目录： 1、提前准备 2、家属配合 3、合理饮食 4、锻炼身体和欣赏音乐 5、中药调理 6、环境舒适 提前准备 1、怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，这样在宝宝到来的时候就不会手忙脚乱，手足无措。 2、平时多和老公交流，一起分享宝宝到来的喜悦。让自己提前就进入妈妈的角色，提前对可能发生的意外有个心理准备。这样能够避免产后抑郁症的发生。 家属配合 1、仔细观察产妇的日常表现、心理状态，可以直接询问她们的内心，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。 2、认同她们的感受，避免指责教育，发现产妇心

产妇在产后的身体是非常虚弱的，除了在分娩时大出血外，产后是还要经历排恶露的。所以，很多妈妈们在月子期间都会吃一些大补的东西，来补充身体流失掉的血。那么，在恶露没排完的时候可以喝阿胶浆么？在恶露期间还可以吃什么呢？让我们一起来了解一下吧。 阿胶浆是一种中药补血益气制剂，主要成分是阿胶、人参、党参以及山楂等，阿胶浆可以缓解头晕目眩、食欲不振以及活血补血等。但是，在恶露还没有排出干净的时候，产妇是不适合喝阿胶浆的，因为阿胶浆是有可能会导致恶露出血增多，导致恶露排出时间加长等，而且阿胶浆在流恶露期间对子宫恢复是没有多大用处的。 那么，在恶露排出期间产妇可以吃些什么呢？其实产妇在恶露期间可以吃一些有助于恶露排出的食物，比如： 1、山楂、红糖姜汤。产后的妈妈胃口往往都是不佳的，那么可以吃一些山楂来增进食欲，帮助消化等；而红糖姜汤可以补血益气，促进

目前，市面上有很多益母草相关的产品，比如益母草暖宫贴、益母草颗粒以及益母草分散片等。那么，吃益母草分散片可以治疗恶露吗？ 益母草分散片主要由益母草制成，具有活血、调经的功效，经常用于月经量比较少的女性身上。虽然在一定程度上可以促进恶露的排出，但是效果是不明显的。 当然，除了吃益母草分散片治疗恶露外，是还可以吃益母草颗粒以及新生化片等来促进恶露的排出。益母草颗粒和益母草分散片一样都是有益母草制成，但益母草颗粒可以治疗月经量少之外，还可以调节月经不调、产后恶露不尽等症状，其功效是比益母草分散片强很多，效果也明显很多。而新生化片是处方药，是由当归、红花、姜以及益母草等制成，具有活血化瘀、止痛等功效，常用于产后恶露不尽、腹痛以及节育后引起的月经出血过多。 以上的三种药品，在一定的程度上都是可以治疗恶露不尽的，但是益母草分散片的药效是最不明显的

产妇坐月子可以吃土豆吗 在月子里的产妇可以吃土豆，土豆是淀粉非常丰富的食物，脂肪少、纤维素高、维生素丰富多样，对于产妇的肠道吸收能带来非常好的作用。在坐月子的时候吃产妇土豆具有营养，又不担心身体发胖，帮助产妇维持一个好身材。 但是吃土豆的时候要注重烹饪方法，做土豆南瓜汤、番茄土豆牛肉汤是可以的，炸土豆、薯条等等的土豆食物则不合适。还有土豆中含有龙葵碱等有毒害物质，吃土豆必须要削皮，同时保证每天吃的量，不能够吃太多土豆了。 坐月子饮食要点 月子餐是不可以放花椒大料，也尽量不要用花椒大料等来烹饪月子餐。花椒大料带有强烈的刺激性，产妇吃了后不利于伤口的恢复，同时对于母乳的分泌也可以带来非常大的影响。产妇应该要保持吃的食物清淡而营养，辛辣、刺激性的食物还是少吃。

很多女性生宝宝的时候是顺产的，顺产后一般都是有恶露的，但每个人恶露的情况都不一样，有些人可能没多少天恶露就干净了，还有些朋友有其他的异常情况，比如在顺产14天的时候恶露突然变多了，就比较担心身体是否有问题。想知道顺产14天恶露突然多了怎么回事。下面我们就一起来了解一下吧。 首先要明确的是无论是顺产还是剖腹产，血性恶露时间都不会持续很长，一般持续3到6天，是不会超过一周的，有些剖腹产的产妇可能会延长一些，一般是延长两三天，但肯定是不会超过10天的，而且恶露量不会很多，只会越来越少。 所以顺产14天出现恶露多的情况要引起重视，这种可能是子宫里有有胎盘或者胎膜的残留而引起的，如果增多很明显，建议立即去医院做彩超来确诊具体原因，在医生指导下，服用一些药物来缓解，如果服药三四天后，症状还是很严重，没有任何缓解的迹象，必要是是需要做治疗的。 如果

原标题：击退婴儿湿疹，你需要坚持母乳喂养！ 听到湿疹，估计很多妈妈头都大了。宝宝一旦患上湿疹，就注定是场持久战，想打好这场战可不容易，需要家长方方面面小心呵护。与其被动应战，倒不如提前做好准备，而这就需要一枚重要的武器——母乳喂养！ 研究显示，坚持母乳喂养4个月，可有效预防宝宝湿疹 美国儿科学会(AAP)发布最新临床报告，对“母乳喂养如何影响婴儿发生食物过敏和其他过敏性疾病风险”的现有证据进行了回顾。这份报告得出了以下调查结果： 1.在哺乳期，妈妈忌嘴某些食物，对预防特应性（过敏性）湿疹很有帮助。 2.宝宝出生后三个月内，给他进行纯母乳喂养，可以有助于避免儿童早期喘息的发生。 3.对于有高发性过敏疾病风险的宝宝来说，坚持纯母乳喂养四个月以上，能有效降低前2年出现湿疹和牛奶过敏的风险。 妈妈坚持母乳喂养

产妇产后因为体内有胎膜淤血残留，所以会有一段排恶露的时间。不同体质产妇排恶露时间是不同的，那么恶露28天没干净是正常的吗？ 产妇排恶露时间一般会持续4到6周，最开始几天排出的是红色的血性恶露；大概3到7天后，恶露随着血量减少会逐渐变成淡红色的浆性恶露，浆性恶露一般排十天；一般十几天后恶露逐渐变成淡黄色或白色，这阶段一般会持续3周。此外，剖腹产的产妇排恶露时间一般比顺产会更长一些。但是不管是顺产或剖腹产，产妇在6周也就是42天内，都是可以完全排完恶露的。 因此，恶露28天还没干净算是正常的。不过也要注意观察恶露的颜色变化，如果28天后颜色还是红色的就属于不正常，可能就要去医院进行检查。 不过，产妇平时不用太过在意恶露的情况，因为体质原因有的孕妇排恶露时间的确会比较长一些。产妇产后要保持良好的心理状态，平时注意休息同时进行适当的运动，饮食

产后大出血算难产吗 一般来说产后大出血不算是难产，在胎儿从妈妈肚子里分娩出来以后，胎盘会从宫壁剥离并且排出体外，而体宫壁血窦开放也会引起出血。在产后宫腔容积也会缩小，肌纤维会跟着收缩而加强，导致肌纤维间的子宫壁内血管受到一定压迫出血，不过血窦关闭以后出血也会停止的。 此外，产后出血可能是软产道裂伤所致，因为产妇分娩时子宫收缩能力比较强，产程的进展很快，再加上胎儿过大，这样就会导致胎儿还没有分娩出来就让宫颈和阴道出现了裂伤，还有就是手术操作不当也会引起会阴阴道裂伤。同时，胎盘剥离不全、胎盘嵌顿、胎盘部分剥离等都会引起宫缩乏力并导致产后出血。 准妈妈想避免产后大出血情形，在生产前肯定要做详细的身体检查，确定自身和胎儿的情况，如果产前身体出现什么问题需要及时治疗，而产后要做好相关护理工作，饮食上可以多吃一些补血食物，因为产后妈妈身体相对虚弱

产后走路大腿根部疼痛是什么原因 生产以后走路大腿根部疼痛不舒服的症状可能是由以下原因造成： 一、是在生产的过程中出现局部的肌肉韧带牵拉损伤，这种情况属于局部的韧带或者是肌肉牵拉损伤导致的疼痛，可以局部的进行热敷，另外涂抹一些扶他林会有助于缓解疼痛。 二、是会阴部有炎症刺激，导致周围出现疼痛不舒服，这时候应该及时给予头孢等抗生素进行抗感染治疗，注意会阴部卫生，切记每天清洗干净，防止感染加重。 三、是髋关节本身的疾病，比如股骨头坏死、髋关节滑膜炎导致的疼痛不舒服，这个情况就比较严重，应及时到医院找医生诊断，医生结合查体初步判断，常规完善骨盆X片检查，了解股骨头等髋关节骨骼是否有明显的异常。 但是，宝妈们不要太过担心，产后走路大腿根内部疼痛是很正常的症状，注意休息，不要太劳累。

宫缩乏力 宫缩乏力是导致产后出血的最常见原因，占产后出血发生率的75%~90%。产妇分娩后胎儿和胎盘娩出后，主要靠子宫的收缩来止血，这时候若是产妇精神过度紧张、体质虚弱或者有前置胎盘、胎盘早剥，妊娠高血压、宫腔感染或其他合并的慢性全身性疾病，有或者使用镇静剂、麻醉剂或宫缩抑制剂过多等，都可能引起子宫收缩乏力，从而出现产后大出血现象。 胎盘原因 产妇分娩后出现了胎盘滞留迟迟不能排出来，又或者有胎盘植入、胎盘部分残留等情况时，也都会影响子宫收缩而出血。 软产道裂伤 分娩时胎儿娩出过快或者胎儿过大使得会阴、阴道、子宫颈等软产道出现撕裂情况等，也会引起不同程度的出血现象。 凝血功能障碍 包括任何原发或继发的凝血功能异常，如产妇有原发性血小板减少、再障、肝脏疾病等，都可

众所周知，产妇生完孩子后坐月子是为了调养身体，尽快恢复回产前状态，但是很多家里的老人非常担心担心产妇吹风着凉，落下月子病，月子期间就不让产妇开窗户通风，这导致很多产妇在月子期间不敢开窗。那么春天做月子可以开窗户通风吗？春天做月子要开窗户吗？针对这些问题我们一起详细了解一下吧。 老一辈人的说法是不正确的，产妇在春天坐月子可以开窗户通风，反之产妇坐月子期间把门窗紧闭，会导致房间内的空气变得浑浊，还可能有大量的细菌滋生，产妇和宝宝长时间呆在这样的环境下内反而容易感染疾病，对产妇和宝宝更不好。因此产妇春天坐月子时要适当开窗通风，保证房间内空气的流通。 建议月子期间每天定时开窗通风30分钟左右，但在开窗通风时产妇注意不要着凉，比如产妇和宝宝不要对着窗户吹风、出汗后立即擦干等等；当气温较低的时候，产妇和宝宝可以在开窗通风完毕后再进入房间；当天空气污染比较严重

原标题：产后恢复干货|把握这几点出月子变少女身材 因为我产后恢复的比较好受到了很多宝妈的关注，经常有人问我产后什么时间应该做什么恢复训练，以及怎么做到孕期不涨纹的。产后半年是我们恢复的黄金时期，大家一定要抓住！今天就分享一下我的一些经验吧。 只要大家做到这几点，也可以轻松恢复少女身材！ 剖腹产2天：开始带产后束腹带（我是剖腹产，第二天下床就开始用了！还可以预防伤口撕裂） 顺产6天：开始带产后束腹带 宝宝出生后肚皮会突然松掉，容易松弛，束腹带不仅可以有塑形作用还有助于固定脏器防止下垂。 产后30天左右可以换成专业束腹带，产后束腹带的力度作用已经不大了，需要力度更大的塑形束腹带 剖腹产7天/顺产5天左右：，盆底肌跟骨盆恢复对宝妈来说至关重要，不然可能导致我们漏尿、松弛、假跨宽，骨盆前倾，妈妈

女性停经年龄越晚越好吗 并不是越晚越好。 相信大家都知道提前绝经的话，对身体是很不好的。但其实绝经太晚也不好。决定女性月经来潮最关键的因素是女性的卵巢功能，如果女性到了绝经的年龄而依然不绝经，则说明体内的卵巢功能还存在，卵巢依然分泌一定量的雌激素，而此时的卵巢功能往往和年轻时候不一样，卵泡虽然还会发育，由于卵子老化，往往不能生长到成熟而排卵，体内就没有相应的孕激素来保护子宫内膜和乳腺，子宫内膜长期受一种雌激素刺激，容易导致子宫内膜增生，或子宫内膜息肉，甚至患子宫内膜癌。 停经较晚易患乳腺癌是真的吗 现在有很多40多岁的女性没有经过医生的指导就擅自服用一些雌激素药，其目的是为了延长经期，推迟更年期。可是她们不知停经较晚更易患乳腺癌。有专家表示，55岁后停经的女性患乳癌风险更高。

女性生完孩子之后是需要坐月子的，并且在坐月子期间很多事情都要注意，比如不能碰冷水、吹风、吃辛辣刺激的食物，这样对产妇身体的影响是非常大的。有些地方风俗比较重，可能女性在坐月子期间都不能洗头或者出门，不然容易导致身体受凉而留下月子病。那么，春天月子40天、20天出门了被风吹有没有关系呢？ 首先，正常情况下女性在坐月子期间一般不建议出门，一般是在产后42天去医院进行复查后，身体没有什么问题了再出门，这样就算吹到风对身体也没有什么影响。而春天里坐月子40左右出门被风吹关系不是太大，因为这个时候女性的身体基本恢复了。 其次，女性月子20天出门被风吹了，这个影响是比较大的，因为20天女性还没出月子，身体的各项机能还没完全恢复，并且春天的风还是比较凉爽的，被吹到的话需要及时回到家里做好保暖措施，或者喝一些姜水去除一下寒气，不然可能会留下月子病。

产后阴部痒是什么原因引起的 妈妈在产后出现外阴瘙痒的现象，一般情况下是因为产后阴道细菌感染引发的炎症，比如卫生巾质量不合格、妈妈不注意阴部卫生、没有经常更换卫生巾或者内裤等，这些都有可能造成产后阴部瘙痒的情况。而且产后除了下面出现的瘙痒症状，一般还会出现外阴灼热、分泌物增加的现象，妈妈可以根据自己身体的具体情况到医院进行检查，在医生的指导下服用一些药物，自己不能随意用药，不然容易加重病情。 同时，产后妈妈一定要特别注意个人卫生，虽然做月子期间不能直接洗澡，但是妈妈可以用温水来擦洗外阴部位，然后平时也要保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾。饮食上也要多吃一些清淡的食物，不能吃一些辛辣刺激的食物，不然不利身体的恢复。

荷叶陈皮茶 材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法： 1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3.盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4.至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 绿豆陈皮茶 材料：绿豆20克、陈皮茶10克。 做法： 1.将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。 2.锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。 陈皮粥 材料：陈皮15克，大米5

一、剖腹产麻醉后会睡着吗 不会睡着的，这个是半身麻醉的，不是全麻的，而且麻醉师一直在旁边的，有时候还会说话的，其实注射麻醉药的时候并不算多疼，大部分妈妈会有酸胀、后背发凉的感觉，少部分人会感到有些恶心想吐。当划开子宫后医生用力拽出胎儿的那一刻，会有种被掏空的难受感，同时也感受到疼痛。 二、剖腹产的后遗症 1、新生儿免疫力差 由于产道中没有挤压和产道细菌，因此接受剖腹产手术的新生儿免疫力较差，并且比出生时出生的婴儿更容易生病。剖腹产会增加宝宝感觉统合失调，缺氧和湿肺的风险。 2、宝宝感官发育差 由于剖宫产婴儿没有通过产道而出生，它往往缺乏必要的感觉刺激，并且更可能经历感觉统合失调，例如缺乏专注力和学习障碍。为了避免这些情况，家长可以根据宝宝的年龄，兴趣和特点，利用宝宝制作合适的游戏，增强宝宝的触觉

产后不能吃活血的食物的原因 在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，如果食用有活血作用的食物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。 产后有哪些活血的不可以吃 产后不能吃人参、阿胶、红糖、红枣、黑木耳、山楂等活血食物，这些食物不利于子宫以及血管的愈合，甚至会加大出血量。 产后饮食需要注意些什么 除了活血的食物不能吃之外，寒凉、辛辣等刺激性食物也不能吃。 产后记得要补充水分，多吃富含维生素的蔬菜和水果。产后虽然要补充营养，但切记不可暴饮暴食，不然可能会引起肠胃不适。

产妇的月子餐中可以加入奇异果、苹果、山竹、榴莲、木瓜、葡萄、草莓、西瓜、橙子、香蕉、龙眼、大枣、桃子、雪梨、雪莲果、莲雾等等。只要是当季、新鲜、营养丰富的水果，产妇都可以适当的吃一些，为身体补充维生素。 建议产妇在吃水果的时候应该要能够根据体质来选择，比如本身容易上火的人，就要少吃榴莲等热性的水果。如果是寒性体质的，过于寒凉的香蕉跟杨桃等也要能够少吃。在吃水果的时候可以将其放在微波炉里面加热，然后再吃口感就会比较好。 热牛奶水果 准备新鲜的水果，比如草莓、雪梨、苹果、蓝莓、奇异果等等。将它们都准备好切成小块状后，准备一瓶热牛奶将其煮开后，放入到一个碗里放凉，在牛奶倒入到碗里面的时候可以直接将切好的水果也放在里面浸泡，牛奶温度到温热时就可以吃了。

如今的医疗技术虽然是越来越先进了，可很多手术不可避免会对身体造成一定的伤害，就拿人流来说，多次人流对子宫的伤害最大，严重会让女性患上不孕症，因此日常女性朋友不打算生孩子的话，需要做好避孕。一般人流后的女性下体会有少量出血症状，也是有恶露流出，那么人流后恶露结束又出现怎么回事？ 人流后恶露结束又出现可能是宫腔内有组织残留物，一般女性做了人工流产手术恶露持续时间在3-7天左右，有的可能要十天左右才完全干净，可是恶露干净又出现或是超过十天还有恶露流出，那么可能性比较大的是宫腔内有残留物，这个时候马上去医院做一个B超看看，根据检查结果做出明确的判断。 同时，还需要考虑是不是有了炎症或者人流后子宫恢复不良引起的，去医院做个超声检查和查看子宫附件情况，如果有炎症或是子宫收缩不良可能需要服用药物进行治疗，不过自己不可以滥用药物的，要听从专业医生的建议。