你想要一个属于自己的宝宝吗？那么很多女性会想要备孕，但是你知道一年当中最佳受孕是什么时候吗？有没有想过这个问题？ 生孩子是喜事，可有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。 加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。 怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。 那么什么时候怀孕好呢？这主要看父母双方身体和当时的情况。首先要准爸爸妈妈身体都健康才好，然后再讨论什么时候怀孕。如果准备怀孕，最好到医院

　　现代社会，居民的生涯程度只管提高了，但膳食结构和生涯形式还存在许多不合理的地方。女性作为家庭的重要成员，既要工作，又要照顾家庭和孩子，身心比较疲乏，其饮食健康不容无视。女性最需求的营养素主要有：钙，铁，锌，镁，维生素A，维生素C，维生素E，叶酸等。这些养分素与女性的生理密切相关，而且很容易从食物中获得。 　　下面让咱们来关注这些营养素： 　　钙：钙是人的“生命元素”，是形成骨骼和牙齿的重要成分。它能降低毛细血管和细胞膜的通透性，防止渗出，掌握炎症和水肿。体内许多酶系统(ATP酶，琥珀酸脱氫酶，脂肪酶，蛋白合成酶)需要钙激活。钙能降低神经肌肉的兴奋性，对心肌有着特殊的影响，钙还参与凝血过程。普通成人每天应从食物中摄取 800～1000毫克的钙，才干满足人体的需求。女性特别需要补充钙。无论男女自20岁起，骨质密度开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，女性尤为重大

多发性子宫肌瘤不能吃什么食物 一般像这种多发性的子宫肌瘤，如果肌瘤比较大或者伴有出血的症状比较重，建议还是做手术，手术方式主要是指次全切除，因为子宫肌瘤多的单纯剥除，它容易复发，子宫次全切除术后就避免了这种情况。 饮食方面一般没有特别的禁忌，我们考虑可能子宫肌瘤与雌激素的摄入有关，所以饮食方面尽量避免摄入过多的这种雌激素，比如食物中的像老母鸡、蜂王浆等等，可能雌激素含量比较高，尽量不要吃，其他没什么特别的要求，从健康角度还是建议清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激和油腻的。 多发性子宫肌瘤的禁忌 多发性子宫肌瘤和患者的体质有一定的关系。中医上讲因为患者属于湿热、痰湿或血淤体质;再就是因为内分泌失调，引起体内雌激素升高，促进肌瘤的增长。所以平常患者需要注意以下几点： 1.少吃辛辣刺激性的食物，比如羊肉、狗肉等;少吃含有

有些女性每次来月经，量都非常少，这让她们非常担心以后会不会影响怀孕呢？什么因素会影响月经量的多少呢？ 在门诊中，经常会有患者问到：“医生，我月经量很少，会导致怀孕困难吗?”。 到底怎样才算多，怎样才算少呢?如何判断自己的月经量?什么情况下月经量少又会影响到正常备孕呢?通过下文我们来一起了解下。 月经量增多还是减少，很多时候都是靠女性的主观判断。所以门诊中，医生经常会遇到自认为月经量减少，而实际上比较正常的女性。从医学上来说，一次月经量5毫升及以下算过少，80毫升及以上是过多。正常的应该是每次20毫升至60毫升左右。 但平时我们无法精确的去量到底是多少毫升，可以通过卫生巾的使用量来评估自己的月经量多少。一般来说，一个月经周期，使用的卫生巾大概在10片以上，如果一个周期下来，连10片都用不到，或者每天量少的只需要用卫生护垫就

很多人都会有贫血的状况，但可能自己却并不知道。在妊娠期贫血是很常见的并发症，被称为生理性贫血，但如果长期贫血并未加治疗，会造成胎儿发育迟缓，早产、宫内窘迫。孕妈妈也容易因供血不足导致晕倒。如果孕前诊断为贫血，最好在症状改善后再怀孕。 首先我们先来看一下贫血都有哪些症状？ 头晕、头痛，突然站起来的时候会眩晕 耳鸣、记忆力下降、注意力不集中 呼吸困难、四肢无力 面色苍白、心跳加快 消化不良、腹部胀满、食欲不振 如果你有上述的这些症状，那么就有可能是贫血了。 贫血分为轻度贫血、重度贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等等，孕前检查时要确定贫血的原因

虚弱的男人们应该怎样通过饮食来让自己强壮起来呢？男人肾虚要如何进补？今天小编向大家推荐几款治疗男人肾虚的食物，这些食物让你更强壮！ A.男人肾虚如何补？ 补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。 食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块

前几天，有患者在公众号后台问我，避孕药是停药就可以怀孕吗？ 其实这种问题挺常见的，这里我给大家一块儿讲讲吧！ 避孕药在体内都需要一定的时间才能代谢清除，如果在药物还没完全排出体外的情况下就受孕，那么体内残留的药物可能会对胚胎产生一定的影响。 至于这个时间的长短，要受很多种因素的影响，比如：药物的成分、剂量等。 大家最常用的避孕药无非这么几种：长效避孕药、短效复方避孕药和紧急避孕药等。 如果你是吃长效避孕药来进行避孕的话，那么我建议最好在停药6个月之后，再怀孕会比较安全。这个期间可以采用避孕套来进行避孕。 至于短效复方避孕药，由于其激素含量比较低，药效代谢的时间比较短，所以停药后可以立即怀孕，并不会对胎儿产生有害的影响。 最后紧急避孕药，主要用于事后避孕，不能

很多人内分泌失调却不自知，当你发现自己肌肤恶化，多色斑、痘痘，面色发暗，月经不调、痛经，乳房胀痛、乳腺增生，体毛过多、早衰白发，性格还突然变得暴躁，异常肥胖等问题时，你可能也会遭遇难孕的情况，因为你很有可能内分泌失调了。 内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。当分泌出现异常，对机体的正常运转会产生或大或小的影响。 内分泌失调的原因 1、饮食问题 机体的正常运转少不了营养物质的支持，如果长期营养不良，一般会干扰到内分泌系统。所以，一定不要节食减肥，也不能偏食，饮食习惯良好，摄入的营养全面，机体才能健康的运转。另外，经常有饭局的朋友们，注意不要吃太多油腻的食物，酒精、烟草更是要远离，油腻食物可能导致肥胖，增加多囊卵巢综合症的风险，而且肥胖本身也会增加备孕、妊娠的难度，烟草酒精对胎儿的发育会产生不利

想要快速怀孕，要搞清楚自己的身体状况 通常有生育能力的夫妇在每个排卵周期有20%～30%的受孕机会。在普通人群中，大约有84%的夫妇在没有避孕、性生活规律的情况下，能够在1年内怀孕。在剩下没有怀孕的人中，如果一直尝试的话，大约有一半的夫妇会在接下来的1年内自然怀孕。这意味着，虽然有一些夫妇会在尝试怀孕的第一个月就怀上孩子，但还有一些夫妇却可能要等上两三年才能怀孕。有时，一些身体健康的夫妇说不定甚至要花更长的时间才能怀上宝宝。 女性不孕不育主要原因 1.外阴阴道因素： 包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄，影响精子进入宫颈，影响授精、阴道炎症等。 2.宫颈因素： 宫颈是精子进入宫腔的途径，宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良，细长，影响精子通过；宫颈管黏膜发育不良则腺体分泌不足、宫颈炎症及赘生物

生活中，得了多囊的女性朋友越来越多了，而肥胖是多囊的一个显著特征，所以控制体重是多囊患者们需要长期坚持的事情! 但是，多囊患者并非都有肥胖症状，有一部分瘦多囊患者认为自己没有肥胖症状，只要积极治疗即可。其实，多囊无论胖瘦，运动都同样重要。 多囊如何运动 选择有氧运动 有氧运动可以辅助降低雄激素，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。 有氧运动推荐 跳绳 跳绳是被很多患者朋友认为最为简单有效的运动方式。以较快的速度跳绳

　　我们单位有不少姐妹经常出现腰痛，一些人认为是带节育环引起的，可是取出节育环后，腰痛的症状并没有减轻，这到底是怎么一回事呢？广安辛丽 　　你提的这一问题很普遍，现作如下答复。 　　腰痛是一种常见的症状，特别是女性。专家统计，妇科门诊10—15%的就诊者是看腰 痛的，而引起女性腰痛的原因很多，如常见的急慢性腰骶关节病、神经系统病变、腰肌扭伤、椎间盘脱出、腰肌劳损、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、颈椎病、感受风寒等等。 　　女性发病率较高的妇产科疾病，如输卵管炎、盆腔炎、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、卵巢囊肿、子宫颈癌、子宫内膜异位症、子宫后倾、盆腔淤血综合征等，也都可引起腰痛。 　　由于生理结构的特殊性，女性易患尿路感染等疾病，临床发现，急慢性肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾结石、膀胱结石、尿路结石、肾结核、肾肿瘤、泌尿系统肿瘤等，都可致腰痛的发生。

除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！ 1、孕前仍然使用化妆品 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 温馨提示： 成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用针对孕妇专用的护肤品。如果觉儿童护肤品不能满足成人的需求，平时要注意好皮肤的清洁工作，护肤品可以每天多用几次，也能达到相同的效果。

女性月经不调能怀孕吗？很多女性表示怀疑，是不是经常月经不调的人是不是比较难以怀孕？其实做到以下两点就能增加受孕机会。 我认识一位东北大姐结婚六年多一直未怀孕，老公又是家里的独生子，婆婆也因此而看不起她，甚至怂恿儿子离婚重新再找个会生孩子的媳妇回来。还好淑珍的老公没有因为孩子的事情离开她，只是安慰她将心态放好，好好配合医生治疗，孩子总是会有的。 夫妻俩到医院检查过，最后问题出在淑珍身上，淑珍的月经一直不调，且毛发比较重、雄性激素比较高，考虑是多囊卵巢综合征。 针对这一情况医生医生给出了治疗方案，夫妻俩希望通过治疗能够早日拥有自己的孩子，经过长达一年多的治疗，淑珍终于怀孕了，婆婆再也没有说过让儿子离婚再娶的话，一家人日子过得红红火火的。 女子月经不调能怀孕么？做到以下两点就能增加受孕机会 月经周期过长或者不准确统称

备孕前运动有什么好处？“生命在于运动”这句话不是没有道理的，如果你正在备孕阶段，那就更要重视科学的运动了。 有研究表明，备孕期进行适度的运动，可以增强身体器官和系统的适应能力，加大受孕的成功率；可以减慢孕后体重的增长速度，有助于减轻下肢水肿和体重过重产生的疲劳。除了这些好处，备孕阶段进行运动还有利于分娩的顺利进行。 运动原则 孕前拥有良好的体力和身体素质对怀孕是有帮助的，大家在运动的时候，一定要注意对腹部、腰部和背部肌肉的训练，这些核心肌群可以帮助你更好的适应怀孕带来的身体变化。 备孕期做运动时，尽量让身体保持温和的状态，可以选择慢跑、散步、骑自行车等运动方式，运动的频率保持在每周3~5次，每次45~60分钟即可。另外，运动时一定要注意安全，这点比什么都重要。 运动方式 选择合理的运动方式不仅可以避

你知道什么是子宫内膜异位症吗？子宫内膜异位症的病因是什么？患有这种疾病的女性应该怎么办才好呢？ 子宫内膜异位症是一种无所不在的谜样疾病，尤其是“深部浸润型子宫内膜异位症”，近年来还有增加趋势，其原因仍然有待查明。据了解，世界子宫内膜异位症学会2014报告一组惊人的数据，全球约有2亿的子宫内膜异位症患者;而我国临床数据分析显示，2.9亿的育龄妇女中，子宫内膜异位症发病率为10%~15%。子宫内膜异位症被称为是育龄女性不孕的“隐形杀手”。什么是子宫内膜异位症?一起来看看。 子宫内膜异位症 子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，大约有10%的育龄妇女患有子宫内膜异位症。正常情况下子宫内膜是长在子宫内壁，为怀孕胚胎着床做准备，如果没有怀孕，子宫内膜脱落出血就有了每月的月经。由于各种原因，子宫内膜长到了子宫腔外，就形成了子宫内膜异位症。

子宫保养对一个女人来说是非常重要的，女性可以避免这些事情，对自己的子宫好一点，下面就来看下最伤害子宫事情如何避免？ 如果不能好好调养自己子宫的话，那么不仅在健康方面会出现问题，还有可能造成终生不孕。也许你并不知道，女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升……下面就来看下最伤害子宫事情。  堕胎不当 人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，伤害的几率就越大。因为传统的流产医生无法看到子宫内部的情况，如果器械使用过程中用力过猛或操作不当就会对子宫造成伤害。而无痛人流则会对激素分泌产生影响，因此也伤害到了子宫。如果需要人流，一定要到正规的医疗机构去做并遵循医嘱及相关术后康复指导。 长期吸烟 医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率约高达80%。抽

黄体与女性生育有着非常紧密的关系，黄体不足也是导致不远的原因之一。那么备孕期间，想要马上怀孕，最好先去检查黄体是否充足。 黄体功能不全 黄体跟女性生育有着非常紧密的关系，黄体不足是临床上导致女性不孕、流产、胎停的重要原因。有调查显示，女性不孕的原因中约3%~8%是由于黄体功能不足引起的。 排卵后，卵泡液流出后，残留在卵泡壁的卵泡颗粒细胞和内膜细胞开始向内入侵，细胞体积增大，连同周围的结缔组织包围，形成黄体。 黄体期是什么时候? 排卵期之后就是黄体期，排卵后第一天到月经前第一天这个时间段，会持续12-14左右。如果没有受精，黄体会退化，这时黄体期结束，月经来潮，当然，如果精子卵子结合了，那么黄体可维持到妊娠6个月时才开始退化。 黄体不足的原因有哪些? 卵泡期促卵泡激素分泌不足，卵泡液中促

子宫偏小怀孕会撑破吗 子宫偏小是不会因为怀孕而撑破的。毕竟无论子宫偏大偏小，怀孕后子宫都会随着胎儿的长大而变大，子宫有不错的弹力。所以因为子宫偏小而发生子宫破裂的发生率很低。 如果有过人工流产或者是上环，取环，宫腔镜手术的女性在怀孕期间应该做好产前检查，常见的子宫破裂，比如疤痕子宫，梗阻性难产，以及不正当的使用缩宫药物，或者是宫角妊娠，这些情况会导致子宫破裂。 子宫偏小有什么影响 女性子宫偏小，要看具体的数值。育龄期女性一般子宫长7~8厘米，宽4~5厘米，厚2～3厘米，重量约50～70克。若是偏小一点，无需担心，如果是偏小的过多，则主要是影响月经和生育。 对月经的影响是容易引起月经不调，比如经量少，经期短，月经周期长等，甚至出现继发性闭经。 对于生育的影响可能会导致怀孕几率下降，容易出现流产，甚至不

脚冰凉，脸色苍白，一到冬季很多女性都出现这样的生理问题，其实这就是气血不足的表现。无论是在备孕期，还是产后恢复阶段，补气血都是很重要的。 阿胶 这是无论如何也不能被忽视的补血食材，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》列为滋补上品，是传承3000年的滋补上品，补血圣药、皇家贡品。 尤其是女性的一些病症，如月经不调、经血不断、妊娠下血等等，阿胶都有很好的补血功效。现代药理实验证明：“阿胶具有强大的补血作用，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标。” 阿胶以驴皮为主要原料，经煎煮、浓缩制成的固体胶。佳品带琥珀色，透明，无臭味。现代研究还证明阿胶有增强免疫力、减少疾病并治疗卵巢早衰的作用。 南瓜 清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维

在怀孕期间，准妈妈们即使生病了也不敢随便吃药，因为怕药物会影响宝宝的健康。其实，有的病准妈妈们是可以提前预防的，怀孕前接种这几种疫苗，对妈妈和宝宝的健康都有好处。 流感疫苗 对于备孕的女性来说，可以根据自己的身体状况来自行选择流感疫苗，因为流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒。如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑注射。 乙肝疫苗 乙肝病毒是垂直传播的，会通过胎盘屏障直接感染胎宝宝，使85%-90%的宝宝一出生就成为乙肝病毒携带者。其中25%的患者在成年后会转化成肝硬化或肝癌。同时，乙肝病毒还可使胎宝贝发育畸形。所以，为了预防得乙肝，就需要注射乙肝疫苗。 乙肝疫苗的注射时间是按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕