孕妇可以吃鲅鱼吗 可以吃。 鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素和钾、磷、铁、硒等维生素，孕妇食用有助于营养均衡，有助于促进胎儿的生长发育。另外，鲅鱼中还含有丰富的钙质，可促进胎儿的骨骼和牙齿生长。另外，鲅鱼肉中还含有烟酸、B族维生素、VE等维生素，对胎儿的皮肤、视力发育均有好处。 孕妇吃鲅鱼注意事项 1、新鲜的鲅鱼肉在烹调前，应去掉鱼内脏、鱼鳃，并将鱼洗净，鱼切段后要用水浸泡几小时，以便去除部分毒素，然后充分加热，建议采用烧烤煮、油煎等方法。 2、鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。 3、烧制鲐鲅鱼时，可适量放些醋，也可以使组胺含量下降。 4、有消化道疾病的孕妇忌食鲅鱼。 5、孕妇吃鲅鱼时不宜与牛肝同吃，否则容易出现消化不良的症状。

孕妇可不可以吃松茸 孕妇是可以吃松茸的，松茸中有100多种营养元素，而且含有独一无二的抗癌物质—松茸醇，对于孕妇来说是非常滋补的食材。 孕妇吃松茸的好处： 1、防癌抗癌：松茸中含有一种特殊双链生物活性物质-松茸醇，它具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，还能够起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发功效。 2、增强孕期免疫力：松茸中含有多种人体所需的营养元素，能够有效提高准妈妈们的免疫力，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用。 3、抗衰养颜：松茸中的松茸粗多糖对酪氨酸酶具有很好抑制作用，可以通过干预黑色素沉积的发生过程，而达到美白肌肤的目的，让孕妈咪在孕期也能光彩照人。 4、预防妊娠期糖尿病：松茸能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，保护和修复胰岛β细胞，增加体内胰岛素含量

做饮品 哈密瓜不甜，不妨进一步加工，做成饮品食用。 推荐做法：哈密瓜冰沙 材料：哈密瓜100克，蜂蜜少量，碎冰适量。 做法：将哈密瓜去皮去籽，切块。将碎冰、哈密瓜、白糖倒入搅拌机中，打成果汁即可。 推荐做法：哈密瓜酸奶 材料：哈密瓜150克，酸奶150毫升。 做法：将哈密瓜去皮、瓤，切块，放入果汁机，倒入酸奶，搅打成糊即可。 做果酱 不甜的哈密瓜还可做成果酱食用，和面包一起搭配食用，既美味可口，又帮助肠道消化，十分有益健康。 果酱的做法 材料：哈密瓜1500克，白糖、麦芽糖适量，柠檬汁20克。 做法：哈密瓜切丁，放入锅内中火熬制，待瓜汁蒸发减半，加入白糖炒匀炒化，再加入麦芽糖转小火炒制，最后浇上柠檬汁，出锅冷却，装罐即可。 煮

花甲需要去内脏吗 花甲的内脏可以去除也可以不去除。 花甲是有内脏的，一般情况下大家都是不去内脏直接食用的，但有些人决定花甲的内脏吃起来不舒服，这种情况就需要先将花甲肉取出来并用手搓洗干净，这样可去除内脏里的东西，食用更舒服。 花甲怎么去内脏 1、将花甲的外表清洗干净，并且使花甲吐干净沙子。 2、然后烧一锅热水，加少许的白酒，水开之后将花甲倒入其中。 3、花甲搅动一下，煮3分钟左右，即花甲开口之后就可以。 4、将开口的花甲迅速捞出，过冰水快速降温晾凉。 5、然后将花甲拿起来，用牙签将花甲的内脏挑出去，在壳和肉的中间，是明显的褐色部分。 6、挑出内脏之后用凉白开漂洗一下就可以了。 花甲去内脏注意事项 1、花甲的内脏和花甲肉混合在一

扁豆长斑了还能吃吗 不能吃。 扁豆豆荚上有黑色或褐色的锈斑，这样扁豆营养成分流失比较多，里面已经滋生出大量细菌及有毒有害的物质，食用容易引起胃肠不适，危害身体健康。所以不能再吃。 扁豆怎么选 1、看颜色 不管是哪种扁豆，都应尽量挑选一些原有的颜色当中带有一些白色的扁豆，这样的扁豆成熟度比较高，并且吃起来口感是比较好的。 2、看厚度 扁豆应挑选厚度比较厚的，里面的豆子比较扁的，这样的吃起来肉感十足，无论是炖着吃还是炒着吃，都非常的好吃。 3、看色泽 新鲜采摘的扁豆，表面的光泽度都是非常高的，如果我们发现表面出现了黯淡无光的情况，则是放置时间太久或太老了。 扁豆的做法推荐 辣炒扁豆丝 材料：扁豆300克、红辣椒2个、长

有一种老说法，说孕妇吃了鹌鹑蛋，宝宝脸上会长斑，这使得一些孕妇不敢吃鹌鹑蛋。到底孕妇能吃鹌鹑蛋吗? 答案当然是可以的 老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑，这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的，都是因为食物本身的特征而引起的一些误会，都是没有任何科学依据的，现在育儿讲究的是科学，所以一定要剔除那些封建迷信的说法，所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。 首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。 其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。 同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在

酸角孕妇能吃吗 能吃。 酸角中含有18种氨基酸和丰富钙以及多种矿质元素，是营养价值很高的水果，而且孕妇吃酸角还有缓解孕吐、增进食欲的功效。所以孕妇是能吃酸角的。 孕妇吃酸角有什么好处 开胃助消化 酸角果肉富含糖、酒石酸、柠檬酸等成分，孕妇食用有开胃助消化的功效。 补钙 酸角中的钙含量很高，每100g含钙量高达123-214mg，孕妇食用可补充钙质，能改善自身因缺钙而腿抽筋的症状，另外，还能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。 缓解孕吐 孕妇在孕早期大多都会出现孕吐、食欲减退等早孕反应，而酸角中含有丰富的有机酸，有刺激食欲，缓解孕吐的作用。而且孕妇在孕期都比较喜欢吃酸的食物，酸角刚好能满足这方面的要求。 消热解暑 《本草纲目拾遗》记载酸角“

孕妇高血糖能吃肉吗 孕妇高血糖是可以吃肉的，肉类是人体蛋白质的主要来源之一，另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。但高血糖的准妈妈们在吃肉时一定要注意控制好量，每天吃100-150克为宜，在种类上，禽肉、畜肉、海产品等可以交叉着来，这样可以在一定程度上弥补各种肉类营养素含量的差异。例如，今天中午吃鸡肉或鸭肉，下午可以选择牛羊肉，一顿饭中有多种肉类也是可以的。尽量选择瘦肉，少吃肥肉，这样可以避免因热量过高导致血糖升高。 孕妇高血糖吃什么肉好 1、鱼肉：鱼肉含有丰富的完全蛋白质。其蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%~4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 2、鸡肉：鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在

孕妇可以吃牵牛子吗 不可以吃。 牵牛子本身有一定的毒性，且还有泻下通便等功效，药效很峻猛，孕妇食用容易出现流产或者其他不良情况，所以为了胎儿着想，孕妇禁用牵牛子。 牵牛子的功效与作用 1、逐水退肿(水肿，鼓胀) 牵牛子既能泻下，又能利水，使水湿之邪从二便排出，其毒性和逐水之力较弱于甘遂、京大戟和芫花，但仍属于峻下逐水之品。可用于治疗水肿、鼓胀、二便不利等水湿内停之实证。 2、驱虫(蛔虫腹痛) 牵牛子与槟榔、使君子等驱虫药同用，能促使虫体排出体外，常用于治蛔虫腹痛。 3、祛积通便(胃肠积滞) 牵牛子可用于治肠胃湿热积滞，大便秘结或泻痢里急后重者。 使用禁忌： 孕妇、儿童及胃弱气虚者忌服。血分湿热证或胃气虚弱者禁用。不宜与巴豆同用。

人参果冻了还能吃吗 不建议吃。 人参果主要在我国云南、甘肃等地区种植，若气温变化太大，将人参果冻坏了，又或者将人参果放冰箱中的冷冻区保存的话，其果肉会被破坏，营养价值及口感都会受到一定的影响，因此不建议食用。 人参果被冻了怎么办 如果发现人参果被冻伤应该及时检查冻伤的程度，如果只是小部分受到损伤，建议尽早吃完，再将其他的人参果用纸箱包好，放置干燥阴凉的地方，避免其继续受到伤害，如果人参果完全被冻坏，建议直接丢弃。 人参果怎么保存 常温保存 将人参果表面的泥土或水分擦干，然后用卫生纸包好，整齐摆放在纸盒中，盖上遮盖物，放入阴凉处即可。 冰箱冷藏 将人参果表面水分擦干，然后用保鲜袋装好，不用密封，放入冰箱冷藏即可。 提醒：人参果在保存时要注意

热水浸泡脱涩 将有涩味的脆柿子放在40°C的水中，恒温保持24小时即可脱去涩味。 注意：用这种方法脱涩味的柿子不可久放，最好保证在12小时内吃完，另外，热水应盖住整个柿子。 白酒脱涩法 取一个大碗装满白酒，将脆柿子挨个往碗里面浸泡10秒钟，然后捞出来，放进坛子密封保存，3-5天即可以脱去涩味。 盐水浸泡脱涩法 将开水冷却至常温，然后按照50：1的比例放入食盐，搅拌均匀后，放入脆柿子，并用坛子密封起来，5天左右可以脱掉涩味。 水果脱涩法 将脆柿子装进塑料薄膜的袋子中，再放入熟透的香蕉、梨子或苹果等，混合的比例是一个苹果(香蕉或者梨子)脱涩10个脆柿子，扎进袋口密封放置3-5天即可脱涩。

孕妇吃石榴每天吃多少合适 一天一个。 石榴里含有丰富的多酚化合物，孕妇适量食用具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，孕早期食用还有缓解孕吐的效果。但要注意不能多吃，以免上火，甚至是导致胃部不适。一般来说，孕妇一天吃一个即可，如果是特别大个的石榴，则一天半个。 孕妇吃石榴太多的影响 1、石榴性温，吃多了容易上火，体质虚弱及燥热的孕妇一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。 2、石榴中含有大量糖分，孕妇吃太多容易使得血糖升高，所以妊娠糖尿病的孕妇慎食。 3、石榴中含有大量的有机酸和生物碱，虽然这些成分对身体有好处，对牙齿的珐琅质却又腐蚀作用，孕妇如果吃太多的话，会损伤牙齿，出现吃完后牙齿发酸的现象。如果食用后，没及时漱口，牙齿也会慢慢变黑。 4、石榴的甜味和酸味都比较大，吃多了很容易生

孕妇能吃蟹黄豆腐吗 要看原材料而定。 如果蟹黄豆腐是由蟹黄和豆腐等材料制作而成的，孕妇最好别吃，因为蟹肉性寒凉，有活血化瘀的功效，这对孕妇来说是很不利的。 不过因蟹黄成本太高，所以很多人都用咸鸭蛋代替蟹膏做蟹黄豆腐，这样孕妇是可以吃的。 蟹黄豆腐怎么做 做法一： 食材：豆腐、蟹膏、适量的姜葱蒜，清水及骨头汤。 做法： 1、豆腐切成块状备用; 2、将清水放到锅里面煮开，然后放盐，将切好的豆腐浸泡五分钟后将水分沥干备用。 3、将蟹膏放在碗里后隔上水蒸八分钟，放在一旁备用。然后将锅预热，依次放入油、葱、姜等配料，将准备好的清水和骨头汤都倒进去，再将准好的蟹膏放入，豆腐留在最后放，放豆腐后煮上三分钟即可。 做法二： 食材：豆腐、

橄榄油有沉淀物能吃吗 能吃。 橄榄油是通过物理压榨而成的油类，这种方法制出来的油会残留有一些果皮碎渣无法过滤掉，所以会出现有沉淀物的情况，这样的橄榄油是很纯正的，没有经过工厂精加工，更加原生态，食用更健康。 橄榄油为什么会有沉淀物 压榨出的碎片果皮 橄榄油属于纯天然、无添加的油，使用纯物理压榨的方式压榨而成，一般无法过滤掉一些果皮碎渣，所以会出现有沉淀物的情况，这些反而是特级初榨橄榄油的精华，原生态。 低温结晶 橄榄油中有沉淀物也有可能是其结晶了，当温度低于8℃时，纯正的橄榄油就会有结块的絮状物出现，温度更低些则会凝固。 橄榄油为什么会结晶 当温度低于8℃时，橄榄油会自然结晶凝固。 橄榄油凝固主要是其内的单不饱和脂肪酸凝固，而不同的橄榄油

腹泻 蓝莓属于凉性水果，且还有轻泻功效，孕妇若是一次性吃太多蓝莓会加重体内寒气，从而容易出现腹泻、腹痛等不适。 导致血糖升高 蓝莓含有一定的果糖成分，孕妇一次性吃太多蓝莓，摄入过多的糖分，会使得血糖升高，难以控制，增加患妊娠糖尿病的风险。 增加患病几率 蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化作用，适量食用有护肤作用。但是如果一次性摄入过多，过量的抗氧化作用，则会清除体内原本健康的自由基，大大增加孕妇患疾病的机率。 孕妇吃蓝莓多少合适 一天50克，大概4-6个左右即可。 蓝莓营养价值很高，而且味道酸甜可口，孕妇适量食用可以补充营养、促进食欲，对胎儿的发育也有一定好处。但同时蓝莓属于凉性水果，吃多了会加重体内寒气，对健康不利，所以孕妇应控制好蓝莓的食用量，

孕妈咪可以吃猕猴桃吗？怀孕初期能吃猕猴桃吗？孕妇吃弥猴桃有什么好处？我们都知道猕猴桃营养价值和药用价值很高，而且弥猴桃的果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质。 猕猴桃素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。  尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克， 是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD），可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。 猕猴桃又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独

孕妇高血糖能吃开心果吗 孕妇高血糖是可以吃开心果的，开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。 此外由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。有治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，是名副其实的“开心”果。 孕妇高血糖吃开心果注意事项 1、开心果中的油脂较多，因此高血糖的孕妈们在吃的时候一定要注意适量，以免引起血糖升高，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。 2、孕妇在吃开心果时尽量选择原味的，其他口味的一般会掺杂了很多的调味料，不利于

孕妇血糖高能吃糯米吗 孕妇血糖高最好不要吃糯米，糯米GI值为93，属于高GI值食物，相对而言，米饭的GI值为80.2，也就是糯米比大米吸收速度还要快。而且糯米不但含糖量高，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重病情。 健康小贴士：高血糖的孕妈在主食选择上最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。 注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。 糯米的功效与作用 1、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 2、糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。 3、糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用

　　孕期饮食对胎儿的生长发育有着只至关重要的作用，尤其在怀孕10周后，准妈妈的饮食对胎儿的脑发育影响尤其大，那么，在孕期，孕妇不能吃哪些食物？孕妇吃什么宝宝才会更聪明呢？ 　　脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期，一是怀孕期前4个月，二是出生前两个月到生后2岁。3岁时，宝宝的神经细胞基本分化完成，4岁时神经髓鞘化基本完成，8岁时宝宝的大脑接近成人。 　　所以，宝宝4岁以前的阶段，包括在妈妈肚子里的时候，大人们一定要重视及时提供有利于大脑发育的营养。 　　要发育好，必须吃得好，但需要补充哪些营养呢? 　　所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁、维生素

不能多吃 莲雾有清热、开胃、爽口和安神等功效，孕妇适量食用对健康及胎儿都有利。但莲雾虽好，孕妇却不能多吃，因为它属于寒性食物，多吃会加重体内寒性，容易引起身体不适。所以孕妇每天吃1-2个就行，不宜过多。 吃新鲜的莲雾 莲雾不易保存，一般能保存3-5天，所以孕妇买会莲雾后应尽快吃掉。因为放的太久的莲雾不仅营养价值会变低，还可能会腐烂变质。 不能与这些食物同吃 孕妇吃莲雾时要注意不能与虾等海鲜同食，因为虾中含有五氧化二砷，两者一起食用时会和莲雾中所含的维生素c发生化学反应，产生三氧化二砷，导致食用者出现中毒现象。 另外，莲雾也不宜与螃蟹、香瓜等寒性食物同吃，以免引起腹泻等不适。 洗干净再吃 莲雾的底部容易藏脏东西，若不洗净就吃容易引起肚子不适，因此孕妇