宝宝不会爬，都怪当初没有趴！

很多宝宝会走路了，还不会爬，很可能与小时候没有练习俯趴有关。

俯趴好处多多，可以让宝宝很快学会翻身、爬行、站立、行走。

还可以让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝颈部、背部和四肢肌肉力量，促进全身肌肉都能协调。

很多妈妈想要宝宝完美头型，就不能总让宝宝躺着，适当趴着，头型更圆更立体。

适合月龄：

0~6个月是宝宝俯趴的黄金时期，6个月后也建议多趴。

游戏时间：

刚开始只有几秒钟，不必强求，每天可以多次训练。

游戏玩法：

玩游戏时宝宝需要保持空腹、清醒状态。

俯趴标准动作

宝宝趴着时，若把双手分开，宝宝很可能因支撑不起自己而胸部着地。

将把宝宝双手合在一起后，就能稳稳地趴着啦~

若宝宝不喜欢这么趴着，还可以用以下方法。

1、准备瑜伽球（宝宝满月后才能趴瑜伽球哦~）/哺乳枕，让宝宝在瑜伽球/哺乳枕上趴着，宝宝更省力。

2、准备一面镜子，宝宝趴着时可以看到自己。

3、和宝宝一起趴着。

4、用飞机抱让宝宝爱上俯趴。

注意事项：

宝宝出生一周后就可以练习俯趴，只需要几秒即可

可以多次练习，逐渐增加时间

另外，3月内宝宝不会翻身，趴睡很危险，妈妈要多多留意