孕妇如何正确补充叶酸？怀孕后需要补叶酸吗？如果补该如何补？补充叶酸是预防宝宝出现神经管缺陷的重要途径之一。孕妈妈最好在孕前三至六个月开始和孕期坚持服用叶酸，科学补充有利于优生优育。 为什么孕妈要提前补充叶酸？ 如果没有特殊的病史，我们推荐孕妈的叶酸补充剂量是每天400微克。然而，为什么要从计划怀孕之前就开始补呢?这是由于人体内的叶酸水平并不是在吃了叶酸片后就可以迅速提升的。 据统计，女性在服用小剂量叶酸大约4周后，才可以逐渐改善体内叶酸缺乏的状态。备孕女性每天额外摄入400微克的叶酸，大概需要12周，体内的叶酸水平才可以达到保护剂量的水平。 生活中，除了常规的单剂量叶酸制剂之外，还有复合B族维生素，复合维生素中的叶酸含量是800-1000微克，如果按照这个剂量来服用，大约4-8周就可以达到叶酸的保护剂量。 生育过神经管畸形儿

钳刮术是什么 钳刮术是用钳夹和刮匙，从孕妇的子宫腔里把妊娠产物钳出、刮净，一般用于妊娠11-14周的孕妇，因为此时的胎儿已经比较大了，所以需用通过钳刮术来达到流产的目的。 如果已经怀孕13-14周，那么，必须住院才能施行钳刮术，而且这要求操作者技术要好。钳刮术的并发症很多，特别是对子宫颈损伤大，目前临床上常用的是微管可视无痛人流手术。 钳夹术适应症： 1、妊娠在11～14周以内忌证要求终止妊娠而无禁者。 2、妊娠14周以内，因某种疾病不宜继续妊娠者。 钳夹术禁忌症： 1、急性生殖器宫炎症，重度子宫颈糜烂。 2、全身疾病的急性阶段。 3、全身情况不良不能承受手术者，需住院治疗，待病情稳定后方可手术。 4、体温在37.5℃以上者。 钳刮术的过程

作为孕妇更需要充足的营养摄入，才能让孕妇与宝宝都能有丰富锌的补充，锌对宝宝的健康有很大的帮助。但是，补锌不能随随便便的必须要有合理的时间，合理的课题，孕妇几个月开始补锌？ 孕妇几个月开始补锌 一般来说孕妇可以选择在5-6个月时开始补锌，因为这时期补充一些微量元素更容易消化吸收。不过孕早期，孕妇血浆中锌的浓度就有所降低。胎儿14周时，对锌的需要量会增加7倍;从孕3个月开始，直到分娩，胎儿肝脏中锌的含量需增加50倍。所以对于“孕妇怀孕几个月后开始补锌”这个问题还需根据孕妇自己的身体状况来决定。在怀孕3到4个月后，孕妇可以通过检查得知自己是否缺锌，若缺则应立即开始补充。 孕妇为什么要补锌 胎儿期缺锌，可导致胎儿体重增长缓慢。怀孕后孕妇对锌的需求也会增加，我国专家认为孕妇每日锌的供给量是20毫克。孕前半期，每天膳食中锌的需要量应为26毫克，

除了各种检查，宝宝在妈妈肚子里的健康状况，并不是无迹可寻。宝宝的好心情，跟胎芽胎心胎动关系密切。爸爸妈妈们不但能得知宝宝的健康安全状况，还能看出TA们的喜怒哀乐。宝宝想跟你说的话，全在这里了。 胎芽 宝宝在肚子里的第3-8周时，被称为胎芽期（或者胚胎期），说明宝宝开始发芽了。 一般在6-7 周时，可以通过B超看到宝宝的样子，这时，他们还是拖着尾巴的小海马。这段时期主要是检查孕妈妈的妊娠囊里是否有“胎芽”，以及“胎芽”发育的形态是否正常。 这6周，宝宝约从0.2厘米成长到1.66厘米，大概是8倍，是新的小生命一生中成长速度最快的时期。 到8周的时候，五官及各个器官有了明显的特征，子宫被撑大，开始压迫膀胱，孕妈妈们就会开始出现尿频的症状。 到第9周，大尾巴开始消失，外形逐渐从“小海马”

孕中期，你如何胎教的呢？怀孕20周还能胎教吗？怀孕20周胎教有什么好处？下面小编要说的是，怀孕20周，抓住胎教的黄金期，促进胎儿大脑神经发育。 我在妈妈肚子里生活了20周了，这相当于我的胎儿期已经过去一半时光了。我的身体长度达到了16-25cm，我的身体重量达到250-300g。我正在建立有规律的作息习惯，有时候睡觉，有的时候清醒，当我清醒的时候，我的心情是这样的，“我像只鱼儿在你的荷塘”，或者做大幅度的一些举动，有的时候太兴奋，由于剧烈运动，让妈妈不能睡好觉，我是不是很调皮呀！ 我的身体机能发育情况 我的消化道还在持续发育中，胃里已经有了用来分泌黏液的细胞，这对于我以后消化物质是非常有帮助的。消化道在锻炼自己的功能，因为被我吞下的羊水需要经过消化道进行处理，聚少成多，就成了胎便。这些粪便真到我出生后才能得以排出，这样就不会把我的羊水“池塘”给污染

    小米怀孕2个多月了，原本白皙光洁的脸上突然变得油油的，还冒出了许多痘痘，想挤怕留疤，想用一些去痘的药膏又怕对胎儿不利，爱美的小米为此懊恼不已！    激素是长粉刺的罪魁祸首：     准妈妈怀孕后，胎盘和卵巢中雌激素和黄体酮的分泌量会剧增，受激素的影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出粉刺。一些每次来月经前会长粉刺的准妈妈怀孕后就特别容易长粉刺，不过也不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的粉刺也会自然消失。准妈妈长粉刺时最好不要口服或者涂抹药物，因为药物一般短期内难以见效，使用时间过长又容易对胎儿产生不良影响，有些药物甚至会导致胎儿畸形。正确的方法是，注意平时的饮食并护理好皮肤，以减少粉刺的出现。  &nbs

孕妇吃哈密瓜会胀气吗 有可能会胀气。 哈密瓜属于寒性食物，当孕妇一次性吃太多时，摄入的寒气过重，就会影响胃动力，而胃动力不足，肠胃消化就会变慢，就可能出现消化不良、肚子胀气的情况。 孕妇吃哈密瓜肚子胀气怎么办 喝水 喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，所以孕妇吃哈密瓜肚子胀气时可适量多喝水，以便缓解肚子胀气的不适感。 按摩腹部 正确的腹部按摩也能促进肠胃蠕动和消化，从而缓解肚子胀气的情况。不过孕妇在按摩腹部时要注意不能转圈按摩，而应从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，且不能按摩到子宫所在位置。 散步 散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，在肚子胀气时多走动，且最好是每次饭后都能散步20-30分

食补 孕妇缺钙和锌可选择食补的方式进行改善。 含锌丰富的食物：牡蛎、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 含钙丰富的食物：牛奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 推荐食谱：牡蛎豆腐汤 原料：鲜牡蛎、豆腐、蘑菇、葱、姜。 做法： 1、牡蛎肉冲洗干净备用，南豆腐洗净切成方块，蘑菇去蒂洗净撕成小朵; 2、锅中倒油烧至五成热，下姜丝炒香，然后放入蘑菇翻炒几下，倒入适量清水煮沸; 3、加入牡蛎肉用大火煮5分钟，下豆腐块续煮约5分钟，加盐调味，撒上葱末即可。 营养贴士：牡蛎是含锌量最高的食物，豆腐的蛋白质和钙含量高，很适合需要补锌补钙的孕妇食用。 药补 如果孕妇缺钙和锌较为严重的，可在医生的指导下服用药剂补充，最好是选择

孕妇是特殊人群，身体状况改变大，因此引起了一些病症。孕期腰疼就是较常发生的一种现象。但在孕期的各种阶段，腰疼的原因是不同的。 1.孕早期 受精卵在子宫内着床后，可能引起子宫产生宫缩，而孕妇体内激素分泌也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。一般表现为轻微症状，没有明显的不适，不用过于担心。 2.孕中后期 随着胎儿、羊水重量一天天的增加，孕妇腰椎的压力也随之增加，身体会往后倾。为了保持平衡，孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力，时间久了紧张的肌肉得不到放松，自然引起腰痛。这种因为疲劳产生的腰痛，在得到充分休息或生产后会逐渐恢复。 3.缺乏运动 当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。 4.过度疲劳 如果孕妇在怀孕后没有注意休息，过度劳累，

胎头浅入盆什么意思 胎头浅入盆是指胎儿只有少部分头部进入了骨盆盆腔内，进入的不深，胎儿并没有完全固定，推动胎头时会有轻微晃动的情况。 正常的胎头入盆应该是胎儿头部双顶径到达母体骨盆的入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平，这时候左右推动胎头也不会晃动。 胎头浅入盆到完全入盆要多久 一般初产妇胎头从浅入盆到完全入盆大概需要2-3周的时间，这期间假性宫缩、适当运动等都可以促进胎儿继续往下走，直至完全入盆。 经产妇应有过分娩经验，骨盆和子宫都比初产妇松弛，大概1-2周就会完全入盆，且入盆后可能立马生产。 胎头浅入盆多久会生 胎头入盆并不是孕妇分娩的征兆，所以无法由此判断具体分娩时间，胎头浅入盆则更不行了。 多久生产的时间要因人而异，一般初产妇要比经产妇慢。

　　音乐胎教可能是准妈妈在怀孕期间做的最多的一种胎教方式了，的确音乐胎教有它一定的优越性，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是音乐胎教并非多多益善，请看下文相关详细内容。 　　医学研究证明，音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神经元相互连通。医学研究还表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。 　　音乐胎教的方法有多种： 　　1.音乐熏陶法和哼唱谐振法。音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，使孕妇的精神愉悦，心情舒畅;哼唱谐振法是指孕妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣。 　　2.父教子“唱”法。爸爸可以抚摸着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声“教唱”

怀孕期间，孕妈妈最担心的问题莫过于胎儿的健康和安全。尤其是初为人母的新手妈妈，对于宝宝的一切都是陌生的，所以在孕期一旦身体出现一些症状就立刻去医院就医，以防胎宝宝出现问题。其实，怀孕期间，孕妈妈不必草木皆兵，也不能太过粗心大意。 孕早期-闯过流产关 孕早期是指怀孕的第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妈身体的激素分泌量会发生变化，会出现妊娠反应，每位孕妈的体质不同反应也会不同。在孕早期的三个月孕妈妈要注意养胎，因为在这三个月胎儿在母体内还不稳定，一不小心就可能造成流产，稍有不慎还有可危及孕妈的生命。 那么，在孕早期孕妈怎样避免流产呢？ 1、禁止同房。由于孕早期胎儿在母体内还不稳定，准爸妈不能心存侥幸，以为进行一两次的同房生活无所谓，只要小心点就好，其实这样的想法是错误的。怀孕初期，准爸妈无论多小心都是不够小心的。为了孩子，

 　　麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，因为这种疹子通常在女性体重增长最快时出现，所以似乎是由皮肤拉伸所引起。 　　通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。虽然妊娠纹痒对你和宝宝都不会产生危害，但你还是需要去看医生，因为如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒，就需要治疗。 　　如果妊娠纹痒得非常严重，医生或许会给你开局部使用的炉甘石洗剂、地塞米松洗剂或类固醇软膏。你也可服用抗组胺药物如苯海拉明，因为这些药具有让人犯困的副作用，所以，可能会有助于你晚上好好休息。放心，此类药物不会影响你的妊娠，也不会危害到胎儿健康。 　　产后如何消除妊娠纹? 　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如

原标题：产检时，孕妇能不能只做无创DNA，不做唐筛呢？看完或许会有答案 怀孕之后女人对于肚子里宝宝的健康是非常关注的，在众多的检查项目当中，妈妈对于唐氏筛查是非常重视的，所谓的唐氏筛查其实就是采集孕妈的血清检测胎儿患上唐氏综合症的概率，但是唐氏综合症的准确率会比较低，而无创DNA是通过采集孕妇的静脉血液来化验，宝宝存在唐氏综合征的可能性，可以避免其他一些侵入性的诊断，降低胎儿出现流产和感染的风险，看起来也会更加的靠谱，所以有一些女人就会有疑惑，能不能只做无创DNA，不去做唐氏筛查呢？看完之后可能就会有答案 怀孕时，无创DNA检查能代替唐筛吗？ 其实通过上面的描述，我们就可以知道无创DNA和唐氏筛查的范围是非常相似的，无创DNA的准确率会更高，安全性也好，如果不考虑价格无创DNA是完全可以取代唐氏筛查的，毕竟如果唐筛的结果显示高风险也需

猕猴桃西米露 食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。 做法： 1、西米提前用水泡发。 2、猕猴桃削皮切块。 3、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。 4、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。 5、猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。 6、然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。 7、倒入生梨盅中即可。 功效：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化，还可以补充叶酸。 杂骨菌菇汤 食材：杂骨，菌菇，枸杞

孕期胎动白天和晚上的频率一般是不一样的，有些人觉得夜里胎动频繁就是胎儿发育异常了，其实不一定的，可能和这4个原因有关系，一起来看看吧！ 沁沁怀孕8个月了，自从5个月出现胎动之后，她每天都很关注胎动的变化，从7个月开始还养成了数胎动的习惯。之前的胎动一直都很正常，可是最近这段时间她感觉晚上的胎动特别频繁，以为是胎儿的发育出现了什么异常情况，于是就去医院检查。但是检查后医生说胎儿发育一切正常，她之所以会感觉晚上胎动频繁，很可能是这4个原因造成的，孕妇都有必要了解一下，不要盲目担心。 1. 胎儿的作息不规律 一般到了晚上11点左右的时候，胎儿也会睡觉的。但是有的胎儿没有形成这样良好的作息，或者是孕妇经常熬夜，影响了胎儿的作息，都可能会导致胎儿在这个阶段比较兴奋，胎动也比较多。所以还是建议孕妇要改掉熬夜的习惯，尽量做到早睡早起，这样对你的身体

走路会让胎盘更向下吗 不会。 胎盘位置在受精卵着床时就已经固定了，这之后的孕妇任何动作，比如睡觉姿势、走路等都不会让其变动，所以走路并不会让胎盘更向下。 不过，胎盘位置也不是一直不变的，有些胎盘会随着孕周的发育而逐渐延伸、逐渐上移。当然也有些会下移，由正常变成胎盘低置。 胎盘低置要全天卧床吗 不需要全天卧床。 胎盘低置一般建议多卧床休息，但这并不是说要全天都躺在床上，在不出血的情况下可以正常生活，并适当的运动。全天性的卧床反而对健康不好，容易引起血栓，便秘等情况。 胎盘位置低日常要注意什么 1、要多卧床休息，避免剧烈运动。 2、多吃营养丰富和含铁高的食物，增强自身体质，预防贫血，促进宝宝发育。 3、要保持好心情，不要太过焦虑。

由于各种因素，孕妈妈在怀孕后大多会出现胃部不适的症状，其中“烧心”的感觉就是其中之一。是什么原因造成的呢？怎样做才能缓解症状呢？那赶紧往下看吧！ 一、什么原因引起的胃灼热？ 高浓度孕激素的影响 孕期胃肠道受到孕激素影响，肠胃蠕动减弱，食物停留在胃部的时间变长，使孕妈妈常有饱腹感；同时孕激素也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，再加上胃受增大子宫的压迫，使得胃内的酸性物质容易反流到食道，引起烧灼感。 孕妈妈消化道生理变化 孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加，横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常，受到子宫压迫亦增加胃内的压力。另外，还有胃部及小肠的蠕动减缓、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。 子宫逐渐变大，不断压迫胃部 孕中晚期后，胎宝宝逐渐长大，增大的子

夏天孕妇可以喝凉水吗 夏天孕妇可以喝凉水，但最好少喝。 孕妇夏季可以喝凉水，只要不是太冷或者是冰冻的水就可以，因为太冷的水会引起子宫收缩，对胎儿不好，严重的还可能会引起流产。建议孕妇最好是喝温开水，不会对肠胃或者子宫造成刺激，还能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘。 孕妇夏天如何正确喝水 孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。 在怀孕早期的孕妇每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈

*椒麻脆藕* 原料1： 蒜籽6瓣 大葱1段 原料2： 干辣椒段适量 麻椒适量 原料3： 去皮白莲藕2块 制作 ： 1、 大葱切葱花 2、 蒜籽拍碎 3、 白莲藕切成滚刀块 4、 切好的白莲藕放到开水锅中 5、 焯烫2分钟捞出来冲凉并控干水分放到碗里 6、 倒入酱油 7、 倒入香醋 8、 放入盐和糖 9、 锅中倒入少许油 10、 放入葱花、干辣椒、麻椒炒香 11、 炸好的干辣椒、麻椒、大葱和蒜倒入白莲藕中一起拌匀就可以了 炒香作料的时候大火一两分钟就行，久了葱花过干就不好吃了~