孕早期18条生活戒律孕妈咪须谨记 　　怀孕初期，尤其是前三个月，胎儿不稳定，孕妈妈在生活上一定要多家注意。以下是孕早期的18条生活戒律，孕妈妈一定要谨记。 　　纪律1 预防感冒 　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。 　　纪律2 不要自行乱吃药 　　妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形

我怀天天的时候到了孕中期经常半夜腿抽筋，怀疑自己缺钙了，担心会导致胎儿发育迟缓，就去检查遵医嘱增加了补钙量。请问准妈妈缺钙有什么危害呢？ 补钙很重要，我们中国人缺钙是非常明显的，不单是准妈妈、孕妇，还包括所有30岁以上的妇女都要补钙。 即使不天天吃，都要间隔着要吃。因为钙质越来越疏松，本来这个骨头平时是很硬的，它越来越疏松、骨质里面的质量就越来越少，疏松到什么程度？就像丝瓜囊一样，一弹就骨折了。 假设我们不很好地补钙就可以引起骨质的下降，最后引起骨质的疏松，骨质疏松最大的害处就是骨折。你有时候就是开玩笑地一踹，他就骨头断了。但是你要晓得老年人的骨头断是不好长的，他本身就是骨质疏松，他怎么好长结痂呢？他是很难愈合的、很痛苦的。 所以妇女同志们要很好地补钙，准爸爸准妈妈们更应该重视补钙。 总结 不仅仅是准妈妈，所

 不少孕妈妈孕期都有腿抽筋的情况，很多孕妈妈都以为这样这是由缺钙引起的，而且一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，但往往无济于事。其实腿抽筋并不全由缺钙引起，那腿抽筋的原因究竟还有哪些呢？ 孕期腿抽筋的原因 原发性腿抽筋：过量食肉、疲劳、寒冷、低钙血症、睡眠姿势的压迫、站立时间过长等。 继发性腿抽筋：如果孕妈妈患有以下疾病，发生腿抽筋的概率也会增加： 肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓、肾功能异常、糖尿病、电解质紊乱、甲状腺疾病、服用某些药物：激素类、利尿剂等。 6大措施预防孕期腿抽筋 1.>>补钙和维持电解质平衡<< 孕妈妈每天必须保证钙的摄入量（孕早期：800mg、孕中期：1000mg、孕晚期：增加至1200mg），保持电解质的平衡。同时，孕

妊娠期孕妈咪睡觉时什么样的睡姿对胎儿最有利？孕期睡觉姿势有什么讲究吗？那孕妈睡觉应采取什么样的睡姿？ 相信很多孕妈都遇到过睡眠问题，其实孕期睡眠质量下降是种正常的现象，因为怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适都会影响到晚间睡眠。此外孕期不正确的睡姿甚至会影响到宝宝，那么孕期到底采用哪种睡姿比较好呢 1.妊娠早期(1-3个月)：仰卧位、侧卧位均可 妊娠早期的时候，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 但是孕妇以前趴着睡觉或者搂着东西睡觉等不良习惯就需要及时改掉了。因为这些不良姿势会压迫到孕妇腹部，影响孕妈妈肺部呼吸，从而导致胎儿缺氧甚至出现其他的严重问题。 2.妊娠中期（4-7个月）：侧卧位 这时

聪明宝宝是如何炼成的呢？除了基因和营养之外，还有很多因素哦，其中，最容易被忽视的便是胎教。很多人对于胎教并不在意，也有人认为胎教要早，那么，究竟怎样才对呢？本文就为大家揭开这个谜底。 Ⅰ为什么胎教不宜过早？ 首先，胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过，这段时间睡觉对胎宝宝来说是最好的发育方式，准妈妈此时做太多的胎教不仅没有作用，还有可能影响胎宝宝的安睡质量哦。因此，等到胎宝宝长大一些再做胎教也不晚！ 再者，胎儿发育的初期，宫内空间过大，胎儿受到外界的刺激会手舞足蹈，极易造成脐带绕颈，严重的话会越缠越紧，一旦脐带切断了供给，后果将不堪设想。所以，要等胎儿在宫内大到无法转动的时候再做胎教，才保证安全。 Ⅱ 胎教的最佳时间 孕中期是我们进行胎教的最佳时期。原因有二： 第一：胎儿发育到第四周时，神经系统已经开始

对于处于特殊生理阶段的孕妇来讲，生活环境中的多种有害因素都有可能影响母体的健康和胎儿的发育，需要引起每个孕妇的注意。 1、装修 新装修过的房间中，不仅含有多种污染物（如甲醛、二甲苯等）且含量较高，是很多种疾病的诱因，对胎儿有明确危害。为此，建议装修后通风2-6个月，再入住为宜。 2、高温 有证据表明，40度以上的高温环境，是造成胎儿神经管畸形的原因之一，同时会增加流产几率，对胎儿大脑发育产生不良影响。孕妇应避免炼钢、铸造业等职业环境和桑拿浴、烈日暴晒等生活环境。 3、噪声 交通工具使用、职业性质所形成的高噪声环境可诱发先天大脑神经系统方面缺陷。 4、添加剂 包装食品中通常含有多种食品添加剂，对一般人而言，添加剂的使用只要种类和数量在国家允许范围内，并不会对健康产

孕妇贫血原因 孕妇贫血是比较常见是一种病症， 孕妇怀孕期间如果只是轻微的贫血症状的话就不用过分担忧， 因为女性在怀孕后身体对血容量的需求会更大， 所以孕妇很容易出现贫血的症状， 如果是生理性的贫血的话是不会对孕妇及胎儿造成任何影响的， 所以孕妈妈们也不用太着急。 孕妇贫血危害 1、导致胎儿缺氧 孕妇贫血情况比较严重的话将会造成血细胞能力下降从而造成胎儿宫内缺氧的情况， 孕妇贫血严重的话将会直接导致胎儿缺氧从而出现胎死宫内、早产等情况。 2、影响胎儿发育 孕妇贫血严重的话还会直接影响胎儿的健康发育， 因为孕妇贫血会造成胎盘的血和氧气供应不足， 从而直接影响到胎儿的正常发育， 即使可以足月妊娠也很容易出现胎儿个子小、智力低下。 3、造成胎儿贫血 孕妇贫血的话

　　孕妈咪腹中的胎宝宝是家人的重点保护对象，而民间也流传着五花八门的“保胎秘方”。吃燕窝或许算得上众望所归的一种。每当娱乐媒体八卦女明星怀孕，也经常提到她们在吃燕窝“保胎”。那么，燕窝，真的能“保胎”么? 　　在现代医学上，“保胎”的意思就是防止自然流产。据统计，绝大多数的自然流产发生在怀孕的前十三周。从生理学上说，人为什么会自然流产还不是完全清楚。大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生，是不可能通过母亲吃什么东西来改变的。换句话说，对于因为染色体异常造成的自然流产——这是自然流产最常见的原因，目前还没有什么有效的措施来解决，吃燕窝自然也没有用

   　生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期 在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。冬季怀孕真的有那么可怕吗？ 　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。 　　专家研究结果表明：室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%～5.8%。 　　怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类

担心宝宝营养 本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期，许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。 不了解体重管理的重要性 有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，这也是导致孕期体重出现过胖的重要原因之一。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。 嗜睡，并缺乏运动 由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。 不知道如何控制体重 一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无

　　婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，又给美好的孕期抹上了一层淡淡的不如意。 　　许多准妈妈对早孕反应感到害怕、担忧，其实这是人体一种正常的生理反应，对生活和工作影响不大。而且这些早孕现象都是胎儿向妈妈发出的各种信号，是每位妈妈幸福生活的开始。 　　胎儿发出本能的保护信息 　　孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。 　　爱心叮咛：孕早期妊娠反应越严重，呕吐

孕期如何运动最健康？孕期适当的运动有利于胎儿健康发育，但是孕期运动时有很多需要注意，接下来看看孕期要如何运动？ 一、散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。 衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应注意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时就不要再去散步，以免发事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留心周围的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时，可找一安全、干净的地方稍事休息一下，然后就向回转。散步的过程中还可同时活动一下四肢，进行多方面的锻炼。 二、做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或

孕妇补碘过量怎么办 1、补碘过量应立即停止补碘，然后多喝水可以有效稀释体内过量的碘。 2、减少海产品的食用，比如海带等富含碘元素的食物。 3、对碘盐的摄取要适量，日常生活口味以清淡为主，但是也不能完全拒绝食盐，有些可暂换成无碘食盐。 4、定期去医院检查，尿检是检查碘是否超标的主要方法，可以通过检查来调整自己的生活作息和饮食习惯。 孕妇补碘过量有什么影响 1、导致甲状腺功能亢进 补碘过多可能造成准妈妈甲状腺功能亢进，并引发胎儿甲状腺功能损伤。 2、影响胎儿智力 孕妇补碘太多，会使这些过量的碘通过血液循环进入到胎儿的体内，这样也会导致胎儿大脑的负增长，脑重量减轻，影响胎儿的大脑发育，出现智力低下等症状。 孕妇如何正确补碘 1、每周

孕期腹泻如何调整？你对孕期腹泻有什么建议呢？孕妇拉肚子，会影响胎儿吸收营养吗？下面来孕期腹泻根据不同的程度进行护理。 准妈妈怀孕期间出现腹泻时，一定要予以重视，出现腹泻后，准妈妈最好去医院进行大便的化验，若长时间腹泻没有得到有效治疗，会导致准妈妈机体电解质紊乱、脱水，也会影响机会吸收营养的能力。症状比较严重的还会引发营养不良，最为严重的情况是经常、强烈的腹泻，可导致宫缩，引起早产或流产。所以，准妈妈在怀孕期间，出现腹泻的症状，要及时查明原因，并进行积极有效的治疗，不给疾病进一步发展的机会。 轻度腹泻如何调整？ 准妈妈出现腹泻确定不是因为感染引起的情况，如果没有严重的症状时，通常不需要服使用药物，进行一定的调理就可以了，可以参考这些。 1、饮食调整 准妈妈出现腹泻时，日常饮食要做出一些调整，适宜清淡，多吃些流质、容易消化的食物

孕妇补钙的最佳时间 怀孕期间吃钙片的最佳时间是怀孕中期4-6个月期间，胎儿生长速度比较快需求钙的含量比较高，怀孕前3个月是胎儿成形的阶段，需求钙的含量不是太高可以暂时不用药物补充，平时在进食方面适量的补充就可以达到胎儿生长的需求。 在怀孕中期只通过平时的饮食来补充钙达不到胎儿的要求，在怀孕中期应该适量的多吃含钙量比较高的药品，如葡萄糖酸钙之类;在饮食方面还需要多吃含钙量高的食物比如海产品或者豆制品、纯牛奶这一类，平时还应该多晒太阳才能够促进钙的吸收。 孕妇吃什么补钙 孕妇补钙最好是吃孕妇专用的钙片，这样吸收是最好的，而且还可以通过补充一些维生素D来辅助钙的吸收。孕妇补钙一般建议在早、晚补，特别到了晚上孕妇是缺钙较明显的，所以晚上补钙吸收最好。 另外，孕妇补钙也可以辅助用一些食物来食补，食补可以多吃芝麻、花生、牛

经历了十月怀胎的各种艰辛，终于要卸货的时刻是妈妈们最渴望的。通常在分娩的前一周，妈妈们还是紧绷心弦，毕竟越是到最后就会有各种情况出现：脐带绕颈啊、到了预产期还没动静啊，这些都是会出现。但是我生孩子的过程真的是始料未及。 最后的一段时间里，我没什么太大的异常，就是到了预产期孩子还没什么动静，这也不是什么大问题呀。老公说有些孩子是愿意待在妈妈肚子里懒几天的，我们不要太着急，静静等待孩子自然生产，强扭的瓜不甜。 也许是当妈的直觉吧，眼看过预产期五天了，虽然身体没有什么不舒服的地方，可是我再也坐不住了。拉着老公非要去医院，到医院后，医生表情严肃，直接说：马上进行剖腹产！竟然什么解释都没有，我疑虑的被推进手术室，经历了很长时间的奋战，终于生下了宝宝。 宝宝一生下来就被带去重症监护室输氧抢救。医生松了一口气，这才告诉我原因：原来是过

　　很多孕妈咪觉得自己与美丽无关，孕期的自己穿什么都不会好看，其实如何时候女性都不要为自己的邋遢找借口，即使怀孕你也能让自己拥有魅力。 　　怀孕到了第8个月，子宫上升到胸骨下7-8厘米处，大腹便便看起来更加醒目了。这个时期准妈妈做什么事都觉得麻烦，很容易过起吊儿郎当、邋里邋遢的生活。 　　受这种吊儿郎当、邋遢的生活方式影响最深的是未来孩子的父亲。好不容易经过轰轰烈烈的恋爱，结婚没多久，期待中的小宝宝来临之前，没想到最爱的人突然整个改变的模样，昔日的身影今何在? 　　相信有这种慨叹的男性就不在少数。准妈妈常以肚子太大为理由：“喂，那个拿过来一下………”等理所当然地口气指使丈夫，也越来越不修边幅了。许多孕妇有这样的观念：“反正孕妇装再怎么穿都好看不到哪里去。”

孕妇心率110正常吗 正常人的脉搏频率的范围是60次到100次每分钟，如果超过100次的话，就是心动过速。 孕妇的脉搏是可以比正常的人稍微快一点，但是一般也不超过100次每分，所以110次每分的脉搏是属于心动过速的。当然，这个脉搏110次是暂时性的，还是持续性的。 如果一过性的，如运动以后，任何人运动以后心率会增快，如果一过性的，那就没关系;如果一直110次的心率的话，那就说明有心脏的问题，要做进一步的检查。 孕妇心率快怎么办 孕妇由于怀孕、心脏负荷增加，可以引起心跳一定程度的加快，对于孕妇心率快首先可以进行自我调理，包括注意休息、放松心情、保持良好的睡眠、避免紧张、避免劳累和熬夜。 当通过自身调理心率仍然增快，特别是持续超过110次/分钟的心率，要及时到医院就诊。完善相关的检查，如心电图、心脏彩超

很多妈妈们发现自己在卸完货之后，腰上还是有那么多的肉，以前的衣服也就穿不了了。孕期的运动不仅有助于生产，对于产后恢复也是很快的哦！ 每天健身的素人双胞胎妈妈，在怀孕前是专业的健身教练，不仅自己运动，还要指导别人运动和饮食。 孕期拥有好身材的前提是，孕前需要有运动基础，甚至比常人的运动量要大很多。 大部分的妈妈在孕前是不会有这样的运动基础的，如果过分追求孕期好身材，可能会适得其反。 1. 营养供不应求 对于准妈妈来说，吃东西时为了两个人。虽说运动可以消耗掉大量的能量，只要配合合理的营养补充，就会达到减肥或者塑形的目的。但孕期大量运动后，补充的能量自己都不够吃，更不要说维持宝宝发育所需了。 2. 身体机能下降 适当运动可以消耗脂肪、锻炼肌肉，但对于准妈妈来说，孕期身体各项机能比孕前下降了很多，包括肌肉的承

孕期准妈妈乳房护理要点是什么？孕期乳房护理要怎么做？准妈妈孕期乳房的变化有什么？相信有很多准妈妈发现，自己在怀孕几个月的时候，就有乳汁分泌，虽然很少，但是不知道是否正常，对身体、对宝宝有没有影响。 今天我们就来跟大家详细讲讲孕期乳房的变化，让各位准妈妈们对自己的身体变化做到心中有数。 １、外观变化 为了保证准妈妈分娩后母乳的供应，在孕激素、雌激素、催乳素等激素的共同作用下，乳房会发生很大的变化。 ａ、围度变化 这幅图，很清楚显示了我们整个怀孕过程中胸部围度变化情况： ｂ、重量变化 据统计，女性未怀孕时两侧乳房的平均总重量约为２００克，怀孕后增长为４００～６００克，哺乳期间增长到６００～８００克，增长了３～４倍。 ｃ、颜色变化 随着孕周的增加，准妈妈的乳晕会变大、颜