产后坐月子，这4件事千万不要做！

生产完小孩之后，这些事情千万不要做，小心会留下后遗症。坐月子是比较关键的，可以把以前身体上的毛病带走，但是也会产生新的问题。

女人生完孩子，总是要经历坐月子这一关，这对宝妈来说也是好事，宝妈可以趁此机会好好休息，恢复元气。虽说现在提倡科学坐月子，以前的一些禁忌完全没必要再遵守，但是为了不留下后遗症，月子期间这4件小事最好不要做。

1、心情抑郁

这是很重要，但是又很难做到的一条。宝妈生完孩子身体虚弱不说，情绪也比较敏感，很容易因为一点小事就心情低落，郁郁寡欢。但是为了自己的健康和宝宝的奶水，宝妈一定要控制自己啊，因为月子期间心情抑郁，经常掉眼泪的话不仅伤害宝妈的眼睛，还会影响乳汁分泌，甚至造成回奶，宝宝的口粮就会受到影响。

建议：不要让自己胡思乱想，心里有什么事及时和家人交流。学会转移自己的注意力，心情不好的时候可以听听音乐，看一点轻松的书籍。

2、总是自己照顾宝宝

自己辛辛苦苦十月怀胎好不容易生下了自己的宝贝，很多妈妈对宝贝真是怎么都爱不完，总想亲力亲为照顾孩子的一切。但是坐月子的宝妈一定要忍住，尽量不要自己照顾小宝宝，让家人代劳。自己要做的就是好好休息，尽早恢复元气。只要你月子坐好了，以后照顾宝宝有的是机会。

3、不注意个人卫生

现在都讲究科学坐月子，就算是在冬天坐月子，宝妈也要注意自己的个人卫生。一定要刷牙，月子期间吃的会比较多，如果不注意漱口刷牙的话，是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。同时，洗头洗澡也是必须的，坐月子的时候宝妈会出许多汗，如果不清洗，身体会滋生大量的细菌，对宝妈不利。但是洗头洗澡刷牙的时候一定要用热水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，吹干头发。

4、碰冷水，吃凉性食物

月子期间尽量不要触碰凉水，吃生冷食物，否则不仅不利于子宫的收缩和下奶，对宝妈的肠胃也会造成一定的伤害。

为了自己的身体健康，宝妈坐月子的时候一定要记住这4点。

你的月子坐的舒心吗？