小羽结婚之后，过上了幸福美满的家庭生活，眼看着十月怀胎，分娩临近。这天，到医院产检，她说，最发愁的就是分娩疼。听说现在有了无痛分娩，这给了她希望。 赵医生说：“是呀，无痛分娩会减轻很多的疼痛，我们医护人员，自己生孩子，都会打无痛的。”。 “可是，我听说，无痛分娩，本来可以2个小时就生下来，但打了麻醉后，4个小时才生下来？” 赵医生说“在早期的临床研究中，确实发现：无痛打的麻醉，是硬膜外麻醉，尤其是分娩早期使用硬膜外，有可能延长产程，增加剖腹产或器具助产的几率。当时的解释是：过早使用硬膜外，有可能会影响正常宫缩，而导致产程延长。但后来发现，研究中使用硬膜外的大多是疼痛更加严重的准妈妈，而产程初期疼痛的严重度往往与自然分娩的难度相关，也就是说产程延长/剖腹产率较高实际上是分娩难度较高的结果，而不是硬膜外造成的。 近期的临床研究

　　从宝宝诞生的那一刻起，妈妈们就要肩负起重大的责任，在要照顾喂养宝宝之前，妈妈们还要先处理好自己的身体。在产后的48个小时是黄金时间，新妈妈要注意五件事情。 　　第一件事：产后排尿 　　如果要上厕所，一定要叫护士，他们要测量产妇24小时内的排尿量，只有过关的新妈妈才可以出院。理论上讲呢，是因为孕期激素的原因，腹部所有的肌肉都比较松弛，再加上生产时的损伤，新妈妈往往在膀胱已经很满时都没有尿意，而憋尿又会造成泌尿系统的进一步损伤，所以，通产情况下，新妈妈必须在排尿正常以后才可以出院。 　　第二件事：充分休息 　　生产是一件很耗体力的活，当然生完之后的照顾孩子更需要体力，所以建议在产后这48小时的住院时间里，趁着有专业人士帮忙照顾宝宝，新妈妈要抓紧时间多休息，充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原，特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位，子宫也会逐渐缩到和原来一般大小;第二也

草莓的营养价值是什么 1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。 2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。 3、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。 4、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。 孕妇吃草莓有什么好处 1、预防孕妇贫血 酸味食物可促进肠道中铁

很多妈妈问关于产后月经的问题：产后一直母乳喂养的话，是不是就不会来月经？产后没有来月经是不是就不用避孕了？对于产后第一次来月经，很多新妈妈们都是一知半解，甚至还会走入一些误区！ 今天小编就来和大家讲讲产后例假的那些事儿。 产后例假什么时候来报到？ 产后第一次月经什么时候会来，每个妈妈的情况都不一样，并没有一个非常明确的时间。 一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。 但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。 母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。 但是每个人的差异性很大： 有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来； 有些妈妈即使哺乳

生完孩子以后需要坐月子，在月子期间需要调整好自己的身体哦，那么你知道产后保健注意事项有哪些吗？ 产后是女人一生中非常重要的时期，不仅要保证自己与孩子的营养。还要注意不能因大补而造成肥胖等后遗症。其实，详细说来，产后保健所要做的还不止这些，而很多产后保健注意事项也是我们不可大意的。 产后保健注意事项 1保证充足睡眠 由于产后新妈妈在分娩的后期，消耗了很多的体力，而且产后还要照顾宝宝，给宝宝喂奶，这一堆的事情让产后妈妈劳累不堪。特别是面对宝宝两三个小时就要吃一次奶，晚上也不能很好的睡觉。如果新妈妈没有合理的计划睡觉、休息，那么就会加快衰老的步伐，肌肉也会变得松弛起来，还非常容易导致顽固黑眼圈。所以新妈妈在产后的头三天都要注意休息，宝宝除了母乳喂养，可以的话就让家人帮忙照顾，自己先补充好体力再说。再往后带宝宝的过程中，宝宝睡觉的

产后水肿是怎么回事？产后水肿有什么症状？产后水肿需要吃什么才能好得快？相信大部分的孕妈妈在孕期的时候，身体都会有水肿的的变化。而很不幸的是，有些妈妈的孕期浮肿竟然会延续到产后。可能很多妈妈都有疑问，都说了水肿是孕期症状，为何产后还会水肿呢?产后水肿吃什么能消除？ 产后水肿的原因和症状 产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况：1、如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。 2.如果妈妈出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及

生下宝宝是一件幸福的事情，产妈在享受这种的喜悦的同时，也要注意身体的修养和恢复，产后妈妈常会遇上一这些疾病。 产后妈妈易患上这4种疾病： 1.产后腰痛 俗话说10个妈9个妈腰痛，产后腰痛是生育女性较为普遍的现象，多是因生理性缺钙、喂奶姿势不当、产后受凉、过度劳累等。 如何预防：从产后2周开始，在保健医生的指导下，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。睡觉时床垫不宜太软，采取侧睡或仰卧姿势，不宜过早穿高跟鞋，饮食上多吃牛奶、米糠、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。以及多吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品，及时补钙。 2.产后乳腺炎 产后乳腺炎多为急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的哺乳期妇女，乳腺炎初发时，患者会感到感到突然发冷打颤，同时

　　许多新妈妈在产后都会睡眠不好，相当大一部分的原因就是要进行母乳喂养或者给宝宝换尿布等等，那么有什么办法可以让新妈妈睡的好一点呢?请看本文对此给出的几个小妙招。 　　美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。 　　让睡眠更好的几个好方法 　　安静入睡 　　有些妈妈想趁着宝宝睡着后多做一些家务，结果到了很晚的时候却一点睡意都没有了。妈妈们在睡觉前的30―60分钟里，应该做点能让自己放松的事，比如洗个澡、静静地读点书…… 产后让睡眠更好的好方法 　　睡前小食 　　如果睡前想吃些点心，可以选择低脂肪食物，比如，蘸果酱的面包片，或就着牛奶吃些谷类食品。想喝点东西的话，菊花茶和蜂蜜都是天然的镇静佳品。但要注意的是，上床前的3个小时内不要吃得太多。 　　睡前莫锻炼 　　

产后女性身体恢复的关键期就是产褥期，俗称“坐月子”，产妇月子期间有不少讲究。有人认为月子里不可以洗头，主要担心身体“入风”留下后遗症，其实产后女性出汗大，长时间不洗澡洗头导致大量细菌滋生，可是月子里洗头会落下病根吗，月子期间洗头洗澡老了会得月子病吗？ 月子里洗头可能会落下病根，但是不代表产妇在月子里不可以洗头，其实产后洗澡洗头得月子病是没有做好相关保暖和预防措施。在老人的那个年代里，生活条件非常差，抵抗力差点的产妇洗头很容易落下病根，但是现在与以前有了很大不同，产妇洗澡洗头时注意水温，及时擦干身上和头上的水分，防止凉气入侵体内就可以预防产后月子病。 产妇不管选择哪一种分娩方式生下宝宝，身体都不可避免受到一些损伤，精神和体力被大量消耗掉，导致体质处于虚弱状态，不注意确实会因为寒邪入侵而落下病根，好在现在大部分家庭都有热水器、空调、淋浴等措施，所以洗

坐月子期间有哪些禁忌？ 坐月子是中国的一种传统习俗，在国外一般是少见的。听老一辈的说，坐月子期间要注意的事情有很多种，不然以后等老了可能会落下病根。所以在坐月子期间，有哪些禁忌呢? 孕妇产后恢复身体是一件非常重要的事情，此时产妇的身体气血两虚，身体非常脆弱，生活中有好多需要注意的事，避免影响以后的健康，我们要多去了解清楚。 1、生活禁忌 当孕妇生完宝宝后，身体非常虚弱，因此必须禁止产后无节制的性生活，必须要等产妇恢复身体以后，一般42天就可以恢复正常。 2、护理不当 当孕妇分娩后，身体会有十几天的恶露，严禁新妈妈使用不合格的卫生巾，要选择合适且正规的卫生巾对于产妇的身心健康很重要。严禁不洗头洗澡，老一辈的说不能洗是因为怕着凉，但是只要保暖充分洗头和淋浴是更健康的。新妈妈必须要比平常更需要注意卫生。有

决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康，坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛，今天小编就来给大家科普一下。 初次母乳 时间：产后半小时 分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下医生会帮助新手妈妈进行第一次哺乳，医生会将宝宝放在妈妈裸露的胸膛上，宝宝会本能地寻找乳头并开始吸吮，这样可以增加乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈刺激子宫收缩，减少子宫出血。 但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟，并且采用侧卧喂奶的姿势。 观察血量 时间：产后2小时 产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或

顺产篇 1.站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能。 2.靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍。 剖腹产篇 1.无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更

柠檬片泡水能祛斑吗? 柠檬片泡水能祛斑。 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素c和烟酸等。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。所以说，柠檬片泡水能祛斑。 柠檬片泡水能祛斑吗：柠檬片泡水的做法 1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。 2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。 3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜

　　每个女人都爱美，就连刚生完宝宝的新妈妈，也会同样重视对美的追求，所以，很多产后妈妈们想要迫不及待地想改善自身皮肤状况，那么产后如何进行皮肤护理呢?在此，亲亲宝贝小编就为各位新妈妈做详细的指导，一起来学习下吧。 　　产后皮肤护理做好三件事 　　产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。 　　首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。”专家说。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。 　　另外，要注意做好皮肤的保湿工作。“产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。”对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水

流产后同房没有射到里面会怀孕吗 这也有可能怀孕。 同房时，即便男士射精没有射在女性阴道内，也是有可能怀孕的。因为在射精之前已经有部分精液流出，其中有活性强的精子就可能进入阴道与卵子相遇结合，从而怀孕成功。流产后20天左右大多数都已经恢复排卵功能了，若刚好选在排卵日同房，即使没有射到里面也是有可能怀孕的，只是这种几率很低很低。 流产后同房了怎么补救 流产后一个月内是禁止同房的，但有些女性不太注意提早同房了，这之后应严密观察身体情况，若没出现任何异常，则不用担心。但若是有阴道出血时间延长、量大或腹痛、发热等明显异常，很可能是感染了，应及时到医院就诊治疗。这一般会给予抗生素治疗，比如服用三代头孢3-5天。阴道合并厌氧菌感染的，还应加服甲硝唑治疗。 流产后要注意什么 1、流产后应卧床休息2~3

原标题：孩子刚出生的一瞬间是什么感觉？妈妈们的形容太形象了，忍住别笑 父母与孩子的初次见面，似乎并没有想象中那么美好…… 三天前，表妹小慧顺产生下了一个白胖小子，报平安的电话打过来的时候，我们都很为她高兴。但令人惊讶的是，这次这个拍照狂魔竟然没有狂拍自己的小崽子出来晒，反而藏得严严实实的，生怕别人看一眼她的小宝贝。 今天视频的时候，表妹才苦着脸地告诉我们，不是她不想晒，实在是孩子长得太丑了。生产之前，她虽然已经做好了孩子刚生下来像个小老头的准备，但她没想到孩子能丑成这个样子。 表妹说，她刚看宝宝第一眼，宝宝的头发一绺一绺湿漉漉地粘在一起，背上长着长长的胎毛，最令她感到绝望的是，宝宝的胳膊、腿，甚至脸和额头上都是毛茸茸的一片，乍一看就像是一个浑身是毛的小猴子。 舅妈看表妹越说越不像话，瞪了她几眼，还吐槽说她出生的时候可比小外孙

终于过了挺着大肚子带着球的日子了，经历一场疼痛，迎接了新的生命。 孕妈妈在生产后，元气大伤，再加上宫口大开、身体免疫力下降。这个时候如果稍有不注意，还会导致产后疾病，也就是我们经常听到的“月子病”。鸽子带妈妈们了解了解产后的哪些月子病，以及哪些要注意的问题吧。 1、产后洗澡注意事项 新妈妈在整个坐月子过程中，产妇身上会混有很多液体，不仅有汗液、乳汁还有下身的引导分泌物等，往往很短时间内就会出现很难闻的气味，身体上也会出现各种黏腻，导致身体各种难受，其实清洁也是能够让产妇好心情的，并且能够降低女性阴部或者其他部位感染的可能性。 措施：通常情况下，产后1~6周，主要以拭擦为主，对于出汗较多的地方，要仔细拭擦，产后6周就可以使用淋浴，但千万不要盆浴，避免细菌进入阴道。当然，每次淋浴最好不要超过10分钟。 2、产后乳腺

哺乳期妈妈的体重状态应是怎样的? 大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数(BMI)，即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。 举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷(1.65)*2=22.03。 对于成年人来说，BMI低于18.5属于体重过轻;BMI 18.5-24.99属于正常;25-28属于过重，28-32属于肥胖;高于32属于过度肥胖。 如果BMI偏高，不仅仅影响美观，肥胖还容易造成体内代谢紊乱，继发一些如高血压、高血脂、高血糖之类的代谢综合征。 经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像肿了一样。 刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应

产前说什么生个孩子包治百病，想吃啥吃啥，等孩子终于生下来了，一切都没有改变，甚至变本加厉，感觉被深深的欺骗了...... 肚子仍然很大 以为生完宝宝肚子能恢复到以前，谁知道肚子仍然保持着四个多月时的大小。从产房出来大肚子是不见了，可是上厕所的时候才发现赘肉一点不少！ 宝宝太丑 第一眼看到宝宝的时候，真怀疑医生抱错了，怎么会这么丑？真想把小家伙扔垃圾桶里......这是我生的？ 全身酸痛 想好的产后轻松舒服，结果全身酸痛，从生产宫缩一直持续到生产完，全身都很酸痛。 便秘痔疮

产妇坐月子衣着要注意什么？传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱，特别是坐月子期间， 产妇的衣着应随着气候变化适当增减，以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。 月子期间新妈妈衣着六原则： 1、注意衣服的质地 产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 2、衣服要宽大 有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上