注意自己贴身衣物的清洁 因为我们现在的生活都比较的富裕,很多人家里面也都会有一些洗衣机之类的物品,但是我们最好就是用手来洗自己的贴身衣服,这些衣服我们不要跟外面的一些衣服混合着来清洗,一些细菌会趁机附着在我们的衣服上,对我们产生一些伤害,导致我们出现了一些妇科疾病。 注意自己的个人卫生 因为我们女性的一些阴道环境是长期处于一种封闭的状态,很多时候我们没有给它们很好的放松时间,所以就导致了我们的阴部会出现很多的细菌,所以呢,我们最好就是要将我们阴道的环境卫生给搞好。首先每晚都必须要仔细的清洁自己的私处,但是不要过度的使用那些清洁液之类的东西,这些对我们的身体没有很好的帮助。偶尔使用一下是可以的。 让自己的饮食规律化 因为很多时候我们吃的东西都比较的重口味

产后，宝妈们虽然可以放松不少，但仍然有许多要注意的事情，这关乎着宝妈们的产后恢复。那么产后第一天要做什么？一起来看看吧。 1. 下地活动 对于顺产的妈妈来讲，在分娩的时候耗费了很大的体力和精力，产后应该卧床休息一段时间。但是最好是在产后的2小时就能下地活动一下，这样更有利于恢复。但是也不要逞强，如果身体实在不允许的话，可以再推迟一些。剖腹产的妈妈在术后的24小时应该下床活动，虽然伤口会疼，但是为了能尽早的恢复，咬牙也要坚持。 2. 及时排气 一般这是针对剖腹产的妈妈来讲的，产妇在剖腹产后能够及时的排气代表肠胃的蠕动恢复了正常，就可以吃东西了，所以产后及时排气对剖腹产妈妈很重要。宝妈在术后麻醉劲过了，恢复知觉之后就尽量的多活动。像抬腿、翻身等，这样也能为下地做准备。如果在产后的24小时还没有排气的话，妈妈可以喝点萝卜汤，这

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后的新妈妈，在产后对食物的选择一定要讲究科学，对于一些不利于新妈妈消化的食物，一定不要食用，以免引起便秘等现象，从而影响身体的恢复，下面请看相关详细内容。 　　产后新妈妈身体比较虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要哺乳，再加上产后肠胃功能比较弱，卧床时间较长，运动少，所以应该多吃易于消化吸收的食物，才能充分补充热量和各种营养。 产后不要吃难消化的食物 　　对于妈妈们来说，如果妈妈们食用的食物不好消化，这样不仅起不了补养的作用，同样的还会影响到妈妈们自己的食欲，甚至还会因为消化不良导致腹泻等的一些严重的情况，所以对于新妈妈们来说，妈妈们应该少吃或者是尽量的不吃难以消化的食物，如油腻的肥肉及动物油，黏滞的粽子、糯米饭、年糕、汤圆等，以及橄榄、鱿鱼、墨鱼和不熟的水果等。 　　有些食物搭配不科学、不合理也不利于消化，比如，海味与水果一起吃，不仅会降低海味中蛋白质

哺乳期吃西洋参会回奶吗 哺乳期吃西洋参是不会回奶的。 哺乳期的女性适量喝一些西洋参还是对身体很有好处的。西洋参本身就有补气养阴,清热生津的效果,所以我们可以通过了解自己的身体情况,正确的利用它,帮助自己滋补身体缓解身体存在的一些疾病,产生的不利影响和危害。 哺乳期吃西洋参的好处 1、西洋参中的皂甙有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用; 2、可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压; 3、还可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。哺乳期妈妈食用西洋参可以产生很好的滋补功效，对宝宝也有好处。 哪些人不能吃西洋参 1、有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不

艾叶熬水泡澡 用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。 作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。 生姜捣泥敷贴 取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。 作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。 粗盐袋热敷法 买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。 作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期

产后荨麻疹的症状 临床表现： 1、身上会出现大小不一的红斑、风团，红斑一般颜色呈鲜红色，风团颜色可能是鲜红色或者是苍白色，苍白色的风团周围皮肤是发红的。 2、出现时皮肤会感觉奇痒无比，抓挠止痒时，会发现皮疹增多，风团连成片。 3、一般数小时皮疹会消退，而消退后，皮肤上不留任何痕迹，根本看不出来这之前有起过皮疹。 4、部分患者还会伴有恶心、呕吐等消化道症状。 产后荨麻疹类型 1、风热型荨麻疹 此为热邪侵袭人体所致。多为急性发作。其病症发生十分突然，病势急促，皮肤上出现红色风团，有严重的灼烧感，且瘙痒难忍。有时候还会出现发烧、怕冷、喉咙疼痛、口渴难耐、心思烦闷、胸闷恶心、腹部涨痛等现象。此外，舌苔多浅薄，为白色或淡黄色，脉搏又轻又快。 2、风寒型荨麻疹 此

女性生完孩子以后身体会非常的虚弱，那么在这个时候需要多补身体，产后月子餐应该吃些什么食物呢？让我们一起了解一下！ 产妇在产后很虚弱，需要好好调理身体，食谱是最好的选择方式。吃的太补容易发胖不利于产后瘦身，太少，也不利于身体恢复。那该怎么吃呢？ 万事万物都讲究循序递进，月子餐进补也是。 第一阶段：(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。 生化汤、姜红茶、红小豆汤、香菇红枣汤、猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、 第二阶段：（产后4-8天）化淤消肿、催生乳汁。 猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、薏米莲子鲫鱼汤、草鱼冬瓜汤、泥鳅豆腐汤、各种米粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥。 第三阶段：（产后8-12天）修复组织、调理脏器、增加乳汁量。 香菇鸽

蒲公英+红果皮 红果皮是指风干后二年以上的橘子皮，《国家药典》正名为“橘皮”，而中医及民间常称为“陈皮”。 红果皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。 将红果皮和蒲公英搭配，制成蒲公英红果皮茶饮用，可更好地养胃健脾。 蒲公英+黑苦荞 黑苦荞中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝。 研究表明，黑苦荞对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤有修复作用。 将黑苦荞和蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦荞茶饮用，可更好地养护肝脏健康，修复肝损伤。 蒲公英+金银花+菊花+桂花 金银花、菊花和桂花都是很适合消炎杀菌、清热解毒的。

　　对于产后的新妈妈，在补充蛋白质等营养的同时，别忘了适当的吃一些水果，这样能让身体更快速的恢复，同时亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后吃水果也有讲究，需要注意以下一些事项。 产妇吃水果的注意事项 　　1.不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的西瓜。 　　2.你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 　　3.你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。 　　4.吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。 　　5.为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 　　亲亲宝贝小编告诉你，产后吃什么水果好? 　　1.苹果： 　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病

　　产褥感染对新妈妈来说是一种严重的产后疾病，需要及时治疗，希望每个产后新妈妈都能重视起来，所谓产褥感染就是是指由于病菌侵入阴道而引起的，那么产褥感染有哪些症状表现呢?请看下文的具体分析： 　　产褥感染的原因较多，比如，接生人员的双手及接生用具消毒不严格，将病菌带人阴道。或产妇身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道等存在炎症性病变，也可通过血液、淋巴或双手直接将病菌传人阴道而引起感染。另外，如果产妇在临产前进行过性生活或盆浴，均可导致产褥感染。由于分娩过程中对子宫、子宫颈、阴道等的损伤，也为感染提供了机会。同时，产妇在分娩过程中体力消耗很大，产后身体虚弱，抵抗力下降，也是产妇容易发生产褥感染的一个原因。 　　产妇发生产褥感染后，由于感染部位不同，表现出来的症状也不同： 　　①会阴裂伤和缝线伤口感染，是一种常见的感染，表现为伤口红肿，缝线针头处化脓，患者自觉会阴伤处热痛，出现小便困难，

可以用微波炉温母乳吗 可以，但不建议。 宝妈们如果时间紧急可以用微波炉来热奶，但并不建议这么做，如果有时间还是用温水热奶比较好。这是因为用微波炉加热往往会造成受热不均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”。 而且目前各方专家对微波炉是否会破坏维生素以及母乳中的其他营养成分看法不一，为了安全和稳妥起见，建议各位背奶族妈妈最好不要用微波炉加热。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏其中的营养。 母乳应该怎么温 母乳挤出来之后可以放在冰箱冷藏或者是冷冻，两种不同的状态下也有不同的温奶方式，主要如下： 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使母乳充分吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器保证母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样隔水温热。

无痛人流三天能出门吗 无痛人流三天后可以出门。 做完无痛人流手术后三天，如果女性朋友感觉身体恢复良好，没有头晕、乏力等身体虚弱等症状时，就可以出门了。但出门一定要注意做好保暖措施，因为这时候身体比较虚，若不注意保护自己容易着凉感冒，不利于身体恢复。 无痛人流后多久可以出门 一般情况下，人流术后建议女性至少修养两周。 这两周并不强制要求一定要卧床休息，身体状况比较好时，可下床或出门走走，活动下，适当活动有助于身体尽快康复。出门注意不让自己着凉或太过劳累即可。 无痛人流后要注意什么 1. 术后1周内有少量阴道出血是属于正常现象。如出血的时间过长、出血量超过月经量或有腹痛、发热等异常情况，要及时复诊。 2. 术后按医嘱休息，不要因术后无不适就不休息，休息期间应避免繁重

很多宝妈生完孩子以后需要一个恢复期，那么产后身体恢复好有哪些表现呢？今天小编来告诉你这几个表现说明身体恢复不错！ 怀孕生子是一个耗费身体的过程，产后妈妈的身体会经历大的变化，需要好好的卧床休息，民间俗称“坐月子”;如果月子做不好有可能落下“月子病”。如果你产后有这5个表现，那么恭喜你，说明你身体恢复得很好! 一、恶露排净 生完宝宝后，妈妈的身体里会留有胎盘的滞留物，也就是所谓的“恶露”，这些东西需要完全派出去，妈妈的身体才会真正的进入健康的状态。 正常情况下，排出的恶露颜色由深到浅，完全排净的时间为一到三个月，只要妈妈的恶露能正常排净，且身体没有其他的明显不适，就说明身体恢复的不错。 二、刀口缩小且不疼不痒 有的妈妈因为种种原因，生孩子时是剖腹产，妈妈们承受了巨大的疼痛，同时，剖腹产留下的伤口也影

　　有的新妈妈为了在产后减掉自己肚子上的赘肉，便长期捆绑收腹带，在此，亲亲宝贝小编特别提醒，产后收腹带减肥不靠谱，而且如果使用不当的话，会有损身体健康，请看下面相关详细内容。 　　专家提醒，子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。 提醒：产后收腹带减肥不靠谱 　　事实上，产后腹带的主要作用是帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘，并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。 　　如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧

　　众所周知，产后哺乳的好处非常多，不仅对宝宝有利，而且对妈妈也有很大的好处，本文我们要告诉妈妈们的是，产后哺乳可降低患乳腺癌风险，请看下文详细内容。 　　一个新的研究报告说产后哺乳超过六个月的女性患某种类型乳腺癌的风险大大降低，甚至可以说是罕见。 　　研究结果发表在著名的《肿瘤》杂志《每日进展》网络版上。 产后哺乳可降低患乳腺癌风险 　　研究人员包括阿曼达.菲利普斯，他是美国公共卫生学硕士，美国西雅图市Fred Hutchinson肿瘤研究所的研究员。调查的数据来自两个大型的乳腺癌调查报告，这两个调查总共有近2500人参与，年龄在55-79岁期间，都来自于华盛顿地区，其中有1140人是乳腺癌患者。 　　所有的参加者都需要完成一份调查问卷，包括哺乳史，月经初潮年龄，生产年龄和绝经年龄。 　　菲利普斯和他的同事重点分析了具有以下任何一种类型乳腺癌的女性的相关数据： 　　(1

　　大家都知道产后保健的重要性，产妇想要尽快恢复身体就要做好保健工作，关于产后保健，有12个要点新妈妈们一定要遵循。 　　1 房间要舒爽怡人 　　房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。 无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。 　　室温保持在20 -25 之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上伤风感冒。 　　2 充足地卧床休息 　　妈咪在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。 　　3 穿着要薄厚适中 　　产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么怎么坐月子才能更加舒适呢？相信很多宝妈都没有什么经验，今天小编就给你全面介绍一下！ 月子听谁的？听婆婆妈妈的老规矩？NO！NO! NO!想要科学坐月子必须听医生的！下面总结了23条经验，涵盖了月子期间的饮食、运动、环境、卫生、母乳、奶水充足、食物禁忌等等，非常全面，建议各位孕妈收藏一下。 经验1 月子期其实不止一个月，实际上应该是6-8周，也就是42-56天，特别是产后15天内应以卧床为主。 经验2 孕妈每天应用温开水清洗外阴部，洗头洗澡是可以的，但建议一周后进行，6周后再进行淋浴比较安全。 经验3 产妇“坐月子”期间，一定要注意清洁牙齿，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，建议每天应用软毛牙刷刷牙两次。 经验4 如果排

预防方法：吞津液 口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。 想吞咽津液，必须先制造出具有最佳补益效果的津液，一套舌头操自然必不可少。首先将舌头尽量伸出然后缩回，反复做36次;然后做“蛇吐芯”的运动，将舌头伸出后向左右来回摆动36次;再接着运动舌根，舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次;以上几个动作进行之后，舌下两穴自然分泌津液，这时候的津液最适合吞咽。 预防方法：多喝水 水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天多喝白开水(注意：不要以饮料代替)，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。 预防方法：睡好觉

产后的3天有哪些是需要注意的？产后你是给孩子母乳喂养的吗？为什么新生儿第一口最好是母乳？遇到开奶不顺的话怎么办？ 好友生完孩子的第3天，我们就去看她们去了，因为小编的姨母心在作怪。到了好友家里面发现乱成一锅粥了。问了原因才知道，因为要不要给孩子喂配方奶的事，好友的妈妈是护士长，觉得孩子的第一口必须要吃母乳，对孩子好。问题是好友没有下奶。可是好友的婆婆就认为孩子都已经饿成那样了，不停地哭，那还不如喝奶粉，反正两家就因为这件事吵起来了。 新生儿出生的时候很娇嫩，什么都要最好的，就连孩子的和尚服也最好是棉质的，因为怕其他材料的导致孩子过敏。孩子吃奶也是一样的，因为配方奶里面含有很容易让孩子过敏的过敏源牛奶蛋白。如果孩子一旦对这个过敏了，会导致对后面的一系列的含有这种物质的食物过敏。这样对孩子来讲就是一件麻烦事了。 为什么新生儿第一口最好是母乳？

　　母乳喂养的好处和重要性越来越受到关注，除了提供给宝宝营养和免疫价值之外，更可以获得母子身心交流的重要意义。世界卫生组织与联合国儿童基金会共同制定的“婴幼儿喂养全球战略”中明确指出，应对生命最初6个月的婴儿进行纯母乳喂养。但实际中我国0-6个月的婴儿纯母乳喂养率并不高，国内一些调查在40%左右。近日，我和我的团队也初步调查了100个0-3个月婴儿的妈妈，纯母乳喂养率仅30%左右，母乳喂养失败的原因大部分与认识不到位有关。在日常工作中，经常碰到乙肝病毒阳性妈妈的担心和困惑，得不到正确的指导，基本上不敢给宝宝喂母乳。今天谈一谈关于乙肝母婴阻断的几个问题： 　　【关于乙肝母婴传播的概念】指乙肝病毒表面抗原阳性的母亲;尤其是表面抗原、e抗原双阳性的母亲;在妊娠和分娩的过程中，将乙肝病毒传播给胎儿或新生儿，引起婴儿乙肝病毒感染的过程。 　　【乙肝阳性母婴传播的途径】常见