微量元素对孩子的生长发育都非常关键，所以作为家长，要密切注意孩子是否缺乏某种微量元素，同时也要做好孩子微量元素的缺乏的预防工作，那么如何预防孩子微量元素的缺乏呢?本文就对此给出了相关指导，一起来看看吧。 　　1、尽可能采用母乳喂养的方式。 　　迄今为止，母乳仍然是无可替代的婴儿最适宜的天然营养品。其中不仅含有丰富多样的营养物质、酶和抗体，而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。 　　2、养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。 　　各种食物中所含的微量元素谱不同，摄入多种多样的食物，既可保证微量元素摄入充足，又可促进机体对微量元素的吸收。如果小儿偏食、挑食，饮食单一，日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。 　　3、鼓励吃粗粮。 　　有些家长错误地认为，给孩子吃的食品，越精细越好。食品加工的过程会损失很多的微量元素，而且加工得越精细，损失的也越多。所以，经常给孩子吃精制食品，就有可能

容易引起维生素D中毒的几种情况： 1、短期内多次给予大剂量注射维生素D治疗佝偻病。 2、预防量过大，每日摄入维生素D过多，或大剂量维生素D数月内反复肌注。 3、误将其他骨骼代谢性疾病或内分泌疾病诊为佝偻病而长期大剂量摄入维生素D。 正确维生素每天应该吃多少，才不会引起中毒呢？ 正常情况下每日口服预防量400Ug或每日50Ug/kg,，如果严重缺乏可以增加到每日600Ug预防量，基本情况下一天一次，一次一粒是不会出现维生素D中毒的可能性的，对维生素D比较敏感的孩子建议每天100Ug，可以连续服用一个月暂停一周或是三个月暂停一次。 维生素D中毒的机制是什么呢？ 大量注射维生素D，是体内的维生素D反馈作用失调，血清1.25-（oh）2D3的浓度增加，血钙浓度过高，降钙素调节使血钙沉积与骨与其他

夏季高温，不仅让宝宝身上的汗水逐渐变多起来，而且有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。究竟排汗造成的钙质流失，是否会导致宝宝缺钙呢？还是因为妈妈们太过谨慎了？ 夏季导致钙流失的原因？ 1、消化道“懒于”吸收钙质 在夏季，宝宝的胃肠和人一样会变得比较“懒惰”。随着温度的升高，宝宝消化道内消化酶的生成和分泌就会减少，胃肠蠕动变缓慢，很多宝宝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况，还有可能出现挑食、厌食。所以，体内所需的钙质和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。 2、钙随着“钠离子”流失掉 夏季宝宝汗液增加，体内的钠离子（即我们通常所说的盐分）会随着汗液和大小便流失，为了给孩子补充足够的钠离子，妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题，但人体的肾脏每天把多余的钠排出体外，同时也会损耗一定量的钙质。

宝宝在生长发育过程中需要很多的营养来支撑各个器官系统的发育，容易出现营养摄取不足的现象。如果缺乏了大脑神经发育所需要的营养物质，那孩子很难变成父母眼中期待的聪明又活泼的好孩子。 那宝宝在生长发育的过程中到底需要哪些营养物质呢？ 做父母的一定要做到心中有数，或者听格格给您慢慢说来~ ● 维生素D 维生素D缺乏又称软骨病临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统同时对小儿的智力发育也有影响。 ●DHA DHA俗称脑黄金。既然说是脑黄金，当然和大脑有着莫大的关系。 其实，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育的作用。 ●铁

　　铁元素对孩子的成长发育很关键，是孩子不可缺少的一种微量元素，那么妈妈们如何用饮食来为孩子补铁呢?本文就告诉妈妈们给宝宝补铁元素的3道美食。 　　1、肝末蛋羹： 　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 　　2、炒三丁： 　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 　　3、麻酱拌茄泥： 　　将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊壮。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。

　　婴幼儿处于身体成长发育的高峰时期，对微量元素的需求比较大，那么婴幼儿应该如何补充微量元素呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面我们就一起来看看具体的指导方案。 　　专家表示：宝宝半岁后需要重视微量元素检查。 　　其实，前面提到的两种观点都不太正确。微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是

婴幼儿非常需要钙元素，缺钙的婴幼儿将无法健康成长。婴儿时期是成长最快的时期，也是需要钙元素最多的时期，这个时期必须要好好地给婴儿补钙，让其摄取足够多的钙元素，健康成长。其实，对于婴儿而言，可以选择的补钙方式有很多种，那么，婴儿怎么补钙效果最好？ 1、给宝宝选择淡奶味钙剂 有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是婴儿的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。 2、口服优质钙剂 钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以定量给宝宝服用。 3、让宝宝适当晒晒太阳 在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，给孩子补锌要讲究方式方法，一定要注意不要过量了，那么如何正确的给宝宝有效的补锌呢?请看下文给出的详细指导： 　　“锌”对宝宝成长发育很重要 　　机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。 　　从以上诸多现象看，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 　　如何有效地补锌 　　★提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发

现在很多家长都知道孩子所谓“缺钙”主要还是由于缺乏维生素D导致钙吸收不良，所以会给孩子补充维生素D，但是在临床上，我们经常会被家长们问道：我们的孩子从什么时候开始要补维生素D？要补多长时间？是不是我们晒太阳了就不要补充维生素D了？ 各项研究表明：维生素D摄入不足及日光照射不足会引起婴儿佝偻病；儿童及青少年亦仍可能存在维生素D缺乏。由于富含维生素D的天然食物来源有限，而紫外线照射皮肤合成维生素D的量不易确定，同时过量光照可能增加皮肤癌发生风险。因此，为了预防维生素D缺乏症及佝偻病发生，2008年11月美国儿科学会重新修订临床指南，推荐所有的婴儿(包括纯母乳喂养婴儿)、儿童和青少年自出生后数日即每日至少补充维生素D 400IU（注：IU是国际单位,维生素生理活性质量单位，1IU=0.025μg维生素D3）。 为了达到这个需求，须遵从如下建议： 壹

这年头给宝宝补钙、补维生素AD仿佛成了一种潮流，不管宝宝是不是真的缺钙缺VAD，补了再说。秉承着“缺了再补就晚了”的理念，很多父母都对这个潮流趋之若鹜。 不过，在这个人人都补钙补维生素AD的时代，其他营养元素却遭到了不应有的“排挤”！俗话说，两手都要抓，两手都要硬，宝宝的健康仿佛一个木桶，出现任何一个短板都不行，所以，父母们也需要多多关注其他重要的营养元素，观察宝宝是否有必要进行补充。 铁Fe 近8成宝宝缺铁 多数去了医院检查才知道 铁元素对于宝宝的健康而言，十分重要。若宝宝缺铁，多半会伴随缺铁性贫血这一症状。但是宝宝年龄小，并无法告知父母他的身体不舒服了，所以这时候，就需要父母多多留意宝宝的身体状况，及时去医院检查身体。 据相关数据表明，我国有80%的宝宝缺铁，而绝大多数宝宝都是在例行的医院检查时才发现已

今天，肉球妈分享的是五彩肉米花，含铁丰富的黑猪肉里脊搭配多种富含维生素C的蔬菜，强化铁的吸收。而且，5种食材搭配出5种色彩，不光看着有食欲，而且相当好吃！ 五彩肉米花 材 料 ▲ 黑猪肉里脊 85g ▲ 青椒 60g ▲ 胡萝卜 40g ▲ 茄子 60g ▲ 黄瓜 40g ▲ 葱末、蒜末 少许 调 味 料 ▲ 食盐 3g ▲ 料理酒 少量 ▲ 食用油 适量 步 骤 1.将青椒、胡萝卜、黄瓜切丁，茄子和肉切成粒。 2.将黑猪肉里脊装入碗中，加入盐、料酒（少量），抓匀，加入少许食用油，腌渍10分钟。 3.锅中注入开水，将青椒、胡萝卜、黄瓜、茄子汆汤30秒，迅速捞出，以免营养流失。

　　亲亲宝贝小编友情提醒，缺微量元素铁将影响宝宝的正常发育，严重的还会导致各类疾病的产生，所以妈妈们一定要重视给宝宝补铁，在这里，小编提醒您，给宝宝补微量元素铁最好做到三步到位，请看下面的详细指导。 　　部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护 　　宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。 　　爱心提示： 　　孕妇每天的需铁量为15毫克。 　　部曲二：满4个月起辅食补铁 　　4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。 给宝宝补微量元素铁做到三步到位 　　爱心提示： 　　宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状

　　宝宝需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款适合宝宝补钙顾肾的食谱，一起来看看吧。 　　宝宝补钙顾肾：三豆鲜奶酪 　　食材：牛奶350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc 　　做法： 　　1 将花生、红豆、黑豆、红枣洗净，再用水泡约4小时至软备用。 宝宝补钙顾肾的饮食推荐 　　2 取一汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软后取出备用。 　　3 将牛奶加入上述材料中，接着用调理机将其搅打成汁，续加热至90度备用。 　　4 另取一碗，放进吉利丁、冰糖后搅拌均匀备用。 　　5 将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3之锅中，一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后熄火，接着将它倒入杯中待

        盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。 到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢? 　　生活实例： 　　丞琳快6个月了，出生后一直吃母乳，丞琳妈妈的奶水特别好，所以，小宝宝也长得白白胖胖，小脸也红润润的。6个月，到了该添辅食的时候，丞琳妈妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难。仅仅在自己家中就出现了两三种说法，丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好，宝宝快6个月了，也应该要添加辅食了，可是如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育? 　　专家解析 　　6个月内的宝宝，辅食没有

文|秘籍君 蛋白质 蛋白质是宝宝生长发育和维持代谢的必需营养元素，而高温会使体内蛋白质的分解加剧，所以在天气比较热的时候要注意给宝宝补充蛋白质，要以优质蛋白为主，奶类、豆类、蛋类、瘦肉都是不错的选择。 水溶性维生素 高 温时，宝宝爱出汗，所以对这类维生素的需求是平时的2倍。主要包括B族维生素和维生素C，而这些对人体起着至关重要的作用，像维生素B1可以增强胃肠活 力，B6可预防神经及皮肤疾病，而维生素C可以提高宝宝的抵抗力等，蔬菜和粗粮中都含有丰富的维生素，是给宝宝补充维生素的最佳选择，其中蔬菜又以深绿叶 菜为最佳。 除了要加强这些营养物质外，在高温的夏季这些方面也应该注意： 一、气温高，宝宝的食欲也会受到影响，所以给宝宝做的食物也应以清淡，易消化为主。 二、炎

什么是抽筋? 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时肌肉突然变得很僵硬，疼痛难忍，难以动弹。 抽筋一般可持续几秒到数十秒钟之久，最常发生在小腿和脚趾。其机制大多认为是由于神经或肌肉应激阈值降低，使得肌肉强直性收缩。 抽筋的常见原因 血流因素：如果存在动脉硬化、血管腔变窄、静脉曲张、深静脉血栓等病变，加之长时间保持某种姿势致使静脉受压，回流受阻，血流淤滞，造成代谢产物积聚于肌肉中，达到一定浓度就会刺激肌肉产生收缩痉挛，发生抽筋的现象。 血钙因素：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，产生异常的收缩痉挛，引起抽筋。这种低血钙性抽筋，常见于生长发育迅速的青少年、孕妇以及骨质疏松的老年人。

　　钙是宝宝成长发育不可或缺的微量元素之一，因此，家长朋友们应该重视给孩子补钙，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款1岁宝宝补钙元素的食谱，以供参考。 　　一、 香椿芽拌豆腐： 　　选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 两款1岁宝宝补钙元素食谱 　　二、 虾皮紫菜蛋汤： 　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

据调查显示，我国大约有60%的孩子都存在或多或少的缺锌情况，正在发育期的孩子们如果还没有摄入足够的锌，将会直接影响孩子的正常发育。那么孩子缺锌的原因是什么？缺锌有什么表现吗？作为妈妈应该如何给孩子及时补锌呢？今天小编就为妈妈们讲一讲锌的知识。 01 缺锌的原因有哪些？ 1.饮食不均衡，摄入量不足 和肉相比较，谷类内含有的锌比较少，因此素食者比较容易缺锌。怀孕中的妈妈和喂养中的妈妈都比较容易缺锌，如果这个时候没有摄入足够的锌，会导致妈妈和孩子都严重缺锌；全胃肠道外营养如果没有及时补充锌，也会导致严重缺锌。 2. 吸收不良 生活中因为各种各样的问题所导致的腹泻都会增加锌的流失，谷类中多含有粗纤维和植酸盐，容易阻碍人体对锌的吸收，而且如果平时比较喜欢吃精细食物，也会加速人体内锌的流失。 3.锌

　　据相关数据统计，现在已经越来越多的家长开始重视起微量元素的检测，在此，亲亲宝贝小编就给这些家长，有关孩子检测微量元素的3个提醒，希望家长们能谨记在心。 　　提醒1：微量元素检测 只能作为参考 　　市妇女儿童保健中心儿童保健科主治医师李楠告诉记者，家长对微量元素检测存在诸多误区。“其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。” 　　提醒2：确诊某种疾病 应遵医嘱用药 　　“不少家长认为食补比药补好，如果孩子确实缺乏某种微量元素，家长应遵医嘱给孩子用药。这样可以帮助孩子尽快恢复健康，以减少缺乏微量元素带来的损伤。一味地拒绝用药是一种误区。” 　　提醒3：长期吃

　　有些宝宝一岁多了,才开始学会走路而且走的很是不稳，有些人说这可能是缺钙的一个表现，这种说法正确吗？而有些宝宝晚上睡觉会出汗，这是什么原因造成的？宝宝缺钙吃什么比较好？如何给宝宝科学的补钙？   　　宝宝缺钙怎么办   　　1. 一般来说，宝宝在1岁至1岁半这个年龄段能独立行走了，但是这时候因为大脑神经发育不够完全，会出现走路不稳的情况，在宝宝2岁之后，宝宝的大脑神经发育已完善，走、跑都应该不会存在问题，如果这时候宝宝走路还存在异常，可以到医院进去检查。因此，宝宝一岁多刚学会走路而且走不稳的情况不一定就是缺钙，没有必要太担心。   　　2. 当宝贝处于婴幼儿时期时，新陈代谢比较旺盛，又因为平时活动量大，加上婴幼儿皮肤含水量大，所以皮肤水分蒸发的也多，因此容易出现晚上出汗的现象，宝宝晚上出汗不一定就是缺乏维生素，也不一定就是缺钙所致。