在女性怀有宝宝的那一刻开始，要做各种各样的检查，确保宝宝的生长发育是正常的，在医院里，三维彩超、四维彩超哪一个更好一点呢？ 孕妈妈在怀上宝宝的那一刻，就开始面临着各种各样的检查，不仅为了自己的身体，也为了腹中胎宝宝的健康成长。 彩超包括二维彩超，三维彩超和四维彩超，面对这么多种的彩超，很多孕妈们会感到困惑，自己做了二维，三维彩超之后，到底还有没有必要再做四维彩超？ 这个答案因人而异，最好的方法是，准妈妈在知道四维彩超的优势在哪之后，自己做决定！ 其实三维彩超和四维彩超主要还是在测量的维度上有所区别的，四维彩超比起三维彩超多了一个时间维度，可以动态的观察到宝宝在妈妈肚子里的生活状态。 也正是因为这个小小的区别，导致了四维彩超比三维彩超更具有优势，也更有纪念意义。 1.更准确 因为四维的彩超

很多准妈妈在孕期也是希望能够多锻炼锻炼自己的，那么你知道什么运动适合准妈妈吗？孕期做运动别盲目，要选择正确的方式！ 怀孕后，坚持适量运动好处多，但并不是所有孕妈都适合运动的，而且运动也是有讲究的，有关孕期运动，下面这5点孕妈们要早知道，做错了对自己和胎儿都不好。 1、这些人不适合运动 患有妊娠高血压，心血管疾病的孕妇，患有胎盘前置，有过早产史的孕妇，宫颈机能不全，需要静养保胎，有其他病态特征，属于高危孕妇或医生叮嘱不建议运动的准妈妈，不要盲目的运动。 孕期运动虽然好多，但孕妈的身体条件是否允许要放在第一位，在身体条件允许的情况下合理运动才是有益的。 2、运动不能太劳累 孕期运动好处多，但并不是运动量越大越好哦。孕妈们的身体和正常人不一样，太劳累不益于健康，孕妈在运动的时候，以微微的倦意又不是太劳累

在孕期需要补充维生素的哦，但是哪些食物能够补充维生素呢？水果是个不错的选择，但是还有更好的，孕妇补充维生素，新鲜果汁是首选！ 在整个怀孕阶段，孕妈妈的饮食营养均要比普通人群摄入得多。为了均衡营养，除了营养丰富的肉食之外，蔬菜水果也是必不可少的。 尤其是水果，孕妈妈可以多吃。多吃水果不仅能有效预防孕妇便秘问题，含有丰富维生素的水果还能让胎宝宝皮肤更漂亮。 只是如果让孕妇每天吃3-4个水果，可能感觉比较困难（很多孕妈妈不想吃）。但如果是把水果榨成果汁之后当成水喝，相信就是10个水果的量孕妈妈也能“解决”的。 孕妇喝什么果汁好？ 孕早期 建议孕妈妈们多选择吃一些苹果等中性的果汁加强营养元素的补充。 孕中期 这时孕妈妈的身体状况都比较稳定了，胎宝宝的激素也很平衡。因此，孕妈妈可以根

怀孕以后很多孕妇很容易贫血的，那么孕期怎么办呢？要想孕期远离贫血，准妈妈们又可以做些什么呢？一起来看看吧！ 贫血是临床中很常见的一种症状，很多成人对此往往不太在意，而对一个正在孕育着宝宝的准妈妈来说，贫血，可是一点都不能马虎的。 怀孕之后，准妈妈体内的循环血容量于妊娠6-8周开始增加，至妊娠32-34周达到高峰，血容量比孕前大概会增加40-45%左右，这种水平会一直维持到分娩。由于血容量增加，血液稀释，再加上胎儿生长发育对铁的需求量增加，因此孕期的女性很容易会出现贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。 广东省妇幼保健院产科温济英主任医师指出，处于妊娠期的女性若出现贫血，不仅会对孕妇自身的健康造成影响，使其自身抵抗力下降，增加各种感染的机会及增加产后大出血的风险等，而且对腹中胎儿来说，同样也是会造成直接的不利影响：母亲贫血时，会导致胎盘供

我家宝宝出生已经两年了，这两年我经历的往事历历在目。把我自己的一些从怀孕到宝宝出生的经验分享出来，希望姐妹们少走弯路，少受罪，少花钱。 1.到了预产期，也不要着急 我家宝宝超过预产期一天，我就是各种担心孩子有问题。自己想法设法的折腾着让宝宝出来，结果我因为自己蹦跶的特别厉害，摔了一个大马趴，把孩子摔得发动了。经历了整整48个小时的阵痛，最后顺转剖。所以，在孩子没有任何问题的情况，不要着急，到了他该出来的日子，他自己会出来的。 2.怀孕期间一定要控制体重 我整个孕期一直是胡吃海喝的状态，这样的代价就是我胖了整整50斤。妊娠纹多的我自己都不忍心看肚子，那大腿粗的，比柱子都要壮实。摔跤老公把我抱上车，事后老公给我说，他当时抱起我来，差点把后槽牙咬烂了，他把我放到车里，是我大姑姐开的车，因为我老公用劲太大，手直哆嗦。

夏季酷暑难耐，各种消暑的水果也开始轮番上场，有一些孕妈因为天气太热而食欲不佳，此时可以适当吃一些水果。水果不但可以为孕妈补充营养，而且对胎儿发育也有一定的好处，那么，适合孕妈夏季吃的水果都有哪些呢？ 1、柚子 柚子富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物及多种维生素、钙、铁等营养成分。 也含有天然叶酸。由于孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上贫血，胎儿发育迟缓。因此，柚子是孕妈首选。 2、猕猴桃 猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中的维生素C是预防准妈妈孕期皮肤干燥粗糙长斑的天然护肤品。不过猕猴桃性寒，不宜空腹食用，孕期腹泻的妈咪或有先兆流产的妈咪也同样不能吃猕猴桃。 3、火龙果 火龙果是一种高营养、低能量的水果，多吃有利

怀孕之后，每位女性都迫切想成为一名好妈妈，但是对于孕期需要注意的一些事项可能会比较迷惘。为了帮助各位准妈妈更顺利地度过孕期，下面小编将按照孕周顺序给大家说说孕期一定要注意的事项，大家可以逐条对照自身啦~ ※备孕期 如果您是有计划怀孕的话，那么应该在怀孕前3个月开始每天补充叶酸，可以有效预防胎儿畸形。 此外由于孕期比较容易缺钙、身体抵抗力下降等，从而引起一些牙齿上的问题，所以在备孕时期女性就应该做好牙齿的检查，以及洗牙等等。 ※孕早期 不少孕妈在刚发现怀孕的时候，会有像来月经一样的不适感，比如说小腹下坠的感觉，所以说孕早期的妈妈可能需要面临的第一个问题，是先兆流产症状。出现这种不适或者“见红”时，准妈妈先不要过于紧张，自己吓自己，而是及时到医院进行检查，必要时遵医嘱采取相应的保胎措施。 大家要了解，

女性朋友平时在家中担当了家务的主力，但是怀孕后为了宝宝的健康，希望家庭里的其他成员能多给一些体贴，很多家务活是孕妇不能做的，严重的会导致流产及早产。 一、孕妈妈不能搬动较重的物品 很多妈妈都不把这个当回事，尤其是一些喜欢购物的女性，挺着个大肚子还大包小包的拎着很多东西，在孕早期和晚期会有流产和早产的危险。 二、孕妈妈不要站到高处取物 家里常用的物品最好放到方便孕妇取放的位置，怀孕后千万不要上到板凳或者梯子上取高处的物品，平常人万一摔一下也许不会有什么大碍，但是如果是孕妈妈摔倒了，对于肚子里的小宝宝可是致命的伤害。 三、孕妈妈能不能做饭呢？ 并不是说怀孕后就什么都不能做了，适当的做些家务对于孕妇还是有好处的，关于做饭只是煮个稀饭做个简单的饭，这对于孕妈妈来说是没有什么问题的，但是如果家庭成员较多

孕期的时候合理安排饮食是非常重要的事情，只有注重正规合理饮食安排，到位的饮食才能助力孕期身体健康，对于胎儿健康成长发育都是非常重要的事情，怎样给宝宝安排饮食比较合理呢，为了便于孕期胎儿的健康成长，在此为大家详细介绍的是孕期适合吃哪些方面的食物？ 孕期适合吃哪些方面的食物 1.水果 有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。 绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。 2.干果和粗粮食品 干果种类很多，如核桃

今天，一位孕妇问了我一个很有意思的问题：“小红姐，怀孕期间，夫妻同房，胎儿在肚子里能感觉到吗？” 孕期能否同房，是很多准爸妈比较关心的问题，那么，怀孕期间可以同房吗是否对胎儿有影响，胎儿能否感觉得到呢？ 同房过程当中，女性子宫会有不自觉的收缩，这种收缩会被胎儿所注意。但是，小宝宝不会觉得反常，他只把这种收缩当作每天肚子里的正常波动。 而且，他还能感受到妈妈的心跳加快了，妈妈会有些疲倦。在这之后，小宝宝还会感觉活力十足，因为在同房的过程中，有更多的血液流向孕妈的小腹，子宫里的血液循环也更加顺畅了。 从这一点上讲，孕期适度的同房，对小宝宝的发育有好处呢。 还有的孕妇发现，在自己同房的时候，肚子里的小宝宝又踢又打非常兴奋，就觉得是不是小宝宝不舒服了，其实，这只是因为孕妈的心跳加快所引起的宝宝的正常反应，并不是宝宝感

在孕期有些事情是不能做的，有些食物是不能吃的，那么你都深入了解过吗？孕期要尽量避开这些事，对你和孩子都好！ 怀孕之后，大多数孕妈妈都会谨慎起来，但总有一些心大的孕妈和准爸爸，认为那些禁忌都是吓唬人的，但有些事情真的不能做，孕妈妈一定要记好了： 情绪不稳定 怀孕之后，由于体内激素水平的变化以及其他因素的影响，有些孕妈妈情绪波动比较大，稍微遇到一些鸡毛蒜皮的小事，就气得心口疼。这里要提醒一下，孕期不管遇到什么让自己难受的事情，孕妈妈都要尽量控制自己的情绪。千万不要为了出口气，而做出冲动之举。 尤其是和他人发生肢体碰撞。否则对你自己和胎儿都是一种伤害。 研究发现，怀孕期间，尤其是孕早期，如果孕妈妈情绪经常不稳定，长时间生气，脾气十分暴躁。不仅会让自己的孕期生活很痛苦，而且还可能会导致胎儿出现口唇畸形。此外，孕妈妈的情

孕妇爱出汗怎么回事?什么原因?准妈妈会发现自己在孕期爱出汗了.千万不要慌张,其实这属于妊娠期的正常现象.下面为大家详细介绍： 孕妇爱出汗怎么回事 孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定， 皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。 出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。 孕妇爱出汗怎么办 1.可以穿宽松的棉质衣服,注意补充水分。 2.还有要注意多喝白开水，多吃蔬菜水果,以补充从汗液中流失的钾,

妊娠囊多大有胎心胎芽 在怀孕早期要注意胎心和胎牙是否出现，胎心和胎芽出现的时间既与怀孕时间有关系，也与孕囊的大小有关系。有些女性月经比较准，而且周期为30天左右，这种情况下可以根据怀孕时间来判断是否存在胚胎停育。 而有些女性月经不规律或者忘记了大体是什么时间段受孕的，对于这种情况应该根据孕囊的大小来判断孕囊的生长发育情况。正常情况下，孕囊直径在三厘米以内就应该出现胎心和胎芽。 如果孕囊的直径超过三厘米以上，仍然看不到胎心和胎芽，这种情况就可以确诊为胚胎停育，可以直接流产。因为按照孕囊的正常发育规律，超过三厘米以上就肯定不会再出现胎心和胎芽了，因为此时怀孕时间大概也就是9~10周左右，已经达到了胚胎停育的诊断标准。 妊娠囊大小计算孕周 如果B超检查下的妊娠囊大小是两个经线，可以取两个经线的均值加上30，就是实际怀

在孕期最担心肚子里宝宝的健康了，那么准妈妈会出现哪些身体状况呢？孕期这3种反应，准妈妈不要大惊小怪！ 在孕期，变化最明显的大概就是肚子了，这是由于胎宝宝在一天天的长大，小家也就相应的被胎宝宝撑大了。但是胎宝宝想要霸占这一席之地，光把小家的体积变大还不够，这家周边的“杂草”啊，“碎石”啊胎宝宝也会去清理清理，为自己的地盘“开路”。因此，准妈妈如果有这种反应，那就是胎宝宝在为自己的小家扩容而开路了。 第一就是尿频，排不净尿了。由于胎宝宝变大，子宫也从刚开始的“柚子”形态逐步增大，因此膀胱就要给胎宝宝让路了。这就让孕妈很尴尬了，感觉没喝多少水就要去解决一下，有时候打个喷嚏可能还有漏尿的情况发生，简直让孕妈羞红了脸。 第二就是胸闷气短了。很多孕妈到了孕中期都会有种喘不过气，就像胸口压着千斤巨石般难受。这是因为胎宝宝的小家需要更大的“地基”了，

在孕期的时候，有些准妈妈会出现肚子疼的情况，这是妊娠反应还是胎儿有危险呢？今天小编就来跟你介绍一下！ 怀孕的时候，孕妇的身体难免会出现一些症状，比如腹痛，有一些腹痛是有危害的，也有一些腹痛是没有危害的。怀孕的每个阶段的腹痛原因都不同，有生理性原因，也有病理性原因，所以腹痛不一定是得病了或者是孩子发生危险了，其实大部分腹痛都是生理性原因，危害很小。而腹痛也并不都是妊娠原因，大部分都是妊娠性，也就是说，怀孕的时候的腹痛大部分都是无害的，跟平常的腹痛一样，所以不用紧张。 什么是妊娠与非妊娠原因腹痛？ 怀孕的时候，妊娠反应是普遍存在的，而其中一个反应就是腹痛，所以怀孕的时候有轻微的腹痛是正常的。但是怀孕的时候腹痛也不能排除疾病的原因，像阑尾炎、胆囊炎等疾病都会引起腹痛。在怀孕的时候经常腹痛，所以妊娠与非妊娠原

很多人会有过敏的症状，尤其是在现在这个季节，花粉传播还比较快，夏天容易过敏，孕期妈妈需注意！ 1准妈妈花粉过敏，不吃药也有妙招 随着夏季的到来，已经怀孕3个月的文雅开始了她的“搔痒”人生。一开始，她以为只是自己的皮肤太干燥而已，结果久抓无果的情况下，到医院检查才知道，自己是对花粉过敏。蓝天白云下面的艳丽花朵，都容易让她和宝宝受到威胁。 一、准妈妈花粉过敏，不吃药也有妙招 鉴于文雅处于最敏感的孕期前三个月，医生并不建议她使用太多的药物。所以，在不吃药的情况下，文雅就要做好全副武装啦！ 当准妈咪外出的时候，口罩、眼镜、帽子三件套必不可少。当然，准妈咪也要根据天气情况和风力来决定是否外出。一般情况下，晴天风大，空气中的花粉就多，宜减少外出。如果非要外出，除了口罩、眼镜、帽子之外，尽量选择质地光滑的衣服，不容易沾上花粉

怀孕初期体温变化，在正常的情况下，女性怀孕初期体温会升高，可以说是到了一个低烧的状态，但是，到了孕中期从13周开始，体温就会恢复到原来的正常体温状态。 如果连续18天体温都比平常略高，这样的症状也被认为是怀孕的征兆。 在女性怀孕的初期(1—3个月)，女性怀孕初期体温会保持在一个较高的水平，如果您每天都对您的基础体温进行测量，您会发现，其测量的结果是一连18天体温都比平常略高，而且还居高不下，这样的症状也被认为是怀孕的症状之一。 要准确的掌握怀孕初期体温变化，是要排除一切干扰后测到的体温才算是真正的体温变化的。所以，要测量此时期的体温，其测量的要求比较严格苛刻，如：必须在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作就要测量体温。 女性怀孕时的基础体温是呈高温状态的，一般体温要稍高一点，大约37度半到38度就是正常的，且会持

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养，一方面是为了自己，另外一方面则是为了胎儿。那么想要胎儿健康孕期需要补充什么东西？一起来看看吧。 1、叶酸 对于胎儿健康来说叶酸是非常重要的，它的主要作用能够预防胎儿神经管畸形。一般来说，在孕前三个月就要开始吃叶酸，备孕期间也要坚持吃。每天补充量在0.4毫克左右，不但可以保证胎儿神经正常发育，同时也可以很好避免叶酸缺乏性贫血。此外需要注意，备孕期间准爸爸也要吃叶酸，可以最大程度减少精子畸形率。 2、铁 一旦出现缺铁性贫血，很有可能对女性身体健康带来危害，比如出现并发症、贫血，甚至还会出现产后大出血等。因此备孕期间，一定要及时检查是否出现缺铁性贫血，确诊之后要在医生指导下合理用药，平时多吃一些含有铁元素的食物，比如动物血、猪肝等。 3、钙 备孕期间，女性最容易缺乏的就

北京人打招呼常说“吃了吗？”现在和孕妇打招呼要说“吃好了吗？”这里的含义可丰富呐！ 现如今孕妇已从营养缺乏逐渐发展为营养不均衡及营养过剩。孕期过度增重与妊娠期多种母儿并发症相关。孕期营养均衡，孕期体重合理增长有助于良好的妊娠结局的发生。 推荐单胎孕妇孕期增重范围如下： 孕前BMI〈18.5、18.5～24.9、25.0～29.9、≥30.0 kg/m2的孕妇，孕期适宜的增重范为12.5～18.0、11.5～16.0、7.0～11.5、5.0～9.0 kg。 每日总热能=理想标准体重×（30~38）kcal/（kg·d）。 标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。 少吃多餐：早餐10%~15%，中餐30%， 晚餐25%~30%，三餐间加餐各10%。

产后奶水不足宝妈急坏了。那么怎么预防产后奶水不足呢？想要产后摆脱奶水不足的困扰 ，孕期应该怎么护理乳房呢？孕期护理乳房的秘诀有哪些？一起来看看吧！ 很多宝妈生完宝宝后焦头烂额，奶水怎么都出不来。任你怎样挤奶、揉奶、捏奶都于事无补，反而是在折腾你的乳房，只能适得其反。 孕期无视甚至粗暴地对待乳房，可能这些问题会找到你：乳头破裂、乳头疼通、乳腺炎、奶水不足、回奶…孕期乳房保健，非常重要，不仅关系日后的哺乳，还影响产后的恢复。 下面来看，护理乳房的几大秘诀 1、乳头清洁有学问 乳头的清洁不需要使用酒精、抑菌剂、或肥皂。洗澡时光用清水冲洗就足够了。并将皮肤皱褶处擦洗干净，这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。此外，避免使用肥皂。 小技巧：经常用干燥柔软的小毛巾轻拭乳头皮