对于刚生完宝宝的新妈妈来说，产后尤其要注意清洁卫生，洗脸就是产后新妈妈每天必做的事情了，那有的新妈妈就会问了，产后用什么水洗脸最好呢?对于这个问题，我们就一起来看看专家是如何解答的吧。 专家解答： 产后妈妈通常洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对油性皮肤者来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物排出，利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说，温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。 产后保健：产后用什么水洗脸最好 保养皮肤的最好方法。冷水有激活细胞、补充水分的作用，而温水则能使多余的皮脂、化妆品中的油质和油性污物浮到皮肤表面易于清除。所以我们应先用温水将附着于皮肤上的污垢清洗干净，再用冷水充分皮肤所失去的水分，冷、热水分开洗，这是正确洗脸之关

从怀上到生下，女人都要经历三大酷刑：孕期不适，分娩，坐月子。最疼的是分娩！最绝望的就是坐月子！去地狱里走一趟，还得回来坐月子。 1、莫名其妙的委屈 莫名其妙、毫无原因地想哭、伤心、焦虑，觉得人生都是灰暗的。 大约80%的新妈妈都有过产后情绪低落，产后两周内最严重，大部分人在4周后告别情绪低落，也有很多人持续的时间更长。 这还只是最轻量级的产后抑郁！ 还有10~15%的新妈妈会发展成产后抑郁症，严重质疑自己不是好妈妈，经常哭泣、过度疲劳、容易发怒、充满罪恶感，一般产后6周内开始，第10周最严重，持续时间由几天到1年不等。 以前就有过《90后妈妈跳楼留1岁孩子》，产后抑郁症，真不是闹着玩的。 2、刀口痛 3、月子餐吃到想吐

目录： 1、坐月子主要注意事项 2、饮食注意 3、居家环境及个人卫生 坐月子主要注意事项 1、谢绝探望。 产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟! 2、保证睡眠。 月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。 3、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。 草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。 4、月子里应避免亲密行为。 夫

　　据相关数据统计，产后腰痛的发病率在逐步上升，因此，新妈妈们有必要做好全面的预防措施，这样才会减少它的发病机率，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个预防产后腰痛的主要措施，一起来看看吧。 　　1、采取正确的哺乳姿势—— 　　只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。 预防产后腰痛的主要措施 　　2、注意日常生活中的预防工作—— 　　保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。新妈妈应经常活动腰部，做扭腰运动，使腰肌得到舒展。如果感觉腰部不适，可让丈夫帮忙按摩，以促进血液循环，缓解腰痛症状。在寒冷的季节，要注意及时添加衣物，以免让腰部着凉。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软

月子是刚生育完的新妈妈很重要的一段调养时间，在月子里的营养和护理决定了妈妈们的恢复，如果某些方面不正确，则很容易招惹其他的病痛。腰疾是月子里妈妈们最容易得的病痛，那么月子里妈妈们哪些地方不注意，引来了腰疾呢？ 01、长久坐立的时间过早 产妇在生产过程中消耗了大量的体力，产后腰肌还没有恢复，不宜下床。顺产的孕妇必须在身体素质好的情况下才能适当的下床散步，剖腹产的孕妇则要等到第二或者第三天。 02、抱孩子的次数过多 可以理解新妈妈们想要亲近孩子的想法，但是无论是哄宝宝睡觉还是安抚宝宝都会导致产妇身体的负担，负担过重，就容易引来腰痛。在月子里，应多注意休息，让家人多承担照顾的责任。 03、喂奶姿势的不正确 母乳喂养是最有利于宝宝成长的，但是对于第一次做妈妈的产妇们

在近来几年越来越多的女性都会选择剖腹产来减少分娩的痛苦，也能够让新生儿减少在阴道的挤压，这样也不会出现难产的危险，就会有很多人都片面的认为剖腹产这样的方法要比自然的阴道分娩效果好，其实这样的见解是片面的。 这样的方法就会导致产妇出现脑垂体分泌催乳素分泌不够旺盛的情况，选择剖腹产的方法就必须要加强身体护理，保证母婴的健康安全，要注意剖腹产后注意事项，选择这样的方法必须要注意不能平卧。 剖腹产后注意事项有哪些 在手术之后的麻醉药失去作用之后，产妇的伤口就会有疼痛的现象，如果还采用平卧位就会导致子宫收缩有疼痛的现象，尽量不要采用平卧位，选择侧卧位就能够减少疼痛，还有就是不要静卧。 在手术之后麻醉效果恢复之后就要进行肢体的活动，应该练习慢慢的翻身，尽量要下地进行活动，这样就能够预防肠粘连也能够帮助排气，增强肠胃的蠕动。

作为一个新手妈妈需要注意的事情有很多，那么你知道这些问题是不是存在呢？今天小编就来说说这些问题！ 1、肿胀的乳房 无论男女宝宝，在新生儿的第一周，肿胀的乳房都是很常见的现象，通常情况下，还伴有乳头的坚挺。 原因：母亲体内的雌激素，经过胎盘进入了宝宝体内，刺激乳腺增生。 新生儿溢乳：偶尔在乳房肿胀的宝宝，还能看见乳头伴有分泌白色乳汁的表现。这种正常现象大约会持续几周到1个月。 持续时间：新生儿肿胀的乳房大约要持续2到4周。在母乳喂养的宝宝，肿胀的乳房可以持续到6个月大。 注意：千万不要挤压或者按摩乳房与乳头，因为这样有可能造成严重的感染。 如果肿胀的乳房出现红疹、压痛和皮肤表面的条纹，请及时就医。 2、折叠的耳朵 新生儿的耳朵通常是柔软而且松弛的。有时，一只耳朵可能

　　新妈妈坐月子上网的注意事项： 　　1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。 　　2、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。 　　3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。 　　4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。 　　5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。 　　6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。 　　坐月子期间是可以上网的，新妈妈只要注意控制好上网的时间和适当注意一下就可以啦。 　　坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、做下月子恢复操、上上网、跟一起

月子期间要不要分开睡？坐月子时，夫妻该怎么睡？特别是这3种情况需考虑好，否则影响夫妻感情，接下来看看下文吧。 怀孕期准妈妈除要考虑身体健康以及宝宝发育情况，还要考虑家庭、生活等各种事项。一旦生完宝宝之后还要坐月子，当然不同家庭选择坐月子的方式是不一样的，比如到月子中心或者自己人照顾等等。那么月子期间新手爸妈需要分开睡吗？不妨听听过来人都是怎么说的吧。 1、月子中心照顾 有的家庭会选择在月子中心做月子，这里服务专业，坐月子也会更轻松。虽说月子中心房间一般都有大小两张床，不过建议宝爸还是和宝妈分开睡为好，否则可能耽误母子的休息。不过日常的陪伴还是要有的，工作下班之后，要及时去月子中心陪伴。 2、请月嫂来照顾 现在也有不少家庭都请月嫂照顾做月子，建议新手爸妈最好分开睡，毕竟月嫂的目的就是照顾孕妇和宝宝的

坐好月子是每个妈妈都期望的。从还在孕期都想着将来我要做好月子，不吃凉的，不摸凉水，不刷牙，不洗澡，不着凉等，以为这样就能做好月子了。其实你大错特错了，并不是月子期间不受凉，不感风寒，月子就算做好了。 下面这四件事情，看看你都做了么？ 1，玩手机，整天盯着电视、电脑看不停 月子期间，不用工作，连孩子都是老公、婆婆帮忙照看。家人让养好身子，不让乱出去走动，怕受了寒气，但是待在家没事做啊，多么无聊。 孕期这不让看，那不让玩的，怕电子产品的辐射对宝宝不好，影响宝宝的健康发育，到了月子里，终于解放了，整日抱着手机玩个不停，再也没有手机更好玩的玩具了。 把孕期不能看的电视、电影，月子期间统统看了，整日坐在电视机、电脑前看个不停。 如果长时间抱着手机玩，盯着屏幕看，很容易伤到眼睛，使眼睛变得干涩，还会影响以后的视力。

防脱生发 研究表明，黑桑葚有增加皮肤、头皮血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。很多时候，脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系，吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。 改善脾脏功能 黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。脾胃功能不佳的朋友都不妨多吃一些黑桑葚。 防病治病 黑桑葚中的营养物质能促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。 促进消化 黑桑葚有着生津止渴、促进消化的作用，还能够帮助人体排练。适量的吃一些黑桑葚，能够促进肠胃分泌，刺激肠胃的蠕动。接触肠燥热的现象

产妇在分娩完了以后，在第一周之内，一般在医院里，尤其是剖宫产这样的产妇她是都给她系一个腹带的，那么这是在医院里就能解决的，我们就听从医生的处理就行了! 那么在之后要是用收腹带呢?因为有的人希望让肚子恢复的更快一些，但是使用这个收腹带应该注意，一个是比较早起使用，另外一个是间歇的使用，不能老勒着，此外就是松紧要合适。 束腹带主要是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压、细菌易入侵，加快恶露排尽。 但是在使用腹带时，需要注意： 1、不要勒过紧，位置不要过高，过紧和位置过高都会影响呼吸，无法长期坚持。 2、用腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度长时间，和减肥的原则是一样的。 长时间的勒着，而且松紧比较紧的话，可以造成血液循环的不好，血液循环不好可以造成很多问题，比如说静脉曲张，甚至

花椒泡脚10分钟最解乏 水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。 花椒泡脚可祛寒 泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。 花椒泡脚能预防流感 北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体

经常有妈妈问我，生完孩子后，乳房缩水了，吃什么可以丰胸？相信这是很多妈妈共同的问题。 今天我就来讲讲妈妈们常说的木瓜、豆浆、雪蛤……食物是否可以丰胸，产后如何防止乳房下垂？ 产后乳房为何会缩水？ 很多妈妈都知道女性的第二个乳房发育阶段是在怀孕和婴儿出生后，因为在孕期激素和胀奶的作用下，会使乳腺腺泡增生和导管延长。 但是这种增大只是暂时的，等激素水平恢复孕前，增大的乳腺会萎缩，再加上哺乳喂奶会消耗能量，因此很多妈妈哺乳结束后乳房反而缩小了。 乳房缩水怎么办，这些方法靠谱吗？ 木瓜牛奶虽美味 但丰胸却不靠谱 很多人说木瓜含有木瓜酶和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。 真相：吃了一车木瓜也没见胸变大。 木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶等，当我

大家肯定都听说过月子病，都说如果月子不好好坐的话会落下月子病，但是月子病到底是什么病呢，很多人都不是很了解。产后应该如何避免月子病呢？ 都说妈妈是这个世界上最伟大的人，没错，妈妈从怀孕到"卸货"这个过程里的心酸没有经历过的人是永远体会不到的。经过十个月的怀胎，分娩之后的一个月我们把它叫做"坐月子"，坐月子在我们的传统中是非常讲究的，这个期间是妈妈损失大量元气后需要恢复的阶段，"一个孩子三桶血"这个说法就很贴切的形容了做母亲的不容易，如果在月子里不好好调养的话，以后可能会落下一辈子的病根。 那么妈妈们产后身体有什么表现说明是月子没有做好的缘故呢？ 1、 怕冷 按照正常情况来说，孕妇生产完体温就会恢复正常，如果在保暖情况到位的情况下孕妇还是表现出特别怕冷，那就说明产妇的产后恢复不是特别好，还是很虚弱，这个时候家人就应该注意了

产后的各种痛怎么办？产后有哪几种痛？今天有妈妈问到产后的伤口痛，会阴部的伤口一周都还在痛，真的痛死了。今天就来聊聊产后的各种痛，看看妈妈们你有哪些？ 1、产后伤口痛 会阴部如果有剪一刀的，那么会有这里的伤口痛，如果像这位妈妈这样的，是撕裂的，那么就更加惨，缝针可能会更多，痛的时间会更长。 一定要注意每天清洁消毒，医生还会配泡泡的消毒的药，预防局部肿胀，如果超过一周还痛得厉害，要去医院看一下，有没有血肿、脓液形成等情况的发生。 2、按肚子痛 按肚子痛其实是子宫收缩，术后子宫开始收缩，还会来给你按肚子，这时候就会很疼，连当初谢娜产后还最怕护士来按肚子。 3、手腕痛 体力活肯定不会干，但是抱着孩子喂奶，换尿布，换衣服啥的，都会用到手腕，就会手腕疼。妈妈们要注意，多按摩下。如果可以换尿布，换衣服

蜜葱治腮腺炎 葱白100克，洗净，捣如泥，加入适量蜂蜜，调成糊状，摊于塑料薄膜上，贴敷患处，胶布固定，每日换药1次，连敷数日可愈。 葱水治痔疮疼痛 连须葱白250克，加水1000毫升，煎至500毫升，待水温适宜时坐浴，1日2次。 葱膜止鼻出血 取鲜嫩葱叶剖开，用干净棉球蘸擦葱叶内膜，待葱汁渗湿棉球后，将棉球塞入出血的鼻孔内，即可止血。 葱汁治鼻炎 取大葱适量，去根皮，洗净，捣如泥，取汁(葱涕更好)，每日3次，每次向鼻内滴2～3滴，也可用棉球蘸葱汁塞于鼻孔内，无刺激时再换棉球。 葱白治鸡眼 取靠近根部比较好的新鲜葱白1小段，剥下最外层的薄皮，将双脚用水洗干净后，把葱白皮

宝宝刚满8个月，生完孩子后一直还没来例假，所以和老公爱爱的时候他都没有戴套的。这几天明显感觉自己打不起精神，特别犯困的样子，今天早上起来还犯恶心了，老公说你不会是怀孕了吧，自己想想也觉得特别像呢！就买了个验孕棒早上测一下，果不其然，真的是怀孕了，好郁闷啊，我可是剖腹产的…… 后来问了身边好几个闺蜜，居然大家都和我一样，一直认为只要产后没来例假就不会怀孕的。 看来，身边生了娃的“傻妞”还真不少啊，今天小编就关于大姨妈的事儿和大家好好唠唠。 产后多久来大姨妈？ 产后月经恢复的时间是因人而异的，而且差异性也很大。产后来例假的时间往往是与妈妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及母亲的年龄等方面有关。 早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。 不哺乳的妈咪：在产后4~6周，脑垂体对下丘脑

我们都知道女性生完孩子是要坐月子的，这样身体才能慢慢恢复，坐月子对产妇来说是重要的阶段，需要注意很多，尤其要注重保暖。有些产妇坐月子是在春天，觉得春天比较暖，不需要太保暖，其实这个想法是错误的，春天也是要保暖的，那么春天坐月子要保暖到什么程度就可以啊？下面给大家详细解答这个问题。 春天坐月子保暖的程度和其他季节是差不多的，一般注意这几个方面： 1、首先是穿衣要暖和，主要是注意脚部、腰部、腹部这几个部位，还有头部也是，不要吹风。 2、睡觉暖和，产妇睡觉的时候要穿长衣长裤，盖的被子不要太薄，也不要很厚，盖上不冷就可以。 3、饮食暖和，避免吃寒凉、辛辣以及刺激性的食物，比如螃蟹、冰激凌、油炸食物等不要吃，可以多吃高蛋白的食物，多喝热水，还有多喝有营养的汤水。 4、洗护暖和，如果产妇要洗头洗澡的话，要注意水温以及浴室的

我们知道，妇女产后特别是产后头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌溢奶水，下身还有恶露，形成全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易致病，这就要求产妇比平常更需要注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。 只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节自主神经，恢复体力，解除肌肉和精神疲劳。 但是，产后洗澡要注意一些事项： ①正常分娩24小时后，如果身体恢复得好，即可擦洗。 ②产后1周可以淋浴，不能洗盆池浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 ③洗澡时水温要保持在37℃左右，室温在25℃，洗澡时间5～10分钟即可。 ④剖宫产和会阴切开后的产妇，在伤口还没愈合