孕前要不要进补?吃什么进补?其实孕前进补需注意营养搭配的四大原则，明白这个后，怎么吃怎么健康，那么孕前女性进补必知四大原则是什么呢? 　　孕前“进补”：饮食均衡就足够 　　孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。 　　你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉

昨天，朋友发了条状态：怀孕三个月了，婆婆和老公都不让我做家务，说会对胎儿不好。可是这么早就在家当闲人，会不会显得太矫情了？ 好吧，评论区不用看，都知道一大票人开始吐槽“这家伙是在拉仇恨”“身在福中不知福，咱俩换换吧”“真的会流产，你可别不信！”说实话，看到第三个评论的时候感觉有点夸张了，做家务难道还会把孩子给弄没了？ 后来了解到孕期可以做家务，但是确实有些家务对孕妈和胎儿是不好： 一．频繁弯腰或者下蹲 怀孕四个月，有些孕妈妈的肚子就开始稍微显怀了，特别是进入孕中期后，胎儿的快速发育会导致肚子很快地隆起。这时候，做频繁弯腰或者下蹲的家务，比如蹲在地上洗衣服，很容易压迫到腹部，小宝宝会感觉很不舒服。此外，还会导致骨盆充血，伤害到胎儿。 二．爬高、伸胳膊 怀孕后，孕妈妈就不要太勤快了，像擦玻璃、换灯泡、

??孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹。??腹部束带应该宽松，即使到了孕后期也不觉得勒，但一定要有弹性，不易松落。能够包裹住腹部和大腿的款式最适宜，但具体的长度与厚度还要依气温及个人舒适度而定。??现有两种适合孕妇的内裤，不妨一试：??1、覆盖式内裤：能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果；松紧可自行调整，随怀孕的不同阶段体型自由伸缩变化；强有力弹性伸缩蕾丝腰围，穿着更舒适；有适宜与多种服装搭配及穿着需要的款式和花色，如平口、灰色等。 ??2、产妇专用生理裤：采用舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷；分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期，生理期等特殊时期穿着。

您知道吗？这些孕妈不适宜运动。众所周知，而且可以改善母体的血液循环、增加肌肉组织的营养、增强器官功能，但是并不是所有孕妇都适宜运动。 有早产、反复流产史、宫颈机能不全病史或本次妊娠有流产、早产症状出现时，比如有阴道出血、阵发腹痛、腹坠感、早期的胎膜破裂、前置胎盘患者，绝对卧床是最明智的选择，不适当的运动只能加重流产或早产的发生。 临床上宫颈机能不全，也称为子宫颈口松弛症，主要由于宫颈发育不良或宫颈创伤造成子宫颈在子宫日益膨胀与胎儿的压力下，不到成熟期便扩张开来，造成流产、早产。 因该病症不会自动痊愈，怀孕后流产、早产的现象会反复发生，所以在确诊怀孕后应严格卧床休息，并在怀孕14-18周可以运用各种手术方法将子宫颈缝合起来，至孕足月拆除缝线使胎儿自然分娩，因此，有该病史的孕妇是不宜运动的。

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期怎么补水与孕妇怎么补养水”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 我们经常说要多喝水，因为喝水有很多益处，而孕妇也不例外。夏天到了，孕妈出汗多，喝水是个既方便又省事的补水方法。就像男友关心女朋友的万年梗“多喝水”，消暑的重点也是“多喝水”。不过，孕妈咪喝水消暑更有讲究，本文就来给各位孕妈们分享一份喝水指南。 ▍一天喝水时刻表参考 7：30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒； 9：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水； 11：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪； 12：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能； 15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑； 17：30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食； 22：00 睡前小口

大家都知道怀孕是一个很辛苦的过程，十个月说长不长说短不短，在这十个月的过程中，一个新的生命就要诞生，在怀孕的过程中，有很多的东西需要注意。 怀胎十月，这个孕期是很重要的。 在孕期很重要的一个词是：负责！  但有些孕妇，比较任性，孕期抽烟喝酒都不落，有些孕妇，比较愚蠢，怀孕了还什么事情都往给自己的身上扛。 一、劳动过度流产。 这种就属于自己作死了。 有一些孕妈在怀孕期间为了能够不被人说矫情，或者说为了展现自己具有奉献性的一面，成功的给自己造成了风险。 尤其是二胎的孕妈最需要注意，因为二胎的孕妈在经历过第一次的惊心动魄之后，就基本上淡然了。很容易发生各种不可思议的意外，就送我楼下的那户人家，妥妥的作死，怀孕之后，那位孕妇觉得自己应该表现一下自己身为孕妇仍旧愿意服务家庭的在“责任”妥

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“有利于胎儿发育的食物与不利于怀孕的食物”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 有的孕妈妈自从怀孕之后开始胡吃海喝，对食物是来者不拒，但是孕妈妈要知道如果不能养成良好的饮食习惯，会严重的影响孩子的成长发育。所以为了孩子的成长着想，以下的食物孕妈妈最好不要食用哦。 一、油炸食品 油炸食品以及烧烤食品总是受到人们的喜爱，因为这些香喷喷的食物总会引出了人们肚子中的“馋虫”，但是孕妈妈最好不要食用这些食物。因为这些食物中含有大量的致癌物质，再者这些食物中也含有明矾，这些物质对孕妈妈以及胎儿的健康都是有着很大的危害的，严重的影响孩子的大脑发育，也有可能造导致肥胖，从而危害孕妈妈的肝脏。 二、甜食 女性对甜食总是有莫名的喜爱和热衷，虽然糖能够提供人体正常活动的能量，但是摄取过多的糖对孕妈妈的健康是非常不利的。

用美白产品喂奶后果，适合产后妈妈用的护肤品，喂奶可以用美白产品吗，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 用美白产品喂奶后果 对于现在的女性来说皮肤护理是很关键的，就算是哺乳期或者是孕期的人，都还是想要使用 一些护肤品让皮肤变得更好更白皙，那用美白产品喂奶后果，适合产后妈妈用的护肤品都有哪些，下面一起来看看吧。 用美白产品喂奶可能会影响孩子发育和健康。因为现在大部分美白产品当中都是含有添加剂以及中成熟成分，如果在哺乳期使用的话，孩子在吃奶的时候就有可能够进入到孩子的身体内，从而对孩子的身体健康以及发育等造成影响，所以这种特殊时期最好是不要使用美白产品以及护肤品。 适合产后妈妈用的护肤品其实有很多，比如婧麒水乳、袋鼠妈妈面霜、亲润水乳、娇韵诗精华、澳蕾丝面膜等，这几个品牌

散步是整个怀孕过程中最好的一种运动方式，它可以贯穿运动胎教的始终。但是到了孕中期以后，除此之外还可做些其他的运动。 怀孕中期的运动 1.练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。益处分析：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。 2.骨盆扭转运动：仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。 益处分析：可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。 3.振动骨盆运动：仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复；然后，两手掌和膝部着地，头

孕妇能用天气丹护肤品吗，whoo后天气丹的护肤品怎么样，怀孕期间可以用天气丹护肤品吗，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 孕妇能用天气丹护肤品吗 天气丹护肤品非常有名，由于护肤效果不错，受到很多人的青睐，可是没有用过的人，还是担心护肤功效不好，whoo后天气丹的护肤品怎么样？有些女性觉得天气丹护肤品价格昂贵，自己怀孕时它还没有用完，想要接着使用它，那孕妇能用天气丹护肤品吗？ 天气丹护肤品并不是针对孕妇研发，为了达到更好的效果以及延长保质期，它添加有防腐剂、香精等化学成分，并非百分百天然。这些化学成分可能具有一定毒素，会伤害到孕妇，因此天气丹护肤品并不适合孕妇使用，建议怀孕人士可以选择专门针对孕妇打造的护肤品。 whoo后天气丹是品牌其中一个系列，主打基础综合护肤效果

许多配戴隐形眼镜的女性都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？  　　怀孕期间，母体本身会有许多改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。有研究指出，怀孕期间眼球出现以下几个变化：一是角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显；二是角膜敏感度降低，从而影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6—8周可以恢复正常；三是角膜的弧度改变，在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25—1.25屈光度的改变，原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适；四是近视度数可能会增加，因为怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩，导致血流减少，而水晶体对水分的渗透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度增加，看东西就

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期吃什么宝宝漂亮与怀孕期间吃什么能生出漂亮的宝宝”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 健康聪明的宝宝是每个准父母都想拥有的，但很多新手父母在宝宝生下来之后发现，女儿像爸爸。有些准妈就害怕女儿遗传到准爸不好的基因。所以，孕妈在孕期可以这样做，或者你的宝宝会变得聪明健康。 女儿长得像爸爸因为X染色体 我们都知道胎儿性别主要是性染色体决定，xx是女性，xy是男性。x染色体所占地位要远远大于Y染色体。儿子X染色体来自于妈妈，所以才会像妈妈。女儿的x染色体上虽然来自父母双方，但主要还是父亲的x染色体占主导。所以女儿才会像爸爸。但生男生女还是有很多的不确定性，遗传往往也只是部分遗传，所以就算父亲不帅，女儿也不见得不漂亮。但如果孕妈想要宝宝漂亮孕妈可以从饮食上多入手。 1.维生素的c：改变肤色 很多准父母皮肤比较黑，所以他们不希

缓解早孕反应吃什么好？很多孕妈妈早期都会出现孕吐的反应，早孕反应一般是在怀孕初期（即怀孕前三个月），有些孕妇早孕反应严重的，已经正常的影响到了孕妇及胎儿发育的健康。 为了减轻孕妇早孕反应的痛苦，小编精心准备了几款有助于减轻孕期早孕反应的孕妇食谱，让孕妈妈们在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮你轻松度过孕期。 甜脆小黄瓜 营养小提示： 黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。 原料： 黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。 调料： 油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。 做法： 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。 将油

　　孕期胎教给宝宝读故事对宝宝的大脑发育有着积极的影响，因此给胎宝宝读故事是什么妈妈的选择，那么，哪些小故事适合拿来做胎教呢？准妈妈是否在为如何为胎儿讲故事而苦恼呢?今天小编就来推荐胎教故事给大家。 　　胎教故事有益于胎儿的发育，所以准妈妈一定要重视哦。 　　一、猪八戒吃西瓜 　　唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚一起到西天取经。有一天，天热极了。他们走得又累又渴，孙悟空说：“你们在这儿歇一会儿，我去摘点水果来给大家解解渴。”猪八戒连忙说：“我也去，我也去!”他想：跟了孙悟空去，能早点吃到水果，还可多吃几个。 　　猪八戒跟着孙悟空，走呀，走呀，走了许多路，连个小酸梨也没找着。他心里不高兴了，就哎哟哎哟的叫起来。 　　“你怎么了，八戒?” 　　“我肚子疼，走不动了。你摘了水果，可别一个人吃了。&rdq

孕妇吃南瓜的营养价值 南瓜富含多种孕期准妈妈和胎儿所需的营养成分，适量食用对自身及胎儿的健康发育都有益。 每100克南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素 0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 其中对孕妇有益的成分有如下几种： 1、南瓜中含有的南瓜多糖，这是一种非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，调节免疫系统，帮助提高孕妇的免疫能力。 2、南瓜中含有的胡萝卜素，它在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A能保护孕妇视力，预防眼疾，并促进上皮组织的生长分化，促进胎儿骨骼的发育。 3、南瓜中含有的维

养成良好的作息规律，是解决孕妇“上火”的最重要的方法之一。孕妇最好每天在晚上11点钱睡觉以保证肝脏的有效解毒。 很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物！譬如雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果能够为准妈妈带来充足的维生素，同时还能帮助准妈妈去除口臭带来的尴尬！ 绿色的蔬菜更是大量维生素和纤维素的藏身之所，想要解决便秘的烦恼，多吃蔬菜必不可少，比如芹菜、莲菜、青菜等。粗纤维可以软化大便，防止便秘。 调整饮食，均衡营养也是很重要的。孕妇“上火”很大一部分原因是因为长期吃煎炸类的含水少的食物。这些都是引起孕妇“上火”的罪魁祸首。 当准妈妈们发现自己出现了“上火”的症状，那么就一定要改正自己的饮食啦！少量多次地喝水，少吃辛辣，刺激的食物，也可以泡点清淡的冰

停经推算 对于月经规律的女人，如果停经超过十天，并且在上次月经日与本次应来月经日中间的几天有过同房经历，则要考虑有怀孕可能。因为两次月经中间是排卵日，排卵日前后五天都是排卵期，排卵期受孕几率最高。当然只是有怀孕可能，而不能完全通过月经推迟来判断怀孕。因为月经受身体状况，心情，饮食等影响较大，应结合其他来判断，要引起重视。 胃口的变化 有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐，早晨加重。口味也有了变化：停经后突然喜食酸味或其他原来不喜欢的食品;厌油腻;平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐，等等。医学上称这种现象为“早孕反应”，这不是病，一般不需要用药物治疗。经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

孕妇可以用玻尿酸吗，玻尿酸护肤品孕妇可以用吗，孕妇可以用玻尿酸吗?，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 孕妇可以用玻尿酸吗 孕妇在怀孕期间的状态不同，有一些孕妇在怀孕期间皮肤质量很好，完全不需要护肤，也有一些孕妇在怀孕期间皮肤状态会变得很差，所以就会用一些产品护肤，那么孕妇可以用玻尿酸吗，玻尿酸护肤品孕妇可以用吗？我们一起来看看吧。 孕妇可以使用成分比较单一的玻尿酸护肤品。玻尿酸又叫透明质酸钠透明质酸钠是人体中中身就含有的一种物质，所以孕妇在使用单一玻尿酸护肤品时不会刺激身体，也不会刺激皮肤，所以在使用过程中相对比较安全。玻尿酸在使用过程中可以深入皮肤底层，从而为肌肤补水锁水。 但如果护肤品中还含有其他刺激性成分，那么孕妇在怀孕期间不建议使用，因为护肤品当中的重金属

我老婆怀孕37周，她第一次怀孕，原以为37周后足月了宝宝就安全了，认为怀孕后期宝宝在子宫里的活动空间变小，胎动会减少，然后就没在意，也没定时数胎动、做记录。 今天突然发现宝宝比以前动的少了，老婆依然认为是正常的。我不顾反对带她去医院，医生说脐带已经绕颈两圈半，马上进行了剖腹产。还好我的宝宝健康出生，不过太危险了，医生说幸亏你来的早。 很多妈妈不知道如何正确的数胎动，认为定时做产检就可以了，但有时候不会数胎动，等于拒绝了宝宝危险时向妈妈发出的求救信号，这是产检代替不了的。 为什么坚持数胎动？ 一般来说，胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。 如何正确的数胎动？ 1、注意每天早、中、晚固定时间各数1小时，如果每小时胎动大于3次，反映胎儿情况良好。

便秘 好发阶段/怀孕中期 & 后期 不适原因 孕妈咪的身体为稳定子宫内膜，使受精卵着床更好，会自动调整体内黄体酮激素分泌，黄体酮浓度与未怀孕的女性相比会增加许多。黄体酮虽有安胎、保护子宫内膜、利尿和降血压的功效，但会使肠胃道蠕动速度变慢，使孕妈咪恶心想吐，这会增加大肠对水分的吸收，使粪便变硬难解便。 且在怀孕后期子宫会越来越大，而子宫和肠胃道中间没有间隔，重量增加会直接压迫在肠胃道上，使大肠及直肠无法有规律地运作，血液循环不良及蠕动减弱，让排便的功能降低，造成“压迫性便秘”，导致孕妇比一般人还要容易便秘。 舒缓方法 医师建议孕妇多运动、多走路，每天固定步行20分钟以上，规律且适度运动可以让肠胃道蠕动变好。若体内水分补充不够，使粪便无法形成，没粪便也无法刺激直肠收缩，产生便意。 所以建议每天至少喝2,000c.c.以上的水。