众所周知，母乳喂养喂得好，体型恢复、子宫复原啥的都不是难事，而且对于宝宝来说，母乳可以增强抵抗力，促进智力发育，好处也多着。 所以为了保证母乳更顺利，宝妈一定要做一些母乳防护工作——守住你的奶量。 1、做好开奶工作 产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。 2、保证奶头凸出 一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。 3、喂好初乳 分娩后，经1～2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。 4、增加营养 不

生过孩子输卵管会堵吗? 生过孩子输卵管会堵。 输卵管通而不畅的原因主要是输卵管内腔有轻微的炎症粘连;或者是输卵管虽然畅通，但由于先天性发育不良，管子过于纤细、弯曲;或者是因为输卵管外部有粘连，粘连的纤维组织像绳索那样牵拉或绊扰了输卵管的正常活动，都会影响输卵管的畅通。如果女性在日常没有注意私处卫生引起妇科炎症或粘连等是会引起宝妈出现输卵管堵塞的。所以说，生过孩子输卵管会堵。 生过孩子输卵管会堵吗：什么是输卵管堵塞 输卵管堵塞主要导致女性不孕，占女性不孕的25%至35%，而导致输卵管损伤的主要原因是盆腔炎(PID)。继发性输卵管梗阻的发生率和PID的发生率直接相关。输卵管重建术后的生殖能力取决于输卵管损伤的部位和程度。输卵管广泛损伤的女性怀孕的几率比较小，IVF可以提高其受孕率。 一般来说，输

分娩后的前十天，宝妈还会遇到很多状况，这些状况对于二胎宝妈们还好，知道如何应对。但是对新手妈妈们来说，第一次遇到难免心烦慌乱。下面这6种状况，宝妈有遇到吗？新手妈妈们要早了解，好做到心中有数。 1、疼痛 分娩后，疼痛并没有结束，而且有些疼痛可能比分娩时还让宝妈难熬。剖腹产后的刀口疼痛，顺产时私处撕裂或侧切刀口的疼痛，宫缩的疼痛，产后排气的疼痛，产后开奶的疼痛，哪个疼起来都很难忍。这几种疼痛要早了解，提前做到心中有数，也便于应对。 2、排恶露 分娩后，宝妈还会排一段时间的恶露。一般情况下，恶露在产后3到4周就能排干净，若产后42天了还恶露不止需要就医检查。注：不少宝妈产后会喝红糖水，建议不要超过10天，长时间喝红糖水也会导致恶露不止。 3、总感觉委屈想哭 产后，宝妈们不只在身体上有变化，宝妈的情绪上也

游泳 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。 慢跑 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是

很多宝妈生完孩子以后需要给孩子喂奶，那么孩子第一口奶如何吸出来呢？你开奶了吗？如何避免开奶的痛？ “开奶真不是人受得，疼死我了” “生孩子痛苦，开奶更惨” …… 相信不少新妈咪对于开奶是又爱又恨，既希望能母乳喂养，但又被开奶的痛折腾得暗无天日。 其实，做好以下6件事，新妈咪也能做到轻松开奶。 1、产前开始按摩乳房 虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。 乳房按摩2步走 乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。 热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。 2、早吸吮早开奶

从中医学的角度讲，女性从怀孕到生产，身体经历了重大的变化。而一次的孕育生产对妈妈们的身心灵能量都有一定耗损，产后女性基本都会出现气血亏虚、元气损耗、百脉空虚等情况。所以女性要抓住产后黄金时期来好好调理身体体质。 产后瘦身的黄金期和基本原则 瘦身是女人一辈子的事业。产后很多每个新妈妈都想甩掉孕期囤积在身上的肥肉赘肉。理论上的产后瘦身黄金期其实是妈妈的哺乳期，尤其是产后180天。这个时期女性的激素水平和代谢机制都相对稳定。当然，可能有些妈妈没有选择母乳喂养或者哺乳时间较短，像这些情况下的瘦身黄金期是产后一年半以内。这个时间判断还会基于中医里关于“体质”方面的理念。 瘦身的原则是其实也是产后恢复的原则，不管妈妈们基于哪种减重理念，都应坚持‘安全’、‘健康’、‘有效’这三大原则。 安全指的是不影响母体和宝宝的安全，尤其是哺乳安全。健康指的是产后

　　专家提醒，产后身体的恢复，有的部位要趁早，这样效果再会更明显，下面我们就一起来看看，具体产后要趁早恢复哪4大部位，都分别有哪些好的恢复方法。 产后要趁早恢复的4大部位 　　第一部位：乳房 　　母乳喂养让乳房恢复更快更好 　　要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。 　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。 　　母乳喂养的姿势一定要正确 　　1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 　　2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。 　　3.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不

胎盘残留会自己吸收吗 胎盘残留会自己吸收。 胎盘俗称车盘子，可入药，随孩子的娩出，个把小时就自然排出，可供药用。胎盘大块或是分次小块经阴道排出，小的残留甚至会无声无息的就不见了，也就是所谓的吸收。胎盘的排出特别是大块的排出多是伴随着月经，并且有较多的出血及明显的腹痛。所以说 ，胎盘残留会自己吸收。 什么药可促胎盘残留排出 米非司酮，甲氨蝶呤，中药西药轮番灌。不过统计数据表明用不用药不改变最终胎盘去留。但不用药真的显得医生非常无能，在患者面前也略失专业。其实医生在期待治疗中真正的功用就是一个监察者，发现问题，及时处理，决定期待继续或是终止;另一个作用就是心理上的支持，灵魂的构筑者。只有医生给患者以等待的希望，才有可能让患者安心渡过数月的等待时光。 相关推荐： {insc m="8" i="1

大多数产后的新妈妈，最常见的身体现象就是出汗多，因此，产后新妈妈对衣服的选择很重要，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产妇穿衣要注意以下这些事项。 新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 产后内衣选择及卫生的四个注意事项 1.内衣裤应选择透气性好的布料。 2.产后乳腺管呈开放状，为了避免堵塞乳腺管，影响宝宝健康，胸衣应选择全棉透气性好的布料。 3.由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。 产妇穿衣要注意这些事项 4.为防止产生感染，应避免选用化纤类内衣。 产妇穿衣的四个注意事项 1.衣着应宽大舒适 有的产妇因体形发胖，就用紧身衣来束胸或束腰，这样的装束不利于血液流通，如 果乳房受压迫，极易患乳痛。正确的做法是，衣

　　产后新妈妈的情绪容易大起大落，因此在饮食调养的同时，别忘了对新妈妈情绪的调养，据相关研究表示，有的食物中含有多种缓解紧张和忧虑的营养素，产后多吃这些食物能让新妈妈的心情变好。 　　妈妈们不妨在坐月子期间多吃含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质如镁、锌的食物及深海鱼等，藉由饮食的调整来达到抗压及抗忧郁的功效。 　　食疗的方法在古代就很流行了，它给如今的医学发展打下了很好的基础，食疗与药物的互补关系由此可见一斑。“药食同源”这句古训则成了如今养生保健的口号。 吃出产后好心情的健康饮食 　　下面这个实用简单的菜谱，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。帮你找回阳光般的好心情，远离产后忧郁。 　　【清爽小虾仁】 　　鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。 　　制法：1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水; 　　2.虾仁上浆，并放在油锅

哺乳期吃了凉皮隔多久喂奶 在哺乳期吃完凉皮之后，至少要一个小时以上才可以给宝宝喂奶。因为凉皮这种食物，如果不是炒的，只是普通的凉皮都是凉一点好吃，加热后口感就变了。而吃了寒凉口感的食物，很快给宝宝喂奶，还是会导致宝宝的肠胃发生不舒服的反应。 如果母亲吃了凉皮之后，宝宝很快就饿了，急于给宝宝哺乳的情况下，需要先用热毛巾对乳房进行一下热敷，或者用手对乳房稍加按摩，这样可以使奶水的温度上升，奶水温度不太凉，宝宝吃了肠胃不会受到伤害。 哺乳期的时候有些食物尽量不要吃，比如辣椒、榴莲、蒜薹等，这些食物口感有些怪异。如果吃了之后，可能会导致奶水的味道也发生变化，这样就会影响到奶水的口感，宝宝对味道是很敏感的，所以会有发生拒奶反应的可能。

　产后姐妹们不仅面临着种种养育宝宝的困难，而且还面临着身材变胖且走型的烦恼，产后减肥早已经是刻不容缓的事情了，但是母乳喂养的我们如何才能正确的去减肥呢，其实健康的饮食就有助于减肥，多吃火龙果就能轻松的帮助我们产后减肥。 　　火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 　　火龙果沙拉 　　制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 　　功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 　　火龙果虾仁 　　制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。 　　如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外，从而导致婴儿缺锌，使其出现味觉差、厌食等症状;还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。 　　因此，乳母在用乳汁喂养孩子时，至少在3个月内应少吃或不吃味精。

注意洗发、干发的技巧 1、洗发： 选用合适的洗发露。 洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 不要过分用力搓擦头发，湿发脆弱易受损伤，顺头发自然下垂姿势洗发。 2、干发： 宜用干毛巾按压拍干，使用电吹风时温度宜低不宜高，最好是让头发自然干。 正确梳理头发 不用易产生静电的塑料梳，顺头发自然下垂方向分段梳理。 尽量避免或减少烫发、染发次数 大部分染发剂易损伤头发发质，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。 建议： 尽量不烫不染，或增加间隔时间，减少美发次数。

经常听到一些妈妈说，自己什么办法都试过了，奶水还是不够......仔细一问，结果连泌乳原理都不知道，每次喂孩子只记奶量，永远不知道宝宝吃饱没，这样追奶显然是无头苍蝇~ 在追奶前，先做好这几个功课。 一、知道泌乳的原理 1）母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。 2）奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。 3）乳房是工厂不是仓库。储奶，攒奶的做法是无法增加产奶量的。 涨知识：要增加泌乳量，增加宝宝的吮吸最重要，宝宝才是最好的催乳师。 二、掌握正确的哺乳姿势 宝宝不是天生就会吸奶，妈妈也不是天生会喂奶，所以两个新

　　对于剖腹产的新妈妈，要特别注意做好产后保健工作，特别是在产后6小时，要注意的事项很多，下面我们就详细的来看看，剖腹产产后6小时的一些保健事项。 　　剖腹产的妈妈们要面临的首要问题就是尽快恢复身体，来投入妈妈的角色，而产后6小时是妈妈们要经历的最难熬的阶段了，因为麻醉过后，刀口开始疼痛，但宝宝又要等着你来哺乳，怎样才能尽快恢复呢? 　　躺着的姿势 　　术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。 剖腹产产后6小时保健须知 　　腹部放置沙袋 　　有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规

哺乳期多久可察觉怀孕 一般来说，如果在哺乳期间同房没有采取避孕措施，就有可能发生怀孕，一些母乳喂养的女性在哺乳期月经可能没有恢复，因此不易察觉到怀孕的发生，如果您想知道自己是否怀孕，建议去医院检查孕酮和HCG水平。 另外，如果您在哺乳期间突然有恶心，呕吐，厌油腻食物等早孕反应，也可能是发生了怀孕，但是并不是每个孕妇都会出现早孕反应，所以不能完全根据症状来判断是否发生怀孕，建议在哺乳期也要定时去医院进行检查;性生活时一定要注意采取避孕措施，避免对身体产生意外伤害。 哺乳期怀孕的几率有多大 在哺乳期因为体内泌乳素增高，所以可能会抑制雌激素和孕激素的水平，导致闭经，也会抑制卵巢排卵的功能，所以哺乳期同房怀孕几率是不大的，大概10%左右，但是哺乳期怀孕几率因人而异，和卵巢是否恢复正常排卵、身体素质等都有关系。 在产后4

    产后调理气色食谱   　　新妈妈因生产失血过多，产后往往会体虚，气色不好。因此就要在饮食上注意调理气色。产后调理气色的食谱有哪些?本文中，小编精选了几款产后调理气色的食谱，供新妈妈们选择。   　　产后调理气色食谱：龙眼猪心 　　龙眼猪心具有养心安神的作用，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、惊悸、神经衰弱及产后身体虚弱者……龙眼猪心的做法   　　产后调理气色食谱：炖鳗鱼 　　炖鳗鱼美味营养，能促进血液循环，帮助子宫收缩及补血，适合坐月子的妈妈食用……炖鳗鱼的做法   　　产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤 　　母草红枣瘦肉汤 美味营养，有补血补气、养心安神等功效，适合产后体虚气色不好的新妈妈食用……益母草红枣瘦肉

　　新妈妈在生完宝宝后，私处是最为脆弱的，同时也是最容易出现问题的地方，在这里，亲亲宝贝小编就总结出新妈妈产后的4大私处的尴尬疾病，以及告诉新妈妈们如何正确护理和应对，一起来了解下吧。 　　尴尬一：痒 　　产后新妈妈私密处痒也是蛮常见的，这让人恨忧心。你说痒的时候人在大环境下的时候，不可能用手抓吧，抓的话真的有些猛了，太厉害强大了点。如果不管不顾的话似乎没有那样的定力，那怎么办呢。 　　专家分析：产后私密处奇痒无比的话，有时候还会伴随着灼痛感，造成这样的结果可能是私密处的分泌物变多导致的，因为异物变多的同时，新妈妈身上还有股味道，这样诊断的话应该是患阴道炎导致这样的症状的。 　　阴道炎比较常见，更何况生产完的女性呢?滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎也是私密处不小心会患的病。 　　尴尬二：松 　　产后新妈妈必定会这样的，尤其是自然产宝宝的新妈妈更是如此。和为了宝宝顺利出生

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈们，在产后一定要注意保健好自己的身体，对于一些错误的行力，新妈妈们一定要尽的避开，在此，小编就告诉新妈妈们，以下这6种错误最伤身体，希望新妈妈们能积极的避开。 　　1、不做产后体检 　　产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。 　　如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 小心！产后6种错误最伤身体 　　2、汤喝多了会引发乳腺炎 　　鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，促进乳汁分泌，是哺乳妈妈产后滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当还会引起乳腺炎。 　　3、洗发后马上扎起头发 　　为了方便照顾宝宝，有些妈妈洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，这样做，日后很容易引起头痛。 　　4、过早穿塑身内衣 　　穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，