怎么缓解顺产疼痛 产前产后疼痛都需要缓解
2017年11月24日 16:02阅读次数：521
怎么缓解顺产疼痛。顺产分娩会疼痛，盲目的担心是没用的，还是要学习一些实用的技巧。那么生宝宝的痛要怎么缓解呢？
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怎么缓解顺产疼痛 有意识控制胎儿体重
顺产分娩时，若胎儿体重过大，无疑会加重分娩时的痛苦。想分娩时少受点罪，孕期若能有意识的控制体重，把胎儿出生时的体重控制在3到3.5千克之间最好。控制胎儿体重，就需要孕妈在孕期饮食上多注意。比如产检估测胎儿偏重时，像甜食之类的要少吃。少食多餐，营养搭配，避免吃饱后就躺着不动。
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怎么缓解顺产疼痛 缓解焦虑
产前焦虑容易加重分娩时的痛苦，每个人对疼痛的敏感度不一样，具体情况也不一样，别盲目听从一些过来人传递的分娩很疼痛的经验。越听越害怕，更容易自己吓唬自己。调整好心态，满心把注意力转移到分娩时的平安和胎儿出生后美好的画面上，分散自己对恐惧的注意力会好很多。
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