一、小腿抽筋 准妈妈在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋，一般会发上在晚上睡觉的时候。有的准妈妈缺钙但是不会出现小腿抽筋的状况，很多妈妈因此很容易忽略补钙。 二、牙齿松动 牙齿组成的主要元素就是钙，如果缺钙牙齿就会发育异常，牙齿的抗龋能力就会降低，牙齿的硬组织结构也会变得疏松。因此如果牙齿松动了，就是在提醒准妈妈缺钙了。 三、关节、骨盆疼痛 人体骨骼的只要元素就是钙，如果钙摄入不足，身体机能为了保持血液中的钙浓度正常，就会从身体的骨骼里大量吸收钙，因此孕妈妈会感到关节、骨盆痛等。 四、妊娠期高血压综合征 缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果出现妊娠期高血压就要注意调节饮食。尽量多摄取高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。 怎么补

孕妇补钙容易便秘吗 孕妇补钙容易便秘。 女性怀孕后，体内的孕激素增加，降低了胃肠平滑肌的张力、肠蠕动减慢，而服用钙剂后，钙剂容易与肠道内的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的草酸钙和碳酸钙，虽然大部分可由粪便排出，但如果补钙太多，草酸钙和碳酸钙在肠胃中残留的就越多，而且还会抑制肠道蠕动，使人难以排出，从而导致便秘。 孕妇补钙便秘怎么办 1、坚持每天适当运动，比如每天散步20-30分钟，不仅可以锻炼身体、放松心情，还能增强胃肠蠕动，缓解便秘。 2、每天早晨起床后，大口大口的吞咽一杯温开水，可以增加肠道蠕动，促进排便。其他时间也要多喝水，千万不能等到渴了再喝水。 3、坚持吃香蕉、苹果等能增强肠胃蠕动的水果，另外还可以适当喝点蜂蜜水，对缓解大便干燥有效。

孕妇喝碳酸饮料的危害：导致孕期缺钙 市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。 孕妇喝碳酸饮料的危害：导致孕妈妈血糖低 曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。 孕妇喝碳酸饮料的危害：影响孕妈口腔健康 孕妇能喝碳酸饮料吗?小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光。因为碳酸饮料的酸性成分

准妈妈都知道，睡觉的时候最好是采取左侧睡姿，但是并不知道，这种睡姿具体好在哪里。不同孕期对于睡姿有哪些讲究呢？ 很多孕妈都听过“怀孕了左侧睡”这种说法，所以从发现自己怀孕，整天就开始强制自己左侧睡，生怕由于睡姿错误而影响到胎儿的健康，但是自己每天都会由于睡姿问题而休息不好，精神状态也会越来越差。 “怀孕了左侧睡”只是一种非常片面的解读，女性从怀孕开始，到分娩结束，每个阶段的睡姿都不相同，左侧睡只是孕晚期的一种睡姿而已，所以孕妈别被“怀孕左侧睡”给误导了，孕妇睡姿应该分阶段，要求也不一样！ 1、孕8周以前，睡姿没要求 很多孕妇第一次产检是在孕8周左右，在这个时间段之前，有些孕妇甚至都不知道自己怀孕了，所以睡姿也是完全没有注意，但是产检结果都没有收到睡姿影响，而且孕8周之前，胎儿刚刚从一个受精卵发育成一个胚囊，它的体积很小，

怀孕的时候，许多孕妈身材都会发胖，走样。这个问题让每个孕妈苦恼不已。不过也有些孕妈即便是在怀孕期间，身材依旧那么好。那么如何在怀孕期间保持好身材呢？下面就带各位孕妈科学合理的了解下。 很多女性在怀孕后，不仅肚子会一天天大起来，就连四肢、脸型都会跟着肿起来，有的甚至脸上会长斑点。化妆品能不用就不用，出门真的很有压力。不过也有一些孕妈妈不那么显怀，即使到了孕后期，肚子上也见不到妊娠纹。 为什么会有如此大的区别呢? 首先跟女性自身的体质情况有关系。骨架小、比较瘦的孕妇，胎儿慢慢长大的时候，妈妈的肚子没有太大的发展空间，所以宝宝自然而然向前顶，所以妈妈肚皮会尖尖的。骨架宽、比较胖的孕妇，胎儿可以在一个相对没有束缚的空间里自由翱翔，妈妈会很显怀。 其次是胃口好不好的因素。胃口好、孕吐不明显的孕妈吃饭不挑食，营养吸收多，所以很容易体

到了预产期，而宝宝却迟迟还没有下来，你是不会有点着急？十月怀胎就是期待见到宝宝的那一刻，如果宝宝没有如约而至，是不是会担心？“过期产”太可怕！一定要提前预防哦！ 瓜熟蒂落。十月怀胎，一朝分娩。就是说妊娠已足月，就要分娩。 从受精到分娩总共280日左右，以1个妊娠月为4周计算，则为10个月。一般的妊娠满10个月左右就要分娩，如果超过42周还不分娩，则称为过期产，这种情况仅占10%左右。妊娠日期超过了42周还不分娩，胎盘逐渐趋向老化，胎盘中的血管变细、发生栓塞，使经过血管的血流减慢，供给胎儿的氧气及营养物质不足，胎儿的体重逐渐减轻，在胎盘上出现钙化点。胎儿娩出后除体重减轻外，皮下脂肪减少变薄，皮肤出现皱纹，头发及指甲很长，外观上像“小老人”，一点也没有足月新生儿那样嫩而光滑的皮肤。 少数的过期产儿，胎儿在子宫内继续生长，体重超过4000克，成为巨大儿，

　　腹泻对于一般人来说最常见不过，吃点药基本上就能痊愈，但是对于孕妇来说，腹泻可不是小事，也不是吃药就能解决的，孕妇腹泻会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。 　　导致孕期腹泻的原因 　　由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。 　　1.感染原因：细菌、病毒经消化道感染。 　　2.饮食原因：食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。 　　3.合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。 　　不同腹泻，区别对待 　　孕期腹泻要引起足够的重视，但不用过度紧张。首先去除病因，换流质易消化饮食，必要时禁食，补液。 　　非感染因素的腹泻 　　如排除感染因素所致腹泻，一般不需用药，适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”，补足因腹

人每天都需要吃早餐的，那么对于孕妇来说尤为重要，你知道孕妇的早餐都可以吃哪些食物吗？今天小编给你介绍一下！ 1. 鸡粒松仁米粥 材料：鸡胸脯肉50克，松仁25克，大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。 制作：先将鸡肉剁碎用食盐、酱油、葱，姜汁拌好，松仁炒熟。然后大米、小米去杂、洗净放入锅中，加水煮开，改小火慢慢煮。煮至七八成熟时，放入鸡粒继续煮。鸡肉，米都熟后撒入松仁即成。 价值：鸡肉含有优质的蛋白质，松仁中有大量的多不饱和脂肪酸，不但有利于孕妈妈的营养的补充，并有利于胎儿脑细胞的发育。加上小、米混合食用，营养价值也就更甚一筹了。 2. 奶油磨菇汤 材料：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。 制作：火腿、口蘑切成小碎丁。接着把牛奶煮开放入口

产检可以吃早餐吗 产检能否吃早餐跟产检的项目有关系，一般抽血检查，比如肝肾功能检查和血糖等，都是要求空腹的，不能吃早餐，如没有这些项目是可以吃早餐的。 孕妇哪次产检不能吃早餐： 第一次产检(孕12周)：这次产检有抽血检查，主要是验准妈妈的血型、ABO 血型、RH 血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、筛查地中海贫血、肝功能、肾功能及梅毒、乙肝、艾滋病、有无病毒感染等，如果之前做过孕检或者婚检的准妈妈抽血要化验的项目没有这么多，但肝肾功能检查是一定有的，因此，要空腹，不能吃早餐。 第4次产检(孕24周)：一般的孕妇都会在24周时做妊娠糖尿病筛检，这要求准妈妈产检的前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝，第二天早上空腹去医院进行检查。 第9次产检(孕37周)：这次产检如果要复查肝功能的话，准妈妈就需要空腹，如果医生没有嘱咐过，

火锅，无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都不会缺席。对于饮食要注意的孕妇来说，吃火锅要注意什么呢？一起来看看吧。 孕妇吃火锅注意事项 1、火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 2、加双筷子免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 3、要注意卫生 在外面吃火锅一般是铜火锅，但是铜锅一段时间不用后就会有一层铜锈，如果没有清洁干净就容易导致铜锈中毒。所以如果是在外面吃火锅的要注意挑选比较卫生的饭店吃。还有火锅料等要注意看是否洗干净了，最好是煮熟了再吃。 4、自家火锅最卫生 准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤

孕妇如果怀男宝宝会有什么特点显示吗？99%生男宝宝的11个特点，看看你有吗？接下来看看孕妇怀男宝宝的特征。 1、从孕妇的肚子的形状来判断。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩。如胎位靠上的是女生，胎位靠下的是男生;喜欢待在腹部左边的是女生，喜欢窝在右边的是男生。 2、如果孕妇的胎位靠上，那就是女孩是，通常女孩喜欢呆在肚子的左边，如果胎位靠下，可能会是男孩。 3、有经验的老人看B超单也是能知道男女的，男孩怀孕前两个月是长的，女孩是椭圆形的，如果你在B超单上看到长条状那孩子很有可能是男宝宝。 4、看孕妇的皮肤和容貌的变化。如果孕妇的容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的方法。 5、从孕妇口味的变化判断怀男孩。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。与之前的口味相

为什么胎儿在晚上会更活跃？孕妈咪什么时候开始能感受到胎动？为什么胎动晚上比白天更活跃，孕妈咪知道吗？ 当孕妈怀孕4个月以后，渐渐就会开始感受到胎宝宝的行为活动，胎儿在子宫里伸伸胳膊踢踢腿，偶尔碰到子宫壁，妈妈的感觉就会更加明显了，仿佛自己肚皮被从里面踢了一下子。这都是胎动的表现，胎动的强弱、多少都是可以反映出胎儿的健康状况的。 为什么胎宝宝在晚上的活动会比白天频繁？其实是因为胎儿并没有白天黑夜的意识，他每天吃睡玩耍自然也不会跟着外界的白昼黑夜来进行。如果到了晚上，胎宝宝睡醒了也吃饱了，那兴致上来要活动筋骨也是情理之中吧？ 而且，到了晚上，孕妈躺在床上处于一个放松、闲适的状态，没有外界别的什么人或者什么事情来打扰她。对于胎儿来说，这可是和妈妈亲密互动的大好时机，他当然会兴奋异常，以胎动的方式来吸引妈妈注意，让妈妈更多的陪伴自己和自己玩耍

　　避孕失败以后，自然会想到去医院进行流产，通常情况下无痛人工流产是首选，但问题是最佳时间是怀孕多久呢?北京妇科首席专家讲：很多的人认为做流产越早越好，觉得这样流血少，痛苦轻，事实上是这样的吗? 　　无痛人工流产最佳时间是怀孕多久： 　　怀孕10周以内时，尤其是怀孕35-45天作流产是最佳时期，因为此时的孕囊比较小，胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张子宫颈，很容易将胚胎组织吸出，手术中反应轻，出血少，手术时间短，术后休息1小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。 　　避孕失败以后，自然会想到去医院进行流产。有的人认为做流产越早越好，觉得这样流血少，痛苦轻。一旦发现怀孕，而又不得不做流产的前提下，一定要在无痛人工流产的最佳时间尽快到正规专业的医院检查并实施流产手术，流产并非越早越好。一般来说人工只能在妊娠12周以内进行，越早则越简单伤害也就越少。 　　无痛人工流产患者要注意： 　

按摩指腹 孕妈妈胸闷时，可用一只手的拇指和食指的指甲按压另一只手的指腹，每次持续2～3秒，重复4～5次，可缓解不适。 按摩胸部 孕妈妈用手掌以画圆的方式，轻柔地揉搓胸骨位置，也有助于缓解胸闷。但这个一定要注意不能敲打胸部。 孕妇胸闷其他缓解方法 1、当感觉到胸闷气短时，孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可让肺部尽量扩展开，帮助吸收更多的氧气，从而缓解不适。 2、胸闷时要放松再放松身体和心理，因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。 3、开窗通风，呼吸新鲜空气也可缓解不适。 4、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡，并用枕头垫高头部，可避免出现胸闷气短现象。

怀孕25周能平躺睡吗? 怀孕25周不建议平躺睡了，建议采用左侧卧位。 在孕期，尤其是在孕中后期，孕妇不宜单纯采用平躺睡，而要侧卧位睡眠或休息。是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，所以，孕25周的孕妈妈最好采取左侧卧位睡觉。 怀孕25周平躺睡的危害 孕妇不适 怀孕25周孕妈妈不宜采用平躺睡觉的姿势，因为平躺时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。 胎儿缺氧 孕妇是平躺着子宫相对空间变小了，胎儿的活动也是变小的，孕妇平躺时会发现胎动相对平时厉害，这样易引起胎儿

拉肚子 孕妇喝多了蜂蜜水可能会拉肚子，尤其是用冷开水冲泡蜂蜜水时，会刺激肠胃，从而出现拉肚的情况，所以肠胃不好的人群最好别这样喝。 导致肥胖 蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖，反而还有一定的减肥瘦身功效，但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的。过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质，从而导致机体中作为能量物质储存起来的脂肪始终得不到消耗，从而导致肥胖。 增加患糖尿病的风险 长期过量饮用蜂蜜水极容易导致肥胖，而肥胖和糖尿病又是一对“难兄难弟”(肥胖者体内多存在“胰岛素抵抗”，相对普通人而言较易导致胰岛功能受损)，这样也就增加了患糖尿病的几率。 损伤牙齿 蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等)，喝蜂蜜水后口腔内残留的糖分便为细菌提供了理想的

很多孕妈咪都感叹自从怀了小孩以后就睡不好，这是怎么回事呢？有没有什么好的办法能够帮助孕妈咪改善睡眠的？试试这4个助眠方法！ 怀孕的十个月，要承受着身体心理的双重压力，孕妈咪真的是辛辛苦苦地熬过来的，疲惫得不行了。 别的不说，就说这个睡觉问题，不少孕妈咪要大吐苦水了：想睡个好觉简直就是奢侈呀！尤其是大腹便便的阶段，睡觉时特别不舒服，腰酸背痛，又不能随意翻身。睡得不好，心情又怎么会好呢？ 今天，乐妈就与睡眠不佳的孕妈咪分享一些实用的小妙招。 1、拯救腰部腹部 孕妈咪在怀孕初期的时候，晚上睡觉采取仰卧的姿势会比较舒服，可到怀孕中期和后期后，肚子越来越大了就不方便仰卧了。 对于这个阶段的孕妈咪，科学的建议是采取侧卧的姿势，而且最好是左侧睡姿，这样更有利于胎儿的发育。可肚子长时间侧向一边，久了也会很不舒服。

很多准妈妈要生孩子的时候都会感觉自己的羊水破了，那么你知道孕妇破羊水是什么感觉？羊水破了该怎么办呢？ 羊水是包在胎膜（由羊膜和绒毛膜组成）里的无色透明的液体，其中包含着白色小块的胎脂和胎毛。羊水在整个妊娠期间，可以使胎儿在母亲的子宫里活动自如，免受外力的挤压，缓解外力的碰撞，因此对胎儿有良好的保护作用。临产时，随着子宫不断地收缩，子宫口开大处的胎膜承受不了较大压力而破裂，使羊水从阴道里流出，这种情况被称为破水。 羊水破了到底什么感觉？ 那么？羊水破了到底是什么感觉呢？先来听听已生妈妈们怎么说： @散散散散散哥：在医院挂催生素的时候破的水，嘣一下，有声音。 @豆豆他亲娘：羊水破了是管不住的水直流！一但发现破水要尽快就医，为了宝宝注意啊。 @小小郭奕昕：破羊水前会有点果冻状东东先流出来的，快生产前肚子

当一个小生命在妈妈的体内孕育，这是一种何等奇妙的感觉。这种奇妙的感觉，或许只有当事人才能体会。下面来看看这些这些早孕小信号，据说有5条以上就中了！ 一说到怀孕的信号，很多人总会想到这就意味着大姨妈将会戛然而止；对于每个月大姨妈总是按时到来的人来讲，如果推迟了一些日子，便会想到可能是怀孕的原因；但是，对于月经周期向来不规律的女性朋友来讲，往往会忽略掉这个原因。 最近，有一位女闺蜜倾诉道：因为她的大姨妈一直不准确，这次整整迟来了两个星期，她没太在意，因为她的大姨妈来拜访的时间总是不准确。但是，没想到这次竟然是因为怀孕的原因才推迟了。虽然，身体有一点疲倦，她还照样和老公一起出去爬山，结果导致流产了。 事后的她特别特别为自己的粗心而难过，郁郁寡欢。大多数女性怀孕后都会出现一些明显的早孕反应，比如呕吐、反胃、尿频、嗜睡等等。当然，也有少部分人没有反应，或者

孕12周nt值正常范围 一般nt值最好小于2.5毫米，大于2.5毫米就是nt值有异常，建议做nt一般怀孕11周到13+6周左右去做，nt值主要是测量胎儿颈项透明带的厚度，Nt值偏高与胎儿染色体疾病有关。 所以建议测的nt值偏厚，一定要抽羊水排查胎儿染色体疾病，因为nt值反映胎儿染色体的问题，nt值正常，建议后期定期做好产检就可以，可以做唐氏筛查，也可以做无创DNA排查胎儿染色体疾病。以上健康科普知识仅供参考。 孕12周做nt是检查什么 孕12周做nt是用彩超来探查胎儿的颈后透明层的厚度，还有胎儿在宫内的正常的一些情况和各器官系统身体发育结构有没有异常的一种早期的畸形筛查。 正常的nt值是要小于2.5毫米，如果nt在2.5到3.0之间，是属于临界值，nt超过3.0毫米，那是属于nt增厚。 nt增厚就代