有研究显示，孕妇在孕期营养不均衡，易患妊娠期高发病，同时会引起胎儿生长发育失调，而且与成人后一些疾病的产生密切相关。 如果胎儿从母亲体内吸收营养不足，那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯，这种习惯哪怕是成年后也难以改变，因此孩子成年后肥胖几率高。另外，还有多种疾病都是胎儿这种“不良”习惯种下的恶果。例如，为满足大脑第一需要，原本流向包括心脏在内的其它身体器官的血液会被补充到大脑。流向心脏的血液不足，使得血管在形成之初就得不到有效的锻炼，从而血管壁相对脆弱，成人后易患上心血管疾病。 有以下这些情况的孕妈最容易出现营养不足。 ● 为了好身材节食 “你看小S、陈慧琳生产后身材还那么好，我可不想生完宝宝身材走样，成为臃肿的中年妇女。”张女士是一名白领，担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、

孕妇爬楼梯爬多久合适 孕妇爬楼梯并没有具体的时间限定，一般是累了就停下来休息下。但提醒特意爬楼梯助顺产的孕妈妈最好控制每次不超过20分钟，以免运动量过大引起大出血等危险情况。 孕妇爬楼梯几层合适 孕妇爬楼梯2-3层最好，刚好是孕妇体力可到达的楼层，不会造成运动量过大。若是住在比较高的楼层，建议爬2层左右就休息下，等气息恢复正常或身体有力气后再继续爬楼，禁止一口气爬很高的楼层，以免损伤膝关节，甚至是引发宫缩出现早产、流产现象。 孕妇爬楼梯要注意什么 有些孕妈妈回家时必须要爬楼梯，这时候应注意下列事项： 1、爬楼梯速度要慢，应一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。 2、爬楼梯时要集中精神，尤其是下楼梯时，不能边爬边看手机或做其他事情，以免踩空摔倒。 3、上下

孕妇爱吐口水是什么原因 怀孕以后，大量的血液供应到子宫，再加上体内的激素水平影响，就会出现血液循环加速以及新陈代谢加速的现象，从而导致孕妇口腔内的腺体分泌增多，想不流口水，就会经常吐口水。 这是正常的孕期表现，不用太过担心。 孕妇爱吐口水怎么办 1、只要孕妈妈产检一切正常，就不用担心，是正常表现，等到生产后就会好转。 2、这期间要注意口腔卫生，保持好的心态，多食新鲜蔬菜水果，补充营养，增强自身体质。 3、若孕妇吐口水特别严重，随时都需提着塑料袋，随时都在不停的吐口水，则应立即就医治疗，以免影响胎儿营养的吸收。 孕期如何减少口水的分泌 1.餐后刷牙，多漱口，保持口腔清洁卫生。 2.少食多餐，避免摄入过多的含淀粉比较高的食物(如土豆)，避免酸辣刺激性食物

我们都知道并不是少吃就可以减肥，如果想要控制体重是要从多个方面控制的，如进食的技巧、食物的烹调还有食物种类的选择等。准妈妈在怀孕期间，怎么饮食是至关重要的，因为这不仅和准妈妈本身有关，还和能否为宝宝提供最好的营养还有生宝宝时是否会容易点等诸多因素有关。那么准妈妈到底要怎么吃才可以起到进补但不过量的效果呢？ 1、要定时定量 准妈妈的一日三餐要养成定时定量的健康饮食方式，因为一日三餐如果不定时，不仅容易发胖还可能会导致身体的不健康。 2、改变进餐顺序 正确的进餐顺序是先喝水、再喝汤、然后吃蔬菜、最后吃肉类和米饭。 3、多吃绿色果蔬 用餐时，可以少吃点饭，多吃蔬菜，蔬菜里有丰富的纤维质，它可以给人以饱腹感，所以多吃蔬菜不易发胖。如果菜里有太多的汤汁，最好把汤汁稍微沥干一下再食用。 4、拒绝快餐或烧烤等诱

　  在计划怀孕阶段，一定要提前半年左右预约牙医，对牙齿进行专业的检查，及时发现口腔问题，提早处理。比如有牙龈炎、牙周病，需要洗牙、进行牙周系统治疗;发现龋齿尽早充填，避免龋坏扩大;拔除残根残冠，以避免怀孕期间发炎疼痛;阻生的智齿也要尽早拔除，避免发生智齿冠周炎造成痛苦;同时听取医生对后续阶段口腔健康的专业建议。       孕期哪个阶段治牙病安全在怀孕的前三个月，是胎儿形成的关键时期，非紧急的牙科治疗可以延后。怀孕的最后三个月，挺着大肚子的孕妇在牙科椅上长时间接受治疗可能会感到不舒服，特别是有早产史的孕妇，最好避免在最后几个月进行牙科治疗以免诱发早产。       孕妇看牙的时间最好在怀孕的中间三个月，也就是孕4-6个月的时候。在这期间看牙齿是相对安全的时期，常规的牙科护理是

怀孕对多数母亲来讲，是一生中最幸福的时刻。准爸爸和老人倍加呵护，每天换着样儿给准妈妈准备美食，想吃啥就做啥。准妈妈们当然不愿放弃这样的好机会，以确保胎儿获得最好的营养为借口，大快朵颐，由于时常感到饥饿，有时还会暴饮暴食。 当然，照顾准妈妈的准爸爸和老人们也极其热心，即使准妈妈吃得快吐了，也必须要完成每天的食量，因为他们认为，这关乎两个人的营养。 所以，很多准妈妈在怀孕期间，体重不断增加，产后减肥成了头痛的事。 然而，准爸爸和准妈妈在关心胎儿营养的同时，却忽视另一个问题，那就是婴儿的饮食偏好。 如果婴儿从小就偏好高热量、高脂肪的食物，那么，长大了他们可以也会如此，这就可能增加以后患肥胖症机率。 虽然，患肥胖症受遗传的因素影响很大，但饮食习惯也是重要原因。肥胖父母的饮食习惯将直接影响孩子的饮食习惯。

摘　要：无论做了怎样的心理准备，临产都是一个足以让准妈妈们备感恐惧的时刻,因为这种疼痛可是在疼痛指数中排名第二的。不过，分娩镇痛发展到今天，我们已经可以通过很多途径来解决或减轻分娩时的疼痛了。 分娩是人类繁衍生息的自然过程，但是这种由子宫收缩和紧张恐惧的心理引起的分娩疼痛，对于大多数产妇尤其是初产妇而言是极其痛苦的。在医学疼痛指数中，分娩疼痛仅次于烧灼伤痛，位居第二位，应该说它是大多数女性一生中经历的最疼痛的事情。这也使得更多的准妈妈对它充满畏惧，因而放弃了自然分娩，转为选择存在一定风险的剖宫产。 事实上，医学界一直都在探寻一种简单易行的，既不影响母婴健康，又能解决或减轻分娩疼痛的方法。分娩镇痛的意义，不仅仅在于降低产妇分娩时的痛苦，更重要的是，它能够减少产妇不必要的耗氧量和能量消耗，防止母婴代谢性酸中毒的发生，提高产程进展的速度，降低产后出血率。同时，它还可

定义不同 上怀：是指胎儿的胎盘在靠近孕妇胃部的地方。 下怀：指胎儿胎盘在靠近孕妇小肚子的地方。 外观表现不同 上怀：上腹部会突出比较明显，从正面看上去肚子比较大一些。 下怀：下腹部突出比较显眼，从后面看孕妇的屁股会比上怀的准妈妈宽一些。 影响不同 上怀：怀孕七八个月以后，孕妇的肚子会比较靠上，胎儿容易压倒准妈妈的胃部，所以容易出现食欲不振，不想吃饭的现象。 下怀：下怀的胎儿容易压迫到准妈妈的膀胱部位，所以准妈妈的上厕所的频率比上怀的要高，且便秘症状也会更严重些。 孕妇为什么会出现上怀下怀 女人怀孕后，腹部的形状会受到身高体型、骨盆的大小、腹部肌肉的松紧、子宫形态等等多种因素的影响。通常情况下，如果富恒肌肉比较发达的女性

用力大便胎儿会缺氧吗 孕期确实不能用力排便，但并不是因为这会导致胎儿缺氧，而是用力排便会使得腹压增加，这可能刺激到子宫，引起宫缩，导致流产早产，有些则会出现胎盘早剥、胎盘下积血现象，这个可能危及孕妇及宝宝生命，比缺氧更危急。 哪些行为会导致胎儿缺氧 1、经常摸肚子 摸孕妇肚子时，胎儿会经常随着抚摸的手转动，当抚摸方法不对时，比如绕圈式抚摸肚子，胎儿在运动的过程中就容易脐带绕颈，或打结，增加胎儿缺氧的风险。 2、剧烈运动 剧烈运动可能刺激子宫，引起宫缩，导致胎儿胎动频繁，而频繁的胎动会增加脐带绕颈的风险，同时加重缺氧的几率。 3、久坐 孕妈妈经常性的久坐，会影响到血液循环，不仅容易下肢水肿，还容易影响到胎盘供血，当血流过慢时，胎儿缺氧的几率就会增加。

水中清凉健身——游泳 炎热的天气里，去游泳一定是大多数人消暑的共同选择，对于准妈妈而言，是不是就要被剥夺这个权利呢？事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续坚持。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。 当然，准妈妈游泳是有讲究的。一定要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。 TIPS：游泳备忘录 1、首先应向医师咨询，听从他们的建议和指导。

产后出血。最可怕的是在处理过程中，发生新生儿臂丛神经瘫痪，严重的臂丛神经瘫痪可能导致终身残疾，当然最坏的结果是造成新生儿死亡。   　　爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻 　　研究人员随机将84名首次怀孕的妇女分成两个小组，其中试验组的孕妇每周定期在脚踏车健身器材上锻炼5次，每次持续40分钟，并一直坚持到孕期第36周;而对照组的孕妇则不参加运动。 　　结果发现，两个组的准妈妈体重没有任何不同之处，但与对照组相比，试验组孕妇生下的婴儿体重却平 均要少5盎司(约合143克)，而婴儿的身长和总体体质方面并无明显差异。对孕妇本身来说，经常运动并不会对她们孕期后期的体重有太大影响。 　　研究人员介绍说，经常参加适当的有氧运动会使孕妇的身体状况发生变化，这种变化会在某种程度

　　从得知小宝宝在腹中“安营扎寨”的那一时刻起，您的一举一动都牵动着宝宝。面对那么多的孕期禁忌，您不免担心和困扰。为了解除您的疑惑，在此，我们为您剖析真相，澄清重重迷雾，让您做个快乐的孕妈咪。 　　日常生活禁忌  　　怀孕后，为了让胎儿健康成长，准妈妈往往要改变平日的生活习惯。那么，这些改变究竟是正确的?抑或是以讹传讹? 　　“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗? 　　在科学还不够发达的时候，由于孕期女性普遍缺钙，而且也没有提倡孕妇要额外补充钙质，所以，当时的准妈妈的确容易出现牙齿脱落的现象。 　　现代准妈妈从怀孕前就注意通过饮食和药物来补钙，所以很少有这方面的问题，但由于雌激素的缘故，仍然会出现牙周疾病，比如刷牙时出血、牙痛甚至掉牙等等。 　　所以，准妈妈多多咨询牙医，定时检查是很有

前些天，听闺蜜曼曼说，她家的新房可以入住了。但是考虑到自己怀着孕，还是选择晚些搬过去，因为就害怕新房子的有害气味没散尽，会影响胎宝宝健康，家里人也拿她没辙。 曼曼是个谨慎的人，尤其是在怀孕以后，真是事事小心，从不带含糊的。当然，她这样的做法，真的无可厚非，因为有的地方，孕妈还真的不宜久待，否则胎宝宝容易受苦。 新房 我们都知道，刚装修的新房，粉刷剂、油漆等释放的气味特别大，而里边就包含了甲醛等有害物质，这对人体是有害的。 甲醛一旦超标，被孕妇吸入，极容易造成胎儿发育畸形，甚至诱发流产。 一般新房装修好后，建议孕妈3个月后入住为好，期间注意给房子进行通风、放活性炭，或者放绿萝、吊篮等绿色植物，对吸附甲醛等有害物质很有作用。 新车 除了刚装修的新房，新车里边也容易潜藏甲醛。刚提

　　在身体允许的情况下，许多准妈妈都愿意怀孕后继续工作，这是一个好现象，但在这里，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，职场孕妇应遵守以下这4大健康守则： 　　健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病” 　　空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈 妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风， 每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。 　　医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近

好在怀孕期间一切都还很顺利，直到离孕产期不到7周的时候，小陈发现下面又流血了，于是赶紧到医院进行检查。医生说，这次的流血不是胎儿有问题，而是她自己出现了问题——在34周的时候她患上了宫颈癌! 医生说，虽然怀孕期间宫颈癌比较少见，但是临床上依然有这样的案例。这时候如果小陈依旧坚持继续怀孕就可能出现一个问题：宝宝和肿瘤一起长大，互相争夺营养，这无论对宝宝还是妈妈来说都非常危险。 权衡利弊后，医生决定立刻给小陈进行剖宫产手术，而且剖宫产的同时进行宫颈癌切除手术! 手术很顺利，前后不到4个小时，两个手术同时完成，小陈生下一下2800克的女宝宝。这让小陈一家人和医生都很开心。 医生说，早期的宫颈癌并不会影响怀孕，但是随着孕周的增大，子宫大量充血，孕妈的营养不仅输送给宝宝，同样使肿瘤快速长大。所以，如果孕早期发现宫颈癌时

说起怀孕该吃什么不该吃什么，家家都有本秘方。奶奶说吃了这个孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好等等，头头是道的，可是其实有些为人熟知、流传甚广的孕期营养补充的真理也许是误区哦。 一人吃两人补，孩子胖点就健康孕妈吃得过多，摄入的热量过高，营养过剩，最直接的表现就是肥胖。 孕期过于肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生风险，还可能导致胎儿过大，生产难度加大，而且巨大婴儿成年后患上肥胖、糖尿病、心血管病等症状的机率也比正常体重婴儿大，一般新生儿体重的正常范围应为2500~4000克。 因此，孕期进补重在营养均衡，配方合理，切莫盲目进补。 孕期补钙，多点没关系孕期补钙是必需，但超量就有害无益了。 超量补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提

　　秋季早晚温差变化比较大，因此准妈妈特别要注意孕期的各类保健，以保证胎儿的健康成长，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，秋季的孕期保健，要知道的一些要点。 　　营养要均衡 　　怀孕期间，合理营养及平衡膳食对胎儿的发育有很大影响，每种营养素的供给都要充足均衡，比例适宜。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素等。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、各种肉制品等。 秋季准妈妈的孕期保健要点 　　新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜、水果的品种多，质量好，准妈妈每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素A、维生素D等。 　　不良污染要避免 　　环境污染是引起胎儿

  　　非常时期做美容可要谨慎再谨慎，在我们“安全第一”的方针指引下，每个准妈妈都有在美容院继续美丽的权利。孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。 　　1、染发剂 　　据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 　　2、冷烫精 　　据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。 　　3、口红 　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗

做妈妈真的很辛苦啊，怀孕后的惊喜转瞬间就会被身体的种种不适所代替，呕吐啊、头疼啊、腰酸啊等，可真是一个也逃不掉。 瑶瑶怀孕后非常开心，可是渐渐地她开始变得非常郁闷，孕早期的时候牙齿居然开始疼了，正所谓牙疼不是病，疼起来要人命，瑶瑶真是痛苦死了，好在渐渐地随着身体的变化，瑶瑶的牙疼渐渐地变好了，可是没舒服几天，妊娠呕吐，腰酸等各种症状并发了，瑶瑶真是苦不堪言啊。 怀孕后的这六大痛，当妈妈的或多或少都经历过，看看你中了几条？ 一、头痛 在怀孕之后受到身体孕酮的影响，压迫到了大脑的神经，血液开始迅速循环，从而使得孕妇出现头痛的现象。 小贴士：可以用毛巾冷敷，但是如果比较严重出现呕吐、晕眩等症状的时候，就要抓紧时间看医生了。 二、牙疼 孕妇在怀孕前有牙龈炎的话，那么在怀孕后受孕激素的影响，牙龈

每次我一和孕妈们提到运动，她们总是本能的产生抗拒。我这挺着个肚子，你让我怎么动？孕妇不能运动吧，万一伤着宝宝怎么办？……其实孕妇是可以参加一些规律性的运动的，那些懒得动的孕妈，就不要在怀孕上找借口了哈！ 运动有哪些好处 轻度和中度运动对孕妈的好处非常明显，不仅可以改善皮肤的敏感性、有利于血液循环；还可以减少背痛、下肢液体的潴留、心血管系统的压力和妊娠期糖尿病的发生；更不用说提高氧气供给、控制体重这些作用了。 除了可以改变孕妇的身体状况，对于那些情绪不佳的孕妈，运动也可以产生一些帮助，主要表现为增强孕妇的自信心，提升对自我表现的满意度，降低产后抑郁的风险等。 孕妇适合什么运动 怀孕中期是最适合运动的阶段，大家可以采取循序渐进的方法做一些自己喜欢的运动。开始时一般每周3次、每次15min的有氧运动，逐步增加到每周4