很多女性都有贫血的症状，特别是怀孕的女性，为什么贫血容易发生在孕妇身上？怎样判断自己是否贫血呢？孕期贫血该怎么补？一起来看看吧！ 每位得知自己怀孕的妈咪 在衣食住行方面都开始注意起来 除了又双叒叕的干呕症状 孕期很多准妈妈都容易饿 肚子里的小宝宝 更需要源源不断的输送营养 所以怀孕期间的食谱就很关键了 搜集了各大课程 听取了各方建议 生怕自己漏掉了什么 来来来，搬出小板凳，拿起小本子，跟我们一起来学习一下吧~ 宝宝在妈咪肚子里一天天长大，更多的营养也从妈妈的身体里流失，这时候一些孕妈便开始有了贫血的困扰。尤其在孕晚期，孕妇的贫血患病率高达40%。 为什么贫血容易发生在孕妇身上？ 1缺铁

有些准妈妈在孕期需要多补充营养的，那么怎样保持自己在生产的时候体力足够呢？孕妈妈担心生产体力不足，应当注意这5点！ 如果准妈妈体力不足，或是胎儿过大，在自然产的过程中，可能会面临必须紧急改为剖宫产的状况，这对产妇来说，的确是一个痛苦的经历，因此，养足体力，便成为准妈妈在怀孕期间必须重视的议题。 培养运动好习惯 有些准妈妈怕动到胎气，在怀孕期间会尽量避免自己多动，但其实这是错误的观念，正是因为怀孕，才更要活动，一旦缺乏足够的运动量，就会导致肌肉力量不足，体力也容易因此变差，在生产过程中可能就会显得格外辛苦。 准妈妈平时可以多爬楼梯、散步或进行孕妇瑜伽，且足月后也不用担心因为过度运动而导致早产危机，所以怀孕满37周后可加强运动频率。不过，若已经感到身体不适，也不可勉强执行。 饮食应多摄取蛋白质 除了保持

羊水是指羊膜腔内所含的液体，它一方面能防止胎宝宝体表与羊膜发生粘连，一方面能防止胎宝宝受到震荡，如果羊水出现浑浊，也能预示胎儿遭到大麻烦，同时，羊水浑浊也会导致胎儿缺氧。 （B超下的羊水浑浊） 妊娠中晚期，胎宝宝的尿液是羊水的主要来源。怀孕16周后胎宝宝的呼吸道可见有羊水出入，20周后胎宝宝则通过胃肠迸吸收及排泄羊水。 一、羊水浑浊胎儿就会缺氧窒息 （B超报告单上的羊水浑浊） 羊水本应是清莹透亮的，浑浊则说明羊水里含有胎粪。胎宝宝之所以会缺氧，是机体本能的一种行为。为了保证生命重要器官的血流供应，心脑血管就会扩张而共它血管则收缩，肠系血管也会收缩，从而引起胎宝宝暂时性缺氧，以致胎宝宝肠蠕动增加和肛门括约肌松弛，促使胎粪排入羊水中。胎宝宝长时间吸收浑的羊水，是很容易导致新生儿窒息的。 引

你知道怀孕以后有些东西是不能够做的吗？想要肚子里宝宝健康，准妈妈们是需要控制自己的哦，怀孕不可犯的六大禁忌，当心怀上畸形儿！ 有的准妈妈都希望，刚出生的宝宝是健健康康的“天使”，但总有少数的“天使”逃不出‘畸形儿’。畸形儿的出生给家庭背负了沉重的经济负担。如不想怀上畸形儿，还需要注意怀孕期间不可犯的六大禁忌，以免犯下不该犯的错误。 1、 孕早期发生高热的妇女 怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。 2、爱接近猫狗的孕妇 猫、狗身上感染的弓形虫很容易传播给人类，弓形虫感染已明确可

子宫是女性产生新生命的场所，子宫内膜的存在则是为新生命的滋养提供良好的环境，适宜的子宫内膜厚度会有利于胚胎的着床，而不适宜的子宫内膜厚度则表示着女性身体出现了疾病，那么，子宫内膜增厚是什么病呢？ 生活不自律导致的内分泌异常、细菌感染引起的炎症和药物作用下雌性激素水平过度升高都会导致女性子宫内膜厚度增加，所以子宫内膜增厚是一种由炎症、内分泌异常、雌性激素水平过高引起的子宫内膜过度增长的疾病，属于一种妇科疾病，也可以说是癌前病变，又可以叫做子宫内膜增生症。 子宫内膜厚度恶性增加的原因有很多种，女性长期服用激素类药物致使体内雌性激素水平升高可以刺激子宫内膜厚度增加；一些流产过的女性，其生殖器官易被感染，这种情况下，会增加子宫内膜增厚的几率；此外，女性压力过大或者生活方面不注意卫生的话可能会引起内分泌失衡，从而使得子宫内膜增厚。 因为子宫内

孕期体重管理十分重要，一方面关系到孕期高血压、糖尿病等；一方面还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。孕妈咪们肯定很好奇，怀孕期间体重到底增长多少合适呢？ 孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。 一定范围的体重增加对胎儿的健康是很重要的。同时，体重的增加并不是越多越好，过度的体重增加、胎儿过大，不利于分娩，对胎儿和母亲都是有害的。将孕期体重的增长控制在一定范围内是非常重要的。 那么孕妈咪可以按照什么标准来控制自己的体重呢？请详见下图。 小贴士 低体重孕妈咪一定要注意加强营养，这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大。 小贴士 孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在2

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“非常有效的防辐射食物与哪些食物防辐射”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 很多孕妈就算怀孕，也还是会继续工作，这时候她们会穿上辐射服，来抵抗辐射。其实有时候美食也能抵抗辐射，效果非常的棒。 1.番茄红素 西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果里面含有大量的番茄红素，它不仅能抗氧化还能美容抗衰老、改善皮肤过敏，作用十分强大。 推荐食物：吞拿鱼西红柿沙拉 食材：吞拿鱼罐头、西红柿、1/4洋葱、黑芝麻（熟的）、盐、沙拉酱 做法：将西红柿洗干净切片铺到碗碟中；将洗干净的洋葱切成小块放入碗中，倒入吞拿鱼肉加盐、沙拉酱搅拌均匀，将调好的吞拿鱼肉放在西红柿上面，最后撒上黑芝麻。 2.硒 芝麻、麦芽和黄芪里面都含有丰富的硒元素，这种微量元素能起到抗氧化、抗辐射、延缓衰老作用。 推荐食物：黑芝麻山药蜜 食材：山药、胡萝卜、黑芝麻、蜂蜜、水适

女孩子为什么不能用电热毯，电热毯导致胎儿畸形案例，女孩子为什么不可以用电热毯，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 女孩子为什么不能用电热毯 冬天人们当然最喜欢暖呼呼的被窝啦。尤其对一些怕冷的人。在被窝里，简直是一种幸福的享受。不过现在的取暖方式也非常多，家家户户都有暖气，被窝再也不会像以前那么凉了。但是也有的地方条件比较差，没有暖气。所以就用一些电热毯，热水袋。电热毯这种取暖方式非常的简单，只要铺在床上就可以啦。但是电热毯并不是人人都可以用的，那么女孩子为什么不能用电热毯，电热毯导致胎儿畸形案例有吗？ 这里的女生指的是一些怀孕的妇女。他们在使用电热毯的时候，会导致胎儿畸形。第一，电热毯在发热的时候，会引起子宫的收缩，影响胎儿的发育，尤其在怀孕的早期，一定不要使用电热毯。

一些女性在日常为了健康方面的考虑，或者是备孕方面的考虑，可能会去进行身体检查。不过在检查的时候，很多检查数据大家可能都不太能看懂，也不知道是不是正常的，比如子宫的大小。那么，子宫35*32*22正常吗？ 首先，女性在检查子宫的时候，若是发现子宫的大小为35*32*22，那么说明子宫有偏小的情况，这个时候还要结合女性日常的月经、排卵情况来看子宫是否有异常的情况。若是排卵以及月经等比较正常，那么可能不会影响到有孕，不需要过于担心。 其次，女性一般情况下子宫的长在5.5到7.5厘米之间，宽度在4.5到5.5厘米之间，厚度在3到4厘米之间。不过子宫属于一个较为弹性的器官，因此有一定的弹性也并非一成不变的，在有孕以后会慢慢被胎儿撑大。 另外，女性若是子宫偏小，而且月经以及排卵也不太正常，那么可能说明女性的子宫发育情况不太良好，需要详细检查一下，

你在孕期有出现过情绪焦虑的现象吗？如果碰到这种情况该怎么办呢？老也控制不好情绪怎么办？教你几招克服孕期焦虑！ 很多孕妈妈在怀孕前期会有焦虑感，怀孕初期焦虑怎么克服才好呢？ 在怀孕初期，如果孕妈妈有焦虑的情况应该及时纠正，其实怀孕是一件非常开心的事情，不必太过的担心，另外可以多听听音乐多和家人沟通，家人的关怀可以有效治疗焦虑的情况哦。 怀孕初期焦虑怎么克服 焦虑心理的存在，给孕妇的生活带了许多的不愉快，当然不能任由这种坏情绪任意发展，要采取相应的调适方法。 (1)对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。 (2)给自己放松的机会。在怀孕的过程中平心静气，不要被烦恼套住。 (3)丈夫的体贴关怀。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过怀孕的时光。妻子行动不便，对妻子要多方照料

孕吐很难受怎么办？怀孕后怎么缓解孕吐的痛苦？提起孕期呕吐，孕妈妈第一反应就是，好难受……很多孕妈妈由于孕期呕吐，导致胃口差吃不下饭，担心影响宝宝的成长，甚至考虑不要宝宝了……今天就给大家科普一下关于孕吐的知识。 怀孕早期为什么会发生呕吐 其实，妊娠呕吐是人类进化出来的本能，并不是病。研究发现，之所以呕吐是因为人类在最早，为了防止吃进有害孩子的食物而逐渐进化出的本能，是为了保护后代才有的本事，一般是不会伤及孩子的。 妊娠呕吐的时间一般是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失，除了呕吐还会有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻等，症状的严重程度和持续时间因人而异，轻微的呕吐一般没有什么影响。 由于怀孕初期的孕吐，很多人体重会有轻微的下降，这没关系，因为孕早期的时候，你的宝宝发育还不需要太多的营养物质。

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇的日常饮食与怀孕初期的饮食”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？   一、孕妇需要摄入多少卡路里？   一般来说，孕妇在怀孕期间，每天需要摄入1800~2500卡路里的热量，确切数字取决于在你怀孕前的体重，以及你每天的消耗量。医生会根据你的个人情况，建议你每天需要摄入的卡路里。   二、200卡路里的热量相当于什么？   两片全麦面包加黄油；一杯酸奶加一个苹果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把坚果；一小碗的全麦谷物和牛奶；一份香蕉燕麦饼干。   三、孕妇应该吃些什么？   1.蛋白质   瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所

　　很多人有吃夜宵的习惯，尤其是有些孕妇，不吃夜宵就睡不好觉，那么，孕妇吃夜宵好吗？孕妇吃夜宵会不会影响胎儿的发育呢？ 　　肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜?宵夜怎么吃才健康呢?让营养师来告诉你!孕妈妈吃宵夜的习惯好不好? 　　很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯好不好呢?怀孕注意事项 　　尽量不要吃宵夜 　　常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢?答案是否定的!因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“血糖高禁食什么与孕妇高血糖饮食禁忌”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   妊娠高血糖对于准妈咪们来说可不是一个什么好消息，因妊娠高血糖所带来的分娩难度比健康女性分娩难得多。而高龄妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群，为了母婴健康，相关医生就建议女性最好在适孕年龄怀孕生产，而不要到高龄之后冒风险。   1.清淡饮食最健康   对于有妊娠高血糖的女性来说，清淡饮食对她们的整个妊娠期都是很合适的，含大量脂肪和糖的食物，都会对她们的妊娠健康带来或轻或重的影响。注意三餐要按时，适当少吃多餐，每餐以清淡营养为主，少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是，有妊娠高血糖的准妈咪们一定不能暴饮暴食，这对妊娠高血糖准妈咪就像是一个定时炸弹一样，随时都有可能危及到母婴健康问题。   2.多摄入蛋白食物   鱼类、虾类、豆类含有丰富的蛋白

医生，我怀孕五个月了，牙疼的厉害，能不能吃药打针啊？！是不是牙疼不是病啊！？ 首先，肯定地的告诉你，牙疼是病，得治，得到专业的医疗机构诊治！孕期牙疼千万不要抗，影响胎儿发育，让你后悔不得！ 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命”。根据数据统计，有80%的女性在怀孕的时侯会出现牙科并发症，其中牙疼就是牙科并发症之一。孕期准妈妈一旦出现这种现象是非常痛苦的，因为准妈妈是特殊人群，孕期是不能随便用药。但是孕期出现牙疼现象不及时治疗的话，严重的话直接会影响到胎儿的健康。那么，孕期牙疼该怎么办呢？引起准妈妈牙疼的原因有哪些呢？孕妇牙疼治疗容易进入的误区有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧： 引起孕妇牙疼的原因 多数孕妇都患有不同程度的牙周炎、龋齿等，随着雌激素水平改变，孕期集中强烈爆发。所以很多孕妇会遭遇牙痛。 孕妇牙

兰芝睡眠面膜怎么用，兰芝睡眠面膜孕妇可以用吗，兰芝睡眠面膜的正确用法，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 兰芝睡眠面膜怎么用 在平时护肤过程中面膜是不可少的，很多时候肌肤有一些问题出现都要使用“面膜”进行补救。市面上大部分面膜都在水乳霜前使用，用完后还要洗脸，但是面膜种类越来越多，有的面膜用了不用洗，比如兰芝睡眠面膜，那么兰芝睡眠面膜怎么用，兰芝睡眠面膜孕妇可以用吗？ 一般晚上睡觉之前使用兰芝睡眠面膜需要用洗面奶进行面部清洁，如果之前有化妆要先卸妆再清洁，脸部清洁之后用毛巾擦干水分，然后进行正常护肤程序，使用护肤水乳或是面霜这一类的产品，做完后才取适量兰芝睡眠面膜均匀涂抹于整个面部。兰芝睡眠面膜是不用刻意清洗的，涂上后可以等到第二天早上起床清洗，

　　夏季，孕妇由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，好似怀中揣着个“小火炉”，因而格外贪凉，空调、电扇、电冰箱成为孕妇度夏的“三件宝”。 　　妇幼保健方面的专家提醒：孕妇在享受“三件宝”带来的“清凉世界”的同时，还要提防它们可能带来的麻烦。 　　研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。 　　有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服

现在思想开放了，意外怀孕的情况也比较常见。女性意外怀孕后会由于各种原因不想生下孩子，只能到医院做人流手术。做了人流手术后，阴道会有少量血流出，有些女性流血的时间比较久，就会特别担心。那么人流月经几天结束？ 通常情况下，人流后一般流血10天左右就会结束，有些女性身体素质比较好，流血时间会缩短，可能和平时来月经一样，五天左右就结束了。女性做了人流后就会出现阴道流血的情况，有些女性认为这是月经。但其实这和平时来月经不一样，只要流血量不是很大就不用太担心。人流手术后身体里面的激素水平会发生改变，会直接影响到身体的内分泌，月经就会发生改变。 女性做完人流后一定要注意护理身体，要卧床休息一个星期以上。做完手术后最好不要马上投入工作，能请假休息尽量请假，以免影响身体恢复。人流手术后身体比较虚弱，所以要多吃一些营养的食物帮助身体恢复。 可以多吃一些含

　　怀孕期间准妈妈对食物的选择很关键，特别是对于一些有利于胎儿发育的食物，准妈妈千万不可以错过，比如本文中重点要讲的豆类和豆制品，就是准妈妈在孕期不错的食物选择。 　　豆类包括许多种，根据其营养成分及含量大致可分为两类：一类是大豆(黄豆)、黑豆及青豆，另一类包括豌豆、蚕豆、绿豆、或豆、小豆、美豆等。 　　大豆含有较高的蛋白质，大豆蛋白质是最好的植物性优质蛋白质，含有丰富的赖氨酸。大豆油脂中含不饱和脂肪酸高达85%，其中亚油酸高达50%以上，这些油脂是人体必需的脂肪酸，自身不能合成，必须从食物中摄取，另外油脂中还含有较多的卵磷脂、脑磷脂。除此以外，大豆中的钙含量也极高，维生素B1、维生素B2等的含量在植物性食物中也较高。除大豆外，其它的豆类含脂肪不多，但却含有较多的淀粉、蛋白质。 豆类和豆制品有利于胎儿发育 　　孕期妇女多食用豆及豆制品，可以补充蛋白质、脂类、钙及B族维生素等，有

怀孕期间，孕妈们在饮食方面要注意的有很多，那自然也有一些食物不能空腹吃。那么都有哪些呢？带着疑问，一起来看看吧。 都知道在怀孕后，孕妇在饮食上是需要很讲究的，因为孕妇要通过这些食物补充营养，以此来满足胎儿的发育需求。我们常常关注的是孕妇应该吃什么，不应该吃什么，但是忽略了有些食物是不适合空腹吃的。这4种食物很常见，不管你有多饿都不适合空腹吃，不然孕妇会自讨苦吃的。 1. 香蕉 香蕉是我们再熟悉不过的水果了，而且很多孕妇在孕期出现便秘的情况，都会吃香蕉来缓解。但是很少有人知道，空腹吃香蕉的话会导致心肌梗塞，这是怎么回事呢？如果孕妇空腹吃香蕉的话，肠胃里边没有可以消化的食物，吃了香蕉之后会加快肠胃的蠕动，促进血液的循环，同时还会增加心脏的负荷，严重的话就会导致心肌梗塞。所以孕妇不要不当回事，还是要多注意。 2. 牛奶