宝宝不好好吃饭？！那是你做了这不该做的8件事

自从孩子加了辅食，这吃饭问题就成了家里的头等大事，每次吃饭都跟打仗似的，使出浑身解数，希望孩子能好好吃饭，可是最终却收获甚微。

这就导致妈妈们的焦虑症又犯了，“不好好吃饭，怎么长身体啊?”似乎一顿没吃，孩子生长发育就会倒退似的。可是你知道吗?孩子不好好吃饭，很可能是你做了不该做的事情。怎么，不相信?快来跟嘟妈看看，你有没有犯这些错吧。

1.逼迫孩子吃饭

为了让孩子多吃一口，你可能开始还能软磨硬泡，可是时间久了难免会失去耐心，甚至强迫孩子把食物吃下去。造成孩子对进食有了不好的经历，结果就是让孩子的抵触情绪更强烈，而且即便我们使出浑身解数将食物喂进孩子嘴里，也无法将影响孩子一生的健康饮食习惯灌输到孩子的脑袋里去。

正确做法：你只需要准备各种丰富的食材，至于吃不吃，吃多少，应该孩子自己说了算。因为有时候孩子不吃，可能是不饿，或者已经吃饱了，也可能是故意跟你对着干，这时候更是不能太强硬，否则只能让暴风雨更加猛烈。

2.一哭就妥协

有时候孩子不想吃饭，为了能吃到零食会大哭大闹，开始你可能并不给他，可是到了嚎叫的地步时，你可能就妥协了。这会让他知道，只要采取这种方式，就能获得自己想吃的东西，那么下次肯定还用这一招。

另外，孩子哭也可能是累了，困了，比如在午睡之前进食午餐，他们可能因为疲惫而哭闹不吃东西。

正确做法：孩子哭闹是有原因的，除了要吃零食之外，还可能是困了，累了，也可能是生病了。先判断原因，然后采取措施。

如果是困了累了，那就更改下次进食的时间，避免在孩子困和累的时候进餐。如果是生病了，那么需要给予正确的护理，必要的时候赶紧就医。

如果是为了达到某种目的，那你就要保持冷静，千万别生气，否则你就输了。告诉他在吃饭时间是不可以吃零食的，然后坚持你的立场，无论他怎么哭闹，都不能妥协。但是嘟妈这里提醒一点，当孩子哭闹的时候，你可以选择去做点其他的事情，不给于过多的理睬，但在适当的时候给予一些关注，并不是妥协，而是告诉他哭闹不能解决问题，但同时又让他感受到你的爱。也就是保持温柔而坚定的态度。那么下次他就不会再使用这种方法了。

3.用糖果、甜点作为奖励

很多妈妈为了让孩子好好吃饭，会对宝宝说“宝宝好好吃饭，妈妈奖励给你糖吃”。没有哪个孩子能够抵挡一根棒棒糖的诱惑，因此一旦妈妈用糖作为奖励，孩子就会乖乖就范。从而也让你更加喜欢使用这一招。

可是，这样做的后果，只会让孩子认为糖果是好的，而健康的食物就是惩罚，是不好的。有研究表明，通过这种贿赂的方式让孩子吃下某种食物，会加剧孩子对这种食物的抗拒。

正确的做法：如果孩子不想吃饭，或者不想吃某种食物，那就随便她，千万不要用糖果诱惑，除非你真的希望他从此再也不吃这种食物了。

你可以换一种奖励的方式，比如准备一张贴画，只要孩子吃饭好，就奖励一个贴纸粘上去，当集齐某个数量的时候，可以获得一个玩具，或者其他想要的东西，从而增加孩子的配合度，但又不会带来负面效果。当然，也可以用蜡笔、绘本等作为奖励。另外，当孩子表现好的时候，及时给予赞美和鼓励，也可以让孩子下次吃的更好啊。

如果你一定用食物来作为奖励，也可以用健康的食物作为奖励，比如用西蓝花、圣女果(记得切成小块给宝宝食用)、酸奶等作为奖励。让他觉得这些食物是好的。

4.允许孩子边吃边玩

经常听到妈妈说，家里每次喂饭都是全家总动员啊，开始爸爸各种表演，不好使了，奶奶就赶紧封上汽车玩具，边吃边玩，实在不行，就边看电视边吃饭吧。这时候孩子倒是乖乖的，眼睛看着电视，嘴巴就张开了。时间久了，就养成了边吃边玩，或者追着吃的饮食习惯，再想好好吃饭，就是难上加难了。

正确的做法：每次吃饭都把宝宝放在餐椅中，如果他想下来，那么就停止给他吃的，让他知道，只有在餐椅里才有饭吃。刚开始他可能不理解，但是经过几次之后，就会慢慢明白，有助于养成良好的饮食习惯。

5.妈妈喂饭才吃的多

有些妈妈宁愿喂孩子，都不让孩子自己吃，认为不仅吃的到处都是米粒，清扫起来麻烦，而且孩子吃的也少，没有妈妈喂着吃的多。可实际上，孩子自己吃饭，不仅仅是把自己喂饱，同时也是锻炼手眼协调性的大好时机。让孩子自己吃，也能很好的解决“边吃边玩，没电视不吃饭的难题”。

正确做法：给孩子穿上围兜，地上铺一层废报纸，即使吃的一塌糊涂，清理起来也比较省事。而且这样也避免了因喂饭带来的家庭大战，想想都觉得值得。

6.食物单一，太不讲究

很多妈妈在制作辅食的时候，要么食材单一，天天都是老三样，要么胡乱一弄，只要做熟就行，好不好吃、难不难看一点不介意。其实，孩子也和我们成人一样，喜欢吃好吃的食物，喜欢吃颜色鲜艳，造型美美的食物。

正确做法：采用多种食材，经常变化花样，比如鸡蛋就有8种做法，可以点击查看。也可以做一些造型，比如小动物，让他们眼前一亮，肯定吃起来更积极。

7.正餐少吃，牛奶多喝

如果在正常吃饭的时间，孩子没好好吃，妈妈会倾向于在加餐的时候，多补一些牛奶或者水果，认为这些都是健康的食物，可以多吃一些。

可是，任何食物都不是越多越好的，都应均衡饮食，才能获取身体需要的所有营养物质。比如牛奶摄入过多，可能导致食欲降低，甚至出现便秘和缺铁性贫血。另外，这些食物吃的太多，到了下一顿正餐的时候，孩子依然不好好吃饭，从此形成恶性循环。

正确做法：牛奶水果都可以吃，但是要适量，更不可以替代正餐。加餐要定时定量。如果正餐孩子不饿，没好好吃东西，那么加餐的时候，依然给予规定好的加餐量，而不是让他吃饱，这样他就会明白，正餐也是要好好吃的，否则就要饿肚子。

8.辅食没味道，来点大人菜汤吃的香

多老人总认为孩子的辅食没味道才不爱吃，加点大人的菜汤后就吃的可香甜了。可是，成人饭菜对于宝宝来说，口味偏咸，不仅导致盐摄入过多，还会增加高血压，心脑血管疾病的发病风险。还会让宝宝更加不喜欢自己不加盐的辅食。

正确做法：可以在宝宝的辅食中加入天然的调味品，比如西红柿、柠檬、虾皮等，从而提升宝宝的食欲，但是不能加成人的菜汤，如果是对于较大的孩子，已经可以和成人一起进食了，食物在制作的过程中也要少盐，而且尽量吃蔬菜，而不是菜汤，因为菜汤的营养价值极低，盐含量却较高。

其实，让孩子好好吃饭并不是一个短期的目标，而是长期目标，如何让孩子养成良好的饮食习惯才是最重要的。所以，在采取措施的时候，一定不能只看看眼前的好处，而是判断是否对达成长期目标有效，否则最好不要用，因为短期让孩子把食物吃进去，可能导致后来的变本加厉，那么我们就得不偿失了。