产后的女性也是个很特殊的个体，这段时间宝妈们要注意照顾好自己的身体，产后身体是非常虚弱的，不仅要照顾好宝宝的喂养问题，还有产妇自身的身体因素。所以，最好在产后卧床休息一段时候，饮食方面也需要适当地补充，那么，产后走路脚后跟疼是怎么回事、什么原因引起的、是缺钙吗？ 产后的女性走路出现脚后跟疼，这有可能是因为鞋子的问题，因为穿的鞋子太小的话，磨损后会出现脚后跟疼痛的情况。也有可能是因为穿着的鞋子太薄了，受到了寒气的影响造成了后脚跟疼痛的情况，这种情况在女性生产后出现是很普遍的。受寒的话，平时要多进行热水泡脚驱寒才可以。 产后女性走路脚后跟疼还可能是因为缺钙导致的，缺钙会引起的疾病一般都是跟骨头有关系的。钙是人体中不可缺少的元素，缺钙导致的引起的如软骨病、骨质疏松等症状，也是会导致脚后跟疼痛。脚后跟疼主要是脚后跟酸痛、麻木，同时可能还会伴随头晕目眩、腰

剖腹产后应该怎么睡 产妇进行手术后，需要侧着睡向一边， 离开枕头平着躺大概5小时左右。这时产妇已经没有多少力气，平卧并且头偏向一侧，能够使产妇好好休息，又能有效防止呕吐物被误吸到延后的食管里。而且不用枕头平躺的话，这种睡觉方式能减轻和预防产妇头部疾病。 接下来平躺几小时之后，侧躺会比较好，因为侧躺会对产妇的伤口更好恢复，这中方法能很大程度减轻产妇因为手术腹部感觉到的牵引力，能有效避免伤口牵拉和撕裂，所以可以缓解孕妇身体的感觉到的不舒服， 同时帮助缩短伤口恢复的时间。 剖腹产了以后的妈妈，尽可能的别只用一种睡觉的姿势， 最好也不要长期仰卧，因为仰卧很容易导致子宫后倒，导致产妇出现腰痛、白带增多、恶露不易排出等问题。所以，这时候的妈妈 能够 通过侧着睡侧和卧平躺交叉替换进行，避免太长时间用一种睡姿。

你知道吗?女性朋友正常生产完孩子后都需要调养身体，我们称之为坐月子。而流产之后也很有这个必要，只是不需要像正常月子那样休息42天，所以我们称为“小月子”。如果流产后女性朋友不当回事，没有通过小月子来好好调理自己的身体，子宫就可能会受到严重的伤害，就会出现各种异常现象。例如小产后恶露干净了几天，突然又有了是怎么回事呢？ 一般情况下，小产后恶露持续的时间并没有正常生产完孩子的那么长，阴道流血持续一周左右的时间就会干净。如果小产后本来恶露是排干净了的，过了几天又有了，那就要注意了，有有可能是清宫不彻底。因为不管女性是人工流产还是自然流产，坐月子前，都要先确认子宫内的胎儿和残留物是否完全流出，并已没有出血和感染的现象才开始进入调养的阶段。否则，后续会有其他问题出血，例如又出血了，还一直滴滴答答不停，此时要及时进一步就医检查找出原因。 若小产后单纯的小腹隐

生过宝宝的妈妈们都会进入产后恶露的阶段，产后恶露时间长且这期间需要注意的事项较多。有妈妈描述自己的产后恶露的颜色一直有点黄，这种情况需不需要清宫呢？ 我们先来了解下恶露的状况，大致分三种产后恶露，由初期的血性恶露再到淡粉的浆液性恶露最后来到乳白、淡黄的白色恶露，这期间一般时间为4到6周即42天内，此外也有个别妈妈由于子宫复旧不良而导致排恶露的时间延长。 产后的恶露出现淡黄色通常是处于恶露的中后期阶段，这时的恶露距离排尽还需要一定的时间，一般为10天甚至更长，在这个环节中妈妈们无需太过关注，否则会给自己造成一定的心理压力，情绪不佳对产后妈妈的心理和身体健康有一定影响，恶露的排尽也可能会受到影响。而清宫手术对身体会有一定影响且存在一定风险，若是察觉身体有任何不适应到正规专业的医院进行检查，然后根据自身状况决定是否需要进行清宫。 恶露异常我

热！热！热！真的是太热了！ 在这个炎热的夏天，全国多处爆出中暑相关新闻，如外卖小哥近40℃高温送餐中暑晕倒、非洲友人参观天安门中暑倒地等。 而其中，最让人痛心的，莫过于山东淄博一产妇因坐月子导致重度中暑不治身亡的消息。 送医值班医生称，产妇来时穿的长裤长袖。“她家人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”家人曾解释，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。 经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。她的体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤，最终没有抢救过来。 看到这个新闻，小编很痛心，可以想象当你辛苦生宝宝之后，却被告之不能下床、不能洗头、不能摘帽子、不能开窗户、不能刷牙……尤其还是这么热的天，还让不让人活了？ 难怪有人说女人从怀上孩子到生下来后，经历的三大酷刑，说起

女性生产后，无论是顺产还是剖腹产都是会消耗很大的元气的，所以在生产后的女性都是需要通过饮食来调理身体，注意要营养搭配。而又有很多的人在饮食方面还是有一些的误区的，有些新手妈妈也不是很懂。那么，剖腹产七天能吃凉皮，剖腹产七天能吃面包吗？ 凉皮本身就是属于生冷辛辣是食物，对于产妇来说不是很友好的，所以建议生产后的女性最好不要吃凉皮。产妇若是食用了凉皮，可能会导致腹胀、腹泻等症状，影响到产妇的产后恢复。特别是剖腹产的女性，还会影响到伤口的恢复。凉皮的营养价值也是很低的，产妇吃了也是吸收不到什么东西，生冷辛辣的佐料被奶水吸收后，还可能会影响到宝宝的生长发育问题。所以，剖腹产后不建议吃凉皮。 剖腹产七天能吃面包吗 剖腹产后七天是可以吃面包的，剖腹产后需要做好饮食调理，在营养补充上也是需要注意的，为了促进消化吸收，在剖腹产的前两三天可以先吃流质的

哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期的妈妈不建议喝咖啡，但偶尔少量喝一杯没问题。 咖啡中含有咖啡因，它有兴奋中枢神经的作用，妈妈偶尔饮用一杯可提神。但不宜经常喝，因为这样哺乳期妈妈会失眠，同时还会有部分咖啡因通过乳汁传给宝宝，会引起宝宝过度亢奋、烦躁、难以入睡等现象，这对宝宝的成长是不利的。 哺乳期喝了咖啡怎么办 喝了咖啡的妈妈最好6小时后再给宝宝喂母乳，这期间的母乳应用吸奶器吸出来。因为经过6个小时的代谢，乳汁中含有咖啡量明显降低，不会再对宝宝造成影响。 另外，也可以多喝水，适量食用能利尿的食物，促进排尿，加速咖啡的代谢。 哺乳期不能喝什么饮料 1、含酒精的饮料 不管是酒还是含酒精的饮料，比如醪糟、酒心巧克力、酒酿圆子、米酒、果啤等，哺乳期妈妈都不宜喝，因为酒精会抑制泌

原标题：丹麦妈妈喜得“三胞胎”，产后肚子“收不回去”，网友：感同身受 妈妈在生完孩子之后很多东西都会发生转变，之前在一个访谈里面很多没有结婚的女性提到生孩子都是比较拒绝的，而且如果要在事业和孩子之间让她们做出选择，她们直接说选择事业。 而一旁的一个已婚妇女，虽然现在也在外面工作，但她却说如果孩子有需要，她会立刻回到孩子身边，其实这个已婚妇女之前的想法和她们一模一样，但是孩子改变了她的想法。 都说母亲非常伟大，她们可以为了孩子放弃很多东西，全心全意为了家庭付出，其实在她们怀孕的时候就要忍受很多。 丹麦妈妈生下“三胞胎”，产后肚子却“收不回去” 有一个丹麦妈妈已经有了一个孩子，在她第二次怀孕的时候检查出怀有“三胞胎”，知道这个消息后全家人都非常开心，这样的三胞胎出现的几率可以说非常小。 在国外很多家长会记录自己的生活

原标题：母乳喂养可预防成年肥胖 有研究表明，配方奶会轻微增加婴儿肥胖的风险，而母乳具体是如何影响孩子健康的却并不清楚。近期，研究人员通过对母乳的研究发现，全谷物食品中名为甜菜碱的一种生物碱可以促进新生儿肠道中有益菌的生长，进而提高长期的新陈代谢，从而降低肥胖的发生。 西班牙巴塞罗那Sant Joan de Du儿童医院的Carles Lerin长期研究儿童肥胖，他希望能够找到一种有效应对并且能预防儿童肥胖的新方法。为此，他对美国俄克拉荷马州现有的34对母婴样本展开了研究。 据悉，这些婴儿都是纯母乳喂养，在早先的研究中已经储存好了母乳样本，并且详细记录了婴儿早期的成长和健康状况。Lerin和他的同事希望可以借此找出与早期快速生长相关的物质。他们最终发现了一个突出的现象：当甜菜碱水平较低时，会发生超重。 为了进一步确定甜菜碱是

剖腹产能喝红糖姜水吗 剖腹产手术之后是不可以喝红糖姜水的，这样会加重恶露的，顺产的话，就可以喝，所以你现在要多吃一些鸽子或乌鸡，对伤口愈合有好处，也可以在产后一周再行红糖姜水，对补血是有好处的。 剖腹产后注意事项 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。 4、衣着要宽

坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好，不仅会使新妈妈身材走样，而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗，有着传统与现代新观念之分，面临两者之间的选择，真是愁死准妈妈了。 下面的内容将告诉你，月子期间哪些事是不能做的 1、忌过早穿塑形内衣，会影响胃肠的蠕动，导致便秘；还会影响散热和排汗，不利于产伤的恢复。 2、忌用冷水刷牙，新妈妈处于特殊时期，身子骨比较虚弱，以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。 3、忌睡过软的床，产后睡软床不利于腰腿部的恢复。 4、忌过早接待亲戚朋友，产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友，因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌，人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。 5、忌过早开始性生活，应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。 6、忌产后乳房胀

在日常生活中，很多第一次生孩子的女性，都会非常紧张自己排恶露的情况。因为大家都知道恶露在一定程度上是可以反应出产妇的健康状况。对于产后二十多天的女性来说，她们排出的恶露淡了又变红了这正常吗？下面我们就一起来了解一下吧。 通常情况下，产妇排血性恶露的时间为七至十天，在这个阶段产妇排出的恶露颜色呈现鲜红色，同时相对于后期排出的恶露量来说会多一些，这是正常的。对于产后二十多天的产妇来说，她们排出的恶露颜色会变浅，量也会减少。如果在这个时候产妇排出的恶露已经淡了，但是突然又红了，可能属于以下两种情况： 1、正常。第一种情况是因为产妇在分娩后子宫内还存有一些残留物，所以在产后二十多天恶露还没有完全结束时会随着子宫的收缩而排出，所以将会导致其排红色的恶露。只要量正常，气味正常便无大碍。 2、异常。当这种情况出现时，也不排除可能是产妇妇科出现炎症。

一、剖腹产25天可以洗澡吗 可以洗澡的，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。 但要注意产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等；产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。 二、剖腹产以后多久可以洗淋浴 1、产后皮肤分泌旺盛，出汗也比平时多，洗澡显得相对重要。剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。 2、剖腹产后坐月子期间

冬天坐月子喝什么汤好 当归生姜羊肉煲 原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油 做法： 1、把当归洗干净，切成片。 2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗干净，斩成小块。 3、将煲里面放入适量的清水煮沸，加入当归、羊肉快、料酒、盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐等调味，即可食用。 冬天坐月子喝什么汤好 人参鸡肉煲 原料：老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、葱姜、味精、盐。 做法： 1、把鸡切成块，姜切片，葱切段 2、锅里面放清水，几块、人参、淮山、大枣、葱姜、料酒、盐用旺火猪肺后改用文火煮到鸡肉熟透，加入味精，盐调味就可以了。 冬天坐月子喝什么汤好 黄花肉片汤 原料

产后出血复苏原则 产后出血的处理原则就是针对不同的出血因素，采取不同措施进行止血，以免孕产妇失血过多休克，并且要防治感染。 1、未找到出血原因时，要一边找出血的原因，一边进行一般处理。一般处理就是先给孕产妇输液，同时细心观察孕产妇的生命体征。另外还要保证孕产妇的呼吸顺畅，必要时要给孕产妇吸氧。如果孕产妇出血严重，已经休克，一定要马上采取吸氧，然后进行抢救。 2、已找到出血原因后，针对出血的原因进行处理： 子宫收缩乏力：可按摩子宫底、使用宫缩素、填塞子宫腔等方法来止血。若还是无法止血，为了不危及孕产妇的性命，可能要进行子宫切除术。 胎盘因素：如果孕产妇的胎盘已经剥离，要马上取出胎盘；如果孕产妇的胎盘有粘连，可由医生徒手剥离胎盘后取出。如果孕产妇的胎盘难以剥离，就要停止剥离，根据孕产妇的出血状况以及胎盘的剥离面积然

由于妈妈们的体质不同，恶露排出时间也不尽相同，而产后第一次月经也是。有的妈妈在排完恶露后就来月经了，而有的妈妈产后半年才来月经。那么剖腹产的妈妈们产后三十五恶露变鲜红色正常吗？是来月经吗？我们一起来了解一下吧。 正常情况下，恶露分为三个阶段：血性恶露、浆液恶露以及白色恶露。血性恶露颜色为鲜红色，一般3-4天排完；浆液恶露颜色为淡红色，一般10天左右排完；最后是白色恶露，颜色为白色，一般3周左右排完。而剖腹产三十五天的恶露应该是处于白色恶露阶段或者已经排完，所以妈妈们剖腹产三十五天恶露变鲜红可能是不正常的。 妈妈们可以先观察几天恶露的排出情况，如果恶露的量、气味跟平时月经差不多，且妈妈们没有下腹疼痛、恶露有臭味等异常症状，那么恶露变鲜红色不排除是来月经的可能。妈妈们可以去医院检查来确定是不是月经，或者妈妈们可以等到42天左右去医院复检。

产妇面临大便失禁的问题，自己不能自由控制大小便，产妇觉得没有尊严，产后大便失禁是什么原因？产妇每次想要大便，还没去到厕所，身体就憋不住了，那么，产后大便憋不住是什么原因？ 产妇生产过程中用力不当，会阴部组织撕裂严重、盆底组织裂伤，肛门括约肌断裂延展到直肠壁，就会让产妇大便失禁。如果产妇多次憋不住大便，需要考虑这方面的问题，具体需要产妇去医院找专业医生检查确诊，配合医生给予的治疗方案。 产妇生产后活动量减少，每天都卧床休息，身体没有一点活动量，肠道蠕动速度会变得很慢甚至没有，再加上盆腔方面收缩无力，因此想要大便时会出现憋不住，无法人为憋大便，导致大便失禁了。因此，顺产后24小时就应该要下床走动，剖腹产在伤口稳定后也应该要下床活动。 产妇身体伤口恢复差不多时，可以开始做一些运动改善大便失禁的问题，比如每天做一组提臀运动等。大便失禁时产妇不

减肥期间可以吃西瓜吗 可以 减肥期间是可以吃西瓜的，西瓜虽然含有一定的糖分，但是它基本上还是属于低热量的食物，偶尔适当吃吃还是可以的，不要吃太多，每次吃个两小块就够了，吃太多的话就算热量再低，也会毁了你的减肥计划。 吃西瓜注意事项 1.不宜吃太多 再好的东西吃太多对身体都不好，其他食物亦是如此。 2.饭前饭后不宜吃 西瓜中含有的大量水分会冲淡消化液，如果在饭前几分钟食用太多西瓜，会减少食物中营养成分的吸收。 3.不宜冰镇 西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。 什么人不宜吃西瓜 1.心脑血管疾病患者 西瓜的糖分在水果中还是算高的，所以糖尿病

哺乳期乳房里面痒是怎么回事  哺乳期乳房里面痒原因一共有四种。 第一种是湿疹。乳房湿疹属于一种无菌炎症，出现乳房湿疹时，往往伴随有乳房里面发痒，乳房和乳头也会伴随有一些发痒或者是湿疹的症状，只要细心是可以通过外部症状进行综合判断的。 第二种是皮肤干燥。皮肤干燥也会引起发痒，部分还会伴随乳头皲裂，当皮肤干燥比较严重时乳房里面也会发痒。皮肤干燥的外部症状也比较明显，比如皮肤表面脱皮，有白色皮脂屑等。 第三种是乳腺炎，虽然乳腺炎最显著的表现为乳房疼痛，但当出现急性乳腺炎的时候，也会先出现发痒而非疼痛的感受，还会伴随肿块的产生。 第四种是乳腺增生，当增生不严重时，首先就是出现肿胀和瘙痒。发展到后期才会出现结节和疼痛。 所以，在排除前面两个原因时，乳房发痒的妈妈们就有必要去医院进行诊断和治疗。

小月子可以吃龙眼吗 女性在小月子期间可以吃龙眼和桂圆，但不能多吃，适量吃是可以的，这两种食物中都含有大量的铁，能补气血。而且还含有钾，能稳定情绪，促进睡眠。 在小月子期间，还可以多吃这些食物： 1、红枣，红枣是比较温和的，能补气血和安神，而且红枣中含有大量的糖类物质，能增强免疫力。红枣直接吃或者放在汤里或者粥里都可以。 2、香蕉，香蕉中含有大量的膳食粗纤维，能促进肠道蠕动，改善女性便秘问题。还有要注意香蕉不要空腹的时候吃，否则会引起肠胃不适。 女性要知道的是，坐小月子饮食还要注意这些： 1、饮食方面多吃营养丰富的食物，要全面和多样化，避免吃寒凉刺激辛辣的食物，其他食物都能适当的吃。 2、还有多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜等，对身体恢复是有帮助的。