血糖高的人 因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。 抽烟喝酒的人 茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。 便秘的人 黑茶中的富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益。

补气补血为主 冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保暖产妇的身体，有助于子宫收缩。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。冬天应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 多补充维生素 产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。 多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E

　　对于产后新妈妈来说，春难免会有更换避孕方法的时候，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后更换避孕方法，请一定要注意以下这几个事项： 　　1、在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。 　　2、不论服用哪一种避孕药，要改用其他避孕方法，必须坚持服完一个月经周期，决不可中途更换，否则会造成月经紊乱或避孕失败。 　　3、使用长效避孕药的妇女，如果要改用短效避孕药，需在这个月经周期结束后开始服用，以减少月经紊乱和肝功能损害的发生。 　　4、虽然宫内节育器产品不断更新，但都有其优缺点。只要已放置的宫内节育器确实适合自己，效果可靠无副作用，就应继续用下去，不要盲目更换。通常宫内节育器可放置10-20年。 　　5、原先采用避孕工具的夫妻，若要改用口服避孕药，如妈富隆，应在月经来潮当天开始服药，如在第2-7天开始服药，服药前一周必须坚持使用避孕工具。

抗癌抗氧化 茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。 止血 隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。 明目 隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。 止痒 用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。 生发 用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。 固

下面的四个说法就是天大谎言，小馨来告诉你真相吧。 你究竟有多胖?孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。 产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数(BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，体重又比怀孕前增加5千克以上，就需要密切注意了!产后肥胖4大谎言不可信谎言：哺乳期绝对禁止减肥真相：你最好在6个月内瘦下来产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控

在孕妈圈中流传着一个神话，传说有一样神器在产后可以帮助你快速恢复苗条身材，这就是——束腹带。但很多产后的妈妈却表示，束腹带绑着又痛又累，简直是酷刑。 束腹带真的能起到恢复身材的神奇功效么？束腹带怎么绑，这里给大家做一个解答。 对于顺产的妈妈来说 对于健康的、顺产的产妇来说，束腹带真的可有可无。因为人体的机能很强大，子宫有自我恢复能力，而且速度超出我们的想象。 一般来说，在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。 这时候束腹带的恢复作用真的微乎其微，但它之所以被人追捧不是没有道理。 它还是有两个好处的： 因为宝宝从妈妈的肚子出来之后，妈妈的腹壁会变得很松弛，所以，走路时肚子难免会发生晃动，使用腹带后，

哺乳期吃板栗会回奶吗 哺乳期吃板栗不会回奶。 哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃栗子有利于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃栗子有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展。 哺乳期吃板栗的好处 1、板栗还含有烟酸，哺乳期的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。 2、哺乳期的妈妈们吃板栗，还可以帮助自身活血止血，板栗含有丰富的纤维素和油脂，哺乳期的妈妈们吃板栗，有助于滋润肠胃，利于妈妈们排毒通便，减轻身体的水肿现象，保持肠胃的健康。 3、哺乳期食用板栗，可以帮助妈妈们抚平不安的情绪，

产后第一次例假怎样说明恢复好？生完孩子后，经常会有妈妈产生这样的疑惑：产后多久来月经才最好？ 晚来的奶水质量好？产后第一次月经来的早就说明身体恢复的好？关于例假我们有规律可循，但对于产后第一次例假什么时候来？来的太早或太晚是否正常？不来例假同房是不是就不会怀孕等问题，很多新妈妈都是一知半解。 孩子刚满月，大姨妈就如期而至了。有人说：这是因为妈妈没有哺乳，如果产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。可是，我明明在月子里有坚持哺乳，我朋友也都哺乳了1年，可我们的大姨妈都是早早就来的。 其实，女性生完小孩，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是母乳丰富的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。 首先大家要先了解产后恶露与月经复潮的区分

产后三天血很少是正常现象吗 每位产妇的身体素质都不一样，所以产后的排血量和排血时间也会有所不同。 生产完42天的时候，是需要到医院做一个产后复查的，只要检查是正常的，都不需要过分担心。 如果血块一直出现怎么办 妈妈们体内的恶露症状有所减轻后，出现有亮红色血块，需要注意休息。 如果在休息一段时间后，产妇还有血块的情况出现，一定要咨询相关专业医生，最好做一个详细的检查。 建议 在生产过后产妇的身体相对来说会比较虚弱，这个期间要尽可能多去休息。 不要让产妇长时间处于比较劳累的状态。 注意补充营养，可以多吃一些含蛋白质以及维生素含量比较高的食物。

很多宝妈在喂奶的时候都会感觉自己的乳房胀痛，觉得很难受，为了孩子又不得不坚持，其实做好这三件事，让你远离乳头疼痛！ 乳头疼痛、皲裂，相信每个哺乳妈妈都不陌生—那种钻心的疼，真的能让人记一辈子。 但是妈妈们为了宝宝，即使痛的眼泪打转，也不得不咬牙坚持。 今天我们就说说关于乳头疼痛的预防及治疗方法，让大家更舒适地哺乳。 1、产后早开奶，勤吸吮 早开奶，让孩子尽早吸吮，是预防乳头破裂的重要措施。 如果等产后3天左右乳房胀了再给宝宝喂奶，这时候产妇乳房肿胀，乳头变得扁平，乳晕的延展性也很差，宝宝会因为吸吮困难而非常用力的吸吮，容易导致乳头疼痛、皲裂、水泡等。 顺产的宝宝，在产后半个小时内就应该让孩子吸吮妈妈的乳房；剖宫产的宝宝，妈妈回到病房就应该开始哺乳，如果妈妈坐姿不方便，家里人可让宝宝趴在妈妈的身上吸吮。

现在虽然提倡晚婚晚育，但是也还是有不少人早早就生了孩子。那么早生孩子和晚生孩子的女人有什么区别？一起来看看吧。 昨天在论坛上我看到了一个求助贴，题主是一名男性，家境不错，大学毕业后立刻结婚，婚后不到一年就想跟老婆商量生个孩子，好早点迈入人生下一个阶段。谁想遭到了老婆的激烈反对，认为自己还年轻，想多过几年二人世界，不想那么早当妈，没半点好处。 本来题主是来求助的，没想到网友们纷纷赞同他老婆的看法，对早生孩子这件事大吐苦水，说当年就应该晚生几年。那么，早生孩子和晚生孩子的女人有什么区别?这3个方面的差距藏不住。 在身体健康方面：“早生派”比“晚生派”产后恢复快 女人的最佳生育年龄是23-29岁，这个年龄段生育的女性，产后恢复快，孩子也不容易出问题，而“晚生派”就比较麻烦了，无论是产前还是产后都问题多多，除了担心

每一位妈妈都是超人，上得了厅堂，下得了厨房，工作和孩子不含糊，但是遇到自己的问题却迷茫了，好比乳房健康这几个乳房小知识，每位女性都该知道，你该知道的乳房知识/乳房健康，也是女性自信美丽的象征之一，但同时，乳房也很脆弱。 稍不留意，各种乳房小问题纷纷找上门来。这些乳房知识，收藏起来，再次遇到时不会慌。 乳腺增生会形成乳腺癌？ 据研究发现，有80%的女性会有乳腺增生，但是绝大部分不会形成乳腺癌。 所以，在乳腺体检时发现有小叶增生，不必担心，或是怀疑自己和乳腺癌只有一步之遥了。 你要做的是按时进行乳腺检查，例如乳腺彩超、乳腺钼靶等，这才是最有效的防癌措施。 需要说明一点，乳腺增生在绝经后会慢慢好转，因为体内激素下降，乳腺组织退化。 乳腺结节是乳腺增生吗？ 不是哦。 乳腺

产后瘦身黄金期 月子期间 在月子期间就是我们的被动瘦身期。 产后28天是我们传统意义上的月子期间，通常来说，辣妈们和家人们对于月子期间都还是比较重视的。 产褥期的辣妈尚在产后初期的恢复阶段，不适宜主动去做许多消耗性运动进行塑身。因此，这一阶段的辣妈的重心应放在通过合理饮食来帮助消除产后身体水肿，促进乳汁分泌，控制总热量平衡。 这段时间饮食调理对了，水肿消下去了，因为奶量充足而额外需要消耗的热量涨上去了，再加上总热量控制得当，就可以有效避免辣妈们在月子期间因为活动量减少，热量收支不均衡而造成的体重不降反增的窘境，让妈妈在月子期间的体重慢慢下降，达到在产后42天产褥期期间“被动瘦身”的目的。 产后瘦身黄金期 产后两个月内 产后42天到产后2个月这个阶段是从“被动瘦身”到“主动

子宫下垂手术多少钱 子宫下垂手术的费用大概在6000-8000左右，具体的价格主要受到以下因素的影响。 子宫下垂手术的费用和选择的医院有关，不同等级的医院价格有一定的差别。此外，目前子宫下垂手术的方法主要有两种，对于有生育需求的年轻患者，一般可以采取宫颈部分切除的方法，价格大概在6000左右。如果是年龄较大的患者，且没有生育需求，病情比较严重，可以采用子宫全切除手术，价格一般在8000左右。 女性进行子宫下垂手术要选择正规的医院，避免出现乱收费的情况。 子宫下垂手术是大手术还是小手术 子宫下垂需要考虑其脱垂的程度、手术方式等。 如果脱出比较严重影响排便排尿，患者可以做阴式全切或者做悬吊术，那这种情况就不算太大的手术，如果直接做子宫全切的话，相对来说还是比较大的手术。 通常情况下，医生会根

　　许多地方都有产后喝红糖水的习俗，专家在此要提醒的是，产后喝红糖水是有一定科学道理，但也不是越多越好，所严格控制好量才行，下面专家就列举出，产后妈妈喝红糖水要注意3个问题。 产后喝红糖水注意3个问题 　　红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。 　　专家提醒，产后新妈妈喝红糖水注意以下几个问题： 　　1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，

凡是女性没有不爱美的，凡是爱美的女性自然也无法接受身上有丑陋的疤痕。 听过身边很多女性朋友，讲过（认领过）自己是疤痕体质，其实，当我们看一种病时，总会主观的将自己代入进去，认为症状描述的和自己极为相似。 什么是疤痕体质？ 疤痕体质在人群中所占比例很小，其症状表现为：在皮肤受到创伤，伤口痊愈后，其疤痕会不停地生长，突出皮肤表面，长成巨大的蟹足状，并且伴有疼痛、发痒、红肿。 当剖腹产遇上疤痕体质 后台有位妈妈留言说，自己非常不幸属于极少数的疤痕体质，剖腹产都已经快十个月了，刀疤经常又痒又疼，并且疤痕有扩散的趋势，每次奇痒难忍时，用手一挠感觉疤痕面积就又扩大了，疤痕现在都快蔓延到肚脐周围了，不仅外观丑陋，奇痒无比，还影响夫妻生活，疤痕体质的人，剖腹产生孩子简直是欲哭无泪。 疤痕体质的妈

　　坐月子能不能吃水果 　　坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。 　　坐月子能不能吃水果?答案是可以的。尤其是在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。 　　产妇吃蔬果的重要性     产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。 　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通ru作用。产妇ru腺不通，可食用之。 　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓

乳汁淤积可以用丝瓜络吗 乳汁淤积可以用丝瓜络。 乳汁淤积的病因有很多，如乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影响排乳等等。而丝瓜络历来就常用于药用，它性平，味甘，有通络、活血、祛风的作用。用于痹痛拘挛，胸胁胀痛，乳汁不通。一些边远地区的人巧妙地利用它来治疗母畜无乳、乳汁不通或泌乳不足，也有很好的疗效。所以说，乳汁淤积可以用丝瓜络。 丝瓜络是什么 丝瓜络为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的成熟果实的维管束。 丝瓜络全体由维管束纵横交错而成，多为长圆形，两端稍细，直径5至10厘米，长短不一，表面黄白色，粗糙，有时可见残存果皮及果肉，体轻，质韧，富弹性，横断面有3个空腔，偶见残留的黑色种子。气微，味淡。以个大、完整、洁净、质韧、色淡黄白、无种子者为佳。 丝瓜

　　秋季进补注意事项有哪些？我们都知道，秋季养生润肺是关键，但正确的养生之道不是只润肺，还需要对其他脏腑保养，下面，我们一起来看看一些相关的秋季养生常识。 　　进补前先调理脾胃 　　夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人： 　　脾虚患者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等，或健脾丸、香砂六君丸等。 　　胃火旺盛者，夏天平素嗜食辛辣火锅、油腻烧烤之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等，这些人进补前一定要注意清胃中之火，如适度多摄入些

1.休息 在一天之中要不断的休息，可以喝杯茶、看看报纸，或者讲脚垫点的高高的。将窗帘挂上，关掉手机，搂着小宝宝甜甜的睡上一觉吧!醒来后你会觉得精神特别好。 2.寻找“课间操” 婴儿约一周后，你应每周至少一次到其他地方放松一下，当然应当吧婴儿放在家中。可以陪朋友吃个饭，继续孕前的爱好，与别人交谈孩子以外的话题。这样的放松就像课间休息10分钟一样，逃离一下那样的环境。 3.制定时间表 即便是天天呆在家里的时间，最好也有个大概的时间安排。不管是傍晚出去散步还是在浴盆里洗澡，这个时间表安排的一切活动都是为了精神愉快。 4.充当志愿者 多与外界接触，是生活更加充实。在你没有工作的这段时间里，考虑一些你关心的问题，寻找一些当志愿者的机会。比如，以你的职业为特长为非营利机构