怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，可是对于生产完的孕妇来说坐月子是多么有必要的，看看产后坐月子有哪些好处吧。 很多网友纷纷指责她的老公，说他不懂心疼自己的老婆。五年四胎，可以说是“马不停蹄”了！然而娱乐圈里家里有四个孩子的明星不尽其数，可为什么前者就会受到广大网友的纷纷指责呢？ 众所周知，女人生完孩子都是要坐月子的，这一个月的时间对女人的产后恢复起着重要的作用，可这位强大的妻子却表示自己从未坐过月子。从这么紧凑的时间来看，她可能月子期间都怀上过。同为女人肯定会对那位五年不停歇地生了四胎的妻子表示同情，同时对她的老公感到愤怒。不仅是女性朋友，就算是男性网友听到这样的“八卦”估计也会十分震惊。 很多人就会奇怪：难道五年四胎，而且每次都不坐月子真的可以吗？明星是不是有什么秘诀？答案当然是否定的。 我们都知道事

怎样有效缓解产后伤口疼痛？有位宝妈分享说当时生天天是剖腹产的，在恢复过程中伤口还会出现疼痛、痒等情况。我姐是顺产的，做了会阴侧切，伤口疼痛又不知道怎么护理。那么怎样有效缓解产后伤口疼痛？ 分娩方式有两种：一个是阴道分娩、一个是剖腹产。 阴道分娩 如果是阴道分娩，现在是尽量不侧切，因为现在是无痛分娩比较多。 无痛分娩以后了阴道松弛、这个张力就少了，弹性就大了，那么小孩分娩出来的机会就多，所以我们就不切。 那如果是要切的，切了之后它就是一个伤口，这个阴道的伤口刚好后面是靠近肛门，前面是靠近尿道口。这些地方是不好护理的、也不好用药。所以现在是保证宝宝的安全下，尽量能够不切的就不切。 如果切了的话，这个伤口切了以后一定要缝合，那就肯定疼痛，但是这个伤口一般不需要去理的，产妇可以忍受。 另外还要一个很重要的是保护会阴的清

产后瘦身秘籍 秘籍一 控制饮食，少吃多餐 1、饿了才吃，每次少量，一日多餐。 2、不暴饮暴食，不习惯性吃到撑。 3、热量要控制，食材要选对。 选对营养素更为丰富的食物种类，也特别重要。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的重味的食物，忍得住就尽量不要吃。 4、多喝清淡的汤水。 像淡豆浆、牛奶、红豆汤、银耳汤等等，而不是各种油汤、大补汤，避免不必要的脂肪摄入。要知道，妈妈们在怀孕期间储存在身体里的脂肪，作为哺乳储备都是够够的。 产后瘦身秘籍 秘籍二 母乳喂养，耐心至上 产后瘦身的速度和效果，跟孕前体重、怀孕期间增重多少、产前后活动量、身高年龄，甚至基因都是有关系的，不能和别人比速度的。 宝

产后初期，新手妈妈的身体气血两亏，非常虚弱，还要负担哺育宝宝的责任，这一时期对新手妈妈的身心都会承受较大的负担，需要在月子期间慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面。 一、月子期间身体调养step by step Step1、产后1~3天 以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。 Step2、产后4~15天 三餐正常，可以适当添加些通乳的汤羹类，如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋等。饮食不宜过于肥腻。 Step3、产后16~30天 可以吃一些滋补类的食物了，花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物可以帮助提高奶水的质量。均衡饮食的同时，可以加一些温补的药膳，如八珍汤、四物汤等。

目前产后出血仍然是威胁产妇生命的重要因素。其中，子宫破裂和阴道穹窿裂伤导致的产后出血无论诊断还是治疗都相对困难。 产后出血仍然是威胁产妇生命的重要因素，其常见原因为四种：宫缩乏力，胎盘残留，凝血功能异常，软产道裂伤。前三种以及软产道裂伤中的阴道中下段裂伤容易诊断，相应的治疗方法基本成熟，多数医务人员都能掌握，可子宫破裂和阴道穹窿裂伤导致的产后出血无论诊断还是治疗都相对更困难，相对而言，疤痕子宫的破裂更容易引起我们的警惕，不容易漏诊，其中更为棘手、更容易漏诊并且往往导致严重后果的是子宫下段裂伤。以下个人观点肯定有很多不成熟，有错误，有漏洞，不全面，不严谨，仅作为抛砖引玉。 其发生率不高，但报道的比实际少很多。原因：1.未做尸体解剖；2.可能有意无意中是被羊水栓塞掩盖了。 一、易发因素 ● 急产、过强宫缩。 ● 第

不少新妈妈发现生了宝宝之后，原本苗条优美的身材成为重灾区，尤其是腿部不断变粗，这可是新妈妈们最不想面对的困境，恢复美腿告别“大象腿”有妙招吗？一起看看吧！ 不同“大象腿”的新妈妈 发现腿部问题，找到对应良策，恢复美腿并不难！新妈妈做到“对症下药”，恢复苗条双腿指日可待。 虚胖浮肿腿 判断标准：用手按压小腿肌肉，肌肤回弹差而缓慢的粗壮腿型。 原因分析：怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，大腿和小腿都可能会发生浮肿。 分娩之后，在一段时间内，如果身体还没有完全恢复，体内的水分还没有完全排出，浮肿就很有可能会持续存在。如果新妈妈有肾脏疾病的话，下肢浮肿就会更明显，而且不容易消退。 粗壮脂肪腿

生完孩子身材像颗梨怎么办？产后如何恢复到原来苗条的身材，小编今日要分享的是教你产后快速瘦身办法！

产后夫妻第一次同房会出现什么问题呢？不知各位宝爸宝妈的产后“第一次”有没有遇上什么尴尬事呢？如果产后夫妻“第一次”，三种情况很容易亮红灯，别给宝妈留阴影。 宝宝呱呱坠地以后，夫妻们的“修行生涯”终于告一段落，此时又可以享受到鱼水之欢了，但大多数宝妈产后的“第一次”都不太顺利，总会遇上下面这些“尴尬”状况，看看其中有你吗？ 一、身体不适 对于顺产妈妈而言，刚经历过生产，产道或多或少都有一些损伤，需要时间来修复，对于剖腹产妈妈而言，术后恢复会更加慢一些，切口部位经常会感到隐隐作痛，需要时间慢慢适应。除此以外，宝妈们还要忍受子宫收缩、排空恶露及乳腺胀痛等痛苦。如果在身体还未完全恢复的情况下，贸然恢复夫妻生活，可能就会让宝妈身体极度不适，以至于无法顺利进行下去。 二、兴趣全无 宝妈们刚经历完生产，精神上存在一定的创伤，

产后42天检查，你会去吗？产后检查子宫要注意什么？产后恢复要看什么？接下来看看下文，产后妈妈该做什么？ 同学上个月刚生完宝宝，前两天非要约我出去玩，说月子里在家待了整整一个月没有出门，都快闷死了，急需解救，看她这么委屈的样子，就答应带她大吃一顿。 后来我们闲聊的时候，我问她身体恢复的怎么样，有去产后检查吗？结果她吃着手里的大鸡腿，一脸惊讶的问“什么产后检查啊，听都没听过，没事儿。”产后42天检查，女人别不当回事，老了竟会掉出子宫。 盆底肌恢复不好，跳广场舞掉出子宫 之前有位老人，跳广场舞的时候，突然感觉有东西从体内掉了出来，一看是一坨肉，把大妈吓得不轻，后来医生告诉她，那是她的子宫，就是因为年轻的时候生孩子，造成的盆底肌损伤，没有及时训练恢复造成的。 产后42天检查，有一项重要的内容就是盆底肌恢复情况的检

坐月子不洗澡还要猛补鸡蛋、肉类?“坐月子”是我国女性在生产之后普遍都要经历的一个阶段，坐月子”就是休息一个月的时间。 女性应该注意哪些问题?应该如何科学地度过医学上所说的“产褥期”呢? 女性产后更应注意个人卫生 清洗干净汗液 月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗，医学上叫作“产后褥汗”，汗液需要及时清洗干净。 清洗会阴部位 因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，应每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染的风险。 清洗乳房 另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪等混合在一起，如果不注意

月子期间要避免做什么？产后做什么有利于恶露排出，子宫恢复快？月子期间这3件事要尽量去做有利于产后妈妈恢复好，妈妈们记住了吗？ 很多女性朋友在生完孩子以后，她们的身体就会出现各种疾病，其实产生这种情况的主要原因是因为她们在坐月子的时候没有得到很好的休息。有的可能会出现腰疼或者腿疼，有的还会出现恶露排不尽得情况，其实这都是没有休息好得表现，那么，月子期间，这3件事妈妈要尽量去做，有利于恶露排出，子宫恢复快。 第一个就是怀孕得时候一定要补充好睡眠，因为整个月子期间，妈妈最重要得事情就是修养，如果这个期间没有修养好，那么以后的身体状况都会非常的差。但是在月子期间，宝宝也是最需要妈妈的时候，所以这个时候孕妈可以给让婆婆来帮忙带一下孩子，等过了这个月，妈妈身体恢复好了，妈妈在开始接手工作。 第二个就是在休息期间，妈妈一定要注意卫生，

　　怀孕和分娩让新妈妈的体形很“受伤”，就连昔日的小翘臀也不复存在了，新妈妈们不用着急，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，恢复产后小翘臀的5个有效方法，一起来看看具体内容吧。 恢复产后小翘臀的5个方法  　　爬楼梯： 　　爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 　　推墙： 　　双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。 　　立姿蹲举： 　　最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿

生完孩子以后需要有人照顾，那么宝爸需要照顾宝妈的情绪哦，尤其是在产后有些事情是不能做的，宝妈们要注意了！ 一宝妈在产后心情特别抑郁，每天闷闷不乐就是她的生活状态，整个人特别的消极和情绪负面！据宝妈自己说：老公在家的时候心里还感觉好受点，如果他不在家，那心里说不出的难受滋味，感觉特别的委屈！看着宝宝哭闹的样子心里压力也特别的大，婆婆不给帮忙的时候心里更是乱糟糟的不知道如何是好！可见产后的宝妈心理上是需要特殊照顾的！如果家人对产后的宝妈照顾不周，那心理上和身体上的恢复都会受到影响！那么想要恢复的好，坐个好月子，不仅需要家人悉心照顾，也需要宝妈坐月子的时候多注意，不要逞强做一些会影响恢复和落下月子病的事情！ 1、逞强减肥 因为宝妈的身体还没有得到完善的恢复，所以宝妈在运动的时候身体会出现一些不适的反应，宝妈如果继续逞强运动减肥的话，那很可能

　　产后多久可以减肥？这是很多新妈妈最关心的问题之一了，产后减肥一直都是经久不衰的话题，那么，产后减肥从什么时候开始比较好？产后减肥需要注意哪些事项？ 　　为什么我产后还这么胖? 　　从产床上下来看到自己的小腹时,你可能会有点失望，因为它看起来还是那么大，而且还松垮垮的。宝宝出生时，只带走了你孕期增加的部分体重，大约5.5千克左右，这包括他自己、胎盘和羊水。 　　虽然确实有少数女性产后两三个月就能恢复孕前的体重，但是如果你不是这样，也没有什么好难过的，你只是绝大多数正常人中的一位。根据宝宝中心中文网站的调查，74%宝宝6个月以上的妈妈都说，她们的身材还没有完全恢复。宝宝中心其他国际网站的在线调查，结果也类似。 　　即使你的体重接近孕前水平了，你可能还是会发现，你的身材看上去跟孕前不太一样，尤其是你的小腹部位，其次是你的臀部和大腿。这些身体部位正是你怀孕期间变化最大的地方。不过也有好

宝妈生完孩子以后就需要坐月子，那么在坐月子期间需要注意些什么事情呢？坐月子坐的好会有哪些表现呢？ 对于任何孕妇来说，生娃都是一道很难过的关卡，这个时间身体会出现一次大蜕变。生过宝宝之后还要坐月子，不少女性由于月子没做好会落下很多身体疾病，苦不堪言。其实坐完月子之后身体到底有没有恢复，可以通过三种表现看得出来，如果身体恢复的好，就说明没有落下月子病。 1、恶露、月经都正常 生完宝宝之后，孕妇都要经过一段时期的恶露排出，一般来说顺产的话需要15天，剖腹产需要一个月左右可以把身上恶露排干净。其次子宫有没有恢复正常，也可以从产后生理期看出来。一般来说，如果没有进行母乳喂养的话，一般7周时间就会来生理期；如果母乳喂养的话，主要看给宝宝喂奶的截止时间，即便产后六个月甚至一年不来生理期，可能都属于正常情况。 2、身材恢复的好

注意休息 充足休息是产后祛斑秘籍之一，睡眠充足，脸部肌肤得到了充分的休息，脸部的黑色素也不容易生成。   肌肤要补水保湿 肌肤缺水会使原有的保护功能就会逐渐减弱，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。 中医祛斑法 通过中医理论的指导，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。 注意日常饮食 多吃一些维生素C含量丰富的食物，可减少黑色素的产生。多吃蛋白质的食物，有促进皮肤生理功能的作用。平时注意养成科学的饮食习惯。

还记得在电视剧《北上广不相信眼泪》里的马伊利吗，即使没看过这部剧，也很可能看过这些照片吧： 当时马伊琍由于“明显胸部下垂”，被网友质疑“不穿内衣拍戏”，她本人最终无奈的回应：" 因为我边拍戏边喂奶一直到杀青，哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣，等你当了母乳妈妈就知道了。" 马伊琍的回应引起了广大女同胞的共鸣也得到大家的理解，她还写了一篇长文叫《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》细数了自己背奶过程的种种心酸历程，也让大众更加了解到母乳妈妈的伟大和不易（篇幅问题这里没有放，想看这篇长文的在公号回复“马伊俐”即可看到）。 由于哺乳而导致胸下垂，直接戳中了无数哺乳妈妈心里的痛啊，女人经历孕产后可以通过保养恢复到原来的体重和曲线，但是咪咪几乎不可能完全恢复了（好悲伤）。 话说回来，大家真的认

　　很多女性把产后当做丰胸的最佳时机，为此用了不少的丰胸方法，对于产后丰胸，一定要理客观的对待，要把产后丰胸的注意事项牢记在心。 　　每一位年轻的母亲，历经十月怀胎的辛苦，而宝宝的出生虽然给妈妈带来了无穷的喜悦，但是年轻的妈妈又要面临着乳房下垂、松弛、变形等症状的困扰，这大大影响了女性身材的曲线美。因此，她们会在生完宝宝后，选择去丰胸。那么，选择丰胸，又该注意哪些事项呢? 　　对于很多想丰胸的女性来说，生完宝宝后，由于产后乳房会下垂，因此都想去丰胸，而医院的选择便是尤为重要的。如今产后的丰胸技术相对比较成熟，但并不是每家医院都能得心应手。 　　对于假体置入者，应在每天进行一次全身的身体健康检查，以确保万无一失，让自己得知在安全的状态下放心做个风情的女人。 　　对于产后隆胸来说，在丰胸前有些问题也是该注意的。产后丰胸需注意：并不是所有收费高的医院就证明了该医院的技术是好的;当然，想要

有些宝妈是剖腹产生的小孩，除了身上有伤疤以外，产后恢复还比较漫长，想要产后少受疼，孕妈需要做好这6点是关键！ 周知，剖腹产由于麻醉药的作用，会让女性少受很多的痛，但是分娩后，就显然没那么幸运了，相对与顺差的孕妈，剖腹产的女性还要受很长一段时间的痛。不过，孕妈也不必担心，这种痛要远远比分娩时的痛要小很多，而且宝妈通过好好护理，这份疼痛也会减弱很多。 分娩后，宝妈关于伤口护理，可以从以下几个方面着手。 1、穿宽松的衣服 宝妈不仅需要在孕期的时候穿宽松的衣服，分娩后的一段时间也需要穿宽松的衣服。宝妈如果穿的衣服太紧，会起到塑身效果，让自己看起来更好看、更苗条，但同样也容易摩擦伤口，加深自己的疼痛，因此，宝妈还应该在穿一段时间的宽松衣服，一方面可以让自己更舒服一点，另一方面也不容易出现衣服摩擦伤口的现象，可以减轻宝妈的疼痛，也有利

　　怀孕后女性就一直托着笨重的身体，终于到了生产的这一天，却发现夏季来临了，坐月子遇到夏季是非常不好的，天热太热使新妈妈们产后的身体非常不舒服，那么小编就教大家一些夏季产后女性清爽坐月子的方法吧。 　　夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽! 　　“适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来进行调整。另外，生完宝宝后，子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，因此，整个生殖系统的恢复需要六到八周，对于剖腹产者则需要两个多月。 　　专家还说，宝宝在子宫里，也给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位，肺脏负担也加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系