亲亲宝贝小编提醒，对于1至3岁的小宝宝，身体处于快速成长发育期，绝不允许缺少任何微量元素，特别是钙元素的补充至关重要，那么1至3岁宝宝缺钙该怎么补呢?本文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　1-3岁宝宝缺钙的症状 　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发

宝宝缺钙贫血吃什么补？宝宝缺钙贫血对生长发育很不利，那么宝宝缺钙、贫血，有没有什么比较好的食补方法？ 新妈妈提问：宝宝7个半月，最近到医院检查身体，各项指标都不是太理想，医生说宝宝有缺钙及贫血的症状，建议加强营养补充。市面上的补铁、补钙的保健品很多，但给宝宝用觉得不妥，有没有什么比较好的食补方法？ 解答：在补钙、补铁问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙、补铁比药物更有效，也更健康。妈妈们或许想不到，平时当成调味品的芝麻酱，对小孩子来说却是上好的食品。让宝宝平时吃些芝麻酱，能很好地预防缺铁性贫血和佝偻病。 芝麻酱的营养价 芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素、脂肪、维生素E、矿物质等，都是儿童成长必须的，其所含蛋白质比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮，10克芝麻酱的含钙量相当于30克豆腐、140克大白菜的含

市面上销售的鱼肝油属于保健品而不是药品，能促进钙吸收的量是相对较少的，只适合一般人群补充营养。如果孩子缺钙，需要咨询医生进行科学的补钙，而不是迷信市面上的各种补钙保健品。 【专家答疑】 最贵的鱼肝油，为何治不了佝偻病？ 很多家长都存有这样的认识误区，以为给小孩吃最贵的补钙产品如鱼肝油，孩子就不会缺钙了。实际上，鱼肝油是给一般人群保健用的，如果小孩真正缺钙，吃那个根本不管用。 鱼肝油的作用是促进人体对钙的吸收，但市面上销售的鱼肝油就算价格再贵，也只是针对一般人群的保健品，而不是给缺钙的患者服用的药品。也就是说，鱼肝油帮助补钙的量是有限的，一般人群拿来当营养品进补没问题，但如果本身就存在缺钙现象，不能指望吃鱼肝油就解决缺钙的问题。 那是不是根本不需要吃鱼肝油呢？也不尽然。宝宝降生后，按照育儿指南的建议给予含足够钙的

生活中给宝宝补钙最直接的方式就是晒太阳了，但是或许会有人有这样的疑问，新生儿晒太阳补钙好吗？新生儿应该在什么时间段晒太阳补钙比较好呢？新生儿晒太阳补钙应注意什么事项？一起来看看吧！ 妈妈们都知道，新生儿的生长发育离不开钙，当然晒太阳补钙是不少父母非常喜欢的一种补钙方式，也是一种非常靠谱的促进钙质吸收的方法，适当的晒太阳，不仅能促进人体的新陈代谢，还能增强人体的免疫力，大家都知道维生素D能帮助钙质的吸收，而晒太阳刚好能促进维生素D的生成，由此可见晒太阳补钙是有科学依据的。 或许会有人有这样的疑问，新生儿晒太阳补钙好吗？ 研究表明，每平方厘米皮肤暴露在太阳下3小时，可产生约20国际单位的维生素D，维生素D能有效帮助钙质吸收，有利于新生儿的新陈代谢和生长发育，同时也能预防佝偻病和贫血，可以说适当的晒太阳对新生儿是有很多的益处的。

　　1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。 　　2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等， 　　3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。 　　4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素C。 　　首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量?宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的

　　补充氨基酸 　　只要孩子食用了适量的含蛋白质的食品(而且吃的时候也做到了细嚼慢咽)，那么他们就能够获得身体所需的氨基酸。可是，如果孩子在情绪或记忆力等方面还是出现了某些问题的话，那么你就应该考虑给孩子追加某些其他营养成分了(在第三部分中我们会详细讲述这方面内容)。营养学方面的临床专家也可以通过一些测试来检测血液中的氨基酸含量，然后你可以根据检测结果为孩子补充相应的氨基酸营养。 　　现在，我们做一个总结。下面列举了一些基本准则，希望能够帮助你的孩子均衡摄入氨基酸。 　　我们在前面的列表中推荐了一些富含蛋白质的食品，请根据孩子的年龄大小，每天让孩子吃1～2份上述食品。 　　每顿正餐中都应该含有蛋白质成分。比方说，你可以在孩子的意大利面调味汁中添加一些鹰嘴豆或鸡肉，也可以在麦片粥等谷物食品中添加一些坚果及植物种子。 　　推荐富含蛋白质的蔬菜食品，例如豆子、小扁豆、藜麦、豆腐(大豆)

　　让宝宝变得更聪明是每个妈妈的愿望，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，想要宝宝变得更聪明，千万不可以缺少以下这3种微量元素，因为这3种微量元素能让我们的宝宝变得更加的聪明。 　　值得关注的微量元素：硼、铁、锌 　　孩子渐渐长大时，食物中的成分仍对智能提升有很大影响，吃鱼对大脑有帮助，但在鱼之外尚有多种营养素，能帮助孩子的学业突飞猛进。 　　有一些化学元素，也能深远地影响智能提升。只需极为微小的分量就能明显帮助改善智能提升的生理功能，因此，过去一直未予特别注意，直到最近一连串的科学实验结果，才显示了这些微量元素惊人的威力，这些智能提升化学元素中最值得注意的有3种：硼、铁与锌。 　　有益的化学元素让宝宝记忆力更强 　　化学元素对智能提升有具体的影响，有的增强记忆力，有的促进思考速度，有的有助于加强注意力。在缺乏这些化学元素的情形下，孩子的智能提升会大打折扣。反之，只要提供给孩子

　　几乎每个家长都重视孩子微量元素的补充，的确，各种微量元素，孩子缺一不可，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长朋友的是，给孩子补充微量元素，必须要知道以下这三要点： 　　卫计委：微量元素检测不得作为儿童体检项目 　　只要孩子老哭闹、不爱吃饭、头发黄，家长就会担心孩子是不是缺微量元素。于是，给儿童检查“微量元素”的体检项目也应运而生且十分火爆。其实，很多家长原本并不了解微量元素对于人体健康的作用，他们这方面的知识都是来源于电视上铺天盖地的补钙、补铁、补锌的产品广告。孩子缺钙会造成睡眠不安、骨骼畸形;缺铁会引发缺铁性贫血;缺锌会造成免疫力低下，经常感冒发烧，厌食偏食，个子长不高……微量元素缺乏的危害被描述得非常严重。因此，很多家长都担心自己孩子体内的微量元素水平不达标，习惯定期给孩子检测微量元素，以便于随时发现孩子需要“补什么&

　　宝宝缺钙会影响到其生长发育，因此做家长的要时刻关注宝宝是否缺钙，宝宝一旦缺钙就要及时补钙，那么，如何给宝宝科学补钙呢？ 　　众所周知，科学补钙最重要。不少的宝宝容易出现半夜啼哭、易抽筋的现象，这些现象究竟是不是就意味着宝宝缺钙呢?到底该如何科学地补钙?家长在给宝宝补钙过程中又要注意哪些问题呢? 　　宝宝什么情况下应该补钙? 　　专家：我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。 　　但是所谓补钙，都是要钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，我们就要进一步的探讨这个问题了。 　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说

新生儿服食鱼肝油的重要性 鱼肝油的好处，说白了就是含有维生素A和D，维生素A可以增强免疫力，保护视力，预防夜盲症干眼症等，维生素D则发挥更重要的作用，它是一种能帮助钙沉积到骨骼的微量元素，新生儿体内维生素D充足，钙磷代谢正常，就能健康的成长，反之则可能出现慢性营养不良，患上婴儿佝偻病。 一般医生都会建议在宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，这是由多种因素决定的。首先，胎儿出生后身体里还储存着一些钙和铁，也包括一些维生素D，目的是为了解决出生后的营养消耗，正常的话，这些维生素D在半个月左右就会消耗殆尽，而新生儿额的发育是非常快的，一旦缺乏维生素D，宝宝就会发生缺钙症状，进而导致发育缓慢。如果宝宝出生前，孕妇本身就营养不足，缺乏维生素D，那缺钙情况还会更显著。 此外，鱼肝油的补充跟季节也有关系。冬天光照不足，就应该多进行补充，夏天日照充足皮肤接触阳光多，就可以暂停补充鱼肝油

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友，当宝宝维生素D缺乏时，会引起佝偻病，因此家长们要注意及时供给孩子们足量的维生素D。下面我们就详细的来看看，宝宝吃哪些食物能得到维生素D? 　　维生素D的来源有两个途径。天然的维生素D来自于动物和植物，如海鱼的肝脏含有较多的维生素D，把它提炼出来后，做成鱼肝油，可用来预防佝偻病。鱼子、蛋黄和奶类也含有少量的维生素D3;植物(新鲜蔬菜)中的麦角固醇，经过紫外线照射后变成麦角骨化醇，即维生素D2;另外酵母、干菜中也含有维生素D2。以上这些总称为外源性的维生素D，由消化道吸收到体内。 宝宝吃哪些食物能得到维生素D 　　维生素D的另一个来源，是由体内合成的，称为内源性维生素D，由人体皮肤皮下组织中的7M脱氢胆固醇，经过日光中紫外线的直接照射后，变为胆固化醇，即内源性维生素D3，这其实是人体维生素D的主要来源。因此,小儿除了从食物中得到维生素D外，还应坚持户外活

我家宝宝怎么还不出牙…… 我家宝宝怎么还不会走路…… 我家宝宝枕秃怎么这么明显…… 我家宝宝怎么成O型腿了...... 这些家长因为宝宝某些看似“不正常”的情况而焦虑无比，坚持要到医院测血钙、测骨密度。其实，上述这些情况大都和缺钙没什么关系。每个人的生长发育速度都不一样，这些情况的发生很可能是宝宝们的个体差异。如果宝宝的生长发育比同龄人慢半拍，家长不妨耐心陪着宝宝“慢慢来”。 ★在讨论要不要给宝宝补钙之前，咱们先聊聊“什么是钙”。 钙是人体含量最多的矿物质，约99%存在于骨骼和牙齿中，约1%分布在全身细胞以及细胞外液和血液中。钙建造并强化骨骼及牙齿，维持心脏、神经、肌肉的正常功能，参与凝血过程和炎症反应，维持酸碱平衡，调节激素水平。 ★儿童生长过程中，钙的正常需求量是多少呢？

　　蛋白质对宝宝的健康成长很重要，因此在日常生活中妈妈们应该注意宝宝对蛋白质的摄入，本篇资讯我们重点要讲的是，宝宝两岁前如何摄取蛋白质?下面请看本文给出的详细指导。 　　幼儿每日摄入的优质蛋白应占蛋白质供给总量的2/3左右。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白比植物蛋白更符合人体的需要，属于优质蛋白。 　　蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。幼儿正处于生长发育期，对蛋白质的需求量相对要高于成年人，而且应供给足够的优质蛋白。 宝宝两岁前如何摄取蛋白质 　　幼儿每日摄入的优质蛋白应占蛋白质供给总量的2/3左右。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白比植物蛋白更符合人体的需要，属于优质蛋白。在动物蛋白中，鸡蛋、鱼的蛋白质最好，其次是鸡、鸭肉，接下来是牛、羊肉，最后是猪肉。在植物蛋白中，大豆蛋白也属于优质蛋白，豆腐、豆皮等豆制品很容易被幼儿吸收，鸡蛋也是极易被消化吸收的优质

微量元素检测是一个在现有医疗条件下评价人体营养状况的较好的方法，当然检测的不仅仅是微量元素，还有常量元素。但并不是所有的孩子都需要进行微量元素检测，要看孩子有没有微量元素缺乏的症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与缺乏某种微量元素有关。 　　据了解，人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量的不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用;其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症;如果某种微量元素摄入过多，也可发生

　　宝宝缺钙会影响到宝宝的生长发育，因此，做家长的要时刻注意宝宝的发育情况，并且及时为宝宝补钙，给宝宝补钙最好的方式是从饮食入手，那么，哪些食物是富含钙质元素的呢？ 　　如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　提供富含钙质的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢

微量元素是指占人体总重量的0.01%以下，或日需要量为100mg以下的元素。包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。 其实这些常听到的微量元素，在孩子的成长过程中，一直困扰着各位父母。我们知道，锌、钙等，是维持人体机能正常运转必不可少的物质，那么如何通过这些微量元素，来判断宝宝的健康状况呢？ NO.1 维生素D缺乏 1.高危因素：缺乏阳光照射，未预防性补充维生素D 2.临床表现：易激惹、烦躁、哭闹，囟门增大、闭合延迟，方颅，串珠肋，肋软沟，鸡胸，O型腿，X型腿 。 Tips：所说的阳光照射，一定要是紫外线直射皮肤，才能达到补充维生素D的作用。另外，常规维生素D的补

　　为了让孩子更健康的成长发育，少不了锌元素的补充，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，给孩子补充锌元素，一点要讲究科学，不要盲目进行，以下这4个补充锌元素的方法，妈妈们不防可以试一试。 　　营养专家建议：最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 　　1.喂食母乳 　　提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。 孩子补充锌元素的4个方法 　　2.辅加富锌食品 　　据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 　　3.均衡膳食 　　4岁以后的儿童，完全可

今天给大家讲讲你们最关心的钙、铁、锌等相关问题......我们经常会在聊天中听到，宝宝缺钙、宝宝缺铁、宝宝缺锌等这样的内容，到底，宝宝真的会缺钙、铁、锌吗？ 其实在儿童营养素的缺乏性疾病中，医学讲究预防为主，只要预防工作做得好，相信生活水平已经很好的家庭，大部分宝宝的各种营养素都不会至于太缺乏！！！ 钙缺乏？ 1.钙的功能： 钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量的钙摄入，对维持人体正常的骨骼矿物密度、骨密度，达到高骨量峰值、减少骨折等至关重要，同时，钙离子在血液凝固、维持心肌、肌肉、神经正常兴奋性、信号传导等方面具有重要作用。 钙缺乏容易增加各种慢性代谢性疾病的风险，比如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等等。 2.钙的来源： 奶、奶制品是人体摄入钙的重要、最佳来源；绿色蔬菜、大豆和其他制

在国外，儿科医生是建议一出生就开始补充维生素D的，鱼油DHA也是儿童常年吃的补充剂。 但是很多妈妈们是分不清鱼油、鱼肝油、钙、维A和维D的区别和功效的。今天小编来百科一下这些元素的区别，希望能够帮到各位。 鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，主要含DHA和EPA，即一般统称的Omega-3不饱和脂肪酸。EPA可以降低血液黏稠度，预防动脉硬化、中风和心脏病，降低人体血液中坏胆固醇含量。 鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来，是脂溶性维生素，主要成分为维生素A及维生素D，分别帮助视力和骨骼发育。 虽然名称相似，但是功能绝对绝对的不一样，鱼油补DHA和EPA，鱼肝油补维A和维D，不可相互取代。 DHA俗语称脑黄金的，是促进大脑和视力发育的，还有帮助孩子发展认识和学习能力。DHA一般是从鱼油或者藻类里提炼的，一般欧美国家建议1个

我们好好聊聊——铁元素的「缺」和「补」。 铁对于宝宝异常重要 血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。 如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。 需要家长警惕的是，及时宝宝还没有发展成缺铁性贫血，宝宝也受到很多影响，铁缺乏就会对宝宝的认知、学习能力、行为智力发育等产生影响。 怎么判断宝宝缺不缺铁？ 如果妈妈已经能看出宝宝缺铁，那说明情况已经比较严重了。比如宝宝嘴唇及指甲颜色较浅、小脸没有血色等，这其实都已经发展到比较严重情况了。 通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血，对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细