怀孕期间准妈妈的心情经常会起伏不定，相信很多准妈妈都有这样的经历，因为怀孕期间面对的问题实在太多了，有来自于对宝宝的担忧，有孕期一些不适小症状的困扰等等，下面，我们就一起来看看，孕妈妈如何应对起伏不定的心情。 孕妇如何应对起伏不定的心情 　　孕妇妈妈容易受周遭事物影响： 　　怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。 　　应对法：平常心看待新生命 　　面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心

高危产妇是什么意思 高危产妇是指女性怀孕后，身体具有高危妊娠因素，可能导致难产或危及母婴健康疾病的孕妇。 具有高危妊娠因素的孕妈妈孕期需要按时产检，在医生的指导下增加产前保健的次数和内容，以便保证母婴健康。 哪些孕妇属于高危产妇 1、妊娠初期曾经接触过致畸物质的孕妇： 2、患有原发性高血压、肝炎、糖尿病等疾病的孕妇。由于在怀孕的过程中，身体内各系统为了维持本来的生理变化状态，特别是对于心血管系统、肝脏肾，就会导致这些器官负担量加重，也会加重患者原有的病情，导致手术的危险系数增加; 3、曾经有过不良孕产史的孕妇：对于曾经流产、早产等的孕妇患者，曾经患有不育经过治疗之后成功怀孕的孕妇。她们在再次妊娠的时候出现危险的可能性会有所增加。 4、胎盘异常：有前置胎盘、胎盘早剥的孕妇。 5

很多孕妈都有睡眠问题的干扰，上一篇我们主要聊到通过改变心理、生活以及环境的影响来调节睡眠，那么今天我们就主要聊聊如何通过饮食来调节? 睡前2小时内不要大量吃喝，以免压食（但也要保证营养足够）。有的孕妇发现，早晨和中午多吃一些、晚上少吃一些会感觉很好。 睡前不要吃太冷的食物； 睡前减少咖啡因的摄入量，尽量少喝咖啡、可乐、苏打水等饮料，建议喝白开水、绿茶、果汁等。睡前还可以加一杯热牛奶。 如果你有恶心、呕吐现象，临睡前可以吃几块饼干压压胃。 想有一夜好眠，睡眠专家建议：睡前不妨吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦或水果。这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的效果，却没有安眠药的副作用，不会让人上瘾。 平时注意吃一些富含维生素B群的食物，维生素B2、B6、B12、叶酸及烟碱酸，维持神经系统健康、消除烦躁不安。这些都被认为

亲亲宝贝小编友情提醒各位准妈妈，在怀孕期间应该适当的做一些运动锻炼，这样对你和胎宝宝都有非常大的好处，但做运动锻炼的同时，有以下几点是需要特别注意的。 准妈妈运动锻炼要注意的事项 众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的： 一方面，运动不仅可以使准妈妈身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。 另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关，准妈妈的适当运动，也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进大脑和身体发育。 准妈妈运动锻炼要注意的事项，分别如下： 运动量最好不要太大。同时，你需要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的，包括散步、游泳、健身器械中

孕妇上火心烦怎么调理：倾诉 倾诉是缓解心情烦躁的最好方法，把自己心里的不痛快都当成垃圾倒出来，这样心里就会痛快很多，心里就会很舒服。 建议：孕妇可以通过写日记，或者向可靠的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说，释放你的情感，使你的烦恼烟消云散，心情就会变得轻松。 孕妇上火心烦怎么调理：自我告诫 孕妇上火心烦时，要学会自我疏导，经常告诫自己不要生气，不要着急，想象肚子里的宝宝正在看着自己，如果你现在生气会看到宝宝正皱着眉头，不舒服，并且让宝宝长大后脾气也变大爆炸，这样可以让你的脾气瞬间熄灭，变得轻松。 孕妇上火心烦怎么调理：转移注意力 当孕妇心情烦躁时，可以适当的转移注意力，让自己离开不愉快的环境。 建议：孕妇可以通过听舒缓的音乐、看好笑的画册、外出散步等方式转移注意力，排解负面

　　进入怀孕中期，早孕反应随之结束，此阶段准妈妈的身体应该是处于比较舒服的状态，因此在孕中期，专家提醒准妈妈们做好心理保健，以便应对接下来的孕晚期的各类事项，下面，我们就一起来看看，怀孕中期心理保健的3个要点。 孕中期心理保健的3个要点 　　专家提醒：孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。 　　一、 避免心理上过于放松 　　身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。 　　二、 减轻对分娩的恐惧 　　虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶

28周羊水深度正常范围 孕28周羊水深度正常值为3-7cm，在这个范围内说明羊水量正常，对发育无异常影响。但若是超出这个范围，则存在羊水过多或过少问题，对胎儿发育都是不利的，应进一步检查并的进行对症治疗改善。 28周羊水过多怎么办 孕28周羊水深度超过8cm，或者羊水指数大于250毫米，都表示羊水过多。这种情况应先检查有无胎儿畸形，若有畸形一般要终止妊娠。若无畸形则应进一步检查病因，对症改善。比如血糖高或血压高引起的羊水过多，应控制日常饮食，尤其是要减少汤水的摄入量，并多吃冬瓜、西红柿等利尿食物。而羊水异常多的，有些还需要做羊膜腔穿刺放出羊水，以保证胎儿健康发育，并防止胎盘早剥及早产情况的发生。 孕28周羊水过多有什么影响 若孕妈妈的羊水是缓慢增多的，孕妈妈一般无明显不适症状。但若是羊水量是在短期

　　3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。 　　一切都为了睡个好觉 　　◆采用正确的睡姿 一般来讲，睡觉采用右侧卧可以减少对心脏的压力，然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。通常，孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过了血液渗透压，导致体液渗出血管壁，进入组织间隙所造成的。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。 　　还有研究表明，孕妇如从仰卧改为侧卧，

孕后期为什么会腰疼？ 怀孕过程中妈妈的体重会增加15%~25%，这其中包括宝宝、子宫、羊水、乳房的重量。这些重量的增加都会导致妈妈身体的重心前移，腰椎曲度增加，骨盆前倾加重，因此导致腰椎的应力、周围的肌肉组织、韧带的负荷增加，因此会发生腰疼的症状。 孕妈妈的尾椎痛是怎么产生的？ 尾椎痛与孕期和分娩时，胎头对于尾椎、及周边结缔组织的应力有关。因为孕期内，宝宝和胎头对于尾椎下端和盆底都有一定的影响，所以妈妈在产后就会产生短期的尾椎痛。只要没有出现尾椎骨折这样极个别现象，尾椎疼痛的症状是会逐渐缓解的。妈妈们也可以采取一些避免局部压痛的措施来缓解疼痛，比如缓解尾椎压痛的坐垫来镂空尾椎，就是一个很好的办法。 腰麻&月子没做好，会不会导致腰痛？ 有文献表明，不管是做无痛还是剖宫产，腰麻这种麻醉措施是不会造成腰痛的。此外，月子没做好这个概念很宽泛，这和腰痛也是

　　怀孕几天能测出来？同房后，没有采取避孕措施的女性都想尽早知道自己是否怀孕，以防来个措手不及。如果发现怀孕后，孕初期孕妈可要注意自己的日常生活。 　　要知道自己是否怀孕了，可用早孕试纸测试一下，早孕试纸的原理是：当成熟女性怀孕后，在胚胎发育成长为胎儿的过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的绒毛膜促性腺激素。这些激素会通过孕妇的血液循环而排泄到尿中，因此检测育龄妇女受孕后尿中的绒毛膜性腺激素可以判断是否怀孕，快速准确。从怀孕1周开始，孕妇的尿液中就能测出一种特异性的激素---人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。目前市售的早早孕试纸，也是通过尿液迅速检测其中的HCG，灵敏度很高。 怀孕几天能测出来 　　怀孕后几天能测出来 　　当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于坚持妊娠。这种激素，在受孕后10天

重新检查一次 有些孕妈妈糖筛不过关是因为没有遵循注意事项造成的，比如空腹抽血检查时其实自己已经吃过东西了，有或者检查前一天没有禁食、喝糖水时一口喝完了等，这些都会影响结果，这种情况孕妈妈最好告知医生，重新选一天再做一遍，这时候一定要按规定做。 日常注意控制血糖 孕妈妈糖筛不过关是因为有妊娠糖尿病，回家后一定要重新调整饮食习惯，不能吃甜食，也不能吃太过精细的食物，比如米饭、面条等，应换成粗粮，含糖量高的水果要少吃，同时饮食应清淡少油。 另外，身体健康允许的情况下应适当运动，比如饭后1小时散步20-30分钟。 糖筛检查要注意些什么 1、检查的前一天饮食应清淡，最好是素食为主，米饭少吃，且晚上8点后就不能再进食，水也要少喝。 2、检查当天最好是早上去，因为要空腹进行。

孕妇爱喝水对胎儿好吗 是好的。 水是人体必需的营养物质，孕妇和胎儿都需要水分，所以孕妇爱喝水是好的，有益孕妇自身及胎儿健康。反而不不喝水或喝水量太少，对胎儿会很不利，比如可能导致羊水量变少，身体脱水，这些都对胎儿很不利。 孕妇少喝水对胎儿有什么影响 1、不利于胎儿的新陈代谢 孕妇喝水少的话，体内的水分也会不足，胎儿也不能从母体中汲取充足的水分，胎儿缺水，是极不利于新陈代谢的，间接影响胎儿的生长发育。 2、羊水过少导致胎儿缺氧 羊水对胎儿是十分重要的，而羊水在胎儿的不同发育阶段来源也不同。孕早期时，母体的血液是最主要的来源，如果孕妇喝水少的话，对母体的血液就会有影响，就会导致羊水过少，羊水过少就容易导致胎儿缺氧。 孕妇喝水少对自身的影响 1、影响皮肤

怀孕之后，很多人会出现恶心呕吐等早孕症状，照理讲过了早孕期会舒服一些，但是不少人还是会有这样那样的不舒服。 恶心呕吐 主要出现在早孕期，多数人过了3-4个月以后会好的，但是少数人会恶心呕吐到妊娠中晚期。多数人不需要特殊处理，注意要少食多餐，饮食清淡。如果吐的厉害，可以尝试喝浓一些的姜汤，或者X口可乐（请注意，不是X事可乐），这种偏方会对有些人有用。如果吐得相当厉害，就需要住院治疗了。有些人怀孕后没有恶心呕吐，但是口味会变得很奇怪，有强烈的愿望一定要吃一些奇怪的东西，只要这些稀奇古怪的东西吃了不影响健康，就满足她吧。 水肿 进入妊娠中晚期，不少人会出现手肿或脚肿，有些人没有明显的水肿，但是早上醒过来后会发现手指胀痛不舒服，无法弯曲。这多数是隐性水肿造成的，多活动一下手指，过一会就会好的。对于水肿明显的准妈妈，除了晚上睡觉

孕妇腿抽筋是缺钙吗 孕妇腿抽筋不一定都是缺钙。首先抽筋是下肢的肌肉痉挛，造成它的原因有什么?1、过度劳累，比如行走过多或者站立时间比较长，下肢肌肉长时间痉挛就容易引起抽搐、收缩，所以会出现小腿肚抽筋的情况。这个时候适当揉捏下肢肌肉就可以帮助缓解。 2、除了疲劳还有受凉，受凉以后，下肢肌肉也会出现抽搐，也会出现腿抽筋的症状。 3、再就是孕妇缺钙，缺钙也会引起下肢肌肉痉挛、收缩。所以孕妇腿抽筋不单是缺钙，也有可能是其它原因。 建议在医院咨询医生，然后可以做做检查，看是否缺钙。 孕妇缺钙的表现与症状 孕妇缺钙的表现与症状，与普通人缺钙的表现和症状基本上差不多，可能表现的症状也会重一点。孕妇在怀孕时，由于自身的消耗和胎儿的生长都需要大量的营养素，钙离子的需要量同样也是比以往非怀孕时需要的多，所以孕妇缺钙时可

侧切 　　有这样一个说法：十顺九切，也就是说只要是顺产的大都要侧切，不然宝宝生不出来，难道顺产就一定要侧切吗?其实业内人士透露一下说想避免侧切的话在孕期多做运动。   　　难道所有产妇都“被侧切”了吗? 　　最近在某社区看到这样一贴“所有医院都正在残害产妇!你和你的家人被侧切了”，引起了很多人的恐慌。帖子提及，“医生不分青红皂白，100个顺产的初产妇中约有99个会‘被侧切’。”“只要是初产妇想顺产，就全部要侧切!”“几乎全部被侧切者会常年有痒痛感，85%以上被侧切者认为影响了性生活，还有相当一部分人会感染发病，甚至常年难愈。” 　　帖子提及的“侧切”指的是&ldqu

怀孕是人生中的一件大事，从此孕妈的所有活动都不再是自己一个人的事，为了胎宝宝的发育，准妈妈做出一些牺牲是很有必要的。以下这5件事，孕妈千万不能任性妄为，否则受苦的就是肚子里小宝宝了。 1.化妆品用不得，高跟鞋穿不得 爱美是女人的天性，即使在怀孕的特殊时期很多准妈妈还是会不受控制地想化个美美的妆，踩上高跟鞋去逛街。这是绝对不允许的，很多彩妆中都含有对人体有害的激素物质，孕妈经常化妆，不仅危害自身的皮肤，还可能危害胎儿发育；高跟鞋就更不要想了，孕妈穿上高跟鞋会导致身体重心不稳，容易摔倒，危及母子安全。 2.补充营养不等于胡吃海吃 孕妈们不要觉得怀孕了就可以肆无忌惮的吃了，孕期营养补充要有度。根据医生的建议和胎儿的发育情况，合理控制体重，不要胡吃海吃，否则造成妊娠高血压，会出现难产的状况，胎宝宝也要跟着受罪。

　　爱美是女人的天性，特别是在孕期时候的女性，呵护皮肤变得更加重要了，准妈妈孕期需要更专业的护肤，孕妈妈无需过分担心护肤品对胎宝宝会不会造成伤害，相反的，孕妈妈的肌肤需要更专业的呵护。 　　好多准妈妈怀孕后担心对BB不好，都不敢再用护肤品和化妆品了，其实无需过分担心。怀孕后，女人不是不护肤，而是需要更专业的护肤。 　　首先，孕妈妈要学会分辨纯天然护肤品 　　由于激素水平的改变，孕妇需要更加细致的护皮，第一步就是学会选择纯天然的护肤品。首先要观察气味，试试手感，然后看说明书是否标示了所有成分的名称，美国的化妆品和护肤品都清楚地标示着成分;许多欧洲国家的护肤品，如瑞士、意大利、法国，也在包装上标示了成分;日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量

孕妇贫血吃什么补血最快 孕妇贫血是临床上非常常见的症状，贫血分几种类型，具体怎么治疗和饮食上怎么补充要根据具体贫血类型来决定。对于孕妇贫血比较常见的是缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、小细胞性贫血等，以上贫血都有可能会出现。 孕妇贫血的具体处理方案如下： 1、对于缺铁性贫血的孕妇，饮食上来要进行铁质丰富和蛋白丰富的饮食补充。黑色食物具有铁质丰富的特点，比如木耳、猪肝、黑豆、黑芝麻等，若诊断出缺铁性贫血，可以多吃以上食物; 2、若诊断是巨幼红细胞性贫血，贫血原因通常是考虑叶酸和维生素B12缺乏，这时需要吃些以上成分比较丰富的食物，比如绿叶蔬菜内富含叶酸，多吃绿叶蔬菜对纠正这类贫血非常有效;还有是吃些维生素B12丰富食物，比如平时吃的粗粮、小米，其内维生素B12非常丰富。若诊断是巨幼红细胞性贫血，可以多吃这类食物，对于贫血纠正非常有好处。

孕妈妈在孕期的时候容易贫血的情况，因为这时孕妈妈体内的铁除了满足自身外，还要拿出来一部分给胎宝宝的发育，所以孕妈妈很容易发生贫血的情况。 特别是到了孕中期和孕晚期发生贫血的概率更是很大，所以孕期贫血的预防就显得尤为重要。 孕期贫血防大于治，想要避免孕期贫血孕妈可以从下面这几招入手。 富含铁的食物不能少 孕妈妈可以食用的含铁比较高的食物，主要来源有两类：一类是动物性食物，一类是植物性食物，但是相对来说动物性食物的铁的吸收率远大于植物性，所以建议孕妈咪多选择动物性食物来补铁。 其中含铁量比较高的食物，有鸡肝、蛋黄、瘦肉、家禽、动物血、鱼类等等。 维生素c促进铁的吸收 孕妈妈吃含铁的食物，但重要的还是铁的吸收的问题。如果吃的铁很多，但孕妈妈并没吸收，而补铁就是徒劳的。所以，补铁最重要的就是让铁的吸收率提

　　人们常以“十月怀胎，一朝分娩”和“瓜熟蒂落”来形容妊娠到期后的分娩，因此，有的产妇日子到了也不愿引产，执意要等待自然临产。 　　据悉，在自然临产的产妇中，仅5%左右正巧在预产期分娩，85%左右在预产期前后两周内分娩，这都属于正常范围。还有约10%的孕妇在妊娠≥42孕周时分娩，称为“过期妊娠”。过期妊娠不属于正常分娩的范围，它会给胎婴儿带来不良影响。 　　那么，过期妊娠会给胎婴儿带来哪些可能的危害呢? 　　首先，过期妊娠的胎盘常有退行性改变，俗称胎盘老化现象，它主要表现为胎盘血管梗塞，闭锁不通或不通畅，造成胎盘血流量减少，从而使胎儿生长发育必需的血氧和营养物质供应减少，导致胎儿营养不良和宫内缺氧。如果胎盘功能进一步衰退、临产时的宫缩较强等，都会引起胎儿明显缺氧，发生