节育环的一个好处就是避免了一次次去医院做刮宫流产，安全性比较高，目前已成为妇女产后避孕的重要措施，对于产后上节育环，新妈妈也有很多疑问，下面我们就详细的来看看这些疑问。 　　1.哪些情况不宜放环? 　　急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄;患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。 关于产后上节育环的N个疑问 　　2.放环前后应注意什么? 　　放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。 　　3.要注意检查节育环是否脱落。 　　子宫口松、月经量多的妇女，在经期节育环有可能脱落，因此在经期上厕所时应注

在坐月子的时候最重要的就是养好自己的身体了，那么你知道宝妈有哪些因素误区吗？月子期间的饮食应该这样吃！ 妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。 母乳喂养是公认对宝宝最好的喂养方式。要想宝宝吃得营养，妈妈首先要掌握健康的饮食规则，不然对宝宝和妈妈都有危害。 不是补得越多越好 。 产妇产后身体较为虚弱，往往会进行大补。其实，这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。 给妈妈的营养补充，主要是蛋白质和脂肪，过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗，堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来，并且影响其他营养元素的吸收。 妈妈摄入过多的脂肪后，会通过乳汁传递给宝宝，这样的宝宝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱，实际上宝宝处在营养不均衡的喂养环境下，并不结实。 新妈妈的饮食误区 。 误区一：吃母

生完孩子以后你有没有觉得自己的身体有些变化呢？还有些尴尬的事情难以言说，产后最容易出现的“难言之隐”，你也有吗？ 蓉蓉是个超级爱笑的女孩子，离她十米远都可以听到她开心的笑声，或许爱笑的女孩子运气真的不会差，蓉蓉跟丈夫婚后不久，就成为了幸福的“准妈妈”，家里的长辈也待她好极了，她的整个孕期和月子期间都是极为舒适的。但是等她出了月子期，朋友却发现她不爱笑了，好友追问再三，蓉蓉才哭丧着脸表示自己生子之后，只要一大笑或者是一咳嗽，下身便会漏尿，这件尴尬事使得幸福的蓉蓉既不敢大笑，也不敢求助医生。 怀孕生子并不是一件简单的事情，绝大多数的女性产子之后身体会出现一些“难言之隐”，如果置之不理就会给宝妈带来很多的不痛快，但如果真的讲出来又会让人感觉到尴尬、丢脸。 1.漏尿 有不少的女性怀孕之后就跟蓉蓉一样不敢大笑或者是咳嗽了，不然下身便

刚刚生完孩子的孕妈，是最虚脱的时候，但在这期间，也有一些事情需要注意，这对日后的恢复有帮助，那么产后24小时内需要注意什么？一起来看看吧 分娩是一项伟大的任务，经历过疼痛和紧张，宝宝终于和自己见面了，但是产后24小时内，产妇应该多注意，能躺着就别站着。 产后，一切要以自己的身体恢复为前提。 一般来说在产后2个小时内，正处在产房里被观察，这个时候尽量配合医生，不要因为想看宝宝，就情绪失控，会影响身体恢复。根据生产方式的不同以及自身恢复情况，可以尝试着尽早下床走动一下，如果身体不允许的话，也不要逞强。 新手妈妈生产完成之后，应该尽早让宝宝接触妈妈，让宝宝开始吮吸妈妈的乳头，刺激妈妈产生奶水，以便进行哺乳工作。 如果有的宝宝吮吸不出来的时候，我会帮妈妈进行开奶工作，当然在开奶时，会提醒妈妈开奶的疼痛，让她们做好心理

经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，终于整个人放空了！宝宝呱呱落生，一个女人成为了伟大的母亲……怀胎十月，一朝分娩，第一眼看到宝宝的时候，所有的痛苦都是值得的。 而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里，并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化，其实在分娩后短短的1小时里，你和宝宝会发生这些改变。 一：产后1小时妈妈身体的变化 1：感觉身体被掏空 有妈咪这么形容：生了孩子后，感觉全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了，尤其是自然产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出，可见生孩子是一个多么费力、多么艰难的一场硬仗啊!相信很多新妈咪也是因为全身乏力而睡去了。 2：等待胎盘自动脱落 看哭了！分娩后的1小时里，妈妈和宝宝的身体会发生哪些变化？ 生产程

很多妈妈担心产后乳房下垂松弛的问题，哪个女性不爱美，尤其是对于刚生完娃的妈妈来说，乳房下垂松弛简直难以接受，不但会影响妈妈们的心情，甚至会影响到自信心！那么产后乳房下垂如何恢复呢？一起来看看吧！ 1产后乳房下垂松弛 乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞。正常情况下，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若位置在其下说明乳房下垂。乳头位置越低，说明下垂得越严重。 乳房下垂一般有三种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂。 （1）轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm （2）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm （3）重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm 2产后乳房下垂原因 一般在产后妈妈哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支

　　产后吃红糖是传统的月子习俗，也具备一定的道理，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后吃红糖要注意量的把握，如果吃红糖的时间过长，不但不利于产妇身体的恢复，还会影响产妇的身体健康。 　　食用红糖每次要适量，如果食量过多会影响食欲。同时，胃里经常有糖存在，可使胃肠道酸度增高，产生胃酸过多、肠内发酵等，使腹部不适，对胃肠道的消化吸收也有不良影响。 　　不久前，郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君的门诊中来了一位小女孩，拿着(《健康时报》总第603期2月9日)，其中13版刊登着《产后12周闲聊防抑郁》一文，说她姐姐刚生完宝宝不到一周，从生宝宝起婆婆天天给她喝红糖冲鸡蛋，她姐姐从小就不喜欢红糖，和婆婆说了，婆婆说原来坐月子都这样，弄得她现在胃肠也不舒服，整天很闷闷不乐的，她姐姐是不是得了抑郁症，产妇一直要喝红糖水吗? 专家提醒：产妇吃红糖最好10天 　　王素君医生想通过本

　　不少新爸妈对于产后避孕存在着这样的认识误区：认为哺乳期月经还没来就没有避孕的必要。为此不少新妈妈在哺乳期又怀上了宝宝，不得已只能流掉，对新妈妈的身体来说，这是极大的伤害，因此，产后避孕是必须的，千万不要马虎。 　　朋友的爱人莲生了一个结实的大胖小子，全家欢喜不已。莲身体健康丰盈，乳水充足，把儿子养得白白胖胖、墩墩实实。自打产后给儿子哺乳，莲一直闭经，听有邻居的大婶说，喂乳期行房事不会怀孕，耐不住年轻丈夫的一再要求，便在产后一个半月左右，恢复了性生活，未采取任何避孕措施。 　　没多久，莲晨起出现干呕、恶心现象，不知怎地乳水越来越少，喂不饱孩子。逐到医院看医生，经B超及尿妊娠实验发现自己在哺乳期竟又怀了孕，于是不得不作了人工流产，其中滋味真是苦不堪言。莲闹不明白，长期以来人们都说喂乳闭经是自然避孕天赐良时，怎么遇到自己身上就不灵验了呢? 　　根据一项《产后排卵恢复时间及其影响因素的研

回想起产后抑郁那半年，好似变一个人。很多记忆都在断片之中消失了，更夸张的是，我都会怀疑我对过去大半年记忆的真假性。 认真来说，我祈祷上天不要让我再经历一次，确实是十分辛苦、可怕，却又带着病态的有趣！我想说这一路走来的一些体验，好让产后抑郁症的妈妈或他们身旁的人有所警觉，以免发现太晚，对他们自己或对家庭造成严重的伤害。 追溯到我自己开始有明显的抑郁症状，大约是产后四个月左右，当时可能因为贝贝的奶量需求猛增，我过于疲累，奶量没有追上来，晚上夜奶多，我因为睡眠过于片段精神很差，开始会有情绪不稳定的状况。 原本好脾气又乐观淡定的我，很容易为了小事发脾气，而且久久在心上无法放下，特别是对身边亲近的人像是老公、大宝、最亲近的好友，很容易失去耐心，像是变了一个人。 而我自己除了无法控制自己的情绪与伤人的话语外，也会有一些反

产后腰痛有什么原因？产后腰疼该注意什么？产后腰痛是怎么回事？下面来看看孕妈咪该注意什么？引起产后妈妈腰疼的原因是什么？ “大夫，我的月子病腰疼怎么治？我是夏天坐月子的，快两个月时腰疼得晚上都没法睡，平躺或侧身都疼得睡不着，白天坐着腰也疼，这可怎么办啊？” “大夫，我老婆是剖腹产，现在30天左右，这两天腰疼，说是打麻药的脊柱那个地方疼，我在网上查了下，好多人都有这种情况？” “医生，我腰部感觉打麻药的地方疼，这是怎么回事啊？应该怎么样治疗？” “剖腹产后半个月腰疼怎么办好呢？该不会是剖腹产时打麻醉针的事吧？有什么方法可以舒缓一下吗？” “医生，我的宝宝现在八个月了，以前老腰疼以为是带孩子累的，可是后来发现没做什么也一样会痛，这是不是和剖腹产打麻醉针有关？” “剖腹产打的麻药导致现在腰疼怎么办啊？都已经7年了，针眼儿

产后排恶露对于产妇身体健康非常重要，所以在排恶露期除了要多注意休息之外，还要多注意饮食。不少产妇因为生产时失血过多，所以在产后会通过吃猪肝补血。但有部分妈妈表示自己一吃猪肝恶露就多，这个是正常的吗？ 猪肝富含铁元素，可以起到补血的作用，因此民间有说法称吃猪肝可以帮助排恶露。不过目前吃猪肝可以帮助排恶露这种说法是没有科学理论支撑的，所以一般情况下，吃猪肝并不会影响到恶露。至于有的妈妈说自己一吃猪肝恶露就多，有可能只是心理作用或者巧合而已。 大多数产妇产后恶露都是会断断续续地排出的，各位妈妈们也不需要太过紧张，恶露期注意保持轻松良好的心理状态，同时可以口服益母草颗粒，这个可以帮助排恶露，一般4到6星期恶露就可以完全排完。 此外，虽然猪肝富含各种营养，还具有补血的作用，对于很多产妇来说是很多益处的。但是动物内脏的胆固醇含量一般都比较高，所以

　　怀孕过的女人身材总是不堪入目，当宝宝生下了的时候，妈妈们终于松了一口气，这个时候也是妈妈们需要多运动来恢复身材的时候，想要快速恢复身材做体操就是非常不错的选择。 　　产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。 　　专家称，产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，产妇可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。 　　另外，由于有“坐月子”风俗，一些产妇会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，“

       坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。 　　坐月子能不能吃水果是可以的。尤其是在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。 　　产妇吃蔬果的重要性：产妇分娩后量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，特别是在炎热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。 　　桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。可食用之。 　　的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、

关于哺乳期发烧的问题，相信很多宝妈都有疑问道，哺乳期发烧，到底还能不能给宝宝哺乳呢?下面就跟着小编一起来了解下吧! 哺乳期发烧还能给宝宝哺乳吗? 哺乳期妈妈发烧了，只要不是高热不退、体力消耗很大，依然可以给宝宝喂奶。 如果是感冒引起的发烧，妈妈们可放心给宝宝喂奶。因为孩子在与妈妈的日常接触中，已经不可避免地接触了妈妈携带的细菌，并对它产生了一定的抗体，此时的奶水不仅能喂饱宝宝，还能增强宝宝的免疫力。 如果是乳腺炎引起的发烧，患侧更应该哺乳，促进乳汁的排出，让乳房恢复的更快，宝宝吃患侧乳房的乳汁并不会引起不适，正常喂奶就好。 哺乳期发烧怎么办? 妈妈们要知道自己为什么发烧，对症治疗是关键。 一般正规医院的医生，在得知你处于哺乳期的时候开出的药应该都是可以吃的，多喝温开水，哺乳不必暂停，就算

当胎宝宝呱呱坠地，变成一个粉粉嫩嫩的小婴儿，母性的光辉会让每一个妈妈由衷的释放出无限量的荷尔蒙，从此这个小婴儿有了最为坚实的依靠，从此如水般柔情的女子转变成为一个可以随时为之付出一起的钢铁英雄：她可以忍受痛过十级的生产痛，也可以忍耐肚子上那道长长的刀口，一切都为了宝宝好，一切只要宝宝好。 其实，晋升为妈妈，更应该好好的关照自己。因为只有自己身体恢复的很好，才能够有足够的精力来照顾宝宝。产后的妈妈其实最为虚弱，气血两亏的时候，各种病痛就会蠢蠢欲动，严重影响到女性的身心健康。因此新手妈妈更要懂得如何预防、规避几种常见的产后疾病，好好照顾自己。 【产后抑郁症】 抑郁症这几日随着乔任梁的死亡而在网络上沸沸扬扬，这是一种也许外人看不出生病与否的一种可怕的心理疾病。而产后抑郁是一种女性特有的特殊精神障碍，特指很多妈妈由于产后心理、生理、社会角色等因素的变化，造成精

女性产后有件重要的事就是避孕，那么一般产后避孕的工具有哪些？每种避孕方法的避孕机制是什么？一起来看看吧！ 对于许多刚刚结束分娩的孕妇而言，经历了艰辛的10月怀胎及痛苦的分娩经历，或多或少都对再次受孕怀有着焦虑和抵触情绪，因而在产后有着较强的避孕要求。 的确，从医学角度而言，两次受孕间隔时间过短是导致分娩期多种并发症的危险因素。因此，世界卫生组织（WHO）推荐在一次分娩后再次受孕的时间间隔为： 6-24个月 但是，由于公众对于女性受孕条件的错误理解，大多数夫妻在女性产后性生活时未采用有效的避孕措施。 根据2015年美国的一项调查显示，多发62%的的女性在分娩后未使用有效的避孕措施而意外怀孕。 随着我国二胎政策的放开，越来越多的家庭有了生两个宝宝的计划。 那么，提高产后避孕意识，加强产后避孕管理不仅是

　　产后恢复好身材是每个新妈妈梦寐以求的事情，为了达到这一目标，新妈妈们会想很多的办法，在这里，亲亲宝贝小编就给新妈妈们推荐4个动作，有效的帮助你恢复好身材，一起来跟着做吧。 产后4个动作助你恢复好身材 　　动作1.坐拔脊椎 　　在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态，不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。 　　此时下巴翘起，避免下巴堆积脂肪，同时脑子想着肚脐这块，也就是“意守丹田”。这能让肢体更协调、开放，享受肢体先天到位的美感。 　　动作2.钩绷脚腕 　　站立时，在“提、收、松、挺”的状态下活动脚腕。一腿站直，另一腿反复向上、向下最大幅度地钩、绷脚腕，对脚和膝盖力度的恢复，腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。 　　动作3.压弓步 　　前腿弓、后腿

孕妈咪生产后基本都需要家里人照顾，而有些老一辈的人因为心疼产妇生产伤元气，特别喜欢产后给新妈妈大补，但是，现在都讲究科学待产，所以各位新妈咪们注意了，下面这几点，一定要注意哦！ 1：产后及时让宝宝吸吮乳头，2天之内不要喝大油的补品 产后24小时之内要多让宝宝吸吮妈妈的乳头，这样不仅有利于子宫的恢复及恶露的排出，而且容易下奶。早早与宝宝进行抚触对于宝宝安全感的建立也是很好的，所以各位新妈咪一定要抓住的后第一个24小时。 妈妈们生产都消耗了大量的元气，所以刚生完宝宝的一两天建议吃清淡易消化的食品，2天之后再逐渐增加含有丰富蛋白质，碳水化合物以及适量脂肪的食物。 2：产后3天喝公鸡汤 科学研究表明，公鸡汤含有较多的雄激素来对抗雌激素，而雄激素能促进乳汁分泌，所以产后吃清炖的公鸡汤可以促进乳汁分泌，而母鸡

鲜菇芦笋小炒 材料：芦笋、香菇、黄彩椒。 做法： 1、芦笋切段，香菇切片，黄彩椒切丝; 2、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出过水晾凉; 3、炒锅放油，放干红辣椒、姜、蒜末爆香锅，再放入香菇片和黄彩椒翻炒; 4、最后淋入少许生抽，加适量盐调味，炒至断生即可。 黄瓜拌木耳 材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。 做法： 1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净; 2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。 蒜蓉蒸茄子 材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。

　　产后抑郁症困扰着很多新妈妈，严重的产后抑郁是非常危险的，它将危害到母子健康，因此，产后新妈妈应该提早吃一些对抗抑郁的食物，下面就请专家来帮忙指导，产后对抗抑郁症，应该如何饮食？ 产后对抗抑郁症如何饮食 　　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。心情不好时，许多人都会借助食物来缓和、改善自己的情绪。选对食物的确能提神、安抚情绪、改善抑郁和焦虑。妈妈们不妨在坐月子期间多摄取含有丰富的B族维生素、维生素C、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗抑郁的功效。 　　(1)深海鱼(如鲑鱼) 　　含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧、缺乏性欲以及自杀倾向。 　　(2)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻 　　以上食物富含B族维生素。B族维生