有记者最近对几家大医院儿科门诊进行采访调查时发现，许多前来就诊、年龄较小的孩子都存在缺钙或缺锌的问题。而孩子的家长对自己精心喂养的孩子竟然出现微量元素营养缺乏的问题感到惊讶。“孩子每天都在吃钙片，为什么还会缺钙呢?”看微量元素营养专家如何回答。 　　人体是由60多种元素组成的，而在儿童的生长过程中，铁、锌、铜等7种微量元素和钙元素是不可或缺的，它们不仅促进儿童生长发育，还直接影响孩子的智力发育。当其中某种或几种微量元素缺乏时，就会不同程度地引起儿童生理的异常或发生疾病。在新生儿出生的早期阶段，由于饮食单一，自身吸收能力不强，又处于发育的高峰，很多孩子会面临钙锌两种营养元素缺乏的问题，而北方儿童缺钙又比南方更为多见。 　　钙元素的缺乏主要是由于亚洲人普遍属于缺钙的人群，而中国的饮食习惯又以谷物和蔬菜为主，这些食物中含钙量比较低。另外，北方日照时间较南方短，温度

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，在重视给孩子补铁的同时，一定要注意避开一些补铁的误区，以免因为这些误区而伤害到宝宝的健康，那么宝宝补铁的误区有哪些呢?请看下文列举出来的这些： 　　误区一：过量服用 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　误区二：服药时间或用法不当 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影响铁的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使

　　小宝宝很容易缺钙，妈妈们在给宝宝补钙的同时，最好是知道一些能提高补钙效果的法宝，这样会事半功倍，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这5个法宝有助于提高宝宝补钙。 　　法宝一：补充维生素C，让钙吸收更佳。 　　把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 　　有研究表明，维生素C越多的水果，酸味越浓烈，比如猕猴桃和山楂。而冬季多吃酸味水果可补充身体水分，缓解干燥，让身体更健康。 提高宝宝补钙效果的5法宝 　　法宝二：荤素搭配要得当。 　　荤素搭配能让钙利用率提高。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸

一、大部分母乳婴儿都容易缺铁 当今社会，90%的宝妈都会选择全母乳喂养，总以为宝宝母乳喂养身体肯定是棒棒的，却不知宝宝体检时，高达20%的宝宝会被医生说缺铁。 二、那为啥母乳喂养的宝宝就容易缺铁呢？ 1、母乳营养丰富，容易消化吸收，是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有载铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。 2、宝宝生长发育加快；宝宝的生长发育十分迅速，4-5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料，如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁，引起贫血。 3、铁的消耗或丢失过多；如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。

　　每个妈妈在宝宝的成长过程中，都应该注意给宝宝补锌，因为锌是宝宝成长发育不可或缺的微量元素之一，本篇资讯就推荐两款补锌的食谱给宝宝。 　　酱烧鸭糊 　　◆材料◆鸭肉750克。 　　◆调料◆葱段、姜片各50克，甜面酱75克，植物油、酱油、料酒、盐、味精各适量。 　　做法： 　　[1]鸭子洗净，切成小块。 宝宝补锌元素的饮食推荐 　　[2]油锅烧热，放甜面酱炒出香味，把鸭块、料酒、酱油一起入锅煸炒，待鸭块上色后，加适量水，把盐、味精、葱段、姜片放入烧开，改为小火慢慢烧，等到鸭块酥烂时将汁收稠，即可装盘。 　　虾酱鸡肉豆腐 　　◆材料◆南豆腐250克、鸡肉100克。 　　◆调料◆植物油、虾酱、盐、香油、葱花、香菜末各适量。 　　做法： 　　[1]豆腐洗净，放入沸水锅中煮3分钟，捞出晾凉，碾碎;鸡肉洗净，煮熟，切碎。 　　[2]油锅烧热，放入虾酱、葱花，放入豆腐碎、

关于宝宝缺锌 很多孩子体检的时候微量元素总显示缺锌，家长简单以为缺锌也只是个小问题，不用太过担心，其实不然，缺锌的症状不单单是孩子挑食，更恐怖的症状有许多，下面我来给大家讲讲小儿缺锌的症状。 挑食 当孩子缺锌的时候，最容易发现的是他挑食的症状，如果你不给他喂饭，他也不会主动来吃饭，而且对食物没有很高的热情。 免疫力低下 当孩子缺锌的时候，最容易发现的是他挑食的症状，如果你不给他喂饭，他也不会主动来吃饭，而且对食物没有很高的热情。 发育迟缓 当孩子缺锌时，因为孩子不爱吃东西，所以导致比同龄小孩瘦小，体重身高不达标，包括大运动也会落后。 啃咬物品 当孩子缺锌时，会出现不可思议的举动，啃自己的手指.玩具.衣服.头发.甚至还吃泥土的行为。 多动 当

门诊见过太多家长知道钙剂对婴幼儿的生长发育非常重要，知道补钙了孩子长得高、抵抗力好，但是补钙却相当的盲目。如何正确的选择并安全地补充钙剂是有学问的，钙不是说补就补的，补多了不好，补不对也不好。 补钙时机要把握好 婴幼儿补钙的最佳时机是在其出现缺钙早期症状的时候，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃、囟门闭合迟，肌无力、出牙迟等症状。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。建议出现上述症状的时候去医院检查下血维生素D、血钙、血磷、碱性磷酸酸以明确是否缺钙及缺钙的程度。需要注意的是骨密度及微量元素只能作为缺钙的参考而不是确诊指标。 不同的钙剂含钙量是不同的 研究表明，钙剂在体内纯吸收没有太大区别。碳酸钙含钙40%最高，但吸收

　　钙是小宝宝成长过程中最容易缺乏的营养素之一，如果宝宝缺乏钙元素则会导致发育不良，因为妈妈们应该重视预防宝宝缺钙，在这里，亲亲宝贝小编告诉妈妈们，一些有效预防宝宝缺钙的对策。 　　预防缺钙对策 　　1.饮食上提供富钙食物 　　宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。 　　2.每天给宝宝提供奶制品 　　牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。 有效预防宝宝缺钙的对策 　　3.补充维生素D和钙剂 　　补钙的同时，一定还要为宝宝补充维生素D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较 长，宝宝在户外晒太阳的时间较南

专家提醒，给婴儿补钙很讲究时机和方法，选对时间和用对方法，能让宝宝补钙的效果事半功倍哦。 宝宝缺钙的表现是怎样的?的确我们在生活当中是能够观察到一些宝宝缺钙的现象。 比如说缺钙的时候，有些宝宝会出现睡觉时出汗特别多、整个人较容易烦躁，还会有夜哭夜啼、夜惊等现象，有一些宝宝因为出汗多经常晃头，还会有枕秃现象，如果是缺钙严重的孩子，骨头会有变形的情况。如果你观察到孩子有这些表现，就说明宝宝可能有点开始缺钙了。 宝宝晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻，就一定是缺钙的表现? 也不绝对是。 我们讲，缺钙的时候的确会影响骨头的发育，所以有些孩子会出现有肋骨外翻，严重的话甚至会有O型腿S型腿，但临床上也有其他疾病可能会引起这样的一些改变。这些情况到底是不是真正的缺钙，还是要去医院，由医生来判断会更准确一些。 测过微量元素

关于补钙，知道今天宝妈们还是草木皆兵，但凡有一点儿的变化都问是不是缺钙了呀？我滴个天，宝妈群里的宝妈们每天都是要么问是不是缺钙了，要么就是在去买补钙的药剂的路上，花朵特别的捉急，所以今天再再再跟宝妈们说，补钙的坑，咱们不能随便跳好吗？ 以下被认为是缺钙的深坑，请宝妈们对号入坑 宝宝夜里出汗多 睡不踏实，很常见，因为小宝宝本来睡眠就浅，而出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善。而且还有可能你家宝宝出汗多，就单纯是因为你家有个“怕冷的奶奶”，给宝宝铺、穿、盖，太多所致。 宝宝枕秃 小宝宝在月龄小的时候，长时间躺在床上，出汗，热，痒痒，宝宝不会用手抓，只能通过左右的蹭来舒服点，头部和枕头摩擦的地方就形成了明显的枕秃。（勤洗头，不要过早使用枕头，勤换床品） 宝宝出牙晚

　　很多家长都十分重视给孩子补铁，但相关调查显示，家长在给孩子服用铁剂时，往往会存在一些问题，本文就把这些常见的错误来了个总结，一起来看看你有没有犯这些错误吧。 　　过量服用。 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　服药时间或用法不当。 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影响铁的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;碳

　　网友提问： 　　我家宝宝女孩，现在3岁4个月，身高96厘米，体重15公斤，6个月的时候肋缘外反，一直补钙到现在。现在每天400毫升奶(早200毫升，晚200毫升)，鸡蛋每天两个吃一个月，停一个月(因为孩子吃一段时间就不愿吃了)。肉吃的还行，蔬菜、水果不是很愿吃，请问：我家孩子是不是要一直吃钙片(我总觉得她不大吸收)和鱼肝油?我的孩子现在吃的迪巧碳酸钙和伊可新维生素AD滴剂。 　　专家指导： 　　这个孩子和大孩子是一样的。大孩子补钙还是考虑四岁是四百到六百毫克的钙，他可以稍微补一点，每天额外补一百毫克的钙就可以了。维生素D还是看户外活动。如果一天两个小时以上，维生素D可以间断的补一点。如果孩子户外活动特别找，他三岁多应该上幼儿园了，幼儿园每天有一些户外活动的时间，所以要根据他幼儿园的习惯来调整他的维生素D摄入量。吃鸡蛋，他这个比较机械，这和钙没有关系，主要和营养有关系，每天这个孩子

　　聪明妈妈都会重视给孩子补铁，的确，铁元素对孩子的成长发育很关键，那么孩子补铁应该多吃哪些食物呢?在这里，亲亲宝贝小编就来了个大总结，一起来了解下吧。 　　动物肝脏： 　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉： 　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 　　鸡蛋黄： 　　每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。 　　动物血液： 　　猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。 　　黄豆及其制品： 　　每100克的黄豆

　　钙锌两种微量元素对宝宝的健康成长非常重要，因此在宝宝的日常饮食中，妈妈们千万不要忘了这两种微量元素的补充，而且专家提醒，钙锌两种微量元素最好分开补，一起来看看相关详细内容吧。 　　专家提醒：给宝宝补微量元素，钙锌两种微量元素最好分开补! 　　白补锌晚补钙 　　专家指出，补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说，只要不偏食，且日常饮食营养均衡，孩子一般不需要额外补锌。 钙锌两种微量元素最好分开补 　　但对于生长发育快的婴幼儿，钙、铁、锌的需要量增加，于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约。 　　因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更

　　儿童比成年人更容易铅中毒，近两年我国儿童铅中毒事件真所谓层出不穷。早在2005年，世界卫生组织儿童卫生合作中心组织了第一次中国儿童铅中毒情况调查，共调查了广州、大连、青岛、成都、哈尔滨、武汉、北京等15个城市0到6岁的儿童17141名，调查结果显示：我国15个城市中，有7.35%～10.45%的儿童血铅水平大于或等于100微克/升。 　　儿童铅中毒的症状表现 　　儿童每升血液当中的铅含量应不超过99微克，在100到199微克之间为高铅血症;200到249微克为轻度铅中毒;250到449微克为中度铅中毒;超过450微克就是重度铅中毒。 　　对儿童来说，铅中毒常见的症状主要是神经系统和生长发育方面的表现，如注意力不集中、多动、易冲动、爱发脾气、啃手指、学习成绩下降等;同时会干扰钙、铁、锌等微量元素的吸收，导致钙、铁、锌缺乏以及贫血症状。 　　严重时(中程度以上)，还会出现体格生长发

缺锌的娃胃口不好。锌元素参与人体内唾液蛋白的合成，如果小孩缺锌，味觉就变得迟钝，食欲也减退了。有些严重缺锌的小孩，还可能出现厌食的现象。缺锌的娃偏食。小孩老挑食，偏食严重，那么爸爸妈妈就要注意了，有可能你家小孩也是缺锌了。 缺锌的娃容易口腔溃疡。锌元素在人体内参与合成一种粘性蛋白，这种蛋白对口腔上皮细胞的再生修复及功能代谢有促进作用。缺锌了，蛋白合成缺少原料，自然伤口难痊愈，小孩也就容易得口腔溃疡了。 缺锌的娃不容易长个子。锌在人体生长发育过程中起着非常大的作用，爸爸妈妈可不能忽略了。小孩正处于长身体的时候，缺锌会导致个子比同龄孩子小。在这个拼身高的年代，不要让孩子的身高因为缺锌输在起跑线上了。 缺锌还会影响脑部发育。锌元素是人体多种酶的合成元素，我们都知道酶在人体代谢中起着非常大的作用，没有酶，所有的生命活动都难以发生。小孩正处于脑

      虽然没有鲜虾亮丽的色泽、饱满的肉身，虾皮却因为其便宜实惠、味道鲜美、营养丰富，和前者一样“声名鹊起”，成为备受人们青睐的“健康食品”。       和大家想的不一样，虾皮并不是鲜虾的前身，只是它的“亲戚”，是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序，加工而成的一种食品。粗看上去，虾皮虾肉很少，但正是因为如此，它才有了“钙的宝库”的美誉——钙含量高达991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克），可以称得上是含钙量最高的食品之一。       丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径，老年人尤其应该多吃，可以预防骨质疏松等症。此外，它还含有丰富的蛋白质和矿物质，如所含的镁元素具有重要的调节

　　微量元素的检测到底该不该做?一直是一个有争议的话题，同时也是许多家长的疑问，那对于这个问题，一些专家的态度是如何的呢?本文，亲亲宝贝小编就整理出有关资料，分享如下，以供各位家长们参考： 　　最近《健康时报》却报道说，北京大学第一医院早已取消了微量元素检测这一项目，原因是其结果只能供参考。微量元素检测到底有没有临床意义?家长们又该如何看待微量元素检测呢?记者做了一些调查并采访了相关专家。 　　【调查】想查微量元素很容易 　　记者先用电话分别咨询了郑州市的几家医院，这其中包括省级医院、市级医院及区级医院，发现所有医院都设有微量元素检测项目，检测方法大多是采指血，收费四五十元，一般都是第二天就能取到检测结果。 　　记者对十多位两岁以下儿童的家长进行了随机调查，90%以上的家长都认同微量元素检测，大家认同的理由是“要不无从把握宝宝的喂养是否得当，无从知道宝宝的生长发育是否正

　　对于小宝宝来说，容易出现挑食偏食的现象，因此很容易导致宝宝铁元素的缺乏，那么如何有效的预防宝宝缺铁元素呢?请看亲亲宝贝小编整理出的，宝宝缺铁元素的预防对策。 　　宝宝缺铁预防对策： 　　1.饮食上注意安排含铁丰富的食物 　　含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。 宝宝缺铁元素的预防对策 　　2.做饭时尽量使用铁锅铁铲 　　做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们补铁。 　　3.避免经常腹泻或呼吸道感染 　　腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。 　　富铁特餐

孩子成长过程中，需要大量的营养。当孩子缺营养时，身体都会表现出来。那么孩子缺锌有什么表现？带着疑问，一起来看看吧。 “我家孩子见饭一点儿也不亲，吃得少抵抗力就差，一有点气温变化就要跑医院，医生说孩子体内缺锌就容易不爱吃饭，还跟我说药补不如食补，但她哪里肯吃啊，可愁死我了。” “都这样！我家宝宝，给他喂个饭跟打仗似的，在屋里绕着圈不吃饭，吃两口就跑，唉，我现在天天盯着他吃补钙补铁补锌各种补的营养品，希望能有点帮助。” 类似于这样的对话，在小区里公园中可一点都不少见。别看现在生活条件好，但依然有很多孩子缺乏各种微量元素，缺锌就是很多宝宝的常见问题。 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所调查研究表明，如今中国青少年儿童的缺锌率高达60%，这是何等恐怖的一个数据。 当然，其中大多数缺锌并不严重，甚至没有什么表现迹象