冬天宝宝又生病了！该怎么提高免疫力呢？

冬季这么干燥，可是家里的宝宝却时不时就生病了!家长们应该如何做，才能提高宝宝的免疫力呢?

先来解释一下免疫力，其实就是可以帮助宝宝抵抗外界的各种细菌，真菌感染的一种能力，免疫功能不仅可以防止病毒入侵，还可以防止衰老，对于爱生病的宝宝来说简直就是抗击病魔的武器。

而宝宝免疫力低下的情况，又被分为几种，如先天性的缺陷，这是因为宝宝遗传基因出了问题，还有一种是后天性的缺陷，可能是因为各种外界因素影响的，如药物，感染等等情况。还有一种是基于宝宝的成长状态上的生理性免疫低下，婴幼儿比成年人的免疫力弱。

针对宝宝后天性的免疫低下，父母们其实也可以想各种办法改善。

1.给宝宝补充营养强健身体

冬天宝宝感染的可能增加，这个时候为了增加免疫力，可以多补充营养，这种方法特别适用于那些体质比较弱的孩子，宝妈们可以在他们的饮食中，多添加蛋白质还有碳水化合物。

补充孩子们的体能，增加免疫球蛋白的数量，能有效的形成一道天然的屏障。

当然，要是有时间陪孩子一起锻炼身体也是很好的，不用太过剧烈，即使是出去散散步，玩耍一下，也比待在空气污染严重的室内要好。

2.约束孩子早睡，规律作息

特别是快到春节了，各种活动比较多，大人们也比较忙碌。很多孩子缺少父母的管束，于是就会很晚睡觉。但晚睡不仅会让孩子白天精神不振，还会降低他们的免疫力。

总而言之，父母们得规划好孩子的作息时间，到了时间不管有什么事，都得督促孩子洗澡睡觉，早点开始休息。