在知道自己怀孕之后，相信大多数的孕妇都是很开心的，整天会沉浸在这种为人母的喜悦之中。但是要知道，怀孕可不是一件轻松的事情，在孕期，孕妇在很多方面都会受到束缚，这样才能保证胎儿更加健康的发育。像这3个坏习惯，孕妇就不能有，可别等孩子出生才后悔。 1. 吃重口味的食物 在怀孕后，孕妇的口味都会发生很大的变化，有些孕妇就会变得口味比较重，经常要吃一些辛辣的食物，像火锅、麻辣烫这些都是家常便饭。但是我们是建议孕妇的饮食以清淡为主的，少吃油腻、辛辣刺激的食物。因为孕妇的肠胃蠕动减弱了，要是经常吃这些重口的食物，会加重孕妇的便秘，也容易上火。重要的是，孕妇常吃辛辣食物，体内就会堆积毒素产生胎毒，孩子出生后会得黄疸 2. 熬夜 其实对于任何人来讲，熬夜都不是一个好习惯，孕妇更是如此。本身胎儿的健康发育就是需要孕妇能提供一个健康发育的环境

在孕早期的时候，孕妈依然感觉自己身轻如燕、活动自如，但是从孕4月开始，月份越大就越感觉肚子的沉重，随之而来在生活上出现不少不便之处。今天怀孕百事通就来教你几招，化解“大肚婆”的行动不便。 1、蹲厕 不少孕妈在怀孕后会便秘，无形中增加了排便的时间，再加上挺着大肚子就更不方便了，自己不舒服就算了，还有可能会伤害到宝宝。 巧应对：如果孕妈家里是蹲厕，可以买一个坐便椅，放置在便池上，每次坐在坐便椅上解决大小便。如果是在公司或者家里不方便放置坐便椅，可以采用半蹲的姿势，双腿尽量分得开一些，双脚呈“八”字形，给肚子留出尽可能多的空间。即使便秘也不要顿太久哦，可以起身活动一下，调整一下姿势再蹲下去。 2、洗澡 挺着大肚子洗澡也是一件麻烦事，坐着洗不卫生，站着洗会腰痛，还要当心会滑倒，原本能放松身心的事，却变成了一个麻烦。 巧应

怀孕或者邻近分娩是否要剪个肩上短发主要看个人喜好，剪与不剪都无可厚非。 之前有些人一定建议孕妇尤其是快要分娩的孕妇剪短头发，考虑的是坐月子方便。 传统“坐月子”不洗澡、不洗头，而产后一周又大量的出汗，这种情况下确实是输个短发比较合适。 但我们现在推崇的是现代的产后康复阶段。产后可以洗澡、洗头，即便是大量出汗，只要好好打理自己的卫生，就不会让自己变馊，所以无论长发还是短发，都没有关系。 当然产后比孕期事情更多，生活习惯、作息时间都要改变，一切随着婴儿的作息而改变，这些妈妈们严重的睡眠不足，尤其是产后的近期，身体也比较虚弱。长发打理起来更费时间这是自然的。洗梳吹干都要时间，如果你不想再次耗更多的时间，简短头发，是自己看起来更加精干利落，是一个很好的选择。 也有很多妈妈爱美，喜欢长发飘飘。你不辞辛苦，那么就继续留着长发吧。而且，我

气血，是人体的重要组成部分，就是气和血的统称。在说一个人精神好的时候，都会说看起来气色很好，一定是气血很足。而看到一个人脸色苍白，没有精神的话，那她一定是气血不足。孕期的哪些小习惯容易导致孕妇气血不足_影响胎儿孕妈健康？ 而怀孕的时候更容易气血不足，而气血不足会导致胎儿的营养不良，准妈妈还会感觉眩晕，没有精神。要说现在生活条件也好了，孕期的营养都会跟上，怎么还会气血不足呢？ 生活节奏快，压力大。在知道怀孕之后，其实大部分的准妈妈还是会选择上班。一来是因为上班工资可观，而且以后能给孩子更好的生活。二来自己的事业心比较重，如果怀孕就不上班的话，容易和社会脱轨时间太长，生完孩子不能更好的容易社会，影响事业。三是本来孕期生活就枯燥，如果整天在家里的话，容易烦闷。 所以准妈妈在上班的时候，也会出现一些工作问题，虽然有的时候公司知道怀孕之后，会减

有些孕妈需要补充叶酸，但是你知道有哪些食物是可以补充的吗？在孕期我们需要大量叶酸，孕妇补叶酸食谱制作方法大全！ 叶酸的重要性，相信每一们备孕夫妻都有所了解。当孕妇叶酸不足时，易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等病症，叶酸的重要性可见一斑。而在孕期，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期，孕晚期，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。 所以，孕妇补充叶酸那是刻不容缓。孕妇吃什么补叶酸好呢？含有叶酸的食物又有哪些呢？下面，小编为各位孕妈咪推荐几款叶酸丰富的孕妇食谱，供妈咪们选择。 菠菜鸡煲 原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。 制作方法： 1.把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗净，用沸水焯一下，切段

孕酮对于怀孕的女性来说非常重要。但是有不少孕妈却出现了孕酮低的情况。那么怀孕后出现孕酮低该怎么办？一起来看看吧。 孕酮即黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。黄体酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。 1、医院治疗 由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。 一般在怀孕1个月左右就会检查孕酮，一旦发现孕妇的孕酮低，医生会主动跟你说清楚，并为你提供保胎的方法建议。当检查出孕酮值偏低的话，一般医生都会给孕妇开补充黄体酮的药物，或者给孕妇打补充黄体酮的针。 打针的话，多

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性来说更是如此。但是许多女性在怀孕后皮肤就变差了，那么孕期美容方式有哪些？一起来看看吧。 怀孕是女人最性感美丽的时候，不过由于怀孕期间激素波动的影响，皮肤会出现一些状况。 孕期皮肤会产生什么样的变化呢？？ 怀孕期间皮脂腺会分泌比平常更加旺盛，导致脸部肌肤容易出油，使得孕妈常常油光满面，有些淮妈平常不长痘痘的，这时很可能会开始冒痘。 不只脸变得油腻，甚至连头皮也会，这时容易会有头皮屑的问题。所以怀孕期间皮肤需要好好的清洁跟适当的保湿。 不同的肤质保养的方法也有所差异： 干性肌肤：不要使用去脂效果太强的碱性皂或洗面乳，以免越洗越干。 油性肌肤：用温和的洗面乳来清洁脸部。 敏感肌肤：使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗颜产品。

很多人都有饮茶的习惯，注重养生，但是怀孕了以后还能喝茶吗？其实孕期喝茶有讲究，想喝茶的准妈妈要健康喝！ 其实都不知道原来准妈妈们那么喜欢喝茶，其实在孕期或者哺乳期的时候适当喝一点清淡的差饮是有益的。但是要根据个人的身体状况和体质对茶进行选择，豆仙儿没办法了解所有人的体制，所以给大家推荐一些可以放心喝的茶饮。 水果茶 水果茶是由各色的水果调制而成的，具有开胃润肺、生津止渴的功效。香蕉茶还有利尿、消肿、润肠通便的作用，准妈妈可以放心喝。 乌龙茶 乌龙茶能够提神醒脑，缓解疲劳，具有很高的营养价值，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更能让准妈妈感到轻松愉悦，每周饮用一次最好。、 柚子茶 柚子富含人体必须的微量元素，如钙、铁等，能健胃消食、去咳化痰、气血畅

孕妇肚皮厚对胎儿有影响吗 孕妇肚皮厚对胎儿并无影响，但对孕期检查会产生影响。 处于怀孕期间，腹部较厚，脂肪多，一般情况下是不影响宫内宝宝的。但是腹部大并不代表宫内胎儿一定小的。同时，孕妇肚皮较厚会对孕检数据有影响，肚皮太厚会导致检查数据不够准确。 小贴士：腹壁脂肪层厚对胎儿发育没有影响，建议怀孕期间饮食上要均衡合理的摄入各种营养，避免摄入较多高糖高脂肪食物，适度控制体重，可以安排舒缓些的运动。 孕妇肚皮厚可以顺产吗 孕妇肚皮厚并不是决定是否能顺产的因素。 剖腹产、顺产一般不是和肚皮厚有关系的，一般取决于母亲的体质是否有出血危险以及其他一些临床胎位情况决定的。顺产是与腹肌力量、胎儿大小、胎方位、羊水、心理因素等很多因素决定的。 小贴士：孕妇肚皮厚虽然不会决定顺产还是剖腹产，但是孕期肚皮太

作为孕妈来说生下宝宝后算是放下一个重担了，但是对于很多新手妈妈来说生完宝宝后都会遇到乳房内出现肿块的的情况，那么像这种乳房胀痛出现肿块是怎么回事呢？ 这很可能是堵奶了，很多新手妈妈在生完宝宝后会出现这种情况。 堵奶又称“乳腺管堵塞”、“乳汁淤积”，是因各种原因导致乳汁长时间没有及时有效排出，淤积在乳腺管某个部位，乳汁越积越多，乳房就会出现肿块，甚至出现涨痛。 引起堵奶的原因有： 1.宝宝衔乳方式不正确。宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移，最终造成堵奶。或者妈妈一直用一个哺乳姿势，导致乳汁不能有效移出。 2.哺乳时间间隔过长。妈妈如果没有及时哺喂宝宝，或不方便哺喂宝宝时，哺乳时间间隔过长，乳汁没有及时的排出，就易造成堵奶。 3.乳汁浓稠、乳腺导管较细。当妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构

孕育一个新生命如同将一颗种子培育成一棵树，必须要有一片肥沃的土壤和阳光雨露的滋养。毫无疑问，准妈妈就是那片土壤，孕期的营养和照料就是那阳光和雨露。 在播种之前就将土壤调整到最佳状态有利于种子顺利生根发芽，也是小树苗茁壮成长的基础。小编将会在接下来几天时间，给孕妈们带来如何在孕前将准妈妈的身体状况调到最佳状态。 控制体重很重要 孕前将体重（最重要的是脂肪）控制在正常范围内，无论是对妈妈身体的健康，还是提高受孕概率，以及胎儿的正常发育都是非常重要的。现代科学研究已经发现，过轻或过重都不利于母体和胎儿的健康。 1体重过重 我们先来看看过重到底会对准备怀孕的女性产生什么影响。 首先，过重的体重，尤其是体脂过高或肥肉太多，不利于女性顺利受孕。这是怎么回事呢？ 我们身上的肥肉，看着啥事儿也没

孕中期平躺睡对胎儿有影响吗 孕中期胎儿还不是特别的大，子宫增大的也不是特别明显，如果孕妇平躺睡觉对胎儿并不会有特别大的影响。在怀孕晚期随着胎儿的增大，子宫也增大，会出现生理性的子宫右旋的状态，会对右侧的主动脉压迫比较明显，会导致胎儿在宫内缺血缺氧，影响到胎盘的供应，如果再平躺睡觉，会容易导致缺血缺氧的状态。一般在怀孕中后期建议左侧卧位，有利于胎盘的血液供应，能够减少胎儿在宫腔内缺血缺氧的症状，也有利于孕妇身体的健康，能够减轻右旋子宫对于左侧牵拉引起的疼痛感觉。 孕中期睡姿有要求吗 一般来说对于孕妇的睡姿是没有限定要求的，只是会推荐您采用哪种睡姿对您和胎儿比较好。一般我们都是建议孕妇采用左侧卧位，因为这样可以帮助睡眠，而且不容易引起体位性低血压，是对孕妇有利的睡姿，所以建议您在孕中期时可以采用左侧卧位较好。 虽然说都说左侧卧对孕妇比较好，如果说孕妇就

对于那些备孕很久的夫妻来说，怀上了是件非常幸福的事，但是第一次怀孕没什么经验，不知道孕期会有什么样的变化，更是担心胎儿发育好不好，下面小编为大家分享下怀孕后出现哪些症状，说明胎儿发育很好，一起来看看吧！ 很多人可能以为怀孕是一件很幸福的事情，小萌也是这样认为的，在婚后不久她就怀孕了。可是怀孕后才发现，原来在孕期会发生很多的变化，每天都要应对不同的不适症状。每当出现一些新的变化时，小萌就很害怕，是不是胎儿的发育出现了什么异常。其实胎儿没有我们想象的脆弱，怀孕后出现的这4种现象，孕妇别慌，胎儿发育的很好。 1. 恶心呕吐 这是怀孕后，孕妇要面临的第一个挑战，每天什么都吃不下，但还是会吐个不停。尤其是闻到油烟味、汽车尾气等异味的时候，吐的会更严重。有的孕妇会担心这样吐下去会不会把胎儿吐出来啊，这纯属瞎担心。其实孕妇有孕吐反应，正是胎儿发育

有些孕妈咪在孕晚期的时候很容易水肿，整个人都感觉膨胀了起来，尤其是脚感觉最明显，穿不进以前买的鞋子，让我们一起了解一下！ 水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿容易发生在孕晚期，主要是由于增大的子宫压迫静脉，造成静脉回流受阻而形成。此外，妊娠合并心脏病、肾病、高血压等也可能引起水肿。 如何自我检查有无水肿 水肿通常最先出现在人体最低部位——脚踝部，休息后稍退，严重者会逐渐加重并向上蔓延。准妈妈用手指在脚踝部按压，如果皮肤会明显凹下去，且不会很快恢复，就表示出现了孕期水肿。 如何区分“生理性水肿”和“病理性水肿” 生理性水肿：主要是由于子宫压迫造成，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，在傍晚或睡前水肿症状会比较明显，经过夜间休息，第二天晨起水肿消失。生理性水肿对胎儿无不良影响，并且这种水肿在

孕期身体的这几个敏感部位应该如何护理？怀孕3-4个月，大部分乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶尔还会摸到肿块，那么孕妈这几个敏感部位该怎样护理？

用健康科学的数据说明！孕期体重控制适宜  孕妇过瘦或过胖都有不良影响 孕前要有意识地将自己的体重控制在标准范围内 女性计算体重的简便公式是本人身高（厘米）减去100，乘以0.9即为本人的标准体重（千克）。体重不是绝对的，可以在计算出来的体重基础上上下浮动5千克，只要在这个范围内即属正常。 目前常应用体重肥胖指数来测定体重是否标准。如果孕妇孕前体重在正常范围内，则对怀孕有利;否则应进行调整或控制，尽量为怀孕做好这方面的准备。 怀孕后孕妇体重要明显增加 体重，是每次孕期检查的必测项目。通过孕妈咪的体重可以间接检测胎儿的成长。 将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重要明显增加，整个孕期要增加10～13千克。 如果不增

内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和孕妈妈的健康密不可分。孕妈妈怀孕后，体内激素发生急剧变化，新陈代谢加快，体内的分泌物也来越多，体型也明显改变，因此，选好内裤是大事。 那么，该如何选择呢？又该如何正确清洗与晾晒呢？ 选择合适的内裤 面料 孕妈妈最好选择纯棉、质地柔软、舒适的内裤，可以充分吸汗，保持皮肤的干爽和清洁。 颜色 一般建议选浅颜色。因为怀孕后，孕妈妈体内激素的变化，外阴分泌物也会越来越多，而这些分泌物正是孕妈妈了解自身健康状况的一种途径。 另外，避免褪色的内裤引起皮肤过敏。 尺度 尺度要讲究舒适。穿着以不压迫腹部、感觉舒适为宜，不宜选太松或太紧的内裤。 款式 灵活搭配低腰、中腰和高腰。 内裤的清洗和晾晒

胎动时胎儿和妈妈之间最特殊的交流方式，可是刘女士却犯了一个愚不可及的错误导致胎儿窒息死亡。下面刘女士用她的亲身经历，告诉大家孕晚期数胎动时多么的重要。 怀孕后整个孕期孕检刘女士都没有落过一次，只要是医生要检查的刘女士都一定会去做。可在怀孕九个月时，一切都正常，有一天在跟朋友去逛商场回家后吃完饭躺着休息，老公还趴在我的肚子，说宝宝动的好厉害，我说是啊，看她调皮的不得了，翻来覆去的动不停，一会儿这边一个包，一会儿那边又鼓起来，比平常活动厉害的多。而我却没想到此时孩子动的这么厉害，实际上是在向我“求救。 过了三天后我去孕检，医生做B超说胎儿没有胎心，我顿时感觉晴天霹雳，根本就不敢相信，前几天她还好好的在肚子里活动呢，怎么就突然间就没有了呢！ 经过一系列检查，孩子引产了，医生叫了老公进来，老公哭了，医生说是绕颈，胎死腹中有两三天了，之后老公告

怀孕后，孕妈们需要多注意才是，但都多注意些什么呢？下面这6件东西，不利于胎儿健康发育，孕妈们要避远点，别伤了胎宝宝。 1、重金属超标的物品 重金属有诱发孕妇流产，导致胎儿畸形的风险。孕期早避开重金属，孕妈们粗心大意不得。含重金属多的物品比如美白，祛痘，祛斑类化妆品，松花蛋中铅含量高，爆米花中铅含量也高。含汞高的鱼类比如，鲨鱼，鲭鱼，金枪鱼，方头鱼等。 2、甲醛含量高的东西 甲醛可以诱发孕妇流产，导致胎儿畸形，新生儿出生后易患血液类疾病等。怀孕后，甲醛含量高的东西，孕妈们要避远些。 装修一年内的新房，不建议孕妇住，如果住的话除了对新房进行除甲醛特别处理外，还要勤开窗通风，保持室内空气新鲜。新买的家具，新买的汽车，新买的衣服等这些都容易藏有大量甲醛，孕妈们还需要多注意才是。 3、烟 怀孕期间

怀孕后，孕妈们在做一些事情的时候需要注意，要避免伤害到胎儿。那么问题来了，怀孕后不能做的事情有哪些？一起来看看吧。 洗澡时别抠“肚脐眼”，有些爱干净的孕妈洗澡时，总喜欢抠肚脐眼，但你要知道，肚脐眼可是最脆弱的地方，没有厚厚的皮肤来防护，如果被感染，首先伤害到的就是胎儿，所以建议孕妈们，洗澡的时候别手痒忍不住去抠。就算真的很脏，可以使用棉签轻轻的转圈清洗 不能经常泡澡，天气冷了，泡个澡浑身舒服，但对于怀孕的孕妈来说，泡澡的行为很危险。首先是因为泡澡的环境不好，空气不流通，房间会特别闷，呆久了会有头晕、烦躁的感觉，其次就是泡澡的时候，孕妈身体会全部进入水中，如果有脏东西很容易感染妇科病 洗澡时水温不能太高，胎儿宝宝不喜欢很热的地方，尤其是冬天孕妈洗澡的时候，因为冷把门窗户都关着，雾气在浴室停留，如果水温又很高，虽然孕妈感觉很舒服，但对于