对于年龄过大的高龄孕妇在怀二胎的孕期里要特别注意各个方面的保健工作，不可认为自己已经生个宝宝了，是“过来人”就对孕期保健而马虎哦。 高龄孕妇怀二胎的保健原则 夫妻双方孕前注意营养可提高生殖细胞质量。孕前3个月可适当补充叶酸等维生素，微量元素，避免胎儿神经系统疾病的发生。 如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后要继续补充，直至孕12周。孕期要保证饮食结构的合理性，摄入过量的脂肪和蛋白质易致胎儿发育过度，加之分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等情况。 高龄产妇特别注意要去正规医院定期产检，做好相应的产前检查和筛查。孕12周前最好做一次B超，核实预产期，了解胎儿生长发育，有条件的怀可进行早期唐氏筛查。 如上一胎为剖宫产则需B超分辨孕囊与上次剖宫产子宫切口的关系，以判断是否有胎盘植

孕妇8个月血脂高怎么办 孕妇8个月血脂高怎么办，我们要具体问题具体分析。孕妇8个月血脂高需要判断血脂高的程度，如果是轻度血脂高，其实是代偿性生理过程，因为孕妇在雌激素跟孕激素合成时需要胆固醇帮助。对血脂特别高的患者需要采取生活方式干预，包括清淡饮食、多吃蔬菜水果、少吃肥肉、适量增加运动量，也能对降低血脂起到一定作用，还需要注意情绪平稳，生活规律。 对孕妇不建议使用药物治疗，因为药物治疗对胎儿会造成一定影响，所以主要是生活方式干预。对于孕妇存在的误区就是要大量加强营养，进食肉类食品比较多。但孕妇适量增加营养即可，严重高脂血症对孕妇不利，所以在平时加强营养的同时，需要合理膳食，不能无止境地进食肉类、海鲜类食品，而是要清淡饮食，多进食蔬菜、水果。 孕妇血脂高对胎儿有影响吗 孕妇血脂高对胎儿是否有影响要看血脂具体有多高。毕竟在孕期

孕妈咪运动的五大理由 俗话说，生命在于运动，对准妈妈来说是两条生命，含义分外重要。 理由一：恰当的、合理的运动能推进孕妈咪消化、吸收功用，能够给肚子里的宝宝供应足够的养分，到时分会有足够的膂力顺畅临产，临产后也能敏捷康复身段。 理由二：怀孕时刻进行恰当的运动，能够推进血液循环，进步血液中氧的含量，消除身体的疲惫和不适，坚持精神振奋和心情舒畅。 理由三：孕期运动能影响胎儿的大脑、感受器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。 理由四：恰当运动能够推进母体及胎儿的推陈出新，既增强了准妈妈的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。 理由五：运动时因为准妈妈肌肉和骨盆关节等受到了训练，也为日后顺畅临产发明了条件。 要害疑问是，准妈妈的运动怎么才算是合理的，适合的?这就需求咱们从运动的时期、运动的时刻、运动的办法以及运动

向有平坦支撑的地方倒 孕妇摔倒时，若两侧有平坦物体应尽量往这面倾斜倒去，比如墙和空旷的地面，应往墙面倒去，这样倒在墙上再滑向地面的伤害比直接倒在地上要小很多。但也要注意，不能让肚子直接撞击墙面，也不能往有棱角或者尖角等不平物体的方向倒，应优先选择柔软物质方向。 手向前撑 孕妇在摔倒的时候如果是面朝地摔，应尽量控制自己能跪着摔，同时双臂用力向前垂直伸直，这样虽然对膝部和手关节的损伤特别大，但不会剧烈碰撞和挤压腹部，能更好的保护胎儿的安全。 保护头部 孕妇像后仰面摔倒时，虽然对腹部的伤害小，但容易伤到头部，所以孕妈妈最好能双肘尽量向后伸并将头向下低，保护头部的同时让肘部着地，降低伤害。 侧倒 如果孕妇摔倒特别紧急，无法做出其他保护动作，应尽量将身体侧向一边摔倒，这

催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。 因此，一旦妊娠期出现睡眠差或失眠状况，切忌滥用催眠药，而应以生活调理为主来改善睡眠措施。 　　睡前搓搓脚心即可有助于睡眠 　　孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。 　　具体的做法是：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心

孕妈都需要补钙，尤其是怀孕中后期，相信十个孕妇有九个都曾遭遇过孕期腿抽筋的痛苦经历，换句话说怀孕期间腿抽筋就表示缺钙了。 当然，如果怀孕期间有关节疼痛、骨盆疼痛，牙齿松动等明显症状，也预示着你可能缺钙了。 究竟，怀孕几个月开始补钙呢?要知道对于补钙的时间的量的把握是很重要的，在胎儿的发育过程中由于宝宝骨骼、身体各器官等的发育需要从母体吸取大量钙质，所以，医生就会建议孕期补钙的必要性。 怀孕几个月开始补钙 怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。 孕4-5个月时，胎儿的骨骼

　　今年很都人都想生个兔宝宝，而防辐射孕妇装也迎来了销售旺季。那么穿上防辐射服真的就没有辐射了吗? 　　记者在医院采访了7位等待做检查的准妈妈，其中有5位穿着防辐射服。随着人们对电磁辐射防护意识的增强，各大商家不断推出花样繁多的防辐射产品，其中尤以孕妇防辐射服最为常见。很多准妈妈认为，穿上了防护服就像练成了“金钟罩铁布衫”，没有什么后顾之忧了。但是，记者调查后发现，我国目前还没有孕妇防辐射服装的行业标准，而防辐射服的功效也缺少权威认定。市质监局专家建议，消费者要正确学习防辐射知识，理性消费。 　　准妈妈：不知效果 但求心安 　　在产科门口，记者跟准妈妈小姚攀谈了起来。她告诉记者，因为工作关系，自己每天都要面对电脑，虽然看到过有关电脑辐射对胎儿有影响的材料，但是自己打拼了这么多年，总不能因为怀孕就辞职回家吧，于是她花高价买

　　怀孕了，肚子一天天变大，这时候怎么选择一件适合的孕妇装，不仅关系到孕妇自己的健康，还影响到胎宝宝的健康发育。 所以不管是在工作时还是在生活中，孕妇着装一定要多加注意。 　　一、工作装 　　怀孕初期上班的孕妇，选择衣服既要宽松、但也不能过于随便。先可以翻出以前自己一些较肥大的衣服来穿，可能会恰到好处;如果想漂亮一点的孕妇，宽大的披肩和直筒裙可以引起他人的注意，可以选择丈夫的衬衣，甚至西服，会令人眼前一亮。衣料的质地也需引起重视，普通衣裤难以伸缩，最好是选择含莱卡的服装，究具有一定的弹性，能够与你腹中的胎儿一起“长大”。化纤面料容易引起孕妇过敏，最好的选择是纯棉、丙酸和亚麻含量较低的线衣。裤腰应随着身体的变化而收放。穿的鞋跟不能过高，鞋尖避免过细，以不挤脚、行动方便为宜。否则，会引起静脉曲张等疾病;对系带皮鞋需要忍痛割爱，

如何避免孕期抽筋呢，大家一起来看看吧 孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。 1、加强钙质的摄入。胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕妈妈每天必须保证1000～1200毫克的钙摄入量，同时保持电解质的平衡。妊娠中晚期由于胎儿发育等原因，对钙质的需求量比孕早期更大。孕妈可通过牛奶、奶制品和钙片来补充所需钙质。补钙的另一关键是要增加自身吸收钙的能力，阳光能够帮助皮肤生成维生素D，促进钙质吸收，孕妇日间应当多晒太阳。 ?2、适当运动防抽筋。妊娠期间应适当运动，?怀孕后您不知道的那些事儿···慢走、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重，在运动的时候要注意

不知不觉， 10月份已经马上要结束了，天气已经渐渐转凉，偶尔会有丝丝的寒意。又到了新的一年的流感疫苗接种季，香港大街小巷的诊所门口都贴上了可以注射流感疫苗的告示。而很多微博达人也反复科普预防流感的最好方法就是勤洗手和注射流感疫苗。孕妇也是推荐接种流感疫苗的，而且是强烈推荐。 很多人担心流感疫苗会对胎儿有影响，不让孕妇接种，然而事实上孕妇在流感高发季节接种流感疫苗的推荐级别非常高，为IA级，也就是最高级别（zui kao pu）的推荐。虽然说流感病毒可能会有变异，但注射疫苗后可以预防3-4种流感病毒亚型的感染，也还是很不错的。香港政府每年也会为儿童及65岁以上长者提供资助，这些人群基本可以免费接种疫苗。 除了流感疫苗，还有很多人关心狂犬病疫苗、破伤风疫苗等等，孕期能不能接种，如果接种了孩子能不能要？ 一般而言，如果是灭活疫苗（不含有活病毒或细菌）就可

四价HPV疫苗孕妇可以打吗 不可以。 各国疫苗接种指南都表示，孕妇不能接种HPV疫苗。四价HPV疫苗是其中的一种，所以孕期也不宜接种。若在接种期间怀孕了，应当停止继续接种，剩余的剂次在分娩后继续进行。 四价HPV疫苗与其他几价疫苗的区别 全世界范围内主要有三种HPV疫苗，分别是二价、四价和九价疫苗，“价”代表疫苗覆盖的病毒细分种类，价越高，覆盖的HPV病毒亚型种类越多。 二价HPV疫苗主要是预防HPV16和HPV18两个高危病毒。 四价HPV疫苗在二价预防的两个病毒基础上，增加了HPV6和HPV11两种HPV低危型亚型引发的生殖器疣。 九价疫苗可以预防HPV病毒16、18、31、33、45、52和58型引起的宫颈癌、外阴癌、阴道癌和肛门癌，以及6和11型引起的生殖器疣。

海带结焖排骨肉 原料：排骨500g，海带结150g，姜1小块，葱结1个酒1大匙，盐适量，鸡粉适量。 做法： 1.排骨洗净后入沸水中焯水，用清水冲洗干净，姜切成片; 2.海带结用水泡透，洗净沙泥，用水煮开后，再用清水洗净，沥干水; 3.锅中加入排骨、海带结、姜片、葱结和水，煮开后加酒，转小火煮2小时，用盐、鸡粉调味即可。 三色蛰丝 食材：4两海蜇皮、1个青椒、1个红椒、生姜、调味品适量 做法： 1.用水把海蜇皮冲洗干净，并用刀把其切成丝状，放进温水中稍稍泡会，去除其中的水分，搁置备用。 2.将生姜，青椒与红椒用水冲洗，用刀将三者切成丝状，搁一边备用。 3.将青椒，红椒和海蜇皮都放入碗中，加入调味品调匀，最后搁入适量

孕期腿抽筋是怎么回事？孕期腿抽筋是因为缺钙吗？怀孕期，很多孕妈都有腿抽筋的经历，尤其是半夜腿抽筋“抽醒”的痛苦经历刻骨铭心。 一谈到腿抽筋的原因，大多数人的第一反应就是： ——“你缺钙了吧！” ——“吃点钙片试试，反正也吃不坏！” 其实，可能导致腿抽筋的原因有很多，孕期不能一味的只知道补，科学护理也很重要。孕妈还需要从自身的生活习惯中去检查和调整，找到腿抽筋的真正原因，远离腿抽筋的痛苦。 疲劳会导致腿抽筋，孕妈又非常容易疲劳，请注意适当休息，有条件的可以进行局部按摩、热敷。 不当睡姿维持过久容易造成腿抽筋，建议孕妈睡觉时，最好采用侧卧位，睡前把腿脚垫高，维持血液回流比较佳的状态。 血液循环不良 孕妈子宫增大，下肢负担增加，容易导致下肢血液循环不良，建议孕妈避免长时间保持一个姿

　　孕妈咪的身体，承载着两个生命，新陈代谢的加快，常常使孕妈咪感觉到口干舌燥、心力疲惫。在怀孕期，孕妈咪关注每天的营养餐， 却出现由于饮水理念的落后，严重忽视孕期饮水重要性的现象。其实，孕期喝水早已从解渴升级为一门学问， 水是补充矿物质及微量元素的重要途径，液体中的营养成分是最容易被人体吸收的，所以喝好水不仅是坚持质量、追求细腻的潮流，更是孕育健康宝宝关键的第一步。 　　科学健康地饮水方式对孕期营养均衡极其重要，昆仑山天然雪山矿泉水携手妈咪宝贝传媒共同启动的“营养均衡 孕育健康宝宝——孕妈咪健康饮水季”课程——广州站，于8月24日来到广州祈福月子中心，在历时1个月的课程中，昆仑山邀请到了母婴资深营养和护理专家与孕妈咪共同探知——“如何认识孕期饮水的重要性以及在孕期如何通过饮用无污染

十月怀胎，一朝分娩。怀孕是一种既美妙兴奋的事，也是每一位妈妈最幸福心酸的事，其中的痛只有当妈妈的才懂！希望每一位准爸爸都要多理解宽容孕期的妈妈。 1、孕吐反胃，很多妈妈怀孕初期整天整天的吐，甚至一熬就是3个月，看到饭菜就想反胃想吐，而只能靠白米稀饭来维持体能和宝宝，这种痛只有当妈的才懂！ 2、经常性失眠，准备当妈妈了不仅要担心宝宝的健康，还得开始考虑宝宝将来，看着旁边呼呼大睡的老公，好想早点睡着，这种痛只有当妈的才懂！ 3、频繁的想上厕所，对于很多还在上班的准妈妈来说，一天8个小时的班能无数次的往厕所了跑，是件多么尴尬的事啊，这种痛只有当妈的才懂。 4、总感觉很累犯困，一天下了甚至什么都没做总感觉特别累，特别的想睡觉，这种痛只有当妈的才懂。 5、因宝宝取名烦恼，当知道怀孕后特别兴奋，但也会因为宝宝

　　亲亲宝贝小编在此提醒，怀孕期间的准妈妈，其实也可以有美容美发，但要讲究方法，注意安全第一，下面我们就详细的来看看，怀孕期间准妈妈如何正确的美容美发? 　　人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。妊娠妇女头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。要保护好这头天然秀发， 必须注意以下5点： 　　一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。 　　二、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。 　　三、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。 准妈妈如何正确的美

孕期腰疼怎么缓解?能穿高跟鞋吗?能提举重物吗? 能睡软床吗?能弯腰提东西吗?能坐小板凳吗?能够躺着睡吗?疼痛部位怎么处理? Q&A Q 孕期腰疼怎么缓解? A 关于缓解孕期腰痛，美国妇产科医师学会 (ACOG)的建议是： 1. 穿能够良好支持足弓的低跟鞋(注意不是平跟鞋); 2. 在需要提举重物的时候请人帮忙; 3. 如果床太软，可以在床褥和床垫之间放一块木板(不是直接睡在木板上，会更加腰酸背痛哇); 4. 提东西的时候，应该蹲下、屈膝，并且保持背部挺直(不要弯腰直接去提); 5. 选择有良好背部支撑的椅子，或者用一个小枕头为背部提供支撑; 6. 睡觉时侧卧位，可以用枕头来支撑子宫的重量，或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;

孕育聪明可爱的宝宝是每个新手爸爸妈妈的美好愿景。对于准妈妈来说，孕期最重要的是吃得好，保证宝宝的健康成长。那么，怎么吃才科学呢?本文给孕妈们提供一个健康的饮食计划，助你孕育出聪明宝宝。 宝宝智力提升秘籍 ?多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞。因此，准妈妈们要是能在这段时间多吃一些有助于增加脑细胞形成的食物，对胎宝宝的智力发育能起到很好的促进作用呢。 推荐智力食物：核桃、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 ?补充促进胎脑速增的食物 从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时，准妈妈们宜

孕妇上火吃什么药 孕妇上火一般是不需要用药治疗的，日常饮食多注意，并多休息就能缓解。但如果上火较为严重，引起了其他不适，则可以在医生的指导下服用药物降火，比如银黄颗粒，一次一袋，一天两次，开水冲服，有很好清热、解毒、降火的效果。 另外，夏桑菊颗粒也有疏风散热降火的作用，孕中晚期的妈妈可适当服用，一般一次一袋，一日三次。 孕妇上火吃什么好 孕妇上火可通过饮食来调理降火，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜，可清热降火润肠通便，生活中常见的梨、西瓜、苹果、葡萄等水果适当多吃也能辅助降火，桂圆、榴莲等会加重上火的水果要忌吃。另外，苦瓜、苦菜、绿豆汤、菊花茶、金银花茶也都有降火作用，可适当食用。 孕妇上火要注意什么 1、饮食上要清淡，不能吃油腻、辛辣刺激性食物，糖果饼干等甜食也要忌吃，以免加重上火。

宝宝出生后能健康干净白皙是很多孕妈们的心愿。但有些宝宝出生后就带有胎记，有胎记倒还不可怕，可怕的是胎记长在明显处影响美观。有些事，孕妈们孕期若能多注意，影响宝宝丑胎记形成的几率将会大大降低。这些需要注意的事，孕妈们都做好了吗？ 1、饮食上注意新鲜度，健康度 生活条件的提高了，各种污染也越来越多了。农药污染，化学添加剂污染，化工污染，激素等各种污染，不仅对人们的饮食健康造成影响，怀孕后若经常食用些有污染的食品，腹中胎儿也难免会受影响。不想胎儿受影响，孕妈们的孕期饮食还需谨慎。孕期尽量能多在自己家里吃饭，食材上可以选择好的，别总是在外就餐，即便是偶尔在外就餐时，饮食的新鲜度和健康度上都要考虑到。 2、避免腹部受碰撞 有一类胎记是血管型的，因皮肤血管异常形成。孕期要保护好腹部，避免碰撞，碰撞轻则容易导致胎儿形成血管性胎记，重则