孕期 孕期适当外出运动，对胎儿发育大有好处。但并非所有地方都适合孕妈去，下面几类场合能别去就别去! 一、路边摊 路边摊上的食物虽然美味又划算，但却不能保证安全卫生，尤其是肉类。食用后不仅容易拉肚子，卫生条件差，还易感染上疾病，对胎儿发育不利。所以怀孕后路边摊以及不卫生的小饭店还是别去了，馋了可以买原料在家自己做。 二、人多拥挤、空气流通不好的室内 人多拥挤的公共场合，一是准妈妈挤来挤去，容易碰到腹部，造成剧烈腹痛甚至流产;二是空气中含有大量被人体排出的二氧化碳，氧气含量少，准妈妈容易感到胸闷不适，胎儿获取不到足够的氧气，可是很危险的。 三、噪音比较大的地方 虽然有肚皮隔着，但也无法减轻噪音对胎儿的伤害。孕期长期处于噪音环境中，会损伤

孕期，很多准妈妈都会到医院进行产检，那么你知道有哪些产检误区吗？今天小编要来说说产检常见的6大误区！ 产前检查简称产检，是孕期保健的重要组成部分，是保障母子健康的一个重要措施。那么，产检的6大误区，你犯了吗？ 早期用早孕试纸确认怀孕就行不用去医院 医生解读：调查显示，孕妇对孕早期检查不够重视，早期产检率仅为48.59%，有51.41%的女性做第一次产前检查的时间是在怀孕12周之后。一些孕妇认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些孕妇认为早期是胎儿生长的关键期，还是不要做B超了，以免对胎儿造成影响。 其实，这些想法都是不对的。研究表明，孕早期检查是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键。因此，孕妈妈应提高对孕早期检查重要性和必要性的认识。怀孕早期到医院做的检查主要包括： 1、做检查

怀孕以后随着宝宝在肚子里的发育，准妈妈的肚子会慢慢的变大，可是有些宝妈的肚子却没有太大的变化，孕妈肚子小别急，肚子大小由这些决定！ 怀孕后，胎宝宝每一天都在成长，孕妈妈的肚子也会一天天地变大。 可是，同样是怀孕，孕妈妈的肚子大小，差别却很大。 孕妈妈肚子小，不代表胎宝宝也小 其实，要想知道胎儿的大小，要参考B超结果才比较准确，医生会根据B超结果中的双顶径、股骨以及孕妈妈的腹围数据，来判断胎宝宝的大小，一般人光看肚子的话，是不能判断出胎宝宝的大小的。 现实中就有例子，孕妈妈的肚子看上去像是怀了双胞胎，但宝宝出生时，体重却只有5斤多。也有的孕妈妈，肚子很小，生出来的宝宝6斤半，刚好是新生儿的标准体重。 孕妈妈肚子大小，由这些因素决定。 01孕妈妈体型 胖瘦不同的孕妈妈，腹部蓄积

在孕期，除了肚子会一天天变大以外，乳房有哪些变化呢？准妈妈们都注意到了吗？孕期乳房的小秘密，你都知道了吗？ 从知道怀孕的那天开始，是不是充满了不安与期待？随着胎宝宝一天天地长大，孕吐、胸胀、水肿、抽筋、失眠等种种情况都或多或少会发生在孕妈妈身上，但是只要胎宝宝顺利通过各种检查，是不是觉得各种值得了？ 在这些孕期症状中，乳房胀痛大概是每个孕妈妈都会经历的，自从进入孕期开始，准妈妈的乳房就开始发生很大的变化，这是因为它在为母乳喂养做积极准备噢！ 孕期乳房会增大2~3个罩杯 在孕期，乳房会经历二次发育，明显的增大2~3个罩杯，等哺乳期一过，乳房就又会回到原来的大小，更残酷的是，如果护理不好，断奶后胸部还可能会缩小，下垂甚至一边大一边小。一些孕妈妈因为乳房增大，佩戴文胸有压迫感而选择不佩戴文胸，这是不对的，乳房的护理，一定要从孕期

网上盛传着这样一种说法：“孕期烧心是胎儿在长头发，而且烧心越严重，宝宝的头发长得就越好”，这种说法正确吗？孕妇烧心是怎么回事，该怎么办呢？ 孕妇“烧心”是什么意思？ “烧心”又叫做“胃灼热”或“反酸”， 这种反酸会使胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫烧心。它一般是食物返流引起的，在孕期十分常见。 俗话说：“孕妇返流，十有五六”。这是因为怀孕后，准妈妈的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后，胃酸就会回流到食道，导致烧心。另外，增大的子宫压迫胃部，也会导致酸性的胃内物质逆流。 孕妇烧心在一些情

怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养。不过孕期在饮食上面也有很多注意事项。那么怀孕必需营养的饮食原则有哪些？一起来看看吧。 早期妊娠是最重要的问题之一，因为它可以影响胎儿的发育，因此，母亲应在此阶段补充身体所需的叶酸量，以避免胎儿神经管缺陷的风险，怀孕的第一个月是胚胎细胞分裂的阶段，并开始形成身体的基本功能，据营养专家介绍，在此期间，孕妇每天应补充约300卡路里的热量，从1公斤增加到2.5公斤。 孕妈在怀孕头三个月的必需营养素 1、叶酸 这是直接影响胎儿大脑和脊柱发育的成分，因此，专家建议母亲在计划怀孕时应增加补充叶酸，以避免幼儿神经管缺陷的风险，为确保充足供应，母亲每日应在其饮食中补充至少400毫克叶酸。 2、铁 缺铁性贫血是孕妇在整个怀孕期间普遍存在的最常见病症之一，也许母亲不知道，当身体缺铁时

在怀孕后孕妈要定期去医院产检，以便了解胎儿在子宫内的发育情况。有些孕妈在做产检的时候会很紧张，害怕检查出胎儿有什么问题。这时孕妈需要保持一颗平常心，查出胎儿一切正常是再好不过了，要是查出胎儿有什么问题，医生也能及时地给予治疗。孕期需要提前了解的产检项目有哪些？ 如果孕妈一直处在紧张的情绪下，不仅会影响到胎儿的情绪，还会影响到产检的结果。 有些孕妈因为第一次怀孕没有经验，怀孕期间没有定时去产检，以至于在孕晚期才发现胎儿有问题，到了这个时候医生也无能为力。所以，定期产检对于孕妈们来说十分重要，该做的产检项目一项也不能少。 从怀孕到分娩的这段时间，一般要产检十几次，在怀孕的不同时期，产检的项目也会有所不同，很多第一次怀孕的孕妈对产检项目可能不太了解，在这里就介绍一些一定要做的产检项目。 第一次产检 孕妈在怀孕的第十二

“酸儿辣女”在中国可谓是源远流长，俗话说：传言不可信。既然是传言，那么根据饮食习惯改变判断宝宝性别，就属于无妄之谈，下面来看看酸儿辣女的这些说法吧。 孕期口味还与地域、家庭的饮食习惯有关 例如南甜北咸、西酸川辣，调查显示各地新生儿的性别比例并无显著差异。胎儿的性别是由性染色体决定的，仅以孕妇口味的变化判断性别是毫无依据的。 其实，孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映。哪怕改吃榴莲这类平时闻不得的东西，孕期爱吃都属于正常现象。 为什么爱吃？ 孕期嗜酸符合生理和营养需求的。在怀孕后内分泌改变，胎盘分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG）。 这种激素会使胃酸减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，使孕妈产生恶心、呕吐、食欲下降等症状，所以爱吃酸辣与胎儿性别无

甲状腺是代谢碘的器官，而碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。需要提醒的是，孕妈妈和哺乳期新妈妈属于易缺碘的高危人群，而且，孕期碘缺乏会导致新生宝宝甲低，影响宝宝的智力，所以，孕期碘的补充尤为重要，千万不要因为自己的无知而造成孩子变傻。 ［ 对于特殊人群孕妈妈，一定要知道 ］ 1、碘是人体必需的微量元素之一，甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调节身体的新陈代谢。 如果孕妈妈在饮食中碘的供给不足，就可能会引起甲状腺素合成减少，以及甲状腺功能减退，并因此影响孕妈妈和胎宝宝的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。 这时，胎宝宝可能会出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的呆小症；孕妈妈可能会发生流产、死胎、子代畸形、精神发育障碍和智力落后等，并可导致缺碘性甲状腺功能障碍，严重威胁孕妈妈和胎宝宝

孕妇血压高可以顺产吗 孕妇血压高能否顺产应首先评估阴道条件，即骨盆与胎儿大小是否相称，是否存在骨盆狭窄，若骨盆条件、阴道条件允许，且胎儿不超过七斤，或胎儿超过七斤但孕妇骨盆足够大，在严密监测下可以试产，但试产过程中出现以下情况需转为剖宫产： 1、血压异常升高：持续性收缩压160mmHg以上，舒张压100mmHg以上; 2、产妇出现头晕、头痛、眼花、严重上腹部不适等症状; 3、胎盘早剥：胎心异常、持续性下腹痛。 孕妇血压高和什么有关 孕妇血压高主要与以下几个因素有关系： 第一、遗传因素，有些患者的母亲在妊娠期间就有高血压病史，容易在妊娠期间发生高血压。 第二、精神紧张、焦虑，怀孕后精神紧张、焦虑，夜间睡眠不好，容易出现高血压。 第三、睡眠呼吸暂停综合征

很多孕妇感觉到随着自己肚子的变大，睡觉成了自己很大的问题，很多时候都睡不好，为什么怀孕期间准妈妈睡不好觉？快来看攻略！ 1孕期正常生理反应 许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。 孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。 2孕期饮食变化

妊娠糖尿病该怎么避免？妊娠糖尿病的危害不用多说，怀孕后需要注意，怀孕期间应该要控制血糖和血压，避免血糖升高，怀孕期间如果患妊娠期糖尿病，会严重影响到胎儿的健康，甚至会引发严重的疾病，怀孕前期应该要做好身体检查工作，需要及时排查疾病，身体过度肥胖的人群应该要控制好血糖。 9类孕妇需警惕糖尿病 人们常说糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃的多，喝的多，尿的多，而体重减少。但实际上，近些年来具有上述典型表现的糖尿病患者并不多见。妊娠期糖尿病的临床表现就更不典型，且大多数人空腹血糖正常，容易漏诊。因此，产科医生会对所有24—28周孕妇进行50克葡萄糖负荷试验，来筛查孕妇是否患有糖尿病。如果结果异常，会进一步做75克口服糖耐量试验，根据结果确诊。 由于症状轻微，孕妇自身不易识别，因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕妇应警惕患病的可能性： 1.身体

怀孕就像一次打怪升级，要面临各种各样的怪兽，其中，孕吐就是一个难缠的怪物，如果没有十八班武艺是没那么轻易晋级的。 虽说十个孕妈九个吐，其中就有一个幸运儿是不吐的，这是一件值得开心的事，不过心思细腻的准妈妈又怀疑，没有孕吐是不是宝宝有问题啦? ■我的孕期没吐，这样正常吗? @婷婷妈：今天在圈子里听说没有孕吐要小心胎停?是这样吗? @慧慧妈：二胎到现在六个月了，从来没有孕吐反应，不知道为什么?但是比起一胎吐吐吐，现在真心觉得好幸福。 @兰兰妈：我也没任何反应，就像没有怀孕一样，做B超宝宝挺好的。不过我也担心，不知道会不会突然离开我，没孕吐没呕的，确实不知道宝宝的情况呀! ■划重点：孕吐并非每个准妈的专利 孕吐很常见的孕期反应。在妊娠早期(从末次月经来潮当天算起六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺

备孕期间，妈妈最想知道的就是自己到底有没有怀孕。对于没有经验的新手妈妈来说，怎样才能第一时间知道自己有木有怀孕呢？ 如果妈妈怀孕，身体会出现一系列的反应，比如月经停止、恶心、呕吐，厌食等等，妈妈可以根据自己的身体变化进行初步判断。而想要确认是否真的怀孕，就需要借助验孕棒进行检测啦。 准妈妈需要收集早晨第一次的尿液，然后捏住验孕棒的手柄，将收集好的晨尿顺着尿孔倾倒，使尿液穿过吸尿孔1-2秒。如果验孕棒上有两条紫红色条带出现，一条位于测试区内，另一条位于质控区，那么恭喜你，说明你已经怀孕啦。 如果只有质控区出现一条紫红色条带，就说明还没有怀孕。如果连质控区也未出现紫红色条带的话，那就说明操作方法可能有误，或者是验孕棒的试纸损坏了。 自测法的准确率一般在50%-90%之间，想要更准确的确认自己有没有怀

生过孩子的产妇都知道，到了生孩子的时候，产妇在产床上，听到助产士说的最多的话就是：使劲儿，使劲儿。那么，产妇生孩子要使劲儿，使得是身体上哪部分的劲儿呢? 可是，要是仔细琢磨起来，应该身体哪个部分使劲呢。 在产房里，我们就遇到过一些产妇，可能是紧张的缘故，躺在床上，听到使劲这个词儿，脸上开始使劲儿，牙关紧咬，脸憋的通红，眼珠子都快瞪出来了，可是，胎儿在产道里，纹丝没动，为什么呢?使劲使错了地方。 还有的是四肢使劲儿，胳膊、大腿较着劲儿，看着好像浑身都在运动，但对胎儿的下降也没有太大的作用。 那么，产妇在产床上，应该怎么使劲呢? 一般来说，产妇的宫口开全后，就可以用力了，这个时候，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种施加腹压就是“使劲儿”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，除了依靠胎儿自己的努力外，都是靠产妇自

15个注意事项，让你安全度过怀孕的前3个月！很有可能会造成流产，所以此时的孕妈就成了重点保护对象。那么，究竟该如何安全度过怀孕的前3个月呢? 1、提早补充叶酸 在备孕期间，夫妻两人就应该补充叶酸了，怀孕后孕妈仍然要坚持服用叶酸，可以有效避免胎儿畸形。 2、关注阴道出血情况 怀孕的前3个月如果出现阴道出血现象，一定要警惕和重视，这有可能是先兆流产的迹象，一旦出现这种症状，请及时就医。 3、保持好心情 怀孕的前3个月是保胎的关键期，所以孕妈要避免紧张或者激动的情绪，平缓的度过这一时期，情绪不好一样会影响到胎儿的发育。 4、腹痛及时就医 怀孕前3个月的腹痛与平常不一样，可能提示孕妈的身体存在异常状况，一定要立即去医院检查确认，不要抱有侥幸心理。 5、预防感冒发烧

在怀孕期间，孕妈对胎宝宝的发育、健康分外上心，生怕自己哪里做得不对、不好，以致影响了胎宝宝的健康成长。 尽管现代医学已经较为发达，各种各样的孕检、医疗手段使得胎宝宝的健康和存活率都达到了空前的程度，但养胎还是一件非常重要的事情，某种意义上说直接决定着胎宝宝日后的人生道路走向。 要知道，现代社会有太多看见看不见的危险，谁也不知道什么会突然对自己肚子里的胎宝宝产生不利影响，可能是周围工地施工的声音，可能是今天午餐里的一种调料，也可能是家里一块略有弧度的地砖。 而在这些孕期风险因素中，胎宝宝最“害怕”孕妈做的5件事，孕妈要注意避免哦！ 1、怕孕妈逞强做家务 孕妈在怀孕后，就应该逐渐减少乃至完全停止做家务了，比如说弯腰拖地、伸高手臂晾衣服、使用洁厕灵等，显然都是对孕妈及肚子里胎宝宝很不利的，应该由准爸爸或其他家人来做，孕妈们可别逞强

有些准妈妈在孕期发现了自己身体出现了一些异样，比如说自己的分泌物增多了，这是怎么一回事呢？为什么会出现这种状况？ 很多孕妈在孕中期的时候发现自己身体发出了某些异样的信号，其中分泌物增多就是一种，哪为什么孕期分泌物会增多呢？孕期分泌物增多有哪些原因呢？会不会是自己有炎症而引起的？ 孕期分泌物多是为什么？ 在孕期孕妈们分泌物增多这都是很正常的现象，当然这也是因为体内激素作祟的缘故，怀孕后，体内的孕激素会增多，因此，孕妇的阴部及宫颈等局部的血液循环速度加快，部分组织的水分比平时多，也就产生了分泌物增多的现象。因此在孕妇产生妊娠反应后，白带会不停地被分泌到体外。 所以在孕期一定要注意保持外因洁净，但是如果白带有浓烈的异味或者阴部瘙痒，准妈妈则有可能是患了霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等疾病，需要及时就医治疗。 一般情况下，白带增多无须特

自从怀孕之后，很多孕妈会有一些怪口味，虽然不一定每一位孕妈咪在怀孕之后口味都会变得很奇葩，可是或多或少口味上的改变却是司空见惯的。 细数孕妈咪的怪口味 孕妈咪小原：我原来基本不吃酸的，做菜连醋都不怎么放，可是怀孕的时候特别喜欢吃酸的食物，甚至一次能吃下一个柠檬! 孕妈咪丁丁：我原来对于具有特殊气味的菜从来不碰，比如香菜、芹菜，可是怀孕之后每顿饭都必须加入这些才能下咽，真是奇怪。 孕妈咪小雪：为了保持身材，我吃过晚饭后从来不吃东西，可是怀孕后经常半夜想吃各种食物，比如花生米、烤肉串等，不吃就睡不着…… 怀孕之后各种饮食习惯上的变化不仅令孕妈咪自己吃惊不小，对一起生活的人也会造成一些影响，那么为什么怀孕之后口味会有如此变化?这些变化对身体有多大的影响? 怪口味产生的原因 对于大多数孕妈咪来说

很多孕妈妈在怀孕之后都会有这种现象：胃口大开，异常能吃，可是孕妈们要注意了，如果想要自己的胎宝宝健康，这三种饭一定要少吃。 1. 外卖快餐 自从外卖开始盛行之后，很多在职的孕妈妈由于工作繁忙，不能回家吃饭，而且下班之后也会很疲累，所以现在有很多孕妈妈都选择点外卖快餐，一是因为确实方便，而且不耽误工作，二是自己没有那么多的时间再去为自己准备营养充足的食物，况且现在外卖种类繁多，孕妈妈在选择的时候，通常很容易就会选择那些重口味的食物，如果以此下去，不仅不利于自己的健康，同时也会导致胎宝宝的健康受到危害。现在外卖的质量并不能保证，存在很多黑作坊的问题，所以，孕妈妈对于外卖快餐尽量能不吃就别吃。 2. 剩菜剩饭 虽然现在基本上每个家庭的条件都不错，基本上家家都有冰箱，比如吃不完的饭菜都会放在冰箱里，对于孕妈妈来说，因