很多妈妈谈到“钙”，就觉得宝宝从小就要补！宝宝真的从小补？若添加辅食，什么食材补钙比较好？平时存在的补钙误区在哪里？今天就给大家一一揭晓！ 每次门诊，都有爸爸妈妈问，身边好多朋友都给宝宝买国外的钙剂，不知道我的宝宝能不能吃？章医生有没有推荐的牌子呢？ 我会说，一般情况不用补，补多了骨龄提早闭合，反而长不高。 但爸爸妈妈不死心，你说一般情况不用补，我也不知道宝宝够不够，我们家长自己该怎么判断呢？ 今天就和大家来聊聊补钙的事，有标准有参考，这样你就不会疑惑了。 喝奶的宝宝，需要补吗？ 实际上，母乳和配方奶能够提供足够的钙质，一般来说不用额外补。 根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿钙的适宜摄入量为： 0~6个月的摄入200mg； 7~12个月的摄入量为250mg；

宝宝真的会缺钙吗？始终好多宝妈妈对宝宝缺钙是很疑惑的，到底婴幼儿期宝宝会出现缺钙吗？宝宝缺钙时，会有哪些症状呢？宝妈该如何预防呢？ 无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，一般都不容易出现缺钙的。因为无论是奶制品还是母乳中都富含丰富的钙，也是宝宝摄取钙的最主要的来源。所以，在婴幼儿期，宝宝出现缺钙的几率是很小的。 有的宝妈妈又问了，那宝宝天天吃奶，怎么还会有出现缺钙的情况呢？ 当宝宝生长过快时、早产儿时、在长牙期间、或者是喂养不当时出现的营养不良、在换牙时、宝宝在患病时、肥胖的宝宝等等情况下都容易引起宝宝缺钙，所以，这时就需要及时就医，明确诊断后，遵医嘱补充钙剂的。 宝宝缺钙时，会有哪些症状呢？ 宝宝在睡觉时会出现睡觉不踏实、睡眠质量差、发育迟缓、出牙晚、囟门晚闭、易出汗、个子矮小、肋骨外翻、骨骼的变化（按压颅骨有触

现在家长健康意识非常强烈，不仅会变着花样给孩子做好吃的菜，还经常会给孩子买一些补品来增加孩子的营养。很多家长担心自己孩子缺钙长不高，或多或少都会对孩子补一些钙，可是如果补钙方法不正确，可能就是白忙活了。 哪些孩子比较容易缺钙 1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子容易缺钙 ; 胎儿从母体中吸收的钙质就不够，出生后缺钙。 2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子 ; 孕妇本身缺钙，胎儿也不能吸收足够的钙，出生后就缺钙。 3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子 ; 母亲缺钙，乳汁不能提供足够的钙给宝宝。 4、少晒太阳的孩子容易缺钙 ; 缺少阳光沐浴，宝宝摄入的钙质不能被充分的吸收。 5、生长发育太快的孩子 ; 生长发育过快，钙被大量提供给生长，而有没有足够的钙补充上

应该怎么给宝宝补铁？ 一般来说，儿童缺铁多是由于6个月后家长没有及时给他添加含铁的辅食所导致的。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时性的生理性贫血，像这种情况通常可以不作特殊的补铁处理。 4-6个月后，孩子开始添加辅食，但是在给孩子添加辅食比较单一，待孩子再长大一些，又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的营养结构，或是由于孩子患有肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良等疾病时影响了铁的吸收和利用，导致铁的摄入量不能满足体内的需求而慢慢出现了缺铁的表现。 当孩子出现缺铁性贫血时，会在身体上发出一些信号：如面色苍黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等，而且缺铁性贫血的孩子常常食欲较差，看上去无精打采的。化验血红蛋白含量和红细胞数量，是目前诊断贫血

从备孕到孩子长大成人，父母为孩子的健康成长倾注了半生的心血，没有父母愿意自己的孩子输在起跑线和关键时期。家长们往往找准了起跑线找不准关键点，或者说不知道哪里是关键哪里是起点，被众说纷纭的理论观点带偏，懵圈。 今天我要给宝爸宝妈们带来的干货是一些营养素在宝宝3岁以前补充的起点和关键期在哪里，因为不管以后你希望孩子如何发展，健康的体魄才是关键。 这次给大家介绍常见的钙、铁、锌、硒、DHA的补充时机。 一 、钙 钙占人体总量2%，是宝宝骨骼、牙齿发育的重要的常量元素，可见需求量很大；同时也是细胞外液及软组织的重要成分，可以维持神经和肌肉的正常活动，可见其作用之广之重。 起点期：孕期第四个月 此时已经进入孕中期：正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的

　　说到微量元素，大家千万不要以为就是钙铁锌，其实还有其它一些重要的微量元素，也是孩子成长必不可少的，比如本文重点讲解的维生素A就是孩子不可或缺的一种微量元素，在这里，下文就告诉大家几个预防孩子维生素A缺乏的对策，一起来学习下吧。 　　1.饮食上安排富含维生素A的食物 　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。 　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡萝卜素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯 　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈要注意尽早

　　宝宝缺钙的日常表现 　　1、常表现为多汗。 　　即使气温不高，也会出汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。部分小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。机体缺钙时可以引起系列神经，精神症状，如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关。首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况、要及早补钙。 　　2、厌食偏食。 　　钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量钙，如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。 　　3、易发湿疹。 　　2岁前的婴儿比较多见，有的到儿童或成人期发展成恶急性、慢性湿疹，或表现为异位性皮炎。婴儿湿疹多发于头顶、额面、耳后，严重的可遍及全身。婴儿患病时，哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疤、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。 　　4、出牙晚或出牙不齐。

春季天气回暖，一些细菌和病毒也开始活跃，如果宝宝抵抗力弱，就可能会受到侵扰，常常生病，让爸爸妈妈们非常担心。在这种多变的气候下，爸爸妈妈需要提高警惕，从多个方面入手，来帮助宝宝提高抵抗力，健康度春。 春天是一个万物复苏的季节，同样的也是小儿发育最快，活动量最大，需要营养最多的时候，这是他们的消化功能吸收能力会增强，食欲也会大增，因此爸妈应该好好利用这个打好时节给宝宝科学合理的跳跃，让宝宝吃得更科学，成长更健康。 宝宝春季如何提高免疫力呢?在春季，是孩子最容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得至关重要了哦，在这里，笔者就来教你几招，看看吃什么可以提高宝宝的免疫力吧。 宝宝免疫力低下的表现 宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。 3岁时，小

　　宝宝出牙期间，是宝宝最需要钙元素的时候，因此，在这此阶段，妈妈们应该注意给宝宝补钙，当然食补才是最好的，下面，亲亲宝贝小编就推荐一款，宝宝出牙时的补钙食谱，以供参考。 　　出牙时的补钙辅食：油菜粥 　　原料：大米30克、油菜叶5片。 　　做法： 　　1. 大米洗净加水煮至米熟烂。 宝宝出牙时的补钙饮食推荐 　　2. 油菜叶洗净，剁碎。 　　3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。 　　营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。 　　适合月龄：6个月以上的宝宝。 　　小帖士： 　　菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

　　各种微量元素对宝宝的生长发育非常的关键，因此，在宝宝的饮食中，妈妈们一定要注意微量元素的摄入，那么到底哪些食物富含微量元素呢?请看下文给出的几类食物。 　　水产类 　　水产类是几乎所有微量元素的好来源,海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染,因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。 哪些食物富含微量元素呢 　　如果孩子对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。 　　坚果类 　　植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多，容易导致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能获得它们带来的健康好处。 　　豆类 　　豆类当中的微量元素其实相当丰富，虽然比不

　　微量元素钙是关乎宝宝骨骼和牙齿发育的关键，因此家长要给宝宝补充足够的钙质。同时，亲亲宝贝小编要提醒的是，家长们要知道给宝宝补钙应该注意哪些问题。 　　宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝快到两岁了还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的宝宝会形成软骨症、佝偻病等。所以，家长要意识到宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对微量元素钙的需要量大大增多。因此，就要及时而适当地给宝宝补充钙质。 　　为做到正确地给宝宝补钙，家长须注意以下几点： 　　微量元素钙不能植物性食物同吃 　　由于有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 　　微量元素钙不与油脂类食物同吃 　　由于没脂分解后生成的脂肪酸与微量元素钙结合后不容易被吸收，因此钙不宜与油脂类食物同吃。

宝宝在成长过程中需要很多微量元素，其中包括钙，如果宝宝缺钙则会使生长发育迟缓、骨骼畸形。所以给孩子补钙是非常重要的。那么，要怎样给孩子补钙才算好呢？ 不要让钙遇到草酸 草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等蔬菜中都含有大量的草酸。所以在给宝宝补钙期间，最好将蔬菜先放到热水中烫一下，或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。 补钙不要与主食混吃 给宝宝补钙的时候钙剂不要与主食一起吃。即使主食中没有太多的草酸，只要胃里面塞太多食物，补钙的效果就不会太好，因为混在食物中的钙只能吸收约20%左右，剩余的钙剂都浪费了。 补钙的时候不要喂奶 补钙是不宜与奶制品同时服用。因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象；钙还会和牛奶中的其他蛋白质结合产生沉淀。另外

宝宝平时多补钙不会缺钙了吗？怎么给宝宝补钙不会缺钙？怎么确定宝宝是否缺钙？宝宝补钙补得越多，是不是就不会缺钙？ 那么我们先简单的了解一下补钙的真相： 由于好多宝妈妈存在着补钙的误区，所以，就会出现平时经常盲目的给宝宝补充钙剂。比如； 宝宝睡觉爱出汗时，补钙； 宝宝最近吃饭不香时，补钙； 宝宝不长牙时，补钙； 宝宝走路晚时，补钙； 宝宝爱感冒时，补钙。 补补补，难道宝宝真的会缺这么多钙吗？ 宝宝睡眠爱出汗时，真的是缺钙吗？ 当室内温度过高时、或者是宝宝平时穿得过多时，加之宝宝代谢旺盛，所以宝宝爱出汗常常属于生理性的，而不是由缺钙引起的。 宝宝吃饭不香时，真的是缺钙吗？ 当宝宝喂养不当时、环境温度不适应时、疾病时等等都会影响宝宝食欲

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。 1食欲不振。子普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。 2乱吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。 3长不高。对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。 4头发长得慢。这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。 5指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头

锌，尽管是人体内所占分量不多的微量元素，但是却对人体有着极大的作用。这朵“生命之花”哺育着我们逐渐成长。对于小宝宝来说，锌元素更是不可或缺。现在独生子女多，每个家庭都倾尽了全力，从宝宝一出生就补钙补锌补这样那样。不过给宝宝补锌，家长们你们知道多少呢，如何补锌? 也许有人会认为，锌没什么可补的，微量元素的作用其实也不是很大;也许有人会认为，平时多吃点海产品、精瘦肉就可以补锌了;也许有人还认为，补锌就随便买点小儿补锌产品吃吃就可以了……殊不知，补锌有其一定的“规矩”和方法，否则对宝宝的影响“有害无益”。 那么，一起来看看下面的补锌小贴士吧! 锌对宝宝的作用 ●就目前所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。 ●锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，促进宝宝的生长发育。 ●锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿

　　钙质是宝宝生长发育必不可少的微量元素，缺钙的宝宝生长就会受限，因此家长要注意给孩子补钙，那么，给宝宝补钙要注意什么呢？给孩子补钙容易走进哪些误区呢？   　　补钙就是多喂钙片   　　很多爸爸妈妈会存在这样的错误认识，认为给宝宝补钙就多给宝宝吃钙片，其实不然，给宝宝服用钙片时还要适量的口服鱼肝油等维生素D制剂，而且要让宝宝多晒太阳，不然吃再多的钙片也是枉然，宝宝照样会缺钙。   　　补钙会加快骨愈合   　　宝宝调皮爱动，很多小宝宝不注意就会出现骨折的情况，这让妈妈心疼不已，而不少妈妈则认为补钙会加快骨骼愈合，其实这样的认识是错误的，一般情况下，骨折不代表宝宝就缺钙，因此不用特意为宝宝补钙，而很多小宝宝活动较少，肾小管对钙的重吸收增加，从而抑制了骨骼对钙质的吸收，如果长期给宝宝大量补钙，有可能会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

DHA可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明，所以很多妈妈都会额外的给宝宝补充。那么这种补法究竟正确吗？到底要不要额外给宝宝补充DHA呢？多补充些宝宝会更聪明吗？3岁以上的宝宝还需要补充DHA吗？过量补充DHA会不会有危害？ 过量补充DHA的危害 过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，损害人体的健康。所以，从安全与健康角度来说，DHA尽量从食物中摄入，而进食DHA补充剂需要按照剂量，不可过量补充。 鱼油or鱼肝油，你混淆了吗？ 很多妈妈认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油和鱼肝油虽然只有一字之差，但鱼油却

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大爸妈们，如果发现宝宝缺微量元素，先不要急于上医院，应该先考虑食补，因为这样才是最安全的，下面请看看相关详细内容。 　　专家表示： 　　孩子出现微量元素缺乏的情况，应将食补作为补充微量元素的首要途径。一般来讲，合理的膳食足以满足孩子各种营养的摄取。不过如果存在诸如偏食、辅食添加不当等情况，家长也可以为孩子选择一些复合性营养素制剂。 宝宝缺微量元素应首选食补 　　因为单一营养补充剂的补充可能引发新的营养素吸收不平衡，复合性营养制剂，是按机体的需求进行合理的配比，有助于婴幼儿的营养吸收。 　　【知识补充】孩子咬指甲可能缺微量元素 　　有的孩子经常爱咬手指，对此专家指出，孩子爱咬指甲，可能是体内缺乏铁等微量元素，也可能是坏的行为习惯。 　　海淀区妇幼保健院儿科张雪峰主任医师指出，一般来说，1到3岁的幼儿爱咬指甲的比较多，有的孩子会一直持续到学龄前。如果

　 人工喂养的2个月宝宝如何补钙? 　　母乳喂养的2个月宝宝如何补钙? 　　2个月宝宝补钙产品 　　哪些方法可以促进2个月宝宝补钙? 　　外国的2个月宝宝如何补钙? 　　人工喂养的2个月宝宝如何补钙? 　　人工喂养的2个月宝宝补钙补多少? 　　人工喂养的2个月宝宝如何补钙? 母乳喂养的2个月宝宝如何补钙? 哪些方法可以促进2个月宝宝补钙? 外国的2个月宝宝如何补钙? 　　人工喂养的2个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否足够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是2个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg

孩子长到6个月以后，就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的辅食了。这时候由于宝宝没有完全出牙，消化系统发育不够成熟，因此婴儿的辅食添加通常会从液体或者糊状食物开始。 很多妈妈希望尽早给孩子补充维生素，宝宝太小吃不了水果就亲手给娃榨果汁喝。不过喝果汁真的能代替吃水果，给婴幼儿补充维生素吗？ 美国儿科学会建议，1岁以下婴儿不应喝任何果汁 过去几年中，美国儿科学会（AAP）一直主张6个月以下的婴儿不应该喝果汁。但5月26日在线发表于《儿科》杂志上的一篇声明显示，美国儿科学会正在将禁食果汁的年龄界限扩大至1岁以内。 美国儿科学会认为，果汁的营养益处远远比不上真正的水果，因为水果还可以提供膳食纤维和其他营养成分。更为严重的是，如果让孩子从小养成了喝果汁而不是喝水的习惯可能会导致他们长大后只愿意喝甜味饮料，进而引起超重和肥胖。 1岁以