奶粉为主的混合喂养如何补充维生素D？ 对于混合喂养这个情况大家要注意，母乳中的维生素D含量非常少，从进化的角度还是可以解释，远古时期人们、宝宝身上没什么衣物，可能在外面活动晒太阳，远古人那可能这样就足够维生素D合成。 但现在我们都是在室内呆着，可以帮助人体合成维生素D的紫外线经过玻璃之后其实就几乎没有了，而如果你要真的晒太阳的话，可能会增加你很多皮肤方面肿瘤的风险，因此我们还是建议直接服用维生素D。 当然晒晒太阳也是有必要的 补充多少量，多久的维生素D比较合适？ 母乳中维生素D少，而配方奶的话里面会添加一定量的维生素D，因此有很多人就问要是混合喂养的话怎么加，也有一些专家说你认真地计算一下，看能不能达到推荐量，推荐量1岁以内是400国际单位维生素D。 其实这样还是比较麻烦的，我们一般还是考虑到维生

怎么看出小家伙缺钙？ 一、缺钙症状 新生儿期表现轻重不同。主要是惊跳、手足抽动、震颤、抽搐、喉部发声异常等，甚至新生儿的呼吸暂停。较早出现多见于低体重儿、早产儿、糖尿病母儿、产前妊娠高血压综合征等。 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门 闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 前额高突，形成方颅。 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。 二、缺钙原因

　　有些家长随着孩子的成长，每天都给宝宝补充一定的钙质，然而很多孩子即便是天天补钙还是会出现缺钙的可能，这是怎么回事呢？ 　　补钙的同时适量补充鱼肝油(维生素D)。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。 　　服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用最好。 为什么天天补钙还是会缺钙 　　晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多

　　亲亲宝贝小编提醒各位家长，给宝宝补钙是件很讲究的事情，要注意的事项非常多，特别是要注意别闯入以下这些误区，下面我们就详细的了解下，补充微量元素钙要注意几大误区： 　　一、 母乳喂养的宝宝不需要补钙 　　众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，随着宝宝月龄的增加，宝宝不断的在成长，钙质的需求量也就随之增多。因此宝宝的补钙量也要逐渐的增加，以确保宝宝能正常的成长发育。 补充微量元素钙要注意几大误区  　　二、 宝宝的胃口很好就不需要补钙了 　　宝宝还小，本来就不能吃一些过于复杂的食品，家长为宝宝准备的膳食也并非多样化。尽管宝宝的钙质在不断的吸收，但从量上来说也是占少数的。因此，即使宝宝的胃口很好，也很难达到宝宝钙质补充的要求，因此从预防保健的角度出发，对2岁以下的宝宝，都应该适当补充钙剂。 　　三、 多吃蔬菜就不需要补钙了 　　一般

宝宝成长过程中，需要补充许多微量元素。我们常见的有钙、铁、锌等等。那么问题来了，宝宝补硒有什么好处？一起来看看吧。 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，是人体必需的矿物质营养素之一，合理补硒可以提高宝宝免疫力,对身体健康非常重要 硒是人体内的微量元素之一，虽然在人体内的含量不多，但与宝宝的健康息息相关 1.抗氧化功效 硒有很好的抗氧化功效，能阻断活性氧和自由基的致病作用，故体内硒水平的高低直接影响到机体的抗氧化能力及对相关疾病的抵抗能力，给宝宝补充适量的硒，可提高疾病的抵抗能力、降低宝宝患病的概率 2.增强免疫力 硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显增强宝宝的免疫力，从而达到防病的效果 3.对宝宝眼睛的发育有益 近视、弱视等眼疾主要是由于眼内自由基攻击晶状体

　　一般来说，宝宝缺不缺钙只要去医院作一个微量元素检查就可以知道，但一般情况下，很少有家长特意带着宝宝去查微量元素，本篇资讯就重点的来讲讲，1岁宝宝缺钙的表现： 　　1岁宝宝缺钙有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。有的肋骨内陷，以致胸骨体部向外突出，形成鸡胸，胸骨剑突部向内凹陷，则可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受体重，由于骨质软化，可出现O形腿或X形腿。此外1岁宝宝缺钙的表现，患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状,动作和智力发育均慢。 　　1岁宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。 1岁宝宝缺钙有哪些表现 　　给家长的爱心提示1岁宝宝缺钙的表现：宝宝出现

　　补钙是许多妈妈在喂养过程中都比较关注的，钙确实是一种非常重要的微量元素，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，给宝宝补钙小心不要伤味蕾，请看下文详细内容。 　　带有刺激性味道的钙补品，在补钙的效果显现之前，正在悄无声息地给宝宝们造成新的伤害，处在味蕾发育关键时期的宝宝们正面临着隐藏的危机。所以给宝宝选择补钙产品时，同样需要考虑到保护味蕾这一重要方面，提倡使用淡奶口味的钙剂。 　　面对市面上各式各样的钙补品，新妈妈们却不知如何选择，有时候甚至因为选择不当，不但没有治愈宝宝缺钙，反而给宝宝造成了新的伤害。 小心！给宝宝补钙不要伤味蕾 　　为了喂服钙剂顺利，讨巧宝宝欢喜，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，殊不知这样一来对宝宝的健康反而造成了更大的影响。虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。 　　实

那些年，宝宝缺钙的谣言，宝妈听到的肯定不少！ 闹觉是缺钙、不长个缺钙、不长牙是缺钙、流口水缺钙、枕秃缺钙…… 这些表现真的就能说明孩子缺钙吗？ 答案是不能！ 接下来我们一起盘点那些年，关于宝宝缺钙的谣言 1.宝宝出牙晚、牙齿排列参差不齐是缺钙吗？ 一般情况下，第一颗乳牙萌出的时间最晚至18个月。13个月后出牙才算作“出牙晚”，这通常是遗传决定的，因人而异，是可以遗传自父母任意一方。大多与缺钙无关。 2.宝宝无故烦躁、爱哭闹、坐立不安是缺钙吗？ 孩子没来由的哭闹，最常见的就是肠绞痛或是真的生病了。盲目听从缺钙是不对的。 3.宝宝发育迟缓，个子矮小是缺钙吗？ 孩子的发育与营养状况有很大的关系，这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更

宝宝什么时候最容易缺锌? 1、大量流汗的孩子会随着体液流失大量的锌，所以爱出汗的孩子一定要注意增加含锌丰富的食物。也正因如此，夏天，无论孩子缺不缺锌都应该注意通过食物补锌。 1)感冒、发热、呕吐、腹泻、服药等有可能损伤肠功能时也要重点补锌。 2)厌食、头发黄、指甲出现白点、有异食癖、口腔瀢疡的孩子要重点补锌。 3)在瘀伤、烫伤、割伤、摔伤的情况下锌有助于伤口快速恢复。 2、缺锌的常见症状：婴幼儿缺锌可出现以下症状： 1)味觉障碍，偏食，厌食或异食; 2)生长发育不良，矮小，瘦弱; 3)腹泻(肠病性皮炎); 4)皮肤干燥，皮疹、伤口愈合不良，反复性口腔溃疡; 5)免疫力减退，反复感染; 6)认知能力差，精神萎靡，精神发育迟缓。

　　吃米饭是竟然是宝宝缺锌的重要原因，这听起来好像不可思议，但的确是发此，下面我们就一起来看看详细的原因吧。 　　不少父母对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢?” 　　美国生物医学博士对此解释说，主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯，但实际上，在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌，少年儿童缺锌就会影响正常发育。 吃米饭是宝宝缺锌的重要原因 　　不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。 　　在我国，南北方的饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另

夏季高温来临，不要说宝宝了，大人的饮食饭量也会受到影响，但越是这个时候，越是要特别留心宝宝们的饮食，防止因为缺乏什么导致身体出现问题，俗话说：对症下药! 知道宝宝缺什么，才能科学补什么 那宝宝夏季究竟容易缺什么呢? 水 要知道幼小的宝宝体内有70%-80%都是水分，如果宝宝缺水就会表现为精神不振，烦躁不安或是尿黄味重等，宝妈可以观察，如果小宝宝的嘴唇看起来干燥起皮了，那就是已经缺水了，如果水分补充不及时，就可能会引起发热。 缺水怎么补： 夏季一定要注意给孩子补水。在我们之前的文章中也曾提到过，中国大约有70%左右的孩子饮水量是不足的，夏季更甚。孩子缺水时精神会很差，略有烦躁不安，尿色深黄，尿味重;较小的孩子可能会头部囟门下陷，嘴唇干燥等。如果不及时补充水分，还可能会引起小儿夏季热等病症。以下为不同

      天气炎热的夏天，人们喜欢吃拌凉菜，凉拌菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香，能及时补充消耗的维生素和膳食纤维，凉拌菜不用经过高温加热，少油少盐最大限度的保存了蔬菜的营养物质。 　　醋，是凉拌菜最好的调味品，醋有活血散瘀、解毒、消食化积、开胃的功效。醋中所含的醋酸是浓度很低的弱酸，不会破坏绿色蔬菜中含有丰富的维生素群及植物纤维素，凉拌菜时放一些食醋调味，不但增加了清新爽口的感觉，增加了食欲，其抑菌、杀菌的作用，还能有效地预防夏季肠道疾病的发生。 　　与凉拌菜放醋不同的是，烹炒绿色蔬菜时不要放醋，因为加热烹制过程中，营养价值和叶绿素在醋酸的作用下会被破坏，绿色蔬菜迅速变黄，营养价值降低，所以烹炒青菜时不要放醋。  　　凉拌菜另一种不可少的调味品是香油，香油不但有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于蔬

现在很多家长和医生都将维生素AD滴剂和鱼肝油混为一谈，但事实上，这两者是不同的，维生素AD滴剂和鱼肝油有着本质的区别，那我们今天就来了解一下两者的区别和正确的使用方法！ 鱼肝油≠维生素AD 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。 而维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。 维生素AD和鱼肝油的具体区别有四点： 1、含量不同 膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食

　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。 　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。 　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。 　　儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。 　　根据宝宝年龄来补

　　调查显示，儿童因其生理和免疫学特点，更易发生过敏性疾病。国内近30%的儿童患有过敏性疾病，近几年这个数量还在不断的上升。专家指出，宝宝容易患过敏性疾病的因素有很多，除了不可避免的遗传因素外，营养缺乏才是导致宝宝易过敏的根本性因素：宝宝缺乏维生素等营养物质，导致抵抗力低下，无法抵御外界病菌的侵袭，因此易患过敏性疾病。宝宝一旦过敏就会出现打喷嚏、流鼻涕或皮肤瘙痒、湿疹等症状。而宝宝过敏性疾病的治疗难度较大，非常影响宝宝的身体健康。 　　专家指出，增强宝宝自身抵抗力是预防过敏性疾病的根本方法。春季应该多为宝宝补充维生素类营养素，以提高抵抗力。耶希瓦大学爱因斯坦医学院研究报告显示：孩子缺乏维生素D容易过敏。研究人员在研究了3100名少年儿童血液中的维生素D水平后发现，婴幼儿和儿童对11种过敏源的敏感性都与维生素D缺乏有关。其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等过敏源。因此，专家建议妈妈们在注意

　　由于蛋黄腻且干，所有很多宝宝都不愿意吃蛋黄，殊不知这可是浪费了鸡蛋中最关键的营养成分，因为蛋黄能补充铁元素，所以建议家长们，想办法让孩子吃一些蛋黄，可以尝试着把蛋黄添加到其它宝宝爱吃的食物中去。 　　现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。吃鸡蛋而不吃蛋黄，这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。 　　同样是鸡蛋的一部分，蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说，蛋白含有优质蛋白质，可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话，那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。 　　而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢，因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡

　　维生素B是我们人体内必不可少的微量元素，一般情况下，我们都是从食物中摄取维生素B，那么，在日常生活中，哪些食物富含维生素B呢？ 　　维生素B1 　　维生素B1又名叫硫胺素，是最早发现的一个水溶性维生素。1926年荷兰科学家首先从0.9吨米糠中提炼出了5克纯的维生素B1.现在世界各国都可以用化学合成方法生产维生素B1，作为药用或食品强化剂，1977年美国合成的维生素B1已达到300吨。 　　维生素B1在酸溶液中比较稳定，而在碱性溶液中易被破坏。在人体内维生素B1主要以焦磷酸硫胺素的形式作为羧化酶的辅酶存在，这种酶为碳水化合代谢所必需，其营养作用是参加丙酮酸(糖在体内的代谢物)的进一步代谢，在焦磷酸硫胺素的参与下将丙酮酸代谢为二氧化碳和水。如果缺乏维生素B1，则丙酮酸就会堆积在细胞中，产生一系列的症状。其次，脂肪和碳水化合物的另一中间代谢物a酮戊二酸也需要维生素B1才能进一步代谢。

宝宝缺钙的症状 1. 烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒； 2 .出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗； 3.头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况； 4.比同龄孩子更晚出牙； 5.囟门闭合迟，肌无力； 6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后； 7. 前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎； 8.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降； 9.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。 补钙也是有注意事项的，很多家长都会出现误区，

　　众所周知，小宝宝不可以缺铁，因此，在宝宝的日常饮食中，妈妈们要注意让宝宝多吃一些含铁量高的食物，那么给宝宝补铁的食物有哪些呢?请看下文列举出来的这些： 　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。 　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。 　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。 　　黄豆及其制品：黄豆在