对于孕妇的饮食问题我们都是十分关注的，孕妇饮食是否恰当关系着胎儿的健康程度，所以说孕妇吃什么好吃什么有营养我们要格外的注意，那么孕妇到底吃什么鱼最好呢?下面小编跟大家一起来研究一下吧。 鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以及水体的污染情况等。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高，因此，你还应该限制金枪鱼的摄入量，每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍，为了安全起见，孕妇最好不要吃这些鱼。 吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三

人参果吃了会不会上火 有可能会上火。 人参果虽然汁多甘甜，但其性温，少量食用有生津止渴的功效，能缓解口干口渴的症状，但食用过量的话，则会加重体内燥热之气，因此可能会导致上火。 人参果吃多少合适 一天1~2个即可。 人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况。 人参果吃多了会怎样 影响食欲 人参果的营养丰富，适量食用能生津止渴、缓解疲劳，但过量食用，会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质，对食欲造成影响，从而影响正常进食。所以一般建议在餐后半小时食用人参果，这样更利于其营养物质的吸收。 肠胃不适

鱼胶含激素吗 野生鱼胶不含激素。 正常野生的鱼胶是捕捞深海鱼制成的，这种一般是不含激素。但如果是养殖的鱼胶，这种鱼在养殖过程中会投放饲料，而饲料中可能含有激素，从而导致鱼胶中也有一定量的激素。所以最好选择野生鱼胶食用。 吃鱼胶有什么好处 促进消化 鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。 提高免疫力 鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力。 抗疲劳 鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神疲劳过度的人士，作为进补，最为合适。 对卵巢的作用 鱼胶能加速卵巢细胞的快速再生，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，卵巢功能

下气消食 儿菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，儿菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。 利尿除湿 儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿;促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。 预防便秘 儿菜中含有丰富的膳食纤维，含水量也很高，食之可润滑肠道，加快胃肠蠕动，并促进肠道中粪便的排泄，能够缩短有害物质在肠道中的停留时间，从而起到润肠通便的作用，同时还有利预防结肠癌。 解毒消肿、防癌抗癌 儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌

枇杷膏熬久了太硬怎么办 枇杷膏熬久了，水分都熬干了，就会比较硬。另外，若是枇杷膏熬糊了，里面有些糊痂，也可能导致枇杷膏太硬。 枇杷膏熬的太硬可加些蜂蜜、冰糖或清水重新熬制，熬的过程中要不断搅拌，这样枇杷膏会更浓稠不硬。 枇杷膏要熬多久 枇杷膏的熬制时间跟加入的枇杷量及水有关，所以没有固定的时间，一般熬至水干，颜色剔透变成膏体即可。 枇杷膏一般用小火慢慢的继续熬制，熬制过程中不断的用小勺子翻拌搅匀，避免粘锅的情况出现，等到把锅里面的水分全部都熬干，颜色变得非常剔透，这个时候把火关掉放凉，盛出枇杷膏放进玻璃瓶里面保存好即可。 枇杷膏怎么熬制 做法： 1、枇杷洗净去皮去核入不粘锅，不需要加水，小火慢慢熬。 2、期间加入冰糖或黄糖。 3、因为全程

孕妇可以喝生姜煮可乐吗 不建议孕妇喝。 因为可乐中含有一定的咖啡因，孕妇饮用后对胎儿很不利。并且可乐的含糖量较高，每100毫升可乐含有10.6%的果葡糖浆，孕妇饮用容易得孕期高血糖。因此，孕妇得了风寒感冒不建议喝生姜可乐水，可试试红糖姜水，效果也很不错。 孕妇喝生姜煮可乐有什么影响 影响胎儿大脑 可乐中含有的咖啡因会影响孕妇腹中胎儿的大脑发育，有可能出现大脑发育问题。 刺激孕妇神经 咖啡因有刺激神经的作用，孕妇食用可乐生姜之后会出现神经兴奋，睡不着的情况。 导致胎儿过大 可乐中含有大量的糖分，长期饮用生姜可乐容易出现腹中胎儿过大的情况，影响分娩。并且还容易导致孕妇出现假性高血糖。 孕妇风寒感冒吃什么好 1、四神汤

孕妇吃红薯会血糖高吗 吃多了可能导致血糖升高。 红薯中的糖分含量很高，孕妇少量食用对血糖无影响。但若是一次性吃太多，摄入的糖分量多了，就可能导致血糖升高。建议孕妇吃红薯一天最好不超过100克。 孕妇红薯吃多了的其他影响 消化不良 红薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以当孕妇一次性吃太多红薯时，就出现消化不良，出现腹胀等不适。 反酸、烧心 红薯中的淀粉和膳食纤维含量很高，当孕妇吃多了时会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就会出现反酸、烧心等不适，尤其多见于肠胃不好的孕妇身上。 打嗝、放屁 红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道中产生大量二氧化碳气体，当孕妇吃多了时，就会出现腹胀、打嗝、放屁等不适症状。 长胖 红薯含有

哈密瓜变酸了还能吃吗 不能再继续食用。 哈密瓜变酸一般表示其已经变质了，这样的哈密瓜里滋生了很多的细菌和病毒，食用容易导致身体不适，所以哈密瓜发酸了就不能再吃，应丢掉。 哈密瓜发苦还能吃吗 瓜蒂发苦的哈密瓜可以继续吃，催熟发苦的哈密瓜最好是别吃了。 如果哈密瓜只有瓜蒂部分是苦的，中间的果肉是甜的，这样的哈密瓜是可以继续食用的;如果整个哈密瓜的果肉都有点发苦，说明这个哈密瓜可能是催熟的，这样的不仅口感差，食用价值也比较低，所以最好是不要继续食用了。 哈密瓜长毛了还能吃吗 不能吃。 哈密瓜长毛是其变质发霉的一种表现，这样的是不能继续食用，因为其里面含有各种病菌，吃了容易引起疾病。其实，不只是哈密瓜，其他的发霉的食物也都不宜再食用，以免对身体有害，甚至是引起中毒。

加重羊水过少的症状 玉米须水有较好的利尿作用，羊水过多的孕妇适当饮用后会可缓解羊水过多的症状，对胎儿有利。但羊水过少的孕妇则不能喝，因为这会加重羊水过少的情况，对胎儿发育有不利的影响。 羊水过少的影响有哪些 加重孕妇尿频 玉米须水的利尿作用明显，对身体水肿、小便淋沥不尽的人有一定的治疗作用。但若是本来就尿频的孕妇再喝了玉米须水的话，尿液会更多，就更加无法控制尿液的排放，不仅会增加去厕所的频率，有的甚至还会出现赶不及上厕所就尿了的尴尬现象。 加重孕妇低血糖 玉米须水有降血糖的作用，高血糖的人饮用可控制血糖指标。但若孕妇有低血糖的话，喝了玉米须水会使血糖将的更低，就更容易出现眩晕、无力的症状了。 提醒：玉米须具有降低餐后血糖、改善胰岛功能，因此血糖高的孕妇不能空腹喝玉米须

亚麻籽油发苦还能吃吗 能吃。 亚麻籽油有苦味是正常的，能继续食用。因为亚麻籽油是纯物理低温压榨而成，最大程度的保留了亚麻籽的营养成分和味道，所以纯正的亚麻籽油味道中微带苦涩味和一点点青草味。 另外，亚麻籽油存放的地方不当，比如受到阳光照射后，就会被氧化也可能出现变质发苦的情况，而变质的亚麻籽油不宜再食用。 亚麻籽油怎么保存好 由上可知，亚麻籽油保存不好容易变质。下面一起来了解下亚麻籽油的保存方法吧。 1、冷榨亚麻籽油开瓶后，最好在45-60天之内吃完，因为a-亚麻酸是怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的。同时每次用过后都要将瓶盖拧紧，减少空气氧化。 2、最好选择小包装的亚麻籽油，如果是大包装的打开后食用时间比较长，容易氧化，不饱和脂肪酸会慢慢变成饱和脂肪酸。 3、亚麻籽油

西红柿 西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕妇胃口不好时，可以试试西红柿。 推荐食谱：西红柿炒豆腐 材料：西红柿、豆腐、酱油、白糖、盐。 做法： 1.先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。 2.锅内放少许油，待热后，放入西红柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 白萝卜 白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口 。 推荐食谱：鲜酸萝卜汤 原料：

高血脂患者 南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂患者本身血液中的血脂含量就超标，再吃南瓜子血脂会更多 ，这是很危险的。 高血压、高血糖患者 南瓜子的脂肪含量很高，吃多了摄入的脂肪就多，而脂肪可通过吸收转化成血糖，所以高血糖患者应少吃，以免加重病症。 另外，经常吃南瓜子摄入的脂肪过多还会导致血压有所上升，这对高血压患者很危险，所以高血压患者也应少吃。 胃热病人 胃热病人不宜吃太多南瓜子，否则会感觉到脘腹胀闷。另外，南瓜子在炒制时会加入一定量的盐，再加之其热量，吃多容易上火，容易肝火旺盛，所以更应少吃。 肝病患者 南瓜子中含有大量的脂肪油成分，肝病患者代谢脂肪能力较差，若是食用了大量的脂肪类食物，无法及时代谢，会加重肝脏的负

烤甘蔗怎么做 1、甘蔗切成自己想要的长度，然后削皮洗净，或者用百洁布将甘蔗的表面洗干净; 2、将甘蔗放入烤箱烤网上，将烤箱温度调成180度，烤20分钟; 3、烤完成后，稍微晾凉一会儿，不烫嘴时就能食用了。 烤甘蔗的功效与作用 1、烤过的甘蔗甜而不腻，温热却不引痰，吃起来也会让人觉得津津有味。 2、咀嚼甘蔗的声音不像冰镇甘蔗那样清脆，而是变的温柔悦耳，吃起来也是很奇妙的感觉。 3、烤过的甘蔗味道更甜些。 烤甘蔗能治感冒吗 火烤甘蔗具有暖胃的功效，据说还能生津止渴、缓解感冒咳嗽。 热的甘蔗汁不只可以缓和感冒症状，对身体还有不少其他功效。这里以燃烧甘蔗皮来烤热甘蔗，再榨出最新鲜的热甘蔗汁。

南瓜子可以治疗脱发吗 南瓜子对脱发有一定的治疗效果。 原因如下： 1、南瓜子中的锌含量很高，锌作为头发生长所需的微量元素，可以改善头发稀疏，发色枯黄的问题。 2、美国国立医学图书馆国立卫生研究院有试验证明，南瓜子可以治疗脂溢性脱发。试验将76例男性AGA患者每天接受400mg的南瓜子油或安慰剂治疗24周，治疗24周后，南瓜子油治疗组平均毛发数增加40%，而安慰剂组男性的平均毛发数增加10%。 南瓜子治疗脱发的原理 有研究指出，南瓜子可以降低人体5α还原酶的活性，减少DHT的生成，5α-还原酶的活性被降低，就能阻止男性体内的雄性激素睾酮(T)被转换成双氢睾酮(DHT)，从而减少DHT对男性敏感毛囊的伤害，帮助减轻男性型脱发患者的脱发症状。 并且南瓜子本身也含有植物雌激素，可以促进头发生长。

立秋孕妇饮食的三大要点1、孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。 蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。 甜心提醒： 准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。 2、秋季孕妇不可盲目进补 孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、

海胆可以生吃吗 可以。 海胆是可以生吃，比如日式料理中的海胆刺身，就是海胆生吃。虽然说是生吃，但其实还是经过一定的杀菌处理的，因为海胆肉中可能含有寄生虫和细菌。 海胆生吃的方法 方法一 具体做法： 1、用刀破开海胆皮，并用勺子取出海胆肉; 2、将取出来的海胆肉用清水反复清洗几次，一定要洗干净; 3、然后再把海胆肉和酱油，生抽，葱等调料拌匀即可食用。 海胆刺身 食材：新鲜海胆几只，辣芥酱适量，生抽适量，柠檬汁适量。 1、在海胆壳顶端，清理出半个壳大小的口，取出海胆的内脏，留下海胆黄，然后淋上柠檬汁、生抽、辣芥酱混合的汁。 2、吃的时候轻轻摇匀，让调味汁充分浸透到海胆各处，味道更鲜美。 海胆的营养价值

做法一 材料：覆盆子500克，冰糖适量，白酒1000毫升。 做法： 1、将覆盆子放入盐水中浸泡5-10分钟后捞出，控干水分。 2、将覆盆子放入酒坛中，加入适量冰糖，然后将白酒倒入，密封，摇匀。 3、将覆盆子酒放在阴凉通风处发酵1个月左右。 4、每天喝20-30毫升，一天喝1-2次。 做法二 1、覆盆子不用清洗，直接把1Kg覆盆子放入容器中，倒入500g的甜味剂和酒精浓度为35%的烧酒1.8L，密封好容器，放在避光阴凉处进行保存，进入浸出及熟化阶段。 2、经过两个月左右的浸泡，用过滤网过滤材料，这是过滤出的材料不要扔掉，可以在材料中再倒入约0.5L的烧酒，覆盆子泡酒两遍还可以充分地泡出其味道的香气来。 3、在经过一个月左右的浸泡，把浸泡了两遍的覆盆子放入

第一天食谱 早餐：水煮鸡蛋+全麦吐司+牛奶 午餐：米饭+水煮鸡胸肉+ΗICIBI+青菜沙拉+黄瓜+西兰花 晚餐：玉米半根+胡萝卜半根+代餐粥+苹果 第二天食谱 早餐：包子+酸奶+黑米粥 午餐：菜馒头+西葫芦炒菌菇+水煮虾+胡萝卜+煎巴沙鱼+西红柿 晚餐：紫薯+ΗICIBI+凉拌菠菜+辣椒炒苦瓜 加餐：火龙果+玉米 第三天食谱 早餐：蒸蛋+代餐粥+猕猴桃 午餐：米饭+清炒包菜+ΗICIBI+虾仁+鸡胸肉炒豌豆+秋葵 晚餐：玉米+水煮油麦菜+小米粥+海带 第四天食谱 早餐：包子+香菇+石榴 午餐：烤馍片+黑胡椒鸡胸肉+香煎绿豆腐+豌豆炒胡萝卜

　　对于大部分的准妈妈来说，虽然了解了补叶酸重要性，但究竟该怎么补，什么时候补，补多少，又变成了困扰孕妈妈的问题。所以，孕妈妈现在应该问自己的不是“叶酸，我补了吗?”，而是“叶酸，我补对了吗?”。 　　叶酸，真的这么重要吗? 　　叶酸，孕期重要营养素 　　叶酸是维生素B群的一种，是促进新红血球正常生成时的必需的营养素。叶酸也是胎儿细胞分裂和细胞成长不可或缺的一种营养素，特别是在妊娠前、妊娠初期，充分补充叶酸，可以大大降低胎儿神经系统畸形的风险。 　　叶酸不足的危害 　　孕早期的危害：孕早期正是胚胎分化、胎盘形成的阶段，叶酸缺乏可能导致胎儿畸形，或因胎盘发育不良而引起流产。 　　孕中期的危害：孕中期母体血容量增加，子宫、胎儿生长和乳房发育都需要叶酸，但是由于子宫压迫膀胱，使孕妈咪排尿次数增加，部分叶酸会从尿液排出体外。如果叶酸补充不

海马和冬虫夏草可以一起吃吗 可以一起吃。 海马和冬虫夏草在药性方面并没有冲突，反而两者药效有些相同的地方，比如补肾助阳、益脾养阴，所以两者一起食用补肾效果会好。 海马和冬虫夏草一起怎么吃好 冬虫夏草海马汤 材料：鹿肉(100g)、海马(18g)、冬虫夏草(9g)、干枣(20g)、姜(5g)、盐(3g) 做法：将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。 功效：补肾助阳、益脾养阴。 冬虫夏草海马酒 材料：冬虫夏草10克，海马50克，40度以上优质白酒1000毫升。 做法：冬虫夏草、海马均洗净沥干，然后一起浸入白酒中，密封，摇匀，15~20天后即可饮用。 用法：每天2~3次，每次饮服10~