孕期怎样安排好饮食，大家不妨有个常识性的了解，以便于对此做好针对性的护理与保健，究竟需要怎样做比较好。孕期怎样安排好饮食？ 孕期怎样安排好饮食 蛋白质。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是脑细胞的重要组成成分之一，约占脑干量的35%左右。它主管着大脑的兴奋和抑制过程，人类的智力活动，如学习、语言、记忆、思考等都离不开蛋白质的合成作用，它是人类智力活动的物质基础。 脂肪类。人体60%的大脑细胞都是由脂肪类物质所构成。质优、量足的脂肪类可促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，使大脑保持优异的功能。其中卵磷脂不但能增加记忆力，还能延缓大脑的活力。 糖类。人体大脑在进行复杂的活动时，需要大量的能量，这些能量都需要葡萄糖来供给。而大脑本身储备的能量又是很有限的，因此，每当脑力活动紧张时，就需要身体补充一定的葡萄糖。然而，人体摄取葡萄糖时最好

我们都知道怀孕了以后有些事情不能做，会影响肚子里宝宝的健康，但是你知道是哪些事情吗？孕早期别做这8件事，对胎儿致畸风险高！ 孕早期是胚胎快速分化期，外界不良因素刺激，致畸风险高。为了胎儿好，这8件事不要做。 1、私自用药 药物通过母体，随血液循环可以通过宝宝胎盘对胎儿造成伤害。乱吃药的后果无法估计，有高风险导致胎儿致畸。有些孕妈容易在不知情的情况下，误吃对胎儿有伤害的药物。以防乱吃药对胎儿造成伤害，从备孕期就需要谨慎用药。 2、喝酒 酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿造成伤害。孕期喝酒，胎儿出生后兔唇的风险会增加25%，脑袋过小的几率增加12%，出生后体重过低的风险增加16%。为了孕育健康宝宝，孕妈们千万别不当回事，孕期不饮酒。 3、吸烟 孕期吸烟对胎儿危害大，烟中的焦油、尼古丁、一氧

怀孕初期的这几个反应，与经期反应太相似，妈妈们千万别大意了。怀孕初期的这几个反应，与经期反应太相似，妈妈们千万别大意了。 1、停经 一般女性的月经周期在28天到35天之间，前后会有4天到7天的提前或者推后。可是月经要是推迟将近一个月的时间都没有来，那就有怀孕的嫌疑了，最好到医院确诊。不过精神压力大、饮食不当、疾病等因素，都会出现月经推迟或者不来的问题。月经状况直接反应女性身体健康，只要有异常都应该重视起来。 2、腹痛、出血 有些孕前的反应很容易和月经综合症混淆，比如腹痛和出血。该来月经的日子月经不到，可腹痛却先来，不少人会觉着月经就是早晚的事儿。殊不知，受精卵在着床的时候就会有形同痛经的痉挛感。受精卵着床还会带来的反应就是阴道的轻微出血，常表现为血丝或者血点，持续3天左右的时间，这是一种正常的生理反应。不过很难和经前反应区

怀孕后，孕妈们就成了家里重点保护的对象。而孕妈们的一些行为也可能会影响胎儿。即便是在洗澡也要注意，那么孕期准妈妈洗澡要注意什么？一起来看看吧。 在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。 因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项。 水温要有严格限制。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。 据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损

我想每一个怀孕的准妈妈，在那漫长又甜蜜的十月怀胎里，不止一次的想象过，肚里的宝宝在干啥，那么安静是在睡觉吗?其实，胎宝宝除了大部分安静的时候在睡觉外，其实其它时间，人家的活动真的很丰富呢，准妈妈知道后估计得连连惊叹。 不信，你看： 1、在羊水中遨游 在宝宝还是个小小胚胎的时候，它们就开始随心所欲、无拘无束在妈妈的子宫里自由游动，没有姿势，没有方向，怎么舒服怎么来。这一动作会从6周大的时候一直持续到孕后期，胎儿逐渐增大，在妈妈的子宫里伸展不开才会结束。 2、打哈欠、吮吸和吞咽 孕妈怀孕11周左右的时候，孕妈的外形可能没什么变化，但腹中的胎儿会有神奇的变化，它的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。同时，胎宝宝也学会了一些新本领—打哈欠、吸吮和吞咽。胎宝宝的营养通过脐带传递，吸吮和吞咽显得没有太

孕期腰痛是很多准妈妈都会遇到的问题，当然这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。那么孕期腰痛，到底该如何缓解呢? 为什么孕期容易腰痛? 随着肚子越来越大，腰痛的症状也会越来越明显，为什么准妈妈在孕期容易腰痛? 1、孕期的正常生理反应 随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。 2、缺钙 怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。

怀孕初期吃错药，该如何补救？一旦怀孕，肯定不吃药，遇到小病小痛准妈妈多会选择自然疗愈，但如果在孕早期查出怀孕之前，该怎么办呢? 在胎儿发育的致畸敏感期 谨防“吃错药” 胎儿的发育过程中，存在一个致畸敏感期，是从停经33天到怀孕12周这一段时间。在致畸敏感期，胎儿的各个器官开始分化，准妈妈服用药物很可能对胎儿的器官发育产生严重危害，例如：胎儿心脏发育期间若受到药物的影响，便可能造成房间隔、室间隔缺损等先天性心脏病。 致畸敏感期不小心“吃错药” 该如何补救? 在致畸敏感期“吃错药”的孕妇处于高危妊娠状态，应进行产前优生咨询和产前诊断。这些检查包括在孕早期(11—13周)进行B超筛查，在孕中期(20—24周)进行彩超检查;早期和中期进行唐氏综合征筛查;在7—10周进行绒毛活检;在16—20周进行羊水穿刺检查;在20周以后可以抽取

孕中期的时候胎儿已经成型，孕妇不良症状会明显减轻许多，大家有必要对于孕期疾病做好针对性的防范非常重要，在中期有必要进行正规检查，时时掌握自身健康状况，有助于防范孕期疾病的危害，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍孕中期注意事项包括什么，大家不妨来认真了解下吧。 孕中期注意事项包括什么 女性在怀孕第四个月的时候，胎儿的眼、耳及鼻已逐渐形成。胎盘发育也成熟了，此时的母亲和宝宝已经紧密相连了。流产危险期也已经结束了。孕中期属于安定时期。胎儿的身长有十八厘米左右，体重是一百二十克。胎儿在羊水内和宇航员在太空似得，轻飘飘转动。 孕中期注意事项有哪些?孕妇此时需要增加营养，保证食物质量及营养均衡。各种食物可以提供不同的营养素。可以提供胎儿的血、肉及骨骼需要的蛋白质、钙及铁等。孕妇在此阶段对营养的需求量更大。维生素和钙有利于骨骼生长，维生素D和

在老一辈人的眼里，碰不得的东西就更多了。“隔壁老王的公公刚不在了，千万不要碰他家门！”…… 其实孕期是有很多东西要小心， 但小心归小心，但也没必要这么夸张啦~ 1不熟的食物 怀孕后，所有生的、半生不熟的肉，准妈妈都要say goodbye！ 生鱼寿司、生牡蛎、八分熟的牛排等，都可能含有大量细菌、病毒或寄生虫。因为这些病菌对腹中的宝宝具体能造成怎样的伤害，还真不好说。所以，准妈妈还是忍住别吃了！ 如果自己做饭，也要注意，肉菜的砧板一定要分开！切完生肉也一定要记得洗干净手和砧板。 2含酒精的所有饮品 虽然有研究发现，孕期少量饮酒对胎儿并没有明确的影响。但什么才是少量？就不好掌握了。万一过量对胎儿有个啥影响，就划不来了

很多准妈妈不知道在孕期应该注意些什么，除了饮食，日常生活也需要注意这几件事情，避免胎儿脐带绕颈，你知道是那几件事情吗？ 说到胎儿脐带绕颈现象，相信各位准妈妈都不会陌生。脐带绕颈是指胎儿的脐带因为各种原因绕到宝宝的脖子上，有两种情况，一种是没有危害性的，可随着胎宝宝的运动，自动解除；还有一种则是比较严重的，脐带绕颈对胎儿的生命会有不同程度的威胁。所以准妈妈想要宝宝健康的出生，怀孕后这4件事就别再做啦！ 做大幅度运动 怀孕后，孕妈应避免做一些过于剧烈或姿势幅度过大的运动，这样会增加胎儿脐带绕颈的机率。安安建议孕妈们可以适当选择温和的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操等，对孕妈和宝宝都比较好。 频繁摸肚子 很多孕妈都会用手去抚摸肚子，只为和宝宝更好地交流，但很多孕妈并不知道，宝宝发育到一定的阶段就会根据妈妈抚摸的

女人怀孕后很辛苦，但你知道老公眼里你怀孕时什么样子的么？ 看到什么都吐，体重不增反降 怀孕不久就开始出现孕吐，之前喜欢吃的都不爱吃了，甚至看到饭都吐。都说怀孕后体重会增加，但这个阶段由于吃不好，体重反而下降了，看着好让人心疼。 经常把自己挤到床角 怀孕前被妻子挤到床角还敢挤回去，现在可不敢了，生怕不小心碰到肚子，伤害到宝宝。只能一个人用力贴着床边，不让自己掉下去。 每天到上好多趟厕所 怀孕后子宫胀大，膀胱容量减少，所以动不动就要上厕所。一起出门都要事先查查哪有厕所，一来感觉就百米冲刺的速度跑过去，就差垫个纸尿裤了。 变得特别怕热 孕妈体温一般都比别人高，所以更加怕热，每天哗哗的流汗，一到夏天恨不得整天待在空调房里。害怕她感冒不让她把温度调太低，她还

各位孕妈好，天气越来月热了，很多宝妈会觉得没有胃口，也懒得运动了，尤其是上班一族的宝妈辛苦啦！ 夏天对于宝妈来说真的难熬，继而也出现了各种不适感！ 1、容易引起中暑 孕妇中暑并不少见，夏季一定要做好防暑工作，以免影响胎儿发育。 2.影响睡眠质量 夏天温度高，睡觉的时候不仅要受到高温影响，而且蚊子多也是个问题，所以，夏天睡眠质量都会普遍降低。 3.易烦躁不安 温度太高了，容易让人脾气变得不好，难以心平气和，孕妇出现烦躁不安的现象也是可以理解的，这都是很正常的反应。 4.食欲不振 夏天好多人都会出现此情况，若准妈妈处于孕吐时期或是临产阶段，再加上天气影响，胃口便更加不好，这会影响孕妇和胎儿的健康。 5.胎儿频频，易疲倦 天气太热，胎动也有可能随之加剧，孕妇

很多人想要生二胎，可是头胎是剖腹产，那么二胎还要剖腹产吗？二胎依旧剖腹产？到底有没有比头胎更受罪？ 很多正在二胎的妈妈可能会听到很多二胎后的宝妈说，生老二比老大受罪多多，所以临近生产，即使有了经验，但是还是很害怕啊。到底是不是这样呢？顺产我是不知道啦，我两个都是剖腹产，所以，我说说的的感受吧。 现在医院不是说想剖腹产就剖腹产的。老大超过预产期13天，但是检查一切都正常，所以医生没有给打催产针，住院两天依旧没有什么反应，人工破水后，也没有阵痛。本来医生极力建议我试试顺产，恢复快，但是已经人工破水了，所以临时转剖腹产。 过程一切都挺顺利的，而且有自动止痛泵。住院期间没有感觉到什么疼痛。第3天拔尿管后，自己就能下床去洗手间，虽说都是慢慢的，但是伤口的疼痛极微。出院到家也是自己走路的，那条小路有四五分钟，也是自己走路的。月子里伤口没有不适，出月子后身体也没

怀孕以后都需要到医院进行孕期检查，除了检测孕妇身体状况以外，还可以检查宝宝的情况，那么除了定期产检外，孕妈需要额外再做B超吗？ 怀了小宝宝之后，准妈妈们对腹中胎儿的发育状况很是关注，所以定期的B超是从来不会错过的。通过B超，孕妈们可以了解到胎宝宝发育的真实状况，一旦胎儿出现了什么问题，医生们就能第一时间进行处理。 不过关于B超也有不少谣言，很多老人认为，做B超会影响胎儿的发育，而且也比较费钱，因此就不太愿意自己的儿媳妇做B超进行产检。但事实真的如此吗？ B超对胎儿有影响吗？ B超是一种超声波，在理论上它并不会对胎儿造成发育迟缓或者致畸的影响，而且医生们在临产上的使用已经超过几十年的历史了，在漫长的使用过程当中，从来没有出现过B超影响胎儿发育的情况，真正会对胎儿造成影响的是各种放射性射线，比如x光。 另外，B超

之前有写过孕期数胎动的文章，有很多孕妇都留言说，她们也都知道孕期数胎动好，也想数胎动，可是苦于不会数。想起淘妈怀孕那会儿也有过这样的困扰，怀孕已经7个多月了还不会数胎动，然后就在产检的时候向医生请教。其实淘妈之前有写过如何数胎动，现在再把几个数胎动的简单方法整理一下，希望能帮到准妈妈们。 孕期为何要数胎动？ 胎动就是胎儿在宫内活动的一种反应，孕妇通过胎动能了解到胎儿的发育情况。如果孕妇能坚持数胎动的话，胎儿出现异常情况时就能及时发现，然后在第一时间采取正确的措施。像胎动太多太少都属于异常胎动，孕妇在发现之后就要及时去医院检查了。 数胎动的几个方法 1.记录12小时的胎动次数 孕妇可以在每天空闲的时候，比如饭后、睡前，左侧卧在床上或者是坐在椅子上，记录下胎儿1小时内的胎动次数。然后每天记录3次，将3次的胎动次数相

孕妈们还没有体验过带孩子的辛苦与操劳，更加不知道孕期内的一些看似不起眼的小毛病，会让出后的宝宝那么难带。如果忽视了这些小毛病，将来面对的就是让你欲哭无泪的大问题。正在孕期的孕妈还有正在准备走上孕期的备孕女生们，如果你们有这些小毛病劝你还是戒掉吧！免得以后后悔！ 1、暴脾气 很多人都不相信脾气是可以“遗传”的。真的可以“遗传”吗？又没有科学依据，但是脾气一定是可以影响到胎儿的。胎儿整天在与暴脾气的妈妈在一起来，你说没有暴脾气都不会有人相信。孕妈可要注意啦，孕期里还是把自己的脾气收起来吧！尽可能的保持一颗平常心，这也是胎教的第一步。 2、懒 这个懒包括身体懒与思想懒，这两个都是不可取身体太懒对胎儿的发育不好，身体太懒胎儿还容易绕颈对顺产不利。而思想懒就会影响到胎儿的，孕妈要无下限的去学习孕期里的知道，还有育儿的知识，事事都要提前做准备，让宝

孕期这样调养身体，养成运动习惯。怀孕是女人生命中一个有趣的阶段，此时你的身体会发生许多巨大的变化，虽然焦点大多聚集在子宫里那正逐渐孕育成长的新生命。 所有淮备工作都是为了让宝宝成长的环境能够尽可能地舒适，且可以获得最多的营养。无论饮食建议，育儿室里的壁纸颜色，或是婴儿车如何选择等...。 那么你呢？作为一个淮妈妈的你呢？这时候你的身体正在经历许许多多的改变。除了肉眼可见那些明显的改变外；例如逐渐隆起的腹部及胸部，你的身体每个层面都正在发生变化。你的心脏、肺、血液、韧带、贺尔蒙甚至新陈代谢都在为了支持体内的新生命成长而有所改变。其中也包含一些不怎么让人欢迎的改变；像是背部疼痛、体重增加及疲劳等。 在怀孕期间养成运动的习惯 1、别担心！这些恼人的问题都可以一块解决，只要在怀孕期间养成运动的习惯。 2、运动可以帮助你

原标题：怀孕36周后，肚子发硬还隐隐作痛，是孩子要生了吗？ 小柒怀孕36周了，她这几天经常感觉小腹隐隐作痛，总觉得胎儿在往下坠，弄得她老是想上厕所，虽然不严重，但是肚子会时不时发硬，一翻身就感觉肚子硬硬的，多走一会路肚子也会有点疼。产检的时候，医生说宝宝已经入盆了，不过胎心监护在160到170左右，加之还有脐带绕颈，医生说孩子可能有些缺氧，让她连续来医院吸一周的氧气。第一次遇到这样的情况，小柒都六神无主了，她不知道这是不是要生的节奏，还要担心宝宝会不会宫内窒息，她真想马上把孩子剖出来，省得夜长梦多。 来到36周后，也意味着胎儿马上就要成为“足月儿”了，就算选择剖宫产，医生多半会建议准妈妈在39周左右进行分娩手术，虽然37周已经算足月了，不过胎儿在妈妈的子宫内多成长两周，身体各个器官会发育得更加完善。在36周左右，准妈妈不仅身体越来越笨重，还可能会

小环是一名90后，她和老公是一个村子的，从小就是一起玩大的。那时候常有村里的人开玩笑说这两个孩子关系这么好，干脆长大结婚算了。可是小环的妈妈不喜欢听到这样的话，她觉得把女儿嫁在一个村子里不太好。两个人初中和高中都是一个学校的，大学分别去了不同的城市。大学时两人背着家人悄悄的谈起了恋爱，为了能够在一起，大学毕业后他们都回到了老家所在的市里上班。找下工作后两人就同居了，不到半年，小环发现自己怀孕了。 没办法，他们只好向家里人坦白，小环的妈妈被气坏了。但是女儿已经怀了人家的孩子也没办法了，两家就张罗的给他们办了婚礼。婚后，婆婆说小环不要去上班了，就在老家养胎，两家的老人都可以照顾她。但是小环却不同意，她说她跟老公好不容易才在一起，现在又要分开，她还要多享受一下二人世界呢。于是老公每天上班，小环就自己在家里上上网，做做饭，学习一下育儿知识。小环唯一感到不足的就是老

尤其是在夏天，洗澡是每天大家必须要做的事，那么女性怀孕孕期洗澡有什么讲究的吗？孕期洗澡需要注意什么？一起来看看吧！ 怀孕以后，孕妇就发现自己比平时要能出汗，尤其是在天气热的时候，真的是随便一动都是一身汗。为了避免汗味儿太重，或者是滋生细菌，引发感染，孕妇要注意做好清洁工作。但是孕妇洗澡也有很多的讲究，除了要洗干净之外，还有四点更重要，不然可能对自己和胎儿都不利。 1. 淋浴不要坐浴 很多女性都喜欢坐浴，觉得这样会很舒服，但孕妇洗澡最好是采取淋浴的方式。因为在怀孕后，孕妇的免疫力就下降了，如果坐浴的话，很容易受到细菌感染，或者是引发一些炎症，最终可能影响到胎儿的发育。所以这个时候孕妇不要光想着自己舒服，还是要以健康为主，能淋浴就不坐浴。 2. 水温要控制好 有些孕妇喜欢洗热水澡，尤其是天气冷的时候，能洗个热水澡会