剖腹产后宫缩是啥感觉 其实不管是剖腹产还是顺产，产后都会有宫缩的疼痛的，女性做了剖腹产后，因为子宫要恢复到原来的状态，所以会有宫缩痛。产妇发生宫缩痛时会感觉腹部像抽筋般地疼痛，特别要进行母乳喂养的时候，感觉会更加强烈。因为每个人对疼痛的感受不同，若是女性对痛比较敏感，就会觉得宫缩痛像要命这么痛。其实，宫缩痛也是为了子宫可以正常回到骨盆内，这种疼痛感4-7天左右就能消失了，产妇不必过于紧张。 其实不管是顺产还是剖腹产，产后不适只是前一个星期感觉到难受，然后逐渐的不仅是伤口慢慢的恢复，而且宫缩也会慢慢的消失，再到后面就不会感觉到很难受了。不过前提是恢复不错的情况下，如果有感染的问题出现，不管是顺产还是剖腹产的产妇，可能都需要再去医院进行治疗。所以产后一定要好好调理自己的身体，多增强营养。

不宜吃凉性水果 小产后吃水果首先需要注意的就是不宜吃凉性的水果，小产后女性身体虚弱再食用凉性水果的话会影响到女性身体的正常恢复，情况严重的话还会危及女性健康，所以小产后吃水果要特别注意水果的选择。 不宜吃冰镇的水果 小产后吃水果除了要注意水果的选择之外还需要注意的就是不宜吃冰镇的水果，尤其是在炎炎夏季的时候选择水果的话最好是常温下的水果，小产后女性身体虚脱不要贪凉吃一些冰镇后的水果哦。 注意均衡 小产后吃水果还要注意水果的均衡的摄入，小产后吃水果切记不宜单单吃一种水果，小产后女性需要补充多方面的营养需求所以水果的种类也要多样化，保证水果营养的均衡摄入也是小产后吃水果需要注意的一点。 注意时间 小产后吃水果还需要注意的就是吃水果的时间，小产后女性肠胃消化功能减弱

如今意外怀孕的女性在逐年的增加，其实有一部分意外怀孕的女性朋友为了快捷、省钱或是其它方面的原因选择了药物流产的方式终止妊娠，不过药物流产不是吃几片药就能解决的事情，虽然这种流产方式确实很方便，可是有一定副作用和风险存在，而且药物后的女性需要注意营养品的补充，那么药流后喝红糖水恶露增多了没事吧，药流27天恶露还没排完怎么办？ 由于药流后女性身体变得很虚弱，甚至还会出虚汗，所以不少女性会喝一些红糖水，不过发现喝了红糖水恶露反而有增多的情况，其实短时间恶露增多是没有什么事情的，因为红糖水有收缩子宫的功效，子宫收缩过程中会短时间内出血恶露增多。另外，很多女性排恶露期间也会出现时多时少的现象，与女性体质和流产后的饮食是有一定关系的，身体并没有其它异常表现，其实是没有必要太担心的。 药流27天恶露还没排完怎么办？药流27天恶露还没排完是不正常的情况，可能是宫

顺产后排出的恶露，女性能够闻到它带有一股明显的臭味，那顺产恶露有臭味是怎么回事？面对顺产后流出恶露闻着有异味的时候，产妇也担心这是身体有问题的表现，那顺产恶露有异味正常吗？ 顺产恶露有臭味可能是跟产妇有阴道炎有关，阴道炎会带来大量的细菌，它们都在阴道里面繁殖之后，就会让阴道分泌物变得很腥、很臭，有明显的异味。除了身体本身的愿意外，还有可能是手术疏忽，比如在生产时阴道填纱布医生没有及时取出来，有留在阴道里，时间久了肯定是会带来明显臭味。具体是哪种愿意，需要去医院做详细的检查才能确定。 顺产恶露是会有些异味，它带来的异味主要是血腥味，这在血性恶露阶段才能闻到，之后进入到浆性恶露阶段，就不会再有血腥味了。除了血腥味外，恶露是不会有其它的味道，比如臭味等是不可能会有。 恶露出现臭味也意味着产妇身体的健康出现问题，面对这种情况最好是先去看看医生

产后容易上火是什么原因引起的 由于女性在产后受各种因素，营养物质分配及循环变化等不同影响，产妇产后容易上火的现象也时有发生。 由于产后产妇身体虚弱，需要大补，那么就有可能是饮食方面营养过剩，过于滋补或者吃了一些燥热容易引起上火的食物。 此外，天气过于干燥，为了避免产后着凉，不能长时间开窗通风，开风扇等，处于一个密闭的空间时，不排除是产后情绪波动大，心情暴躁引起的上火症状。 如果上火症状比较严重，表现为长时间脸上长痘痘、大便不通畅等，可以听从医嘱服用一些中药来进行调理。 建议有这方面症状的女性一定要保持心情舒畅，保证作息规律，饮食方面要做到清淡营养好消化，避免吃过多滋补的食物，多食用一些清热解毒的食物，例如苦瓜、菊花茶、莲藕、百合等等。

原标题：产后恢复干货|把握这几点出月子变少女身材 因为我产后恢复的比较好受到了很多宝妈的关注，经常有人问我产后什么时间应该做什么恢复训练，以及怎么做到孕期不涨纹的。产后半年是我们恢复的黄金时期，大家一定要抓住！今天就分享一下我的一些经验吧。 只要大家做到这几点，也可以轻松恢复少女身材！ 剖腹产2天：开始带产后束腹带（我是剖腹产，第二天下床就开始用了！还可以预防伤口撕裂） 顺产6天：开始带产后束腹带 宝宝出生后肚皮会突然松掉，容易松弛，束腹带不仅可以有塑形作用还有助于固定脏器防止下垂。 产后30天左右可以换成专业束腹带，产后束腹带的力度作用已经不大了，需要力度更大的塑形束腹带 剖腹产7天/顺产5天左右：，盆底肌跟骨盆恢复对宝妈来说至关重要，不然可能导致我们漏尿、松弛、假跨宽，骨盆前倾，妈妈

催产后宫口不开怎么办 有些产妇可能对于催产素不太敏感，药效不起作用，导致宫口不打开，如果超过预产期胎儿还不发动，催产素也没有作用，那么只能选择剖腹产了，避免胎儿长时间在子宫内引起缺氧的情况。如果催产后宫口还不开，可以尝试刺激乳房，用手去触碰乳头，刺激子宫，从而加强宫缩，在宫缩的作用下宫口就会慢慢打开，也可以适当下床走动，但是走的时间不要太长，避免引起不适。 其实一般产妇到了分娩时，宫缩会越来越强烈，会使雌性激素不断增加，促使子宫口慢慢变软，此时子宫井口就会慢慢扩张，胎儿在宫缩的作用下就会通过宫颈到阴道顺利娩出。 每个女性的排卵时间是不固定的，因此预产期可能会出现偏差，如果超过2周还没有发动的迹象，就应该及时到医院待产，有可能是胎儿出现异常的情况。

关元穴 关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 阿是穴 阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。 阿是穴是由于病理反射及病变部位的经脉气血不通而致。循经按摩是医者将力作用在体表经络上，通过经络作用达到治疗疾病的目的。阿是穴在经、在穴、在络、在筋、在肉，都会影响经络功能，阻塞经气运

生完孩子后，有些宝妈可能会奶水不足，但是有些宝妈却奶水多的发胀。那么产后涨奶的原因及应对办法有哪些？一起来看看吧。 很快过年了，很多妈妈都开始在囤年货，很多新手妈妈却为自己的囤奶发愁，老是涨奶，痛得想哭。 宝宝这两天不怎么想吃奶，涨奶涨得乳房硬的像块石头，一碰就痛，怎么办？ 我都不敢喝汤喝水了，怎么天天涨奶？ 涨得不行，吸奶器也不管用，能不能请通乳师，靠谱吗？ 这几天涨奶的都发烧了，怕吃药对宝宝有影响，不敢看医生，心好累… 当妈的不容易，产后各种不适应，如果遇到涨奶，整个人都不好了。 壹丨为什么偏偏我会涨奶？ 产后几天出现涨奶是属于生理性涨奶，是正常的。 由于生后泌乳素分泌开始增加，乳房开始变得充盈，为哺乳的顺利进行做准备。 同时机体为

原标题：人工流产需要休息多久 子宫恢复需要更长时间 人工流产需要休息多久？人工流产术后建议要休息两周，在两周过后如果没有出现腹 痛，和出血增多以及发烧等症状，建议要做超声检查来判断是否有宫腔内的残留。如果在两周之内出现流血增多、量大，或者出现腹 痛同时伴有发烧等症状，要考虑有感染的情况发生，要到及时到医院做相关的检查。 人流后给子宫恢复期 在人流手 术之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出血的血量是不应该超过月经血量的，会偶尔伴有腹 痛也是正常的，因为子 宫还在恢复的阶段，子 宫收缩会引起疼痛。 人流后出血的情况是因人而异的，有些人做人流后几乎不出血，有些人出血量很少，有些人前几天是没有血的，过了几天后会出咖啡色的淤血，有些人则是术后一直出血一星期左右停止。无论您是哪种情况，只要出血量不大，10天左右就停止了，都是属于正常现象

坐月子间哭泣 生完孩子后，妈妈生理及心理上都会产生变化，不仅身体伤口未痊愈，还要面对照顾宝宝等压力，如果不能及时排解，很很容易引发悲伤情绪，甚至哭泣。产后身体本来就虚弱，若经常哭泣更是会伤害精血，造成母乳分泌不足，还会损伤眼睛。坐月子期间，丈夫应给妻子安抚并主动承担家务，不要让她更加失望。 捂月子 老一辈的人都认为月子需要捂，如果出门见风会落下月子病，因此会将门窗紧闭，还会给产妇穿的严严实实的。其实这种做法反而易得病，因为产后捂得太严实，身体不能很好散热，过多出汗会让身体更加虚弱。 产后吃寒凉食物 月子期间忌吃寒凉、生冷食物。产后血瘀较多，寒凉食物易引起血凝，导致产后恶露不绝，易落下病根；辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。 不刷

坐月子不能吃什么东西：生冷食品 尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。 坐月子不能吃什么东西：辛辣等刺激性食物 辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。 坐月子不能吃什么东西：人参

小月子能吃榴莲吗 流产后第几天可以吃榴莲 小月子吃榴莲的时间没有限制，只要不多吃就行，因为榴莲属于热性的水果，营养丰富，含有大量的维生素c以及蛋白质，能给女性的身体补充能量，对身体恢复也是有帮助的。注意如果吃的多，可能会导致上火和便秘，而且榴莲不容易消化，还可能会引发肠胃不适，所以适量吃是可以的。 女性在月子期间除了要多吃水果，饮食还要注意这些： 1、多吃含有膳食纤维的蔬菜，比如南瓜、芹菜、萝卜等，能促进肠道蠕动，还能改善便秘的情况。 2、注重含有高蛋白食物的摄入，要多吃豆类、奶类、蛋类等，不仅仅能增强抵抗力，还能促进身体恢复。 3、饮食以清淡和容易消化为主，避免吃重口味的食物，还有辛辣刺激性食物以及油腻食物不吃。

在夏天坐月子要忍受高温，这个时候的人一般没什么食欲，那么你知道夏天产妇月子餐能吃什么吗？今天小编介绍的这几款非常适合宝妈哦！ 虽然是立秋，但是天气同样闷热。但这一时期妈妈把握好了，确是排毒的好时机。除了适当的锻炼，出汗排毒外，妈妈还应该吃些排毒食物，清肠毒，更轻松。 芹菜炒香干 豆腐干 / 芹菜 / 盐 / 香油 / 油 / 白糖 1. 香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水 2. 锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下 3. 淋上香油即可出锅。 特点：芹菜是排毒的好食物，能够帮助补钙，咀嚼时能够帮助清除牙垢；豆干富含植物蛋白，营养丰富。 注意：豆腐干如果本身含有盐味，就不要放过多的盐了。月子餐以清淡为宜。 木耳炒白菜

原标题：剖腹产“坐月子”禁忌，触碰一条月子就白坐，多数宝妈中招 每个女人都要经历结婚生子这样的过程，都说“女子本弱，为母则刚”，因为每个女人都是一个曾经被父母捧在手掌心呵护的小女孩，还记得之前看到过这样一个母亲的分享：她是一个单亲母亲，但是他的女儿一直很优秀一点没用他操心，所以他就一直忙于自己的工作。 但是有一天孩子上大学了，女儿给他发了一个这样的微信，她说：每一个妈妈曾经都是一个小仙女，只不过有了孩子，她们不得不拿起长剑做了英雄。这个时候她觉得自己曾经承受折磨生孩子一切都值得了。 举例： 小林是一个生完没多久的剖腹产产妇，因为平时整个孕期她一点也不喜欢动，正好因为自己是个孕妇不用注意身材就整天赤完了就睡睡晚了就吃，于是整个孕期胖了60斤，孩子更是达到不能顺产，所以只能选择剖腹产。 但是产后坐月子她因为更懒，所

　　产后上班后还能坚持哺乳吗?这是大多数新妈妈在产后哺乳期间所关注过的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了相关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答及相关指导。 　　目前在很多大城市中，公司离家都较远，虽然国家有规定女职工在产后一年内，每天有两次、每次半小时，共1小时的哺乳时间，但实际上很多妈妈都会根据自己的实际情况，调整为晚上班或早下班1小时。虽然中午不能回家直接喂哺宝宝，但是如果精心准备，还是可以继续坚持纯母乳喂养的。 产后上班后还能坚持哺乳吗 　　下面是专家给出的一些建议： 　　● 提早准备好吸奶器，白天上班时间根据奶胀情况，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。 　　● 有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰

这10条禁忌坐月子别胡来，特别是第9条，忍过42天恢复快大肚平平。迅速复原，照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。 月子坐的好了，可以让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态，像一朵盛开的花既成熟又靓丽;一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。可能会产生很多后遗症，如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。这10条禁忌坐月子别胡来，特别是第9条，忍过42天恢复快大肚平平 一、一出产房就大补?? 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活冷淡等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。但是要注意的是，女性刚生产后并不适宜立即大补 女人产后多久大补最好? 专家认为，产后补充营养最好从第三周开始。

　　对于产后恢复效果不佳的新妈妈来说，无疑是件非常郁闷的事情，郁闷的同时你知道其原因吗?到底是什么因素导致你产后恢复失败呢?其实答案就是内分泌变化，下面就来看看详细的解析吧! 什么因素是影响产后恢复的关键 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。 　　应对措施： 　　新妈妈们首先要

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。 下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的 1、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。 2、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。 3、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。 4、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。 5、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。 6、忌产后乳房胀

　　妈妈患产后抑郁症会不会伤害宝宝呢? 加拿大马尼托巴大学Kozyrskyj等报告,独立于众所周知的哮喘危险因素(男性、母亲患哮喘、居住在城市等),孩子出生后如果其母亲长期抑郁或焦虑,他们日后(7岁时)发生哮喘的危险增加。 　　有证据显示,分娩后母亲抑郁或焦虑在儿童哮喘发病机制中起重要作用,但这些证据多来自对高危人群的研究结果。 　　Kozyrskyj等进行了一项针对非高危人群的出生队列研究,纳入加拿大马尼托巴1995年出生的全部婴儿(13907名),评估分娩后母亲抑郁或焦虑与孩子7岁时发生哮喘的关系。母亲抑郁或焦虑根据抑郁或焦虑医疗记录和相应的处方确定,哮喘根据哮喘医疗记录和相应的处方确定。 　　结果显示,从出生开始直至7岁母亲持续抑郁或焦虑是日后孩子发生哮喘的独立危险因素[比值比(OR)为1.25]。母亲只在出生后第一年发生抑郁或焦虑,与日后孩子哮喘发病的关系未得到证明。有趣