散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪最常做的事了，其实不要小看这些事情，只要善加利用，在这些每天都需要做的事情中，也可以好好借机运动一下。   　　不同孕时期 　　初期散步最佳 　　怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。 　　满12周后视体力而为 　　怀孕满12周之后进入稳定期，钟仁燕物理治疗师表示，这时孕妈咪可以开始依照自己的体能，以及原有的运动习惯，进行强度较高的运动，例如：选择爬较低缓的山，或是健行等运动。其它像是逛街、散步、爬楼梯等，都算

电脑、手机、wifi有辐射，会导致宝宝畸形？正常使用，但不要过度用眼哦 辐射分为电离辐射和非电离辐射。 【电离辐射】，就是指通过电离原子来破坏细胞结构的稳定性，从而导致细胞的损伤或者死亡。电离辐射还会不同程度地影响到DNA的结构，因此会对遗传造成影响。 常常在医院见到的X光、CT、PET-CT等，还有一些放射性元素或材料都会释放电离辐射。 B超和核磁利用的分别是超声波和磁场，跟辐射没半毛钱关系。 世界卫生组织表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。 【非电离辐射】，是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红内线、微波及无线电波等。它们的能量不高，只会令物质内的粒子震动，温度上升。

孕妇缺锌影响大吗？孕妇缺锌的影响有哪些？下面来看看下文了解一下关于孕期补锌的那些事儿，怀孕后补锌需要注意什么？ 平常在孕妈咨询的时候：“医生，孕期要注意的营养素有哪些呢？补叶酸、补钙、补铁…”但～孕妈们千万不要忘记，还有一个营养素也是很重要～是哪个营养素呢？那就是锌！是的，别忘记了，其实锌的补充在孕期中是很重要的！ 为何这么说呢？锌的补充在孕期中是很重要的！为何这么说呢？怀孕期间母体血中锌浓度太低可能会增加早产的风险。以下就让本人一起跟孕妈来关心补锌的重要性！ 孕妇缺锌对胎儿有什么影响 孕妇 嗜酸、呕吐等现象会加重 产程延长、流产、早产 伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹 食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍 子宫收缩无力，难以顺利分娩 免疫力低下，容易反复感

　　很多女性都有养宠物的喜好，可是对于处于孕期的女性来说，离家离的狗狗和猫猫最好还是远点，因为这些宠物很可能让你经受弓形虫的攻击。所以就算再麻烦，请把狗狗、猫猫和孕妇避免接触，保持距离，免得铸成大祸。 　　什么是弓形虫病啊? 　　弓形虫病又称弓形体病，是由刚地弓形虫所引起的人畜共患病。发病者临床表现复杂，其症状和体征又缺乏特异性，易造成误诊。在人体多为隐性感染，其危险性较未感染孕妇大10倍，影响优生，成为人类先天性感染中最严重的疾病之一，已引起广泛重视。 　　弓形虫不同于其他大多数细胞内寄生病原体，几乎可以感染所有各种类型细胞。虫虫从入侵部位进入血液后散布全身并迅速进入单核-巨噬细胞以及宿主的各脏器或组织细胞内繁殖，直至胀破，跑出来的原虫又可侵入邻近的细胞，如此反复不已，造成局部组织的灶性坏死和周围组织的炎性反应(差不多平常所说发炎的意思)，这

胎位低怎么调整 孕期准妈妈检查有胎位低的情况，是没办法调整纠正的。只能孕期多加注意，以免出现意外，从而顺利度到分娩。 这样的孕妈妈要注意，应多休息，不要做剧烈运动，弯腰、下蹲等会增加腹压的动作也要少做，同时也不能有性生活，以免诱发早产、流产。 胎位低有什么症状 孕晚期的准妈妈会更容易耻骨疼。 胎位低时，胎儿会往下靠，进入骨盆腔内时，这样容易耻骨联合处受挤压会更严重，而该处受到挤压，孕妈妈就容易出现耻骨疼，且耻骨疼的时间和程度会比正常胎位的孕妈妈更早更严重。 胎位低有什么影响 胎位低的影响要根据孕期时间而定： 1、孕早中期时，胎儿还很小很小，此时没有胎位一说，所以说是无影响的。 2、到了晚期，胎位低的胎儿因比较靠近骨盆容易提前入盆，这样对宫颈口产生压迫

都说女人是一天的公主，十个月的皇后。如此说来，女人怀孕的时候简直就是家里的女王，呼风唤雨啊！想想豆仙儿以前怀小灰灰的时候， 妊娠反应特别厉害，吃什么吐什么，灰爸就专门学做不同的菜。经常是豆仙儿一句，老公，我饿了，不管什么时候，灰爸都能马上起床去做吃的。 流产与营养过剩有关 怀孕的时候，准妈们都是各种营养、补品齐上阵，怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。很多人都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。 有报道称一准妈妈先后经历5次怀孕，4次流产，第5胎也是也是历经坎坷，先后4次住院保胎。而导致流产的元凶是血脂过高，从而引起胎盘脐带血流阻力增高，胎儿缺乏血液供应。豆仙儿再次提醒大家：怀孕不要过分营养。 孕期不要食

　　怀孕初期是准妈妈怀孕最关键的一段时期，因为这段时间胎儿还不太稳定，准妈妈要特别注意做好安全保健工作，下面我们就详细的来看看，怀孕初期孕妇须注意的事项都有哪些? 　　怀孕初期孕妇须注意事项： 　　1、在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 　　2、第一个月是神经管、四肢、眼睛眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。 　　3、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物药物都可能影响宝宝的发育。 怀孕初期孕妇须注意的事项 　　4、远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿胎儿存在危害。 　　5、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 　　6

孕妇可以打乙肝疫苗吗 建议在怀孕前开始接种疫苗。但是乙肝疫苗需要多次接种的，如果怀孕发生在疫苗接种期间，疫苗接种过程可以继续，疫苗接种对孕妇和胎儿没有有害影响。 如果孕妇没有感染乙肝病毒，可以直接注射乙肝疫苗。如果是孕妇感染了乙型肝炎病毒，检查结果表明，如果表面呈阳性，就不可能注射乙型肝炎疫苗。 孕妇没乙肝抗体怎么注意 孕妇主要是通过几个方面来预防乙肝病毒的感染，因为乙肝病毒主要是通过母婴传播、血液、体液传播、和其它途径传播，其中最主要的是血液、体液传播。所以孕妇在妊娠期间，尤其需要注意避免血液和体液的传播途径，例如，尽量避免输血及血制品，避免非必要的注射、手术、针刺，避免与他人共用剃刀、牙刷、避免血透析等，这些有可能会导致乙肝病毒传播的方式，其它的途径虽然理论上有可能，但是实际在临床意义上较小。

　　孕期体重增长是准妈妈比较关注的问题，如果体重增长过快，对于胎儿来说并不是一件好事，下面，我们就一起来看看，孕期体重增长曲线的规律，看看怀孕期间的体重如何增长才是正常的。 孕期体重增长曲线的规律 　　孕期体重曲线图低谷——不增反降的孕早期 　　区间：头3个月头疼事：害喜怀孕的头12周内，头晕乏力、食欲不振，使孕妈们吃尽了苦头。但孕妈为宝宝的健康想尽法子博个好胃口，但往往事与愿违。其实，吃不下东西也不必过分强求自己进食太多，这是母体自我保护的意识使然。这时宝宝的个头从第一个月的2厘米长、3克重长到第3个月也不过才9厘米长、48克重。大部分的孕妈体重增长仅为1000～1500克，还有为数不少的孕妈们体重不增反降，而这些都在正常范围之内。 　　重中之重： 　　补充叶酸孕早期除了保证正常进食之外，不要忘记补充含有丰富叶酸的绿叶蔬菜、动物肝脏等食物。这时，医生

　　结婚生子的自然规律，对于上班一族的白领女性来说当然也不例外，但白领孕妈妈如何权衡工作与身体呢?这是一个很关键的问题，下面，我们就一起来看看，白领女性怀孕后要面对的各种问题，以及如何解决这些问题。 白领女性怀孕后要面对的问题 　　白领女性正确面对怀孕的要点，主要有以下几个方面： 　　第一：心理落差大 　　女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。 　　第二：特权与工作如何平衡 　　公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但

怀孕是件幸福的事，然鹅，孕期总会发生一些让人坐立不安的尴尬事情，比如痔疮。 孕期痔疮通常出现在孕28周后，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。 孕期痔疮有没有危害？ 为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血，日积月累，可能出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，影响孕妈与胎儿的正常发育。 内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，增加孕妈精神和体力的负担。 孕期得痔疮该怎么办？ 1.孕妇要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，帮助增加肠蠕动。 2.孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。

最近好多准妈妈跟小编说起感冒的事情，夏天，无论是正在工作的准妈妈和在家中的准妈妈，吹空调要注意保暖，小心别感冒了。 孕妇感冒的原因 孕妇感冒的原因主要体现在怀孕后身体条件改变、呼吸道粘膜及呼吸功能变化，同时全身或呼吸道局部防御功能降低导致。具体为： 1、怀孕后身体条件改变 怀孕初期，身体条件改变，妊娠反应加剧，导致孕吐、厌食、睡不好等状况，同时身体匮乏，运动减少，因此容易导致免疫力下降，从而让感冒病菌更容易入侵身体。这也是为什么部分孕妇怀孕初期会反复感冒，感觉身体素质大不如前的原因。 2、呼吸道粘膜变化 女性怀孕后，呼吸道粘膜会出现水肿、肥大，因此容易出现感冒症状。 3、呼吸功能发生变化 18周时，孕妇的耗氧量增加10-20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%，为达到孕妇

怀胎十月，历经妊娠反应所带来的各种挑战，忍受了高达十级的痛苦才将宝宝顺利地带到这个世界。可是有的妈妈，在生产后却感到痛苦不已。宝宝出现先天性畸形不仅给家庭带了悲痛，未来也将面临更加艰难的人生路途。其实很多先天性畸形是可以避免的。 1、蜜月旅行要注意 据美国学者对200对蜜月旅游怀孕的夫妻调查发现，其先兆流产发生率占20%，胎儿畸形发生率为10%。原因在于，旅游劳累易患某些疾病，如感冒、风疹、腹泻等，还有酒后受孕。 2、避免营养过剩 现代孕妇过分追求营养，如大量食用肉、鱼、巧克力和甜食，使体内儿茶酚胺水平增高，因而孕妇情绪易激动，好发脾气，其所生胎儿易发生唇裂、腭裂;多食动物肝脏，孕妇体内维生素A显着增高，可影响胎儿心脏、大脑发育。 3、空气污染要担心 现代居室的建筑与装璜

怀孕本来应该是件开心的事，然而朋友圈却流传者各种“孕妈大忌”，比如说怀孕了不能玩手机、要穿放射服等等，似乎一不小心就会导致流产，然而国外却没有。莫非中国人有特殊的身体，这些禁忌只克中国人？ 希望这篇文章能给迷茫的准妈妈和准备怀孕的妈妈们一些清晰的指引，好好享受怀孕的过程。 孕妇要不要穿防辐射服？ 这个真的是一个老生常谈的话题了，小编觉得这真的就是心理作用，目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低，老外都不知道防辐射服是神马东西。 怀孕了不能玩手机？怕wifi辐射？ 这个真的无需担心，前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门，要求别人关掉无线路由，理由就是怕辐射影响到家里的孕妇，其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电

怀孕期间，人的身体会发生很多不一样的变化，但并不是所有的变化都属于正常的妊娠现象，某些情况下可能暗示着孕妇身体出现某些问题，此时需要及时就诊。 怀孕期间，你的身体会慢慢发生很多变化，如你的肚子里有奇怪的感觉，你的腿有些发痛，或你可能会开始担心。 但无须担心，深吸一口气。大多数妇女都会顺利妊娠，并生出一个健康的宝宝。然而，重要的是要知道哪些症状可能需要赶紧去医院检查，而哪些是属于正常的妊娠现象。以下十大症状，准妈妈需认真辨别 一、点滴出血 “怀孕期间任何出血，你都必须要知道来源是哪儿，”妇产科医生弗朗西斯张说。 在妊娠第8周，斑点样出血通常是胚胎入住子宫的正常迹象。 如果你最近有性生活或出现子宫颈感染，出血也可能是由于阴道撕裂而造成的，但这两者不会对你的正常怀孕造成伤害。 如果你有点滴出血并伴有疼痛，这可能意味着你出现了宫外孕。出血也可

很多女性怀孕后就会为自己准备几套防辐射服，以保护腹中胎儿受到辐射的影响，日常生活中，辐射无处不在，防辐射服真的有防辐射作用吗？ 孕妇防辐射服难防辐射，仅是心理安慰作用 现在很多白领孕妇害怕辐射伤害宝宝，高价购买防辐射的外套或肚兜。广医附属第三医院举行的重症产妇学习班上，不少专家表示，现在先天畸形胎儿七成是受环境污染因素影响的，防辐射服更多的是心理安慰作用，实际作用很小。 此外，装修里所含的有毒物质、大理石辐射都会对胎儿造成伤害。该院产科主任说，曾经有位28岁的橡胶厂女工三次怀孕都是畸形流产。“长期接触电器、污染环境的人都是高危人群，最好在孕前三个月离开”。而目前市场大卖的防辐射服对于抵抗外界环境的影响作用很小，主要是一种心理安慰作用。 防辐射，应该从杜绝身边的辐射开始做起 我们身边的电脑、手机、安检门、微波炉

注意饮食卫生 弓形虫可通过饮食感染，所以孕妈妈要注意，不宜吃未洗涤的蔬菜水果，肉蛋等要充分煮熟后再吃，生熟食案板刀具分开，避开生肉污染熟食。 在购买动物性食品时应注意挑选，不要购买不新鲜、变质过期的动物性食物。食用动物性食品应有节制，不要每天都吃。 注意宠物接触 弓形虫最大的传染源是宠物，尤其是猫科动物，孕妇要避免与猫、狗等家养宠物的亲密接触，最好的就是家里不要养宠物。 若是养了宠物，要注意宠物饮食，应给它们喂熟食或成品粮，不让它们在外捕食，预防感染。同时应定期接受正规部门的检疫。 再给宠物做了清洗、粪便等清洁工作后，一定要认真洗手，以免接触感染。 做好家居卫生 做好家居环境的卫生，防止动物粪便污染食物。及时处理掉使用过的卫生巾、护垫等女性用品。

糖筛检查多少时间可以出报告 糖筛检查一般都是在上午进行的，其结果一般当天就能拿到。不过每个医院的规定不一样，出报告的时间也会不同，现如今大多数公立的妇幼专科医院或综合性的大医院，每天的接诊的人流量太多，通常都是第二天出结果。 糖筛检查结果怎么看 看孕妇每个时段的血糖值，任意一项结果达到或超过以下标准，就可以诊断为妊娠期糖尿病。 标准参考值如下： 空腹：5.1mmol/mL 服糖后1小时：10.0mmol/mL 服糖后2小时：8.5mmol/mL 糖筛检查血糖值高怎么办 糖筛检查血糖值高说明孕妇有妊娠糖尿病，应按下列要求来控制血糖： 1、学会监测血糖 对于糖筛检查结果异常，诊断为妊娠糖尿病的孕妈妈，医生建议回家后应每天至少应当监

说起打呼噜这种事，可能很多人觉得这不是男人的专利吗，其实还真不是。就比如说小编的一个姐妹吧，年纪轻轻，夜里睡觉呼噜声底气十足、如雷贯耳，简直不要太提神啊。事后小编也有问她，是不是身体不舒服，多长时间体检一次，她都说没问题，只是逛街累了才会这样，休息好了不会。 也许上了年纪的人睡觉爱打呼噜，我们第一个会联想到可能是心脏不太好，如果对方是男性，可能我们会下意识认为他是爱喝酒导致的。可是这种情况如果发生在一个孕妇身上呢?有危险吗? 有一个案例大家可以参考一下： 当事人30周岁，初次怀孕，夜里睡觉喜欢仰面朝上。让他老公无法理解的是，妻子怀孕前睡着了一般都比较安稳，只能听到均匀的呼吸声，怎么怀孕后就开始打呼噜了?他录了一段音频等妻子第二天醒来一起听，妻子脸一下就红透了，觉得很尴尬，心想这是不是生病的信号? 后来他们去医院产检，咨询了医生，这才放下心来。由

一、关于运动1.如果你在怀孕前没有经常锻炼，那么在怀孕的时候，就不要进行全面常规的运动。 2.孕妇只能进行轻运动，不要在闷热或潮湿的地方运动。 3.避免任何有风险的活动，如骑马、冲浪、滑水、体操和有氧运动，这些都要等到宝宝出生之后才能去。 4.还有一些活动你应该避免，如网球、羽毛球和其他轻运动。虽然你可能会感觉做这些运动很好，但你的身体的变化会改变你的重心，同时改变你的平衡感，因而会影响到你。 5.如果你想慢跑，同时想进行轻运动，不要用力压迫你的关节和背部。 6.避免任何球类运动等接触性运动，这有可能会打中你的腹部，虽然这对于球迷而言很不幸。 7.运动的时候不要在高海拔的地方，氧气稀薄，会让你呼吸困难，所以不要去攀岩、登山或坐热气球。 8.做伸展运动的时候，尽量不要过度伸展，因为你怀孕的时候比较容易拉伤肌肉。