流产后多久来月经 流产后一个月左右来月经是最为正常的表现，但每个流产女性的体质不同，产后恢复情况也不一样，这就导致来月经的时间会有所差异，因此认为能在流产后3个月内就来月经都属于正常，但若是超过3个月还没来，则一定要到医院详细检查一下。 人流后月经迟迟不来怎么回事 女性怀孕后体内激素水平会发生明显变化，而人流会将这种变化突然中断，有些器官反应并重新调整适应激素变化的过程较慢，从而就可能导致月经推迟。 另外，人流不仅对女性身体有伤害，心理也承受着痛苦，有些女性会因太舍不得、痛苦而精神压力过大，这会影响大脑的高级神经活动，从而影响月经。 人流后月经迟迟不来怎么办 人流后有同房的女性月经迟迟不来可考虑是否怀孕了，可用验孕棒或去医院查下hcg、或做超声检查确定。 排除了怀孕，月经迟

王女士刚生了一个可爱的小宝宝，这可把全家人乐坏了，婆婆更是对王女士照顾的无微不至，基本上都是送饭到床前。让王女士感到十分的温暖，不过王女士也有一个烦心事，那就是婆婆每天非要王女士坚持吃一个鸡蛋，有时候是直接蒸熟了吃，有时候则是鸡蛋打烂混在汤里面吃。 可是王女士从小就不喜欢吃鸡蛋，这时候婆婆就该叨叨个没完了，还因此生过王女士的气呢！王女士就想不明白了：为何坐月子非要吃鸡蛋呢？鸡蛋的营养真的就那么高吗？ 案例分析： 不少人在看电视剧的时候，可能都会发现女人在刚胜过孩子之后，老人总会拿出鸡蛋来给女人补身子。在很多老年人看来，鸡蛋的营养是极高的，在儿媳妇坐月子的时候也会变着花样用鸡蛋做各种食物。那么女人坐月子非要吃鸡蛋吗？鸡蛋究竟有什么好的？ 一、古代女人坐月子为何都爱吃鸡蛋？ 古代的贫富差距还是很大的

一、剖腹产2个月可以盆浴吗 产后 两个月之后一般是可以盆浴的。只要 月经 来潮正常，就可以盆浴的，一定要注意因部的清洁卫生，刨腹产后过早盆浴的话，有引起细菌上行感染的可能，生产六周以后去医院妇科检查，子宫恢复的好，没有炎症就可以盆浴。剖腹产后注意适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，不要受凉保证阴部清洁卫生，定期复查。饮食均衡，饮食多样化。 二、剖腹产的注意事项 1、平卧 由于剖腹产之后，随着麻醉作用的逐步衰退，就会呈现切断的痛苦，而平卧位子宫缩短的痛苦最灵敏，故应采纳侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背面，以减轻身体移动时对切断听轰动和牵拉痛。 2、不活动 术后知觉康复后，就应当进行肢体活动，24小时后应当操练翻身、坐起，并下床渐渐活动，由于活动了肠道才干活动，肠道活动了才干

剖腹产多久下面干净 恶露是产后在子宫复旧过程中，坏死的蜕膜、血液、宫腔渗出物等经阴道的排出物。根据性状恶露可分为：血性恶露、浆性恶露、白色恶露三种，产后6周内都会出现恶露，一般6周后可以干净。剖宫产和阴道产一样，都是产后6周恢复。 剖腹产如何坐月子 剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。剖腹产月子注意事项有： 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

产后抑郁挂什么科 产后抑郁挂什么科要根据产妇具体的身体情况，轻症和重症需要看的科室是不一样的。 如果只是有轻微的抑郁倾向在综合性医院可以选择挂心理科;如果有明显的抑郁症状(兴趣减少，有明显的自责自罪)就要选择精神科，因为需要配合药物治疗，单纯的心理需要更多的时间;如果患者有明显的自杀倾向，甚至有过自杀的行为，这时就需要去精神专科医院的精神科进行诊治，可能需要住院治疗。 产后抑郁症能治好吗 产后抑郁症是能治好的。 大家可能不知道产后抑郁的数据，大约有一半的产妇在产后出现抑郁症状。主要表现为烦躁不安、情绪易怒、不稳、心情比较差，容易紧张、焦虑、睡眠差，往往过度担心自己或者胎儿，极度敏感担惊受怕，有时会感到精力不足、浑身乏力。 综其原因主要是与分娩后激素水平变化有关，一部分抑郁的症状也与早期成长经历、创伤

产后睡觉做噩梦的原因 女性在产后做噩梦是比较常见的情况，主要因为生过孩子之后体力不足，非常虚弱，导致女性在睡觉时容易做噩梦。还有就是女性产产后神经系统衰弱、精神压力过大、神经处于紧绷的状态也会导致女性做梦。 所以女性在产后需要特别注意休息，时常保持愉快、放松的心情，做噩梦这种是可以有所缓解的。如果女性老是做梦自己缓解不了，也可以去看一下医生，在医生的引导下进行服用中药的配方改善和调理，女性不要太担心，也不要老是想这个问题，平常心态去对待就可以了。 然后女性在晚上睡觉的时候可以用热水泡泡脚，也可以在睡觉的时候喝一杯热牛奶都是有利于睡眠的。平时注意多喝些鸡汤鱼汤和多吃些肉类的食物，避免熬夜，不要有过于的劳累。

坐月子对产后妈妈来说是一件大事情，只有产妇月子期间护理好了，身体才会更快更好的恢复，因此产后女性都需要注意月子期间的相关事项。不过有的产妇认为出月子已经过了产后最艰难的一个阶段，做完月子后不过顾忌太多，而有的产妇却不这么认为。那么出月子第一天可以洗澡洗头吗？ 一般产后女性出月子第一天就可以去洗澡和洗头，这样做也能让产妇的身体保持干净卫生。特别是长时间不洗澡洗头会有大量细菌在身上滋生，不利于产后身体恢复，而且细菌感染会增加患上妇科炎症的几率，所以出月子后该洗澡和洗头还是要洗。不过刚出月子洗澡时要注意环境温度，不着凉生病了。有一些产妇认为月子结束后自己的身体就完全恢复了，不用担心洗澡着凉，其实不然，身体想要完完全全的恢复到孕前状态需要更长时间休养，所以洗澡洗头都要避免受凉。 理论上来讲，出了月子的产妇身体已经恢复到一定程度，但是每个产妇身体因为分娩遭

产后六天走路小腹痛正常吗 产后六天走路小腹痛是正常的，无论是顺产还是剖腹产的产妇，身体都不是马上恢复的，而且子宫也没有恢复好，子宫恢复一般会有收缩的过程，而子宫收缩的话会有疼痛感，所以走路疼也是正常的情况，不用过分担心。 建议产妇在产后要好好卧床休息，尤其是产后一周内，不要一直下床活动，因为此时产妇的身体是很虚弱的，饮食上多吃有营养的食物，避免吃辛辣寒凉刺激的食物，否则会影响子宫的恢复和恶露的排出，还可能会导致恶露量大问题。 还有女性在产后要注意个人卫生，尤其是私处卫生，保持外阴干燥清洁，产后不要过早的进行性生活，一定要等身体彻底恢复后才能同房。平时饮食要加强营养，多吃含有蛋白质的食物，这样对促进身体恢复有帮助。

原标题：不想产后小便失禁，宝妈要坚持做这个动作，效果很明显 晓晨前段时间刷微博的时候，看到了一条“ELLA生产后遗症”的消息，怀着对明星生活的好奇，晓晨点开了这条微博。微博主要写的是ELLA在生完宝宝后，发生了严重的尿失禁，甚至只是打个喷嚏也会造成尿失禁。看到这个内容后，把晓晨吓了一跳，毕竟她离生产也没有多久了，万一之后也变成这种情况，也太可怕了。其实，不仅是尿失禁，宝妈在产后还会遇到一些其他状况。那么，让我们看看都会遇到哪些状况，宝妈要如何解决。 1、没有奶水 宝妈产后没有奶水，可能是因为身体虚弱、营养不够。面对这一情况，宝妈需要采取饮食调理的方式，帮助自己尽快恢复身体机能，才会顺利下奶。而最有利于下奶的食物，无疑是富含蛋白质的汤水了。不过，宝妈不能光补充蛋白质，还是得全面补充营养，才更快下奶。因此，建议宝妈在产后多喝些复合蛋白质饮

头伏吃饺子——平补效果好 饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 头伏吃饺子还有一定的科学依据。营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补，饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。 二伏吃面条——驱病败心火 中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。 三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油，把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食欲，而且“败心火”。 三伏吃烙饼摊鸡蛋——恢复补营养 到了三伏的时候，人体消耗已经到

原标题：产后还有肚子是怎么回事 生完宝宝后每个妈妈都期待尽快恢复到产前的身材，于是身体恢复到一定水平后就开启了减肥计划，只是不管怎么减小肚腩依旧顽固，用手摸上去松松垮垮的厚厚，整个人形体大受影响。难道生完孩子真的难逃水桶腰的厄运吗？产后有没有办法恢复肚子呢？ 一、产后还有肚子是怎么回事？ 腹直肌分离 很多妈妈觉得产后小肚腩明显是因为腹部堆积了大量脂肪，其实罪魁祸首是腹直肌分离。腹直肌是对称排列在腹部两侧的肌肉群，它包含了两个半面和一层薄薄的白纤维组织，怀孕期间随着子宫的增大腹部中央的白线会慢慢变软开始扩张，腹直肌的二层肌肉开始分开，产后身体机能有自动修复的过程，但是腹部两侧的肌肉无法恢复至规定的健康标准的时候就是腹直肌分离。用手指按压就会发现腹部中间有2——4指款的空间。腹直肌分离小肚子就会突出。 肥胖

生下宝宝后，宝妈们在恢复的同时，会给宝宝进行母乳喂养。那么问题来了，在这哺乳期宝妈们应该吃什么？一起来看看吧。 母乳喂养宝宝的妈妈不仅担负着自己身体需要的营养还兼顾着宝宝的口粮，那怎么吃？吃什么？吃多少？对妈妈和宝宝都有好处呢？ 根据中国营养学会的推荐，在正常成年妇女膳食要求的基础上，乳母应每日增加能量500kcal，每日增加蛋白质20克，除三餐外，可适当加餐。 哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5点： 1、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐； 关键推荐 1.每天比孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220g），必要时可部分用大豆及其制品替代。 2.每天比孕前增饮200ml的牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml。

有些女性怀孕前就有血糖偏高的问题，生产后血糖依然没有降下来。月子餐大多是比较滋补的食物，本身就血糖高的产妇，在吃了之后月子餐容易让血糖进一步升高，最终导致糖尿病等问题发生，为此其家人要懂得高血糖产妇月子餐食谱。那么，高血糖产妇月子餐吃什么好呢？一起来了解下吧。 可以给产妇准备温软、容易消化的食物，比如粗粮粥、小米汤等等。要尽量规划好饮食，每日三餐都要定时吃，同时每一餐吃的量要能够控制好，不要吃太多了。如果产妇是容易饿的体质，可以采取少食多餐的方式，这样才能够避免一次性摄入太多的食物而导致血糖飙升。 对于血糖高来说还是要坚持低糖、低油、低脂肪、低盐等的饮食方式。不能够因为自己在坐月子，觉得身体需要进补就在饮食方面没有禁忌，如果乱吃的话导致血糖升高，肯定是会给产妇带来非常多不好的问题。特别是含糖分多的水果，比如龙眼、西瓜、荔枝等，在吃的时候要把控好量

产后脱发吃什么调理 产后脱发和整个孕期，还有产后内分泌的失调有很大的关系。内分泌失调的疾病有很多种，归根结底是由于体内激素的量和激素功能的改变而引起的一系列症状。激素作用人体的范围很广泛，所以当出现内分泌疾病时，会对人体造成很大的伤害，比如可引起皮肤分泌过多油脂，引起脱发等。产后脱发主要是雄性激素相对比较高造成的。 饮食上，要注意尽量避免吃油性食物和肥肉。少吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，多吃蔬菜水果，尤其多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐含量相对比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质。另外，要少吃甜食，少喝浓茶、咖啡等。多吃黑芝麻、黑豆、核桃等，因为这些食物有补气、补血、防止脱发的作用。 还可以口服维生素B1片、胱氨酸片，外用生发药水。 产后脱发严重怎么办 产后脱发发生的原因主要是女性在妊娠期由于雌

有一些新手妈妈对恶露了解很少，有的产妇可能认为恶露就是出血，跟月经其实是一样的，其实不然，恶露可以分血性恶露、浆性恶露、白色恶露这三种情况，血性恶露与月经是比较相似的，持续时间三四天后，出血量会减少，那么产后36天恶露又变成血正常吗，产后36天恶露由黄变红是怎么回事？ 产后36天恶露又变成血不排除是恶露还没有完全排干净引起的，产妇身体诶没有任何不适的话，建议先观察看看，如果产后36天恶露流出量比较多，这种情况下应该去医院做一个检查，查看宫内是否有残留组织物或是宫腔是否受感染了，具体的还需要通过检查后确诊。 产后36天恶露由黄变红是怎么回事？通常来说产后36天恶露由黄变红是不正常的，可能与妇科疾病有关系，产妇患有盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈息肉等妇科疾病，给女性身体健康带来影响的同时，也会引起产后出血反复。另外，宫腔感染引起的恶露由黄变红，一般还会

产后恢复需要注意什么？产后恢复怎么做才能更快恢复？靠着几个小细节，产后宝妈活成了大家羡慕的样子，你也试试看。 宝妈琴琴前几个月刚刚生下了孩子，说实话“卸”了肚子里的胎宝宝后，琴琴在感觉自己有些难受的同时，还大松了一口气。宝宝健健康康的出生，琴琴安安心心的坐着月子，每天在家里吃了睡睡了吃，平时没事儿就看看电视剧。 她“米虫”的日子过得却并不安宁，尽管有孩子他外婆照顾着娘俩，但是给宝宝喂奶的重任也压在了她身上！ 这天早上，顶着黑眼圈起床的琴琴在镜子里仔细的看了看自己，一套家用的宽松月子服穿在身上，头发披散下来，眼睛上挂了一对黑眼圈，没有涂护肤品的脸色有些黯淡发黄，双肩更是因为困倦无力而聋拉下来，自己哪像个20多少的女人，简直就是一个“中年妇女”嘛！ 这一刻，琴琴觉得自己不能这么下去了！ 自己身边不是没有那样的例子，

产后新妈全方位修复骨盆 【神奇的凯格尔运动】 步骤1：平躺、双膝弯曲。 步骤2：收缩臀部的肌肉向上提肛。 步骤3：紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。 步骤4：保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5-10秒后，重复收缩。 步骤5：重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。 【骨盆操】 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。 立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方

怀孕期间，许多孕妈们都是禁欲的。因为害怕会影响胎儿。在生完孩子，恢复的差不多了后，有不少夫妻自然是急不可耐的想要温习一番。那么产后第一次同房要注意的事情有哪些？一起来看看吧。 产后第一次做“那件事”其实并不是想象中的那么简单，有的时候这几个注意事项如果不注意的话，很容易受到伤害的是产妇本人，有的还是终生性的，所以千万不能忽视。 第一：选择合适的时间 一般坐月子差不多30天或者42天左右，从中医的角度来讲，其实6周左右，身体的脏腑才会恢复到原来的位置，所以42天左右的时候，妈妈们一定要去产检，看一下子宫的恢复情况，以及伤口的恢复情况，如果都比较好的话，那么就可以AA了，但是如果妈妈身体还会有一些其他的不适应的症状的话，一般建议最好2个月以后，这样也可以让脏腑和子宫恢复到比较好的状态。 第二：注意避孕 很多时候大

腰疼怎么缓解之方法篇 腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。 五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。 三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。 抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。 伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。 抬头挺胸抬腿(飞燕式)：基本姿势同前，以腹部

剖腹产后脚后跟疼是什么原因 剖腹产后脚后跟疼也有可能是因为脚后跟着凉了，就会出现脚后跟疼痛的感觉，这不是外伤，是一种产后病。所以产妇产后要特别注意，本来身体就非常虚弱了，更不能着凉，保暖是最主要的。 剖腹产之后产妇出现产后脚肿是比较常见的现象，主要是由于产妇产后会损失大量的元气，身体还处在比较虚弱的阶段，运动又比较少，导致血液循环不好，从而引起了产后腿部或者脚出现肿。所以平时饮食上要注意低盐低脂饮食，可以适当的运动下，促进血液的循环，利于恢复。 小编建议产妇们，产后的身体也是需要特别重视的，不然很容易就会落下病根的。平时要注意保暖，尤其是足部的保暖；不要过于劳累，饮食上也要注意，多吃一些富含钙质的食物，比如动物内脏、排骨汤、鱼肉，蛋类等。