做好孕前检查 最好是在3个月之前做一次较为全面的孕前检查，衡量一下自己的身体状况，以及卵巢、子宫等生理状况，判断是否适合妊娠。若不适合妊娠，也不要太过之执意怀孕。 孕期定期产检 高危孕妈妈孕期要定期产检，特别要注意检查羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等。如果在孕期出现了不适，一定要及时去医院向医生咨询和进行相应的检查。 注意营养 孕妈妈的健康及营养状态对胎儿的生长发育极为重要，所以孕期一定要注意各项营养的合理搭配，不挑食偏食。且还可以根据孕妇的情况适当增加哪种食物的摄入，比如对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妈妈，应给予高蛋白、高能量的饮食，并补充足量维生素和铁钙等。贫血的孕妈妈应增加含铁量高的食物摄入。 保持心情愉悦

　　为了准妈妈和胎儿的健康，准妈妈在怀孕期间做好各项保健工作是非常重要的，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在怀孕期间千万别做以下这“六傻事”。 　　傻事一、用太热的水洗澡 　　冬季寒风阵阵，冷飕飕的，每天最惬意的事情莫过于洗一个热气腾腾的热水澡。对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。 　　如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。 　　傻事二

怀孕时期需要哪些保健品？怀孕后需要吃保健品吗？孕期养胎怎么补充营养？下面来看看，怀孕各阶段必备的保健品，看这一篇就够了！ 怀孕是喜悦的，十月怀胎的过程却让母亲常常感到不适甚至延伸心理问题。严重者更可能引起产前产后抑郁症。所以怀孕的阶段到底要怎么补充营养所需来源？怎么吃才能真的留住营养不养胖？根据每个阶段所需营养的不同进行摄取，搭配适当的运动才能真的达到孕期健康。 怀孕初期（计划怀孕─12周） 前三个月是许多人最不舒服的阶段，然而此阶段也是宝宝生成最重要关键时期。古人常说：怀孕未满三个月不能说，由来就是来自于此。初期最需要补充的营养就是叶酸。 叶酸也称为维生素B9、维生素M、维生素BC，属于维生素B。用于治疗由叶酸缺乏症引起的贫血。在新生儿的神经管缺损病例中，有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足所造成。20世纪90年代起，经过中美科学家对

怀孕8周饮食注意事项：继续补充叶酸 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。所以，怀孕8周的孕妇应该多吃富含叶酸的食物。 常见的含叶酸丰富的食物：比如绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛肝等);谷类食物(全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等);豆类、坚果类食品(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)以及新鲜水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)。 怀孕8周饮食注意事项：水果入菜，缓解妊娠反应 怀孕8周的孕吐剧烈的孕妇可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙等做材料烹煮食物的方法来增加食欲，也可以食用少量的醋来添加菜色美味。还可以尝试一下酸梅汤、橙汁、甘蔗汁来缓解妊娠的不适。 推荐食谱：香橙烤鸭胸 食材：鸭胸500

孕期做几次B超合适？孕期做B超次数有限制吗？孕妇做B超有哪些需注意的？孕期B超检查可以了解胎儿的发育情况，能够帮助医生及早处理各种异常状况，但是做B超会对胎儿产生一定影响，所以孕期做B超不能太频繁，那么下面来看看孕妇做B超不得不知的事。 孕期做几次B超合适 那么孕妇到底要做几次B超、选择在哪个孕周做才合适？这些都要由医生根据各人的具体情况而定，没有绝对的规定。但是，她推荐和建议全妊娠期无高危因素者最好至少接受4～5次超声检查，时间点和检查的主要“看点”大致如下： 第一次B超检查：在孕6～8周，主要是排除或及时发现异位妊娠(宫外孕)或异常妊娠(葡萄胎等)，了解胚胎是否存活； 第二次B超检查：在孕11～14周，主要是做胎儿NT测量，结合孕妇血清血检查，评估胎儿染色体异常的风险度； 第三次B超检查：在孕18～24周

孕期脱发正常吗？怀孕后该如何保养头发？孕妈妈担心掉发怎么办？许多准妈在孕前拥有一头美丽的秀发，随着怀孕周数的增加，却发现发量变得越来越少，甚至严重到有秃头的现象，让妈妈们担心不已。怀孕期间头皮若没有适度清洁，就可能引发头皮上的疾病而产生掉发。 一般来说，掉发在怀孕期间较为少见，准妈妈在怀孕期间因体内雌激素增加，使得生长期的毛发比例增加，而毛发的终止期比例变少，因此有些准妈妈在怀孕期间，反而会发现发量比以前多，头发也变得更有光泽。 话虽如此，仍有少部分的准妈妈有孕期掉发的困扰。这有可能跟怀孕期间荷尔蒙的改变有关，同时因为怀孕期间准妈妈的抵抗力较弱，头皮若没有适度的清洁，就可能易引发头皮上的疾病而掉发，例如：头皮发炎的情形，或是头皮受到霉菌感染。 为了解决掉发的困扰，部分准妈妈会购买生发水或生发药物，以增进头发的生长，但内含化学成分对于孕

胎儿在孕妈腹中，从小到大，只要父母精心照顾，一定会茁壮成长，但是，胎儿的健康成长也有不可碰触的禁区，准爸爸准妈妈一定要明白。 1.不做产前检查 孕妈要按时进行产前检查，以发现自身和胎儿的异常，及时采取措施。 2.怕妈妈感冒 尤其是病毒性感冒，对普通人而言，感冒也许只是小问题，吃个药就好了，到对孕妈，则可能导致严重后果，病毒性感冒可能会导致流产，早产和死胎。 所以，孕早期尤其要避免感冒，高热。冬天注意防寒保暖，外出戴口罩，回家后用盐水漱口，在家注意空气流通，保持室内清理。 3.怕妈妈牙龈炎 怀孕后，口腔会出现一些变化，叫“妊娠性牙龈牙”。口腔对细菌抵抗力下降，对胎儿牙齿和骨骼发育不利，牙龈出血时，可用淡盐水漱口，也可服用维生素c，提高组织再生能力。 4.怕妈妈吃药

目前我怀孕32周了，昨天洗澡发现自己小腿上的青色血管突出，弯弯曲曲，像一条小虫子，当时我都吓傻了！请问这是怎么回事？严重吗？ 这种情况，就是我们常说的孕期静脉曲张。 什么是孕期静脉曲张 静脉曲张是腿部静脉系统的疾病，主要表现为静脉在接近皮肤表面的地方凸出且弯曲，呈紫色或蓝色。 至于原因，主要是由于受到重力和压迫导致血液循环的道路被阻塞，没办法通行，于是血液淤积在了身体的某一个部位，最常见的发生部位就是下肢，这种静脉曲张叫做下肢静脉曲张。 孕期静脉曲张有危险吗？ 静脉曲张虽然看起来可怕，但多数是无害的，少数会有肌肉痉挛、不适、瘙痒等症状。 少数静脉曲张严重的孕妈，曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，可能导致曲张静脉的破裂从而引起出血。 静脉曲张大多会在生产后3~4个月自行痊愈，但有些护理可以减轻

1.护肤 在怀孕期间，准妈妈的皮肤角质可能会变厚，而且因为天气和准妈妈们体内环境的关系，皮肤也可能会变的干燥并且敏感。这时候就需要做一些适当的保养了。但切记不要使用含有酒精和富含香精的化妆品和保养品，不要吃辛辣等刺激性是食品。每天都要保持面部的清洁，洁面之后最好不要用毛巾擦，用手轻轻拍到半干，然后用清爽型的洁面产品涂一下。每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对喝水也非常有利于皮肤保湿。 2.防辐射措施 夏天天气炎热，今年夏天更是很多人都说这条命是空调给的，所以待在空调房里是绝大多数准妈妈的首选，虽然这样会很舒服，但是也要注意长期待在家里，受到各种家用电器的辐射也不见得是一件好事，所以即使是在家里也要注意防辐射。出门的话，最好打太阳伞或者戴上一顶遮阳帽，因为夏季室外辐射也很强，一不小心准妈妈们就会被晒出雀斑和色斑，所以还是要做一些防晒措施。 3.头发护理 在孕期不仅仅

在怀孕期间，除了母体日益增加对铁的需求量，还需要为胎儿储存出生三个月左右所需的铁量。曾有数据调查研究显示，孕妈妈缺铁的比例高达60%以上，如果准妈妈未能及时补铁，不仅会影响到母体，还会导致胎儿供氧量应减少，严重影响到胎儿的生长发育。 一些妈妈认为自己身体没有出现异常，就不会贫血。其实如果身体出现了贫血的症状，那就代表身体已经处于严重缺铁，就像如果我们等到口干舌燥再去喝水，身体早已严重缺水了。建议孕妈在孕初期在正规医院医生的建议下，适量服用铁制剂补充铁元素，并辅以饮食补充。 日常补铁食物： 1.动物内脏虽是补铁器官，但肝脏是排毒器官，其中的一些元素会对胎儿造成损伤，一周1~2次即可，不要过多食用;而大豆制品不仅含铁量高，且易被人体吸收，准妈妈可以适量食用。 2.含叶酸的食物可以帮助孕

　　大家都知道怀孕期间的保健非常重要，如果稍不注意就会对胎宝宝产生不利的影响，因此，对于怀孕期间不宜做的事情，准妈妈要坚决说NO，在这里，亲亲宝贝小编就提醒各位准妈妈，孕妇日常生活要注意以下这9个不宜。 孕妇日常生活注意9个不宜 　　一、不宜过多饮茶 　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 　　二、不宜过量喝饮料 　　由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。 　　三、不宜多食醋 　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要

对于那些在孕期盲目保胎的准妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒的是，其实只有三类孕妈妈需要保胎，如果你不属于这三类，请不要盲目保胎。 只有三类孕妈妈需要保胎 以下3种情况需要及早做保胎治疗： 一：有过两次以上复发性流产(习惯性流产) 二：有不孕不育史 三：有腰酸小腹隐痛出血等症状。 保胎包括孕前保胎(孕前3个月)、孕期保胎。有复发性流产史、不孕不育史的孕妇，应及时做孕前保胎。 一般在84天(14周)以前，如果出现异样的症状，应该2—3个星期来医院复诊，做B超，查激素指标，来监测胎儿状况。如一切正常，也建议孕妇一个月左右去医院做孕期检查。 至于高龄产妇是不是应该保胎?只要没有前面所说的自然流产因素，就无须保胎，因为临床中高龄并不是自然流产的关键因素。如果一旦出现小腹隐痛、出血

胎位roa适合什么睡姿 胎位其实跟孕妈妈的睡姿并没有什么关系，两者互不影响。所以，胎位roa的孕妈妈什么睡姿都可以，但因为这时候孕妈妈肚子已经很大了，为了腹中胎儿养分供氧更充足，建议最好是左侧卧睡，可增加子宫的血流量，保证胎儿营养和氧气的供给。 胎位roa是什么样子 胎位roa的宝宝在孕妈妈子宫内，是头朝下，脚在上，然后面朝孕妈腹壁的方向一个姿势。 孕期胎儿在妈妈子宫内的位置是多样的，为了更好的区分和记忆，会用英文字母来代替。R代表在右侧，O代表顶先露为枕部，A代表枕骨朝向前方，roa即右枕前位。 胎位roa能顺产吗 能顺产。 右枕前位是头位的一种，很正常的一个胎位，也是最理想的分娩胎位之一，这样的胎儿能以最小的头部颈线，通过骨盆各径线，最利于顺产。所以若无其他剖腹产指征，

1.棉拖鞋 怀孕的第一个症状之一是在夜里总是需要去洗手间。在寒冷的夜里，尤其是踩在冰冷的浴室瓷砖上。你会庆幸棉拖鞋可以保持你足部温暖。 2.喷雾瓶 怀孕早期你会特别容易疲倦，你会需要一些东西来保持清醒。一个装水的喷雾瓶是可以让你清醒的好物件！ 3.风扇 你会经常觉得很热，所以你一定会需要风扇。 4.姜茶 姜茶可以缓解胃部不适。饮用或闻姜茶的味道都可以缓解晨吐。 5.马桶清洁剂 怀孕时你会面临孕吐，而这时候你一定不想盯着脏兮兮的马桶！ 6.零食 有时候晚上你不想吃饭，零食一定会派上用场。 7.深色的窗帘 你下午需要午睡，这时候你会特别需要暗色的窗帘。 8.嘘寒问暖的老公 没有什么比这个更重要

　　涂指甲油的危害? 　　有关专家指出，指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿. 　　如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。 　　孕妇的指甲为什么凹凸不平? 　　竖纹： 　　指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。 　　横纹： 　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲

中医调理生男孩可靠吗 备孕夫妻在怀孕前身体不舒服可看中医吃中药调理身体，提高受孕成功几率。但并没有能保证孕妇就一定能生男孩的调理方法，因此提醒大家不要随意相信这样的虚假宣传，乱吃药。 怎么做容易生男孩 生男孩女孩是由带着y染色体的镜子决定的，因此要想生男孩，应提高y精子的活力。 准爸爸备孕要点：备孕前3个月就开始戒烟戒酒，补充营养并加强运动量，提升y精子活力。若备孕几个月了还是没有怀孕，则最好去做个精子检测，精子有问题的应先就医治疗，等治好后再准备怀孕。 准妈妈备孕要点：y染色体精子在碱性坏境下跑的快，因此备孕妈妈日常应多吃鲜牛奶、谷物、海带、酵母等碱性食物，改变身体呈碱性，增加生男孩的几率。 孕期生男孩的症状有哪些 1、怀男孩的孕妇肚型尖凸。 2、孕妇左侧乳头

我们都知道怀孕后需要大量的营养需求，孕期补充营养该注意什么？那么孕期营养补充越多越好吗？这4个误区坑了很多孕妇，你中了吗？ 女性在怀孕后要特别注意营养的补充，因为胎儿发育生长所需要的营养全部都是从妈妈那里吸收的。但是我们讲凡事都是有度、有量的，营养要补充，可是千万别犯了营养的误区。常见的营养误区有这么4个，如果想要自己和胎儿都能更健康的话，就要避免陷入这些误区。 1. 大量吃水果 水果中含有丰富的营养元素，这是毋庸置疑的，所以在人们的观念里，孕妇就要多吃水果。多吃水果，既能补充胎儿发育所需的营养，还对胎儿的皮肤很好。而且有些孕妇的孕吐反应比较强烈，多吃水果的话，还能缓解这种情况，这就让很多孕妇陷入了大量吃水果的误区。水果是有营养，但是有些水果的糖分含量很高，如果吃的太多的话，很可能会引发妊娠糖尿病。所以建议孕妇每天要吃水果，但是不要超过一斤，而且少

　　孕妈妈们一般都知道通过抚摸肚子会让宝宝感知自己的存在，也是胎教的一种方式。但是摸肚子也是有学问的，并不是想什么时候摸都可以。下面三种情况就不适合摸肚子哟。 　　第一种情况：前置胎盘时不宜摸肚子。 　　也许很多人都不知道什么是前置胎盘。正常的胎盘都会附在子宫体部的前壁、后壁或侧壁。如果胎盘在子宫的下段附着，就会称之为前置台盆。所以孕妈妈一定要先进行相关检查，看看自己是否是胎盘前置，如果是的话，妈妈最好不要频繁的摸肚子，因为频繁的摸肚子，会更容易刺激子宫，造成早产。 　　第二种情况：怀孕晚期最好不总摸肚子。 　　到了怀孕晚期，或分娩前期，准妈妈都可以明显的感受到胎动，这时的准妈妈多会不自觉的摸肚子来感知宝宝的存在。虽然偶尔摸一下有助于愉悦心情。但是频繁的摸肚子会造成子宫刺激，形成假性宫缩。因此过于频繁的摸肚子或手法不当，就容易造成早产。当然适当的抚摸，有助于情感交流和联系，但是还是

孕妇多久进行一次产前检查？产前检查多久一次比较好？产前检查主要查什么呢？下面小编带大家来了解一下关于产前检查。 产前检查的目的是看看你的孕期进程是否顺利，并给你提供有助于你和宝宝健康的信息。医生可能一开始会问你感觉怎么样，有什么不舒服或感到担心的地方，有什么想要问的问题。医生可能还会问你一些与你所处孕期相关的问题，以及她对你有哪些需要特别关注的地方。所以准妈妈要注重产前检查。 一、孕妇多久进行一次产前检查? 一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。 产检的次数取决于你的健康史、怀孕过程中是否出现并发症，以及是否有像高血压这类需要更多产前检查的情况。如果你过去曾

　　一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。 　　英国《每日邮报》报道，澳大利亚迪肯大学一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。 　　澳大利亚迪肯大学研究人员与挪威科学家共同调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。 　　新研究负责人费赖斯·杰卡教授表示，生命早期摄入的营养(包括胎儿期获得的营养)直接关系到孩子的身体健康状况，比如日后患心脏病或糖尿病等疾病的几率。此次研究首次表明，生命早期营养对孩子日后心理健康也起到至关重要的作用。研究认为，饮食对心理健康的影响涉及到所有年龄段。杰卡教授建议，为了孩子的身心健康，准妈妈应健康饮食，保证营养充