生完孩子以后，宝妈们原本以为可以轻松一点了，但是遇上了一些尴尬事难以言说，让人尴尬难言的“产后后遗症”，你也有吗？ 十月怀胎，一招分娩，全家高兴，尤其是宝妈，肚子一下子就下去了，还在想着终于要恢复以前的生活了，月子好好养，出了月子恢复美美的。对于产妇，家人也都会竭尽全力照顾做月子，可是出了月子，又有新的问题了。 灵灵月子里养的很好，出了月子也是红光满面的，精神气也很好，可是外出转了一圈，回来尴尬的要命，都不知道为什么会出现这种状况，原来好不容易出了月子，和朋友去商场买些必用品，结果和朋友太高兴了，只要打个喷嚏，就会不可控制的漏尿，不可谓不尴尬，赶紧回来了。 生完孩子后，就像经历了一场大劫，孕期身材走形，变胖变丑，长妊娠纹这些过来了，可是，万万没想到，产后竟然还有一关！！ 1、身材走样 尽管孕期已经很注意食量了，

坐月子会遇到的痛苦事，能躲开吗？别以为生完孩子之后就会解放，别天真，痛苦才开始，要知道你要承受的痛苦事还在后头呢？ 痛苦事一：乳房疼痛 孕妈在孕期会乳房疼痛，产后更是避免不了。生完孩子后，宝妈的乳房在脑垂体前叶释放的催乳素作用下，开始分泌乳汁。这个时候宝妈的疼痛就开始了，因为刚开始泌乳时，乳房会充血肿胀，坚硬、疼痛，严重的宝妈甚至疼到满地打滚，这种痛只有经历过才能体会到。 措施：产后要及时开奶，勤于哺乳，让宝宝多多吸吮，通过宝宝的吮吸，可以促进母亲乳腺管通畅，缓解涨奶的不适。同时对乳房进行热敷，按摩，都可缓解乳房的胀痛感。 痛苦事二：生殖器疼痛 生产后，由于怀孕期间而膨大的子宫要收缩恢复原状，在这个过程中，宝妈会产生轻微的腹痛。同时还伴随着不同程度的会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖腹产的切口疼痛等。 建议：宝妈可用热

女性怀孕期间，身体所有的系统器官都发生了变化，而且分娩过程本身也可能造成身体的损伤，比如宫颈、会阴的损伤等。所以产后42天检查，就是为了了解产后妈妈的身体恢复情况，是否有异常情况。 产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间，生完宝宝以后，妈妈在妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩之后都会逐渐恢复到怀孕前的状态。 产后检查主要包括全身检查和妇科检查，全身检查包括血常规，尿常规，体重，血压血糖，乳房检查等；妇科检查包括子宫检查，盆底检查，伤口检查等，医生会观察子宫大小是否正常，有无脱垂，子宫颈有无糜烂，还有阴道壁、膀胱是否脱垂，看盆底肌肉等等恢复情况。还有就是医生会给予一定的避孕指导，这一项是产后复查中特有的。 同时42天的宝宝也要做检查，主要是常规检查（主要包括测量宝宝的身高、体重、头围、胸围、心肺检查）和神经

　　据相关数据统计，已经越来越多的新妈妈都容易产后抑郁，因此，产后自我心理调节对新妈妈来说是非常重要的，下面我们就一起来看看，产后如何进行自我心理调节。 　　产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 　　对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。 　　新妈咪产后情绪

断奶回乳 取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮浓缩成200毫升，再加红糖30-60克，于断乳当天趁热一次饮下，每日1次，约1-3天可回乳。 治痛经 将25g生姜去皮洗净切片，10颗大枣洗净去核，与9g花椒一起装入锅中加入300ml水，用小火煎成1碗汤汁即可。每天早晚2次，治疗寒性痛经。 治秃顶 适量的花椒浸泡在酒精度数较高的白酒中，1周后使用时，用干净的软布蘸此浸液搽抹头皮，每天数次，若再配以姜汁洗头，效果更好。 治痔疮 花椒1把，装入小布袋中，扎口，用开水沏于盆中，患者先是用热气熏洗患处，待水温降到不烫，再行坐浴。全过程约20分钟，每天早晚各1次。 治膝盖痛 花

老一辈的人都会让生完孩子的产妇一个月之内都不能洗头，因为那样会对产妇的身体造成伤害，很有可能会影响到以后的身体健康，最常见的就是产妇会头痛，不过现在的很多年轻人觉得是可以洗头的，没有什么影响，那么月子里洗头后头痛怎么办？坐月子期间洗头后头疼怎么补救？下面我们一起来了解一下吧。 坐月子期间如果恢复良好的话，一周之后是可以适当地进行洗头了，但是必须用温水洗干净后马上吹干，怎样才能避免着凉出现头痛的症状。如果在月子里洗头后头痛的话，首先应该要先查出具体原因然后采取补救措施。这样才能很好的治疗疾病，让身体更快的更有效的恢复。 月子里洗头后头痛的话就不能再洗头了，而且如果是不痛了之后想要洗头的话一定要用稍热些的水来洗，千万别冲冷水，洗完马上吹干，不能受凉，不可受风。同时，如果屋里是比较冷的话，头部最好带个帽子或者扎个软一点的头巾保暖。 当然头痛

很多生完孩子的产妇在月子期间需要补充很多营养，这样有利于快速恢复身体，但是你知道吗？有些产后进补不当会产生一些问题哦！ 中国素有产后进补的传统，年轻妈妈们从怀孕之初就被灌输产后进补的思想。生了娃，真正进入月子期时，也就自然而然接受婆婆的各种滋补汤了。但，产后大补特补真的对身体好吗？这可不一定！ 产后妈妈自述：过度进补被医生责备 @媛媛：我有一个好婆婆，她真的把我当女儿般对待，从我坐月子开始就每天忙前忙好，想法设法给准备各种滋补汤。每天早上起床洗漱完之后，婆婆就会端一大碗猪脚汤给我喝。虽然猪脚汤很油腻，但婆婆一番心意，我又不好拒绝。最近复查，没想到体重超标了，跟医生说了一下自己每天的饮食之后，被医生责备了一通，还让我控制饮食，别吃得太油腻。 虽说坐月子要吃滋补品补身子，但也不能盲目进补，现代人的生活条件好了许多。不挑食的话，一般不会出现营

美国的产科医生要求中国妈妈坐在冰袋上，说这样可以快速消肿，生产时阴道口撕裂的伤口红肿时间久了对产妇身体不好。中国妈妈简直懵逼，不过很快反应过来回绝美国大夫的好心，说：“我们有文化差异，在中国是绝对不能这样做的。我是中国人，我生完孩子不能接触冰凉。” 中国妈妈的一番话换来美国医生的懵逼脸，他第一次接待一个中国产妇，结果就闹得有点不愉快。 ▲ 西方女人稀奇古怪的坐月子习惯 让我们来看看西方国家的孕妇在产后都有什么稀奇古怪的坐月子习惯呢。 1、 西方产妇不会忌口，什么冰淇淋、凉水在夏天刚生完照样吃，水果也很受她们青睐，认为吃这些清淡的植物性食物有利于快速恢复姣好体型。 西方医生也认为不能在产后大量吃肉食，会引起消化不良，母乳也会造成新生儿腹泻，相反，应该多吃蔬果，恢复正常的饮食就行，不用忌嘴。

很多妈妈为了不受分娩疼痛之罪或者择日生产而选择剖腹产，产后肚子上很容易留下长长的一道剖腹产疤痕，有的颜色比较轻，有的就比较重了，甚至弯弯曲曲像虫爬过似的，看着慎人。 有的疤痕是凸起的，有的是凹陷的，有的颜色呈红色或者褐色，有的呈暗褐色，有的触摸起来比较柔软，有的就比较坚韧，有时还伴有痒痛的感觉，只要吃辛辣刺激性食物症状就容易加重。 这就是剖腹产后疤痕增生问题 。但不是所有人都会这样，有的妈妈剖腹产后护理的比较得当，疤痕就比较清浅，甚至消失。 护理不当的就成了程度不一的增生性疤痕。 该如何护理，才能有效防止剖腹产疤痕增生呢？ 1，手术后不要用手去揭刀口处结的痂，让结痂自行脱落，以免过早揭掉结痂使尚未修复好的嫩皮肤表皮细胞受到损伤，刺激刀口，容易出现疤痕增生、刀口痒痛等问题。 2，手术后刀口处要避免阳

　　由于新妈妈分娩后特殊的生理原因和新妈妈要进行哺乳，那么在产后保健过程中，一定要注意科学用药，在此，本文就总结出，新妈妈在产后用药的一些注意事项，希望新妈妈们能认真的遵守。 　　产妇用药注意事项：在哺乳期间，母体吸收的药物可通过乳汁而作用于小人，引起各种毒副反应。如氯霉素可引起新生儿白细胞数量下降，并抑制骨髓生长，甚至引起再生障碍性贫血。四环素类可引起婴儿牙齿着色;呋喃妥因可使婴儿产生末梢性神经炎;磺胺类药物可使少数婴儿发生溶血性贫血;一些抗代谢、抗甲状腺药可抑制新生入细胞代谢。 总结产后用药的注意事项 　　使白细胞下降.并影响其甲状腺的发育、形成弱智、矮小儿童;口服避孕药可使乳汁减少及男性胎儿发生乳房增大现象。一般说来，产妇恢复期间用药量越大，服药时间越长，而且多用注射剂，那么药物对胎儿影响越大，毒性越烈，后果越严重。 　　所以，产妇的用药必须谨慎、合理，尽量少用、不用药。

　　亲亲宝贝小编友情提醒，一般情况下，新妈妈合适的同房时间在产后2个月以后，尽管时间也不短，但有的妈妈还是会发生产后同房出血的现象，那么为什么产后首次同房容易出血呢?请看下文给出的具体解答。 　　1、与恢复同房的时间有关： 　　会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。剖腹产后多长时间可以同房>> 　　2、与产妇全身情况有关： 　　当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。 　　3、与伤口缝合情况有关： 　　除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。 　　4、与丈夫有关： 　　由于男方

生完孩子最怕两件事，一是长胖，另外一件是乳房缩小，下垂。身上长肉，还能减下来，可是乳房下垂，该怎么办？很多产后妈妈也为此困扰，今天小编就来告诉你如何预防乳房下垂。 先来了解一下，产后乳房为什么会下垂、缩水？ 女性在妊娠期和哺乳期，受体内激素变化的影响，会使乳房含量增加。所以平常看到那些孕期和哺乳期的妈妈，乳房都会较大、较丰满。等到生完孩子，过了哺乳期，母体内的卵巢机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房就会出现萎缩变小现象。除此之外，还有妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水、下垂。 如何去预防？做好以下这几件事！ 1、哺乳期喂奶采用正确的方式 孕妈妈在哺乳期给宝宝喂奶的时候，要采用正确的方式，两个乳房可以交替喂奶，当宝宝吸空一只乳房时，孕妈妈可以将另一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两个乳房

尿失禁，一般都是发生在母亲生了孩子以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。也有些情况下表现为一着急，就会出现尿失禁。前者称之为压力性尿失禁，后者称之为急迫性尿失禁，有些人可能会两种情况兼而有之，称之为混合性尿失禁。 尿失禁的发生，往往是和分娩是有关，由于胎儿在下降的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤，因此会发生在产后出现尿失禁的情况。产后尿失禁往往会合并子宫的脱垂（子宫在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外面）。 女性绝经了以后，随着身体内雌激素的下降，尿失禁的症状往往会加重。因此，尿失禁也成为中老年妇女的一个常见问题，流行病学调查显示绝经期的女性30%有尿失禁的情况存在。 所以有产后漏尿状况的妈妈们一定要引起足够的重视，不要想当然的以为会随着时间而

坐月子时，长辈说不能哭 但暗地里，谁没有落过眼泪呢 当妈这条路，注定有心酸委屈 强忍不流泪，太难！ 朵妈的话 古人说，月子不能流泪，大概是因为怒、悲、哀这些情绪容易伤身。但是委屈难过时，只是强忍着不掉眼泪又有什么用呢？ 很多人都说女人生完孩子马上变了，有人讽刺这是讨功劳，觉得自己生了孩子了不起。只能说，这些人一定没经历过生产。 设想一下，你作为产妇，刚经历了一次分娩的痛处，身体有许多不适，身下恶露不断，身上伤口隐隐作痛，涨奶也让你的胸口胀痛。此时，你的家人却并没有把注意力放在你的身上，关心你，而是全围绕着孩子其乐融融，你有何想法？ 而无助的你还要面对诸多难题，怎么带孩子？婆婆和我

产后如何预防月子病？得了月子病一辈子都要遭罪，很多新妈妈以为生完小孩之后就会很轻松，但是如果月子没有做好的话，会落下月子病，产后产后要小心这四种“月子病”及时做好预防工作。 那要怎样去预防常见的月子病呢? 预防方法： 1、防手关节痛 孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。 在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。 2、防乳腺炎 产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。 (1)、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;

医师表示，一般月子中心在剖腹产约产后两周，会视伤口恢复的程度和妈咪的体力，评估是否开始进行伸展运动，鼓励妈咪们不要只闷在房间里，面对哺育宝宝的压力，可多接触其他妈咪，分享育儿经。而剖腹产在住院期间，建议使用适量的术后止痛，术后止痛做得好，可将疼痛感降低到可以忍受的范围，视妈咪的体力恢复，尽快于术后12～24小时，迈出下床走动的第一步。 1. 自然产的伤害 自然生产的伤口于会阴部，疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而有所不同，以一般情况来说，疼痛感于产后数小时至2天内最为明显，出院回家休养或在月子中心时只会有些微的不适。 舒缓方式 产后急性期，产后24小时内，主要以「冰敷」舒缓疼痛。24小时至产后一至二周内以早晚各一次，每次持续10至15分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环，在温水内也会加入些许优碘，达到伤口的清洁消毒及恶露异味的排除。如有产妇因裂

生完孩子的头一个月，是女人一生中非常特殊的一个时期，在中国人看来，坐好月子关系到女性产后的康复和未来的健康。中国各地坐月子的风俗虽然不同，但基本上是一样的：产妇不能洗澡梳头刷牙，不能吃生冷硬的东西，头几天连床都不让下，更不能出门。总之要避风避冷避凉。有些地方，连水果都不让吃，因为水果是凉的。 可是，在西方人看来呢，就不一样了。当然，她们也有自己的风俗习惯。 穿衣： 产妇如何的穿衣服？欧美是没有顾忌的，中国人讲究产妇在月子里不能见风，要穿长袖长裤，甚至要比别人多一个季节穿衣。在欧美，产妇基本上想穿什么就穿什么，欧美的新妈妈出院的时候都是一身短裙，光着脚穿凉鞋。 食物： 在饮食上，东方和西方的产妇都是摄入高热量、高脂肪、容易消化的食物。 在中国，产妇的饮食是比较特殊的，比如说喝汤。会用牛骨、鸡腿、牛尾等

产后手脚冰凉怎么调理 中药汤剂 1、黄芪桂枝五物汤 用量：黄芪9g，桂枝9g，芍药9g，生姜18g，大枣4枚。 用法：上药，以水六升，煮取二升，温服七合，日三服。 功效：这个汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。 2、当归四逆汤 用量：当归12g，桂枝9g，芍药9g，细辛3g，通草6g，大枣8枚，炙甘草6g。 用法：上七味，以水八升，煮取三升，去滓。温服一升，日三服。现代用法：水煎服。 功效：这个汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。 产后手脚冰凉怎么调理 泡脚 中药泡脚方1：鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。 中药泡脚方2：川牛膝、怀牛膝、狗脊、制

秋天坐月子穿什么鞋? 秋天坐月子穿月子鞋或布鞋最佳。 俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，月子里以选择柔软的布鞋或常见的月子鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，并且应该减量避免选择有鞋带、复杂的鞋子，减少穿鞋的麻烦。以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。所以说，秋天坐月子穿月子鞋或布鞋最佳。 什么是月子鞋、布鞋 月子鞋 所谓月子鞋就是孕妇分娩的时期，生育后的第一个月所穿的鞋子。对产妇来说，选择一双合适的月子鞋，是很重要的。由于产妇在坐月子期间，身体比较虚，排汗较多，所以更怕见风受凉，特别是脚，最怕受凉。所以，做好足部保暖非常重要，月子鞋就是为新妈量身定做，是普通鞋取代不了的产后专用产品。保暖、密封性好，不能带