铁是人体必需的微量元素，缺铁易导致贫血，从而影响身体健康，因此，在日常生活中，我们要注意预防体内缺铁，那么，对于小宝宝而言，该如何预防体内缺铁呢？本文将列举预防宝宝缺铁的3个妙招及相关的补铁食物，为妈妈们排忧解难。 　　预防宝宝体内缺铁3大措施 　　胎儿体内的铁质来源于母体，如果孕期补铁不足，不仅影响孩子的健康，还会使妈妈出现缺铁的症状。所以，孕妇应食用含铁量丰富，易于吸收的食品。 　　☆坚持母乳喂养。若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。 　　☆按时添加含铁的辅助食品。2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生的指导下补充铁剂，以加强预防。 　　☆采用铁锅、铁铲烧菜，

　　有人认为要补充钙质，只要买些乳酸钙片或葡萄糖钙片吃吃就可以了，忽视了影响钙质吸收的其他因素。有些孩子虽然吃了很多钙片，但仍然达不到补充钙质的目的。 　　这是什么原因呢? 　　原来，钙质的充分供应是补充钙的基本条件，但是所供应的钙质是否容易消化，是否容易吸收，都是人体能否真正获得钙质的重要因素。 　　食物中钙质，有的容易消化，有的难以消化。一般钙质多半在酸性的溶液中溶解。在身体内只有能溶解的钙质才可能消化而被小肠所吸收，否则食物中的钙质仍将原封不动地由大便排出体外。一切使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收。 　　如食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐，能和钙生成不溶性钙质，妨碍胃肠道的吸收;又如吃进大量脂肪或儿童对脂肪酸的吸收不良时，钙与脂肪酸会形成不溶性钙皂(脂酸钙)，影响身体对钙的吸收，甚至还可以引起腹泻。 　　除上述因素外，我们在选择钙质食物时，应考虑钙的来源。一般动物性食

原标题：补钙半年，孩子补出尿结石！钙铁锌DHA，该怎么补？ 不得不说，很多家长都有各种各样的焦虑。 尤其是在孩子的营养补充上，生怕是不是自己在功课上漏了什么而怠慢了孩子。 但如果错信了错误观念，不仅不能让孩子的身体更健康，还可能造成更严重的后果，甚至影响生长发育。 01 孩子要不要补钙？ 不是所有孩子都要补钙，只有缺钙的孩子，才需要补钙。即使要补，也不能随便瞎补。 黑龙江一名一岁半的小默默（化名）就因为父母的过分关心而遭了罪！ 原来，小默默在一岁前一直是母乳喂养，正常添加辅食。 可在宝宝一岁后，家长开始担心他会缺钙，于是这半年多来一直补钙，宝宝平时也非常喜欢吃富含维生素C的食物和豆制品等。直到孩子前段时间偶有小便时战栗、表情痛苦、夜间啼哭等现象，家长这才有所警觉，赶紧送到医院做

　　微量元素在宝宝体内发挥着举足轻重的作用，宝宝成长发育离不开微量元素，对于宝宝微量元素的补给，亲亲宝贝小编在此提醒，食物摄取很重要，下面我们就一起来看看相关详细内容。 　　宝宝所需的微量元素包括钙、铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，1-2岁宝宝正处于生长发育的巩固阶段，营养的补充随着宝宝频繁的“运动”不断消耗，如果对宝宝营养元素补充不足，使饮食结构出现缺口，那么会导致宝宝厌食、偏食、易生病等现象出现，同时也易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等，因此，家长要合理的为宝宝安排补充微量元素的计划，并加以实施。 　　每种食物中含有的微量元素也各不相同，家长们应该根据宝宝所缺乏的微量元素，选择含量较高的食物加以补给。家长可参考以下含各种微量元素的食品，结合宝宝的缺失情况进行宝宝所需微量元素的补充。 宝宝缺微量元素：食物摄取很重要 　　富含钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米

高钙虾皮粉宝宝营养辅食营养指南 合适人群：6个月以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食； 虾皮：富含蛋白质、钙、镁、磷，钾，尤其是含钙量非常高，每100克虾皮含钙量是991mg，是牛奶的9倍； 营养搭配 虾皮+维D食物 1、虾皮补钙：虽然虾皮含钙量非常高，但由于它胆固醇和盐（钠元素）过高，含有微量的亚硝氨类物质，且虾皮中的钙吸收率不高，因此不宜过量食用，同样不能作为补钙的唯一途径。但是只要参考我的合理烹饪，虾皮还是能成为宝宝不错的补钙食品之一。 2、虾皮的选购：应选择颜色较浅、腥味轻、干燥的新鲜虾皮，无盐或少盐更佳；颜色深，腥味重，氨味刺鼻的虾皮，说明已经不新鲜了，有害物质和致癌物会超标； 3、虾皮的营养搭配：虾皮+维生素D食物，虾皮含钙量高，如果能和像蛋黄、香菇等含维生素D的食物搭配食用，能提高虾皮中的钙吸收； 4、虾皮粉的食用：直接在宝宝

　　缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。所以宝宝补锌势在必行，那么宝宝补锌食谱有哪些呢。 　　宝宝补锌食谱之一：金针菇菜胆 　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 　　此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。 给宝宝补锌的四大食谱 　　宝宝补锌食谱之二：油泼莴笋 　　原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。 　　此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。 　　宝宝补锌食谱之三：萝卜番茄汤 　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿

　　秋季是最好的补钙的季节，因此对于宝宝来说，妈妈们在秋季可以多让宝宝吃一些含钙高的食物，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款适当宝宝补钙的食谱，以供妈妈的参考。 　　秋季气温日渐凉爽，对生长发育迅速、新陈代谢旺盛的孩子们来说，是促进骨骼生长的最佳阶段。此时别忽视给孩子补钙。 秋季宝宝补钙：虾皮碎菜粥 　　近日，日本著名《育儿》杂志就推荐了一款适合8个月以上宝宝的补钙饮食——“虾皮碎菜粥”。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。 　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。 　　作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

　　很多妈妈都非常重视给孩子补铁，的确，铁元素对孩子的成长很关键，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，小儿补铁时，应注意以下几个重点事项： 　　(1)铁剂不宜放置过久。因硫酸亚铁是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。 　　(2)铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃粘膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。 　　(3)铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。 　　(4) 铁剂 不宜过量服用。铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被小儿吞服。如果用量较大，可刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，铁剂不宜过量服用。 　　(5)铁剂服用时可加服维生素，以促使铁吸收。 　　(6)铁剂服用后，可使患儿大便变黑，这是正常现象，停药后消失，家长不必紧张。

　　铁是一种非常重要的微量元素，是宝宝健康成长不可或缺的，一般给宝宝补充铁，可以通过饮食来补充，在这里，妈妈们可以看看下文的给宝宝补充铁元素的三部曲，以便更科学的给宝宝补充铁元素。 　　宝宝补铁三部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护 　　宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。 给宝宝补充铁元素的三部曲 　　爱心提示： 　　孕妇每天的需铁量为15毫克。 　　宝宝补铁三部曲二：满4个月起辅食补铁 　　4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。 　　爱心提示： 　　宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。

　　叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。妈妈们可以为宝宝适当补充富含叶黄素的食物，维持宝宝好视力，让眼睛保持雪亮、远离近视! 　　叶黄素对视力的影响 　　现在小朋友近视情况普遍，年纪轻轻就必须戴一副厚重的大眼镜，把孩子水汪旺的大眼睛都遮住了!想要让您家的小宝贝维持好视力吗?叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。透过摄取充足的蔬果，尤其是深绿色蔬菜、红黄蔬果来补充叶黄素;在日常生活中也要避免用眼过度，维持用眼的好习惯，才能让眼睛保持雪亮、远离近视喔! 　　叶黄素 眼睛的天然抗氧化剂 　　什么是叶黄素呢?对身体有什么好处?小宝宝们又该如何摄取呢?事实上，叶黄素是一种类胡萝卜素，虽然日常饮食中的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素(Lutein)及玉米黄素(Zeaxanthin)会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑

 维生素A引起的。当妈咪们听到医生这样告诉自己时，往往会感到有些困惑，宝贝的呼吸道感染与维生素A与有什么关系呢? 　　一些临床专家指出：维生素A与感染特别是与呼吸道感染关系密切，这是因为： 　　1.维生素A缺乏时，呼吸道上皮细胞的组织结构就会受到损伤，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入; 　　2.维生素A缺乏时，可使免疫球蛋白功能受损，增加对人体对感染的敏感性，还可降低细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力。 　　特别是宝贝的身体还没有发育成熟，免疫系统的机能还比较弱，身体缺乏维生素A时更容易被各种病原体侵扰，发生呼吸道感染，尤其是到了冬季。   　　喂养上怎样避免宝贝缺乏维生素A? 　　1.出生后坚持母乳喂养 　　宝贝出生后，妈咪要尽可能采取母乳喂养，而且还要坚持，不要轻易放弃，从6个月起按月龄给宝贝

防晒是夏季不变的主题，大人防晒自不必说，宝宝的防晒工作更不能少！ 宝宝的身体处于快速成长期，经常晒太阳有助于骨骼生长、防止发生佝偻病。但18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。 研究资料表明，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。 宝宝晒太阳有讲究 晒太阳有助于促进宝宝钙吸收，增强免疫力。但夏季紫外线强烈，对宝宝的伤害也是极大的。因此，夏季合理晒太阳才是关键。 1、宝宝防晒也分年龄段 美国儿科学会建议：不满6月龄的婴儿不要在太阳下直晒，推荐用物理方法防晒，如穿着防护性衣物，宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，使用可以遮阳的推车或有防晒指数的背带等。6个月以上的宝宝，使用基础防晒装备，穿着防护性的衣物，戴上有帽檐的帽子，戴

人体正常的发育需要大量的微量元素，尤其是对孩子来说身体处于生长发育的阶段，那么你知道宝宝缺铁该怎么办吗？儿童缺铁会影响智力吗？一起来看看吧！ 孩子在生长发育阶段，需要补充各种营养素或微量元素，但有的微量元素补过量，反而会损害健康，比如铁，补铁过量可能会伤肝肾，因此家长千万不可随意给孩子补充铁剂。 儿童缺铁或影响智力 铁是人体的一种必需元素，对生长发育处于迅猛阶段的儿童来说，他们对铁的需求量也会相对增加。如果铁缺乏时容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会干扰到中枢神经系统的发育，导致儿童的行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响儿童的智力发育等，再严重一点的甚至会发展为贫血性心脏病或心力衰竭等，是儿童常见的一种营养缺乏症。因此，家长应注意孩子对铁的摄入。 补铁过

“DHA和益生菌，一个让宝宝更聪明，一个让宝宝更强壮！” 这是真的吗？ 1、DHA和益生菌的宣传功效 ☆ 多吃DHA孩子会变聪明？ 胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA，DHA确实有助于胎儿和婴儿大脑的发育。但是显然孩子的智商靠的不仅仅是吃DHA，而且DHA的实质就是多不饱和脂肪酸，吃多了也会月半…… 至少目前为止，没有任何证据能证明越多吃DHA孩子越聪明，聪明与后天的培养教育也有很大的关系。（不然还上什么学啊！直接买油吃QQ☆） ☆ 益生菌可以预防便秘，减少哭闹，治疗过敏，提高免疫力？ 其实，大部分益生菌广告宣传的作用并没有确切的科学研究证实。益生菌产品并不会帮助你的孩子改善便秘、减少哭闹，或者缩短感冒持续时间，或是增加体抗力，治疗过敏。 那到底需不需要给孩子补充益生菌呢？后面我会分类专门详细

　　新生宝宝除了母乳喂养外，还需要很多的营养素，下面就详细介绍一下。 　　给新生儿哺乳的主要目的在于给他充足的营养。此外还请你记住，尽管母乳喂养是最好的，但由于某种原因你无法亲自给孩子哺乳，那么喂牛奶也完全没有问题。记住这一点会很有帮助的。如果你做出了这样的决定，那么就不要有犯罪感，你可将注意力集中在孩子的需要上。和牛奶一样重要的是你给予孩子的爱和温情。 　　要记住的一个重要原则是以孩子为主。只要你给他提供多种多样的食物，那么他就不需要每天都有“基本”食物了。首先请记住，食物是孩子的快乐之本。小编提示，新生儿每天的营养需求有以下一些： 　　① 热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。 　　②

　　缺铁性贫血会导致儿童智力发育落后和行为异常改变，婴幼儿时期发生的缺铁性贫血，甚至会导致不可逆的损害，因此，家长应当非常重视宝宝的合理喂养。   　　贫血 　　症状表现 　　面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、恶心、腹胀、便秘;精神不振，注意力不集中，情绪易激动等，年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等，患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白(嘴唇、指甲颜色表现最明显)、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等;精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等。 　　病症解析 　　贫血是指末梢血液中单位容积内红细胞的数目或血红蛋白的量低于正常值。新生婴儿血红蛋白小于145克/升，1～4个月血红蛋白小于90 克/升，4

过敏原的检测方法 1、皮肤检测法 斑贴试验：主要用于迟发型变态反应测试，检测接触性致敏原。具体操作方法是，在宝贝的前臂屈侧或背部贴上涂有受试过敏原的纱布，其上用一块稍大的透明薄膜覆盖，再用绷带固定。48小时之后取下受试物，读取结果，判定宝贝是否过敏(如果在48小时之内宝贝出现痒疹、疼痛或者炎症等反应，应该立即取下受试物，然后用清水冲洗并做适当处理)。斑贴试验的优点在于，如果宝贝在受试过程中出现了过敏反应，能够快速清除过敏原。 点刺测试：这种检测方法更好、更安全，副作用更小、也更准确。具体操作是，在宝贝后背或前臂皮肤上点滴相应的标准化过敏原，然后用点刺针点刺皮肤，点刺深度以皮肤不出血为标准，以观察皮肤是否有皮丘形成。 2、血液检测法 还有一种常用的检测法是血液检测。血液检测是指采血后检测体内过敏反应的导火索——I

现在还有好多家长，就怕孩子缺了什么营养，尤其是微量元素，只要能补，那就立即补，千万不能输在“营养线”上，那到底什么是微量元素，有什么用，该不该查呢? 宝宝“钙铁锌全都缺”，该怎么补? 详细了解一些关于微量元素检测的内容。 微量元素检测，顾名思义，与检验科的工作相关。 大家聊一聊这个微量元素检测，到底是怎么回事。 担心宝宝营养不够，会不会缺点什么，体检的时候顺便测一下微量元素吧——如果报告单上的结果都正常，那么皆大欢喜;如果结果显示偏低了，那，赶紧掏钱买买买，钙铁锌镁抱回家给宝宝补上。 这恐怕是很多家长朋友都有的想法。 检测缺啥就补啥呗，有问题么? 问题就出在这个“微量元素检测”上面了。 早在2013年，国家卫计委就已

　　十种不好的零食 　　1.果冻 　　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。 　　2. 薯片 　　薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 　　3.爆米花 　　营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 　　4.水果糖、棒棒糖 　　只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥

　　 　　年轻的父母们常常会发现，医生给宝宝开钙剂的同时，往往还会叮嘱说：一定要同时吃鱼肝油。给小宝宝喂食鱼肝油，几乎成了年轻妈妈们的必修课。你知道如何正确给宝宝补充鱼肝油吗?   　　宝宝为何要补鱼肝油 　　鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。 　　维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它能增强人体的抵抗力，帮助合成眼睛视网膜(相当于照相机里面的底片)中的感光物质。它们都是脂溶性物质，每天只要吃一次就可以了，但是钙剂最好分几次吃，一次大量服用，一旦超过了钙结合蛋白的运输能力，就会从大便中排泄掉。 　　宝宝出生后15天就应开始补鱼肝油 　　据大量研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400