我们都知道每一个宝妈都是十分辛苦的，从怀孕到顺利把宝宝生产下来宝妈们是经历了很多事情，而在宝妈把宝宝生产完之后中饮食方面是每个产妇都需要注意的，那么，产妇吃辣的对宝宝有什么影响呢？下面就让我们带着问题一起去看看吧。 首先值得女性朋友们注意的一点是生产完宝宝之后应该多吃一些营养含量比较高的食物，或者也可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，这样的话才会对宝妈的身体恢复比较有好处。产妇在产后是可以吃一些微辣的食物的，帮助产妇增加食欲，对宝宝也不会产生一些不良的影响，如果产妇经常性的去食用一些过辣的食物，那么其实是很容易会让产妇出现上火便秘的情况的，而且会改变母乳的味道，那么就不利于宝宝味蕾的发育。 因此，建议产妇最好不要过多的去吃辛辣刺激的食物，最好也不要去食用烟酒碳酸饮料或者是腌制食品等食物，这样都会比较不利于宝妈和宝宝的身体健康。最后建议产妇应该注意

产后吃鸡蛋容易便秘吗 产后吃鸡蛋如果适量吃的话是不会便秘的，如果吃太多的的话，是会引起便秘的，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，会导致肠胃蠕动变慢的，所以产妇一定要控制鸡蛋的摄入量，一般一天吃一个就足够了。 要想产后便秘，饮食要全面均衡多样化，不要挑食，荤菜素菜都要吃，尤其是新鲜的蔬菜水果要多吃，都是含有纤维素的，能促进肠道蠕动，还有避免吃重口味的食物，比如辛辣刺激的食物不要吃，吃了容易上火，还会加重便秘的情况。 产妇还要多喝水，可以早上空腹喝一杯温开水，或者每天喝一杯蜂蜜水，都有润肠通便的效果，能有效的改善便秘的发生。 产妇如果便秘比较严重的，要及时调理，还有平时上厕所，不要太用力，否则很容易会引起肛裂的。

　　产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。 　　排出恶露的方法有很多，今天，小编向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧~ 助产妇排除产后恶露的美食食谱推荐 　　食谱一：小米鸡蛋红糖粥 　　材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。 　　做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。 　　食谱二：红曲大米粥 　　材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。 　　做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味即可。 　　食谱三：藕节黄芪猪肉汤 　　材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。 　　做法： 　　1、将猪肉

顺产后可以喝酸奶吗 无论是顺产后还是剖腹产，妈妈们的身体都是受到很大的伤害的，都是需要大量补充营养的。酸奶中含有丰富的营养物质，对于补充身体营养有着一定的作用，但是有一点是需要注意的，就是在喝酸奶的时候要注意酸奶不能是冷的，产妇产后是不能碰生冷的食物的，很容易导致肠胃受凉，引起腹泻的现象，尽量就是加热后再食用。所以顺产后可以喝酸奶，剖腹产也可以喝酸奶的。 以上就是小编关于产妇喝酸奶等内容的解答。小编建议妈妈们，产后坐月子时非常关键的时期，我们一定要好好护理自己的身体，除了适量喝点酸奶之外，还要多吃一些含有高蛋白质的食物，比如鸡蛋和鱼肉等，但要记得要吃热的，对身体恢复才有好处。

小月子期间吃辣的会怎么样 众所周知，女性不管是正常月子还是小月子都需要清淡饮食，不建议在此时吃辣，因为过辣的食物易给女性的身体造成不同程度的刺激，从而导致女性身体出现上火不适的症状，且也非常不利于女性子宫及其附件区的恢复，所以一般不建议女性在坐小月子时吃辣。 对于很想吃辣的女性可以在小月子坐完以后，即15天后到医院进行复查身体情况一切良好后则可以慢慢开始吃辣。与此同时女性在坐小月子时还要注意以下事项： 1、饮食注意。在饮食方面，女性需要摄入蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼汤、肉汤等。这样有利于身体恢复。 2、切忌接触冷水。坐小月子也十分讲究，洗手、洗澡都需要使用温水，忌用冷水，这样于恢复不利。 3、注意休息。坐小月子时女性也要注意规律作息，不熬夜，做到早睡早起，这样也可以促进身体的恢复。

女人因为自身的生理特点，每个月都会定期来月经，从而导致出现肾阳虚的的症状，那么这种时候就需要对女性的身体进行一些调理，调理主要以食物上调理为主，食疗也是补肾最快最好的方法，如果食物吃的对，就会起到补肾的效果。 食物上的选择分为很多类，有肉类、坚果类、水果类等等。在肉类上可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等这些高蛋白高热量的肉类，坚果类可以多吃一些腰果、花生、核桃、板栗等等，水果的选择上可以选用葡萄、猕猴桃、芒果、荔枝等。这些食物都可以对女性的身体起到滋阴补阳以及补肾的效果。 肾虚并非男人的专利，一旦女性肾虚，就会出现失眠、脱发等等一系列症状，所以在面对肾虚的时候要多多利用食疗好好调理自己的身体，必要时候可以到医院开药来帮助补肾。

产后食欲不好可以吃什么好 香菇鱼片粥 材料：鱼片，芹菜，糙米，红枣，香菇各25克。香油，盐，姜丝，胡椒粉各适量。 做法： 1、芹菜洗净并切碎备用。 2、糙米洗净和红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝，鱼片，香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及其他调料即可。 产后食欲不好可以吃什么好　什锦沙拉 材料：土豆1个，胡萝卜1根，黄瓜半根，火腿3片，鸡蛋1个。沙拉酱，胡椒粉，盐，白糖各适量。 做法： 1、土豆洗净去皮切片，下锅煮烂约10分钟后捞出做成土豆泥。 2、胡萝卜，黄瓜洗净切小丁，用少许盐腌10分钟，鸡蛋煮熟，取蛋白切小丁，鸡蛋黄压碎，火腿切成细粒。 3、将土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，盐，白糖，沙拉酱拌匀，

剖腹产坐月子可以喝蜂蜜水吗 正常情况下，顺产和剖腹产一样在坐月子期间都是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有丰富的营养成分，对于剖腹产后身体的修复也是有帮助的。因为做完剖腹产不能剧烈的运动，那么胃肠功能也会变得比较差，不能很好的进行循环，自然而然的剖腹产的产妇容易出现便秘的情况，那么蜂蜜水是有利于润肠通便的，所以剖腹产后可以适量的喝一些蜂蜜水。 坐月子期间，尽量喝用温开水稀释的蜂蜜，不能喝浓度高的蜂蜜，也不能过量食用，因为月子期间是要喂奶水给宝宝的，那么蜂蜜喝多的话，是会促进乳汁的分娩，也有可能会使孕妇出现堵奶的情况。所以在月子要适量的喝蜂蜜，也不要喝太多的促进乳汁分泌的汤水，饮食尽量要清淡为主，可以多喝水果蔬菜汁，这样营养也会比较均衡。

拥有苗条、纤细的身材是很多女性梦寐以求的一件事情，但是现实生活中，很多人都因为没有时间运动等，很难将自己的体重减下来。其实减肥不仅仅可以通过运动的方法来进行，还可以使用一些瘦身的汤。 一： 三花减肥汤 1：材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。适合人群：单纯型肥胖症人群。 二： 山楂荷叶参粥 材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用推荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。 三： 海藻轻身汤 1：材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡

党参黄芪炖鸽子 材料：乳鸽1只，瘦肉，当归适量，党参适量，黄芪适量，枸杞子适量，红枣适量，盐适量。 1、将鸽子清洗干净，切大块。 2、与猪肉及药材入锅同煮。 3、烧开后文火炖一小时后加盐调味就行了。 大枣鸽子汤 材料：鸽子，大红枣，咸肉数片，鸡精，盐，料酒，木耳，葱姜，麻油。 1、鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。 2、放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。 3、加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。 清炖鸽子汤 材料：鸽子每次半只，约80—100克;葱段、姜丝、盐各一些。 做法： 1、将鸽子剖洗干净后放置待用;

原标题：产妇坐月子应该吃什么？产后饮食必吃这7种食物 1、红糖 这是对于产妇很有帮助的食物，这是因为红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，直接饮用红糖水能够让其全身感觉到温暖。而且红糖中所含的铁质量十分高，这能够迅速的为产妇补血。但是切忌不不能摄入太多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，大家可一定要注意哦! 2、鲜蔬菜和水果 新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。所 谓产前一盆火，产后一块冰，新妈妈分娩后身体阳气不足，产热量少，所以加大保暖是重中之重，只有这样才能顺利而又健康的过好冬天的月子期。

一到秋天，肯定有人会说，又到了吃蟹的季节。不过螃蟹不是人人都能吃的，尤其是孕妇和哺乳期的女性。那么哺乳期吃螃蟹需要注意什么？一起来看看吧。 秋风起，蟹脚肥，爱秋天的小伙伴们一定是更爱秋天的大闸蟹。 我们知道，大闸蟹含有丰富的蛋白质和各种微量元素，味道鲜美，常常让让人欲罢不能，但是哺乳妈妈还是尽量少吃。 因为螃蟹性寒，妈妈产后元气大伤，体质较弱，不宜多吃。如果只是少量吃点对身体也不会有太大影响，一般吃螃蟹时蘸着姜汁吃会有效减轻螃蟹的寒性。 吃螃蟹或许对新妈妈影响不那么大，但对宝宝风险却不小。小宝宝主要的营养来源就是母乳，妈妈饮食不当很有可能会过奶给宝宝，影响宝宝的健康哦。 海鲜属于异物蛋白，宝宝们因为肠胃等功能还很脆弱，对乳汁里过多的异物蛋白会无法接受，可能就容易出现过敏或湿疹等症状。因此哺乳期间最好控制海鲜食

薏米茶 配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。 功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。 西瓜皮凉茶 配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。 功效：具有清热祛湿

月子里吃辣的对宝宝会有影响吗 好不容易分娩结束后，妈妈正式进入产后修复期。分娩后，医生一般会给产妇提醒产后需要注意的事项，比如适当地下床活动、注意身体清洁、保持良好心情、均衡饮食。其中饮食是大部分产妇都比较关心的，因为担心影响母乳，从而影响宝宝。 月子期一般为42天，这时间不长不短，许多妈妈表示，虽然月子餐既营养又健康，但还是盼望月子期快点过去，想回到从前的饮食状态，比如吃辣。一般来说，分娩后，产妇的饮食应该以清淡为主，因为生完宝宝后，妈妈的肠胃比较虚弱，这时候清淡的饮食会更容易消化。但随着妈妈身体的逐渐恢复，月子食谱可以适当调整，给宝妈补充更充分的营养。 分娩后，医生通常会建议妈妈清淡饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，尤其是宝妈身体的伤口还未恢复前，吃辣可能会是伤口发炎，影响产妇身体恢复。而且月子期也是产后恶露期，子宫内残余的内容物会随

坐月子可以吃泡面或米线吗 月子期间可以吃泡面和米线，对身体来说没什么影响，不过有其他食物的话，不建议吃这两种食物。 首先，泡面和米线本身属于加工食品，通常是含有漂白剂或者是色素的，特别是通过包装后的泡面和米线，包装中的调料包富含各种添加剂，打包袋中还有干燥剂。这样的食物相当于慢性毒药，虽然吃了不会导致生病，但是对产妇来说十分不好。 其次，月子期间不管是宝宝还是产妇都需要补充营养让身体更快地恢复。泡面和米线是无法满足人体的营养需求的。 如果产妇实在想吃面或者米线，可以自己采购原材料做面条和米线，或者是买没有调料包的面条和米线，然后回家自己煮。煮的时候可以在其中加入鸡蛋、肉丝、猪肝、青菜等对身体有好处的食物。调料和配料都是用家里的，吃的会更健康，足以满足身体的需要。

女性朋友肾功能不好、肾亏损等都会导致女性朋友面色蜡黄、没有精神气、掉发严重等等，所以女性朋友有必要偶尔进行补肾。食疗是治疗病痛的最好的方法。 女性朋友出现肾功能问题的大部分原因都是因为生活压力太大、工作超荷、精神压力等造成的，在无法避免这些压力的时候，女性朋友一定不能让营养落下，因为营养跟上了才能保住机体能正常运行。女性朋友们可以选择吃一些高蛋白的食物，比如羊肉、韭菜、生蚝、猪腰、虫草、牛鞭、鸡肉汤等等，高蛋白的食物对补肾是有一定作用的。 另外，女性朋友们还有多吃一些高纤维、维生素含量高的水果，比如荔枝、猕猴桃、黑枣、桑葚、木瓜、芒果等等，这些水果都是具有补肾功能的。 不过，女性朋友要注意肾虚是有分肾阳虚和肾阴虚，如果出现了肾虚的问题先去医院诊断是肾阳虚还是肾阴虚，这样才能对症下药。另外，任何补肾的食物都是要适量和长期食用的，这样才能

　　产后月子期间是新妈妈产后恢复的最佳时机，月子饮食在产后恢复工作中变得尤为重要，对于月子里的新妈妈来说，每天的饮食都有可能需要调整，那么，月子30天饮食该如何搭配呢？ 　　保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧! 　　分娩当天 　　新妈妈的身体变化： 　　无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力都已严重透支，因而在分娩当天，新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。 　　新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外，宫缩疼痛会阵阵袭来，特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响，需要至少平卧6 小时，而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动，并尽早排尿以防发生尿潴留。 　　只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块，而大部分新妈妈在头一两

　　对生完的妈妈来说，产后坐月子是一个非常重要的时期，这段时间健康饮食是关键，而且有许多食物是月子期间不能吃的，本文就为新妈妈们详细的列举出来，快来看看是哪些食物吧。 产后坐月子应节制的食物 　　具体说来，以下食物要忌食： 　　1.产妇不要吃巧克力 　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。 　　所以产妇最好不要吃巧克力。 　　研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。 　　2.忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 　　

原标题：成都月子餐—经典月子餐菜品《麻油鸡》 “坐月子”是中国人的传统习俗，产后妈妈们都很重视。一提到月子餐，大家都能想到—台湾。 科学坐月子，注重身体阴阳平衡，是一个循序渐进的过程。月子餐少油少盐，食材新鲜现做，及时补充营养的同时不会让产妇发胖。 下面给大家推荐一道著名的月子餐——麻油鸡。 麻油鸡具有滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。麻油鸡的汤汁浓稠、麻油香醇味美，可以用来捞饭或拌面吃，鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 原料：去骨鸡腿1只、老姜、黑麻油、米酒1杯、水 步驟： 1.鸡腿洗净，沸水汆汤，老姜切片备用。 2.黑麻油小火爆香老姜片。 3.加入鸡腿拌炒至顏色转白，倒入米酒及水煮沸，盖上盖子

大米粥 食材：大米、水各适量 做法： 1、取适量大米放入锅内，淘洗干净，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。 2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定)。 3、待水沸后，转小火，可以开盖，如加盖需有人看守，偶尔开盖，防止米汤溢出，10分钟左右品尝是否煮熟。 4、煮熟后，关火。 红糖小米粥 食材：小米150克、红枣5-10颗、红糖10克。 做法： 1、小米淘洗干净，放入砂锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。 2、砂锅放火上煮，烧开后转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，再熬煮几分钟就可以关火了。