有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。你该怎么办呢?睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，都对你有帮助。你还可以多加一个枕头。如果是侧卧，就把腿搭在枕头上。 　　另外孕妇睡觉应注意以下几点： 　　1、孕妇睡觉不要蒙头。如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。 　　2、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。而左侧卧位时，可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。 　　3、夫妻一方患有脚癣者，应该穿上干净的袜子睡觉。以避免污染被褥，并通过被褥污染胸、颈等部位。 　

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间做好保健工作是很关键的，这样才能有效的保证胎儿的健康，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，以下三条妙计能让你的孕期保健工作做的更完美。 孕期做好保健工作的3条妙计 　　饮食处方一个字：杂 　　现在很多人一怀孕甚至没怀孕前就开始吃中药调理。对此我们首先建议食疗。而无论是食疗还是药疗，中医都讲究辨证原则。 　　这个阶段的饮食原则就一个字：“杂!”米饭、玉米、面包、小麦食品，吃一点，都是好的。但要注意活血的食物尽量避免，尤其是有先兆流产的人。比如湖蟹、桂圆、红枣、米仁汤，以及甲鱼、黄鳝等高蛋白的食物。 　　如果要进补的话，要首先考虑你本身的体质，因此最好先听听医师的意见。比如你是热性体质，再吃桂圆、红参，那就容易“见红”了。你本身就脸色差、脾虚，那再吃寒性的西洋参，就更糟糕了。现在还有很多人在吃燕窝并问我好

二手烟对人体健康危害有多大？孕妈咪要远离二手烟的伤害，二手烟不仅伤害孕妈，还伤害胎宝宝，孕妈咪要要学会说不。 我们每天都会在无意识的情况下，被动或是主动的吸入二手烟。大家都说二手烟的危害大，那么二手烟的危害究竟有多大？ 今天就来给大家介绍一下，二手烟究竟有哪些危害，和孕妈应该怎么预防二手烟。 二手烟对孕妈的危害 1、致癌 二手烟中的有害物质非常的多，其中致癌物质高达60多种。这些有害物质被吸入人体后，会引发机体基因突变，影响正常生长控制机制，会导致细胞癌变、以及恶性肿瘤的发生。 2、妊娠合并症 研究发现，二手是是导致孕妈发生妊高症的主要原因。同时，也是造成妊娠高血压、妊娠高血糖等妊娠期合并症的主要因素。 3、胎儿猝死 孕妈在孕期如果有持续吸烟，或者是长期处于二手烟

怀孕25周还能做四维吗? 怀孕25周还能做四维。 四维彩色超声诊断仪是目前世界上最先进的彩色超声设备。其结果是：能够显示您未出生的宝宝的实时动态活动图像，或者其它人体内脏器官的实时活动图像。胎儿在孕20周以后肢体及各主要脏器已经全部发育，但在孕22～26周因胎儿器官发育更加完善，而且羊水量较多，适合做胎儿畸形筛查。所以，怀孕25周可以做四维彩超检查。 孕期做四维的作用 临床广泛应用的B超或彩超虽然能够判断胎儿发育是否正常，但只有专业医生看得懂，四维彩色超声诊断仪能能够自动为胎儿进行宫内拍“写真”和进行动态录像，为众多的准妈妈们增添无数安心和情趣。四位彩超使用的仪器叫‘四维(4D)彩色超声诊断仪’，这种技术能够实时获取三维图像，提供包括腹部、血管、小器官、产科、妇科、泌尿科、新生儿和儿科等多领域的多方面的应用。

香蕉 香蕉不仅味道好，它还是有名的通肠润便水果，孕妇便秘时可以食用，平时也可以每天吃1个来预防便秘，但有一点一定要记得，必须吃完全熟透了的香蕉才行，没熟的会越吃越严重。 火龙果 火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维，尤其是膳食纤维含量丰富，食用后能够促进肠胃蠕动，促进排便。建议便秘的孕妇最好选择白心火龙果食用，膳食纤维含量高且甜度低。 猕猴桃 猕猴桃除了维生素C含量高外，它的膳食纤维含量也很高，食用可快速清除体内堆积的有害代谢产物，帮助预防和治疗便秘。孕妈妈可在清晨空腹吃1-2个猕猴桃，等1小时后再吃早餐，这样治疗便秘效果更好。 草莓 草莓中膳食纤维素含量很高，同时还含有果胶，食用后都有加强肠胃蠕动，促进排便的作用，便秘的孕妈妈也可适量食用。

医生喊你去医院做产检 产妇生产完多久可以出院回家呢？ 每一个产妇生产完，都希望可以早日回到家中，尤其是想要让自己的宝宝尽快的看到属于他的“家”，一般情况下，产妇生产完多久可以出院回家呢？ 我们知道，大部分如果顺产的妈妈，在产后大概3天左右就能出院回家了，那么就算剖腹产的妈妈，会有其他合并症，可能会推迟出院时间，大部分呢，也就是在一到两周就能回到家里边。 产妇回到家里之后，往往亲朋好友们的目光更多的聚焦到新生宝宝身上，有意无意间所有人对产妇的关注都会降低一些，似乎以为产妇只要在家里好好生活，就不会再有任何问题，可是现实中却是，医院建议产后要做健康检查。 为什么非要去医院做产检呢？ 回到家里呢，有一些健康的问题还是需要关注的，特别是在产中、孕中有一些合并症的，比如说在妊娠的时候有妊娠高血压，我们知道，甚至是叫产前

孕妇是O型血危险吗 O型血对孕妇本身是没危险性的，但若是与A型血B型血或者是AB型血生育宝宝，就可能出现新生儿溶血的可能性。 新生儿溶血又分为两类，ABO溶血和rh溶血，ABO溶血较轻会导致胎儿黄疸严重，需要蓝光治疗。rh溶血则更为严重，除了回黄疸外，还可能引起患儿重度贫血，甚至心力衰竭，是非常危险的且难治疗的。 孕妇是O型血怎样防止新生儿溶血 1、做好婚前检查 男方准备结婚时最好是做个婚前检查，这样有血型不合的情况，也能更早发现，然后再仔细考虑是否要结婚生子。 2、孕期进行溶血检查 O型血的孕妇有可能生出溶血宝宝，要想预防这种情况出现，可在孕期做溶血检查，若结果表示抗体较较高，可服用药物治疗降低抗体，降低ABO血型不合的新生儿溶血症发生率。 孕妇是O型血孕期要

胎头低要注意什么 1、平时应多休息，尽量减少活动，尤其是剧烈活动，比如较重的体力劳动和体育锻炼，以免诱发流产或早产。 2、孕妈妈平时不能长时间站立，最好是站一个小时就坐下了休息10来分钟，这样还有助于缓解脚肿。 3、不宜有性生活，大便也不能太过用力，以免腹压增加，诱发出血。 4、胎头低的孕妈妈可能出现意外情况，所以孕妈妈应密切观察自身情况，有异常也能及时发现并治疗。 胎头低是什么原因 1、经产妇或者一些骨盆比较宽敞的初产妇，骨盆扩张且松弛，胎头就容易入盆和下降。 2、有些胎头低是因为在宫缩过程中受到挤压引起的。 3、孕妈妈有较大月份引产史或先天性宫颈发育不良等问题，宫颈容易受压和扩张，这样也容易导致胎头低。 胎头低怎么办 胎头低的孕妈妈先

胎动减少 胎儿本来就没有多大的力气，饿了时力气就会更小了，这时候更没有运动的欲望，孕妈妈们就会感觉到胎动减少，不过这一般不好发现，只有在每日里胎动都较为频繁时某天突然变少了，才能知晓。 孕妇饿了 胎儿的营养都是从母体获取，胎儿都饿了自然孕妈妈也会感觉到饿，特别累，没有力气，这时候应尽快吃些食物来充饥，但建议最好选择容易营养且容易消化吸收的食物，比如粥、面条等，能比较快做好，除此之外饼干、面包、饭菜也行，就是食用要控制量，不能太多。 胎儿吸收大拇指 胎儿饿了还可以通过超声检查发现，这时候的胎儿会吸吮着自己的大拇指，并采用手拿脚踢的方式来提出供应食物的“抗议”。

怀孕初期小腹痛是怎么回事? 这是因为受精卵着床，有时候可以有轻微的腹痛，但程度很轻，可以被人体所感受，但能被人体所耐受的。 怀孕初期小腹痛情况是孕早期出现的正常反应之一，不同的孕妇会在不同的时间出现，虽然医师表示这种情况是孕早期的正常反应。 孕早期腹痛有几种? 1、生理性腹痛 大多数孕妈妈小腹痛是从怀孕2~3个月开始的，这是因为受精卵着床后，胎儿发育造成子宫增大，胎儿逐渐发育， 孕妈妈的子宫就随着增大，而增大的子宫就会不断刺激肋骨下缘，从而导致孕妈妈小腹痛。 2、病理性腹痛 宫外孕或者先兆性流产：在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。 常见的并发症有先兆流产和宫外孕。 这个时候，孕妈妈就需要及时到医院治疗了。

38周羊水深度正常范围 按照羊水深度与孕周标准对照表，孕38周时羊水深度均值应该在5.11±0.71cm。 但其实每个孕妇的羊水量都是不同，所以并不要求完全在这个标准值内，只要不超过8cm，低于2cm的，都可以放心，说明羊水在正常值范围内。 38周胎儿发育情况 生长指标： 孕38周时，胎儿胎长约47.5cm，胎重3100g。双顶径的平均值为9.08±0.59cm，腹围的平均值为30.63±2.83cm，股骨长为7.20±0.43cm。 身体发育情况：本周胎儿已经足月了，各器官组织也发育成熟，可随时分娩。还没有分娩的胎儿此时身上覆盖着的一层细细的绒毛，身体大部分白色的胎脂已经脱落在羊水中，会被胎儿吞进肚子，娩出后的黑色胎便就是这样来的。另外，胎儿皮下脂肪堆积也使得皮肤皱褶越来越少，逐渐消失。

17周羊水深度多少正常 孕17周羊水深度的最佳值为3.93±0.96cm，但有时候并不能那么精确计算，只要在3-7cm内也都属于正常。 羊水深度是孕期判断羊水多少的一个重要指标，而羊水是胎儿生存必不可少的，因此孕期了解羊水多少很重要，一般羊水正常的可放心，但若是羊水过多或过少都不正常，会影响胎儿健康发育，应对症治疗改善。 17周羊水过少怎么办 孕17周时羊水过少可能导致胎儿发育畸形，还可能导致胎儿宫内发育缺氧，因此应要尽早治疗。 首先应检查排除是否存在胎儿畸形，若有畸形应尽早终止妊娠。若无畸形，则可通过输液和饮水来增加准妈妈体内的羊水量，有些则需要通过羊膜腔灌注方法来增加羊水。 17周羊水过多怎么办 羊水过多可能是胎儿发育畸形所致，因此要先检查否存在胎儿畸形问题，若有畸形只

　　在怀孕期间，孕妈妈的脚不断负担着更重的人物了，因此鞋子的选择很重要，那么孕妈穿鞋子要注意哪一方面呢? 　　孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要。 　　一般的状?r下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织(softtissue)当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围??tolerableallowance)。但是，可忍受范围的?Q定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。 　　因此，在平均一日的着鞋时间(8hours)的状?r下，脚部围度或稍为肥度(fittings)的最佳可忍受范围为3-5mm。 　　孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之

限制食物中的盐分 盐会加重水肿症状，所以孕妇饮食要避免太咸。可以尝试喝一点淡豆浆或冬瓜汤，可能对减轻水肿有一定的帮助。还可以吃些清淡且消肿的食物，如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃过咸的食物如腌制食品。 摄入充足的蔬菜、水果 蔬菜和水果中富含人体所需的维生素、微量元素。可提高孕妈的机体抵抗力，帮助孕妈新陈代谢。因此，孕妈妈应每天进食充足的蔬菜和水果。 保证蛋白质的摄入 牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食物及豆类食物中含有丰富的优质蛋白质。孕妈可每天适量食用。 合理喝水 有些孕妈妈的水肿是喝水引起的，所以注意合理补水也很重要，不能一次猛喝，最好是少量多次喝水。

胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。 　　5、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。 　　6、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。

    不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。 　　很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素： 1）尿频。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。 2）腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。 3）心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。 4）呼吸短促。由于子宫的不断增长

　　怀孕期间的准妈妈，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，那么准妈妈应该如何调节呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们5个小妙招，能有效的让你从压力中突围。 　　第一节：布置一个温馨的环境 　　在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。 5招让准妈妈从压力中突围 　　第二节：通过语言传递心声 　　每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一

孕期焦虑是怀孕后很多女性常遇到的问题，这主要是由于孕期体内环境发生巨大变化导致的，那么当孕妈妈焦虑时准爸怎么办呢?下面我们为大家介绍一些孕期准爸爸的注意事项。 　　孕期焦虑是一种心理变化 　　怀孕的好消息让夫妻俩都很激动，充满了幸福的憧憬。可时间不长，一向活泼开朗的妻子变得郁郁寡欢、愁眉不展了，常常因为生活中的小事大动肝火，脾气暴躁。这是为什么呢? 　　孕期焦虑是一种心理变化。即将成为“母亲”的妻子，心情错综复杂，文化层次较高的女性更为突出。有些孕妇脾气变坏也有疾病的原因，60%～80%孕妇因为肠胃不适。甲状腺功能亢进，表现为多汗、烦躁、心悸等症状，也促使孕妇脾气变坏。 　　请准爸爸注意 　　胎儿正处于快速发育阶段，各器官在不断分化形成，妈妈愉快的心情是最好的胎教。丈夫要多多体谅妻子，孕育胎儿是你们夫妇共同的责任。如

孕妇睡觉出汗多正常吗? 正常 1、气虚造成 夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗, 心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;也有可能是身体虚,缺钙,建议加强营养。 2、雌激素分泌增加 另外女性在怀孕期间体内的雌激素分泌会增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能长时间处于亢进状态。 3、基础代谢率增高 女性在怀孕期间的基础代谢率会比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起了血管舒缩功能的不稳定，从而使得皮肤血流量增加，因而导致汗多。 孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。 因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的

导致孕妇失眠会有哪些因素？孕妇失眠该怎么调理？生活中有很多孕妈妈爱失眠，这让很多人很苦恼，该怎么办呢？ 首先来看下孕妇失眠是什么原因 激素变化 受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。 孕期反应所致 怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。 频尿影响睡眠 精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情