何时来月经子宫恢复得好？产后子宫恢复的好有什么表现？产后何时来月经真的很重要，接下来看看何时来月经比较合适？ 女性在月经初潮之后以及绝经之前，难得的不用面临大姨妈的困扰的时候，应该就是怀孕之后和顺利的生下宝宝之后，如果说怀宝宝时不来月经是非常正常的表现，那么什么时候再开始出现月经说明子宫恢复的很好呢?其实这个问题不难回答，那就是具体问题具体分析。 为什么这么说呢?因为妈妈们生下孩子之后会面临两种情况，要么选择自己哺乳，要么选择奶粉喂养，而这两种情况不同对身体的要求不同。 如果妈妈们处在母乳喂养时期的话，那么身体恢复月经的时间就会逐次往后移，有的妈妈甚至在孩子十个月左右戒掉母乳之后才会再来月经，但是有的妈妈在哺乳期的三个月左右就会再次出现月经。 而反观那些没有母乳喂养的妈妈们，一般都是在生下宝宝之后没几个月

　　想要产后快速恢复身材，新妈妈运动少不了，本篇资讯，我们重点要讲的就是适合新妈妈的一些减肥运动，另外还会告诉你哪些运动是产后不能做的。 产后恢复身材：推荐8种减肥运动 　　产后减肥运动1：腹式呼吸运动 　　目的：收缩腹肌。 　　时间：自产后第一天开始。 　　方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 　　产后减肥运动2：头颈部运动 　　目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 　　时间：自产后第三天开始。 　　方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 　　产后减肥运动3：会阴收缩运动 　　目的：收缩会阴部肌肉，促进肉液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔疮。 　　时间：自产后第八天开始。 　　方法：爷卧或侧臣吸，气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，屏住气

母乳的好处不用多说，大家都希望把最好的留给宝宝。然而，对新妈妈来说，顺利实现母乳喂养也是一项不小的挑战呢。最近咱们留言最多的，就是关于“产后喂奶”的问题。糕妈特地将妈妈们最关心的内容整理出来，供大家参考。 Q:宝宝出生两天了，为什么我的乳房还没胀，是没有奶吗？ A：NO NO NO，其实乳房早在孕期就开始生产乳汁了（有些妈妈在孕后期会出现溢乳现象，就是这个原因），这样等宝宝一出生就能供应奶水。只不过新生儿的胃容量非常小，头一两天，即使宝宝吸到奶了，你也未必察觉得到。一般产后2-5天 ，你才能明显感觉到自己“下奶”了。 产后最初几日分泌的初乳，可以刺激宝宝的免疫系统产生抗体，保护肠道，以及减少黄疸发生的机会。这么珍贵的“液态黄金”，当然是越早给宝宝吃越好啦。 Q:刚出生的宝宝吃得那么少，需要用奶瓶喂点水或奶粉吗？

母乳对于婴幼儿来说是最安全、最理想的食物，很多妈妈在哺乳期感冒以后，不敢吃药也不敢喂奶，害怕影响宝宝的健康。这样的做法对吗？ 1、如果妈妈只是轻微感冒，不伴有高热症状，通常不主张用药，妈妈可以通过多喝水、多休息来缓解。此时可以继续哺乳，喂奶时洗净双手，戴上口罩即可。 2、妈妈出现发热症状，不要急于退热。因为低于38.5℃的发热实际上对机体有保护作用，有利于消除致病因素。此时，仍然需要多喝水、多休息，可以食疗，比如橘皮生姜红糖茶可以退热，缓解头痛等。 3、如果妈妈量体温≥39℃，可以选用口服退热药，同时也可以采用物理降温。建议遵医嘱用药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这类药物对哺乳没有影响。此外头孢类、青霉素类抗生素也是安全的，这里还要再强调一遍，用药一定要遵医嘱。 4、哺乳期感冒服药，若实在担心药物会有些许副作用，可在喂完

　　怀孕十月里，为了腹里宝宝的安全和健康，夫妻双方不得不时时压抑住蠢蠢欲动的“兴”趣。十月怀胎，一朝分娩，好不容易等到宝宝的诞生，夫妻双方的兴致似乎终于走过煎熬，得到解放，因此产后多长时间可以同房也成了产后夫妇最为关心的话题。 　　产后多久可以同房?您知道吗，产后过早同房轻者可造成女性会阴部组织损伤、出血、裂开，甚至可能会引发阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，严重的还可能引发恶变，发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤，给女性带来无尽的痛苦。所以说，产后多长时间可以同房，切不可因为一时的冲动给身体健康埋下隐患。 　　产后多长时间可以同房，医学专家指出，产妇产后会排出恶露，而这段时间将持续两到四周，当恶露排尽后，很多人以为便可以同房，其实并不然。当产妇排出恶露后，子宫内部的创伤面却还没有完全愈合。这时候同房对女性身体会产生严重的伤害。 　　产后多长时间可以同

　　孕妈咪常听到的“爬楼梯能帮助宝宝入盆”、“拖地板动作可以助产”、“产后不能看电视、不能哭”、“吃大闸蟹能催产”等传言，究竟传言有没有科学依据?请听专家为您一一解释。 　　饮食营养篇 　　许多“江湖传言”都是关于饮食方面的，这是因为产妇确实需要不断补充营养以维持体力，那么究竟哪些说法是对的呢? 　　传言1：吃大闸蟹能催产 　　专家解答：这种说法并不完全正确。大闸蟹性寒，吃多了会引起腹泻，而腹泻又可能引起宫缩，所以会出现吃大闸蟹能催产的说法，但是医生绝不推荐用这种方法来催产。试想产妇吃了大闸蟹导致腹泻的话，还怎么能集中尽力顺利生下宝宝呢 　　【Tips】真正有催产作用的食物具有加强子宫收缩、催产作用的食物是：燕麦、棉籽油、韭菜、马齿苋、海带、免肉等。其中，燕麦有

放松心情 注意疏通产妇的心理，不要让产妇过于紧张或是害怕。 仔细观察产妇的出血量、血压、呼吸等，必要的时候可以给产妇吸氧。 注意做好对产妇的护理，防治出现感染和再次出血的情况。 腹部按摩 对于子宫出血的办法是进行腹部按摩子宫，可以有效的促进子宫的收缩减少出血量，并且可以配合使用宫缩剂。 对于那些出血量特别大，根据情况的不同可以选择部分切除或者全部切除子宫。 注意护理 产后应该注意会阴的护理，保持会阴部清洁干燥，会阴有水肿者可局部进行湿热敷，产后24小时后可用红外线照射外阴。

　　产后哺乳是新妈妈在产后最重要的事项，因此，新妈妈们一定要注意它的科学性，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊，一起来看看详细内容吧。 　　一、必须认识到喂奶是大自然赋予母亲的自然本能，不可因暂时困难丧失信心。 　　二、应从孕期开始作好乳房保健，如强化营养，纠正偏食的坏习惯，保持乳房健康，为孩子提供高质量的乳汁作好准备。 产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊 　　三、务必让宝宝在出生后半小时内吸吮你的乳头，以形成清晰的吸吮记忆与反射，有助于顺利喂奶。 　　四、一定要给宝宝吃上初乳，初乳中含有大量免疫物质，能使婴儿获得出生后的第一次免疫，以增强抗病能力。 　　五、让小宝宝24小时留在你的身边，因为宝宝的存在能给乳汁分泌以最好的刺激，确保乳汁足量。 　　六、不要穿工作服喂奶，工作服上往往残留有农药、细菌或其他化学物质等污染物，容易污染宝宝而招致不良后果。喂

对于女性来说产后恢复是很重的，特别是在月子里的时候，在饮食方面有很多的东西是不能吃的，下面来看看月子里有哪些食物千万不能吃。 农村的一些老人都知道在月子里，有些食物是不可以给产妇吃的，既对身体不好，也影响产妇的母乳问题。比如大米、西瓜、香蕉就都属于凉性的食物，不适合产妇吃。 那妈妈在哺乳期间，为了自身和宝宝的健康，应该避免摄取一些影响乳汁的食物，或者个人的一些特殊的嗜好，以免破坏良好的哺乳效果。具体的有哪些食物不可以吃呢？一起来看看。 哺乳期的饮食禁忌： 1、辛辣和刺激的食物 平时我们都知道，要是辣椒吃多了就会上火。这是我们说的比较多的，有很多漂亮的女士也清楚，吃多了脸上就会长痘痘。吃多了也会刺激我么的肠胃哦。那月子了，辣椒自然是不可以吃了，除了辣椒还有一些刺激性的食物也是不可以吃的，比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香

正常情况下，妈妈们在产后都会有恶露排出，并且排出时间会持续一个月左右。有的妈妈很长时间子宫恶露不尽或者是子宫恢复不好，医生就会开一些能促进恶露排出的药给妈妈吃，那么妈妈在吃医院开的促进排恶露的药可以喂奶吗？对母乳有没有影响？来跟小编了解一下吧。 对于正在哺乳期的妈妈来说，使用药物必须要谨慎，因为妈妈不仅要考虑使用的药物对乳汁分泌有没有影响，还需要考虑对宝宝有没有影响。例如抗生素、抗病毒、磺胺类等药物，这些药物在哺乳期妈妈是不能食用的，如果要食用就要暂停喂奶。但是排恶露的药物就要看情况了，有些药物服用之后妈妈还是可以正常喂奶的，例如益母草颗粒，这种药物一般不会对母乳有影响。如果是一些哺乳期不能吃的药物医生一般都不会给妈妈开的，或者医生会提示妈妈，所以对于排恶露的药物会不会影响母乳的问题，妈妈们不用太担心。还有妈妈们一定要遵从医师的建议来食用排恶露药物，不要擅自

剖腹产是医学临床比较常见的分娩方式，它可以减轻孕妇宫缩的阵痛，和避免难产等情况发生，但是剖腹产无论对宝宝还是孕妇本身来说都是有很大影响的。所以剖腹产后的孕妇在护理上一定要细心，特别是产后恶露护理上。那么，在剖腹产第10天后恶露突然增多正常吗？是什么原因呢？让我们一起来了解一下吧。 通常剖腹产后的孕妇恶露排出量、恶露排出时间等都会比顺产的孕妇少、时间短，但也会因人而异，一般情况下，剖腹产的孕妇恶露排出时间会持续在一个月左右。但有很多孕妇在剖腹产后出现恶露突然增多的情况，就会让产妇非常的担心，害怕对自己的身体造成不好的影响。 如果在剖腹产后第十天出现恶露突然增多的情况，这是一个不正常的信号，它暗示着产妇的子宫可能恢复的不好，或者出现子宫感染、组织物残留等，所以在剖腹产后突然出现恶露增多的情况，产妇一定要及时和医生进行沟通，不要忽视，以免耽误病情，造

产后哺乳期流言有哪些？产后哺乳期，你有听说过这些吗？宝妈感冒不能喂奶了？宝妈感冒吃药就不能喂奶了？下面来看看产后喂奶要注意几点？ 宝妈感冒不能喂奶了? NO。感冒的宝妈可以进行母乳喂养。感冒，是一种经由呼吸道传播的疾病，并不会通过母乳来传播，宝妈只需要做好防护就行比如戴好口罩。而且在宝妈自身机体对抗感冒的过程中产生的免疫因子是会通过母乳传给宝宝的，能增强宝宝的抵抗力。那么感冒发烧了还能喂奶么?通常情况下，宝妈感冒发热提问不超过38度时完全可以喂奶;但是当体温高于38度以上宝妈就需要停止喂奶了，这个时候的母乳会产生变质，而且还要记得及时排出母乳避免涨奶。 宝妈感冒吃药就不能喂奶了? NO。并不是所有的感冒药退烧药都是哺乳期的宝妈不可以用的。当宝妈前往医院进行寻医时，应该要自行提出目前处于哺乳期哦，这个时候医生就会对药物进行调整，会给宝妈尽

防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。 去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。 护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 吃枸杞的禁忌 因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;脾胃薄弱的朋友也要少吃;枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。

产后耻骨痛的厉害怎么办 应该就医诊治。 大部分的女性在怀孕生孩子之后都有可能会耻骨痛的，这是因为耻骨分离导致的，基本上会痊愈，但有些因为其他原因，比如炎症等导致的疼痛，就需要就诊治疗了。 耻骨疼痛有可能是耻骨联合分离症或是跟缺钙有关系，建议去医院做x光片检查，看是否正常。如果没有耻骨联合分裂的话，有可能是跟缺钙有关系，也可以通过中医推拿来改善。产后会慢慢恢复的，一般不超过三个月。及时补钙对妈妈缓解耻骨痛有很大的帮助。休息时要注意并拢双腿，翻身时保持屈膝，双腿要一起运动，双膝也尽量不要分开。 怎么缓解耻骨疼痛 建议在这期间要多休息，避免剧烈的活动，同时也不要长时间的卧床，适当的下地走动，有利于产后恶露的排出。 在此期间要加强钙元素的摄入，多食用一些鸡蛋，瘦肉或者是奶

新年即将到来，大家莫不想要有焕然一新的居家空间，因此，清扫打扫成为不可或缺的重要环节。但要大扫除，面对杂物及灰尘总让人手足无措，其实只要用对方法，就能让孕妈及爸爸妈妈们轻松过个好年！ 分批进行，大扫除不二法门 许多人总会等到时间逼近，才赶快大扫除，千万不要这么做，一次打扫全家，不仅十分耗费体力，也会一口气花上许多时间，尤其是怀孕中的孕妈更容易累，因此建议要分批进行，才不会一口气耗时又耗体力。 收纳方式对了！让家中焕然一新 收纳方式正确，以及将不需要物品丢弃，是很重要的事情，会让居家空间的视觉效果更好，建议只要2至3年没动过的物品就可以先丢弃，若是无法处理的物品则可以先装箱收入仓库。 孕妈打扫，请小心注意身体 孕妈打扫时，请以手举高及放下来的高度为主，不要爬高、也不要蹲下来打扫，除非有小椅子辅助，或是

　　对于新妈妈来说，产后饮食调养十分重要，但同时也存在着一些问题，那就是有的新妈妈会盲目进补，因此，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后饮食调养别犯以下这10个错。 产后饮食调养别犯这10个错 　　1.过早大量喝汤 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　纠错法： 　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即

可能真的是遇到委屈事了，杉杉的消息铺天盖地而来：我现在感觉结婚嫁人真不好，孩子刚生下来，这日子就感觉过不下去了。 咱们中国有句话叫“劝和不劝分”，夫妻两个难免会有小摩擦。安慰了几句，本来想着杉杉的情绪会平静下来，没想到杉杉说“我真的想离婚，你都不知道我整天过的什么日子，你知道我有洁癖，生孩子住院那几天我就忍着不洗澡了，可是这都生了一周了，浑身臭的我自己都嫌弃，真怕过几天会长毛，招来小虫子，可是我婆婆一直在旁边神神叨叨的，说月子里不能碰水，我就回了句大热天我身上都快臭死了，结果婆婆就开始说我好心当成驴肝肺。老公本来在阳台抽烟，听见之后，恶狠狠地说“生了个女儿，还事儿多，整天就你金贵，我妈说什么你就做什么，那么多人月子里没洗澡不是也没死嘛。” 其实杉杉也知道婆婆是为她的身体着想，毕竟生产后，骨头缝和全身的毛细血管都张开了，再加上身体虚弱，受到冷空气的

【坐月子到底要多少天？】——传统认为是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天！ 女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期。皮肤老化，没有光泽，因此，把握好坐月子，创造下半生的健康和美满。 分娩对女性的身心是一个重要的转折期 在分娩过程中，体内气血两失，免疫功能下降，身体与产道都容易受到感染。因此才会有“生得过麻油

在农村，以前老一辈的女性生孩子，坐月子的时候就是吃鸡或是鸡蛋，现在的年轻人坐月子的饮食千奇百怪的，那么女性产后坐月子期间到底应该怎么吃呢？一起来看看吧！ 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁?坐月子期间到底应该怎么吃? 整个月子期可以分为三个阶段。 开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽 新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。 因此，本阶段的重点是开胃而不是滋补。因为不论是哪种分娩方式，新妈妈最初几日里都会感觉胃口比较差。这一阶段应该吃些清淡的荤食，如鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有

当他哭闹时，你的怀抱是尊重他的情绪 从古至今，妈妈们都知道：如果宝宝能在大部分时间里紧靠妈妈或其他家庭成员，那么这样的宝宝就最快乐、最健康和最聪明。现代的研究也证明了这一点。宝宝们无论是睡是醒、高兴或悲伤，他们都喜欢妈妈温暖的怀抱。当宝宝哭闹时，妈妈把他抱在怀里，不仅能快速安抚宝宝，让他睡得更好，少浪费一些精力，而且你的这种做法充分尊重了宝宝的情绪。这种养育方式被称为“亲密育儿”。这种方式下养育的宝宝长大后有很好的安全感和独立性。他能够信任周围的世界和其他人类，内心感觉良好。有关爱、安全和尊重的这些早期感受将会成为孩子脑中记忆的一部分，而当他该建立成人关系时，这些记忆将成为他所追寻的价值。所有这些都是从你的怀抱开始。 频繁地喂宝宝好不好？ 按需哺乳宝宝并不只是为了保证足够的产奶量（宝宝吸吮的越多，产奶就越多），它还确保了您能时刻准备好安抚宝宝，