宝妈问题多多，宝宝不爱吃饭怎么办？

食欲好的孩子，视进食为乐事，到时间就想进餐。食欲不好的孩子， 视进食为负担，厌倦进食，即使色香味俱全的美食，也没有兴趣，这种饮食状态，就叫厌食。如果厌食状态持续时间较长，就会影响儿童身高、体重的正常增长，甚至有时会影响孩子的正常生长发育，这时才能称为厌食症。只有10%左右的厌食孩子才与某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等相关；而大多数厌食的孩子并不是由于疾病引起，而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。

孩子厌食最常见的疾病原因有以下：

1、胃肠道疾病：如消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎、各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因；

2、胃肠道过敏及服用易引起胃肠道刺激症状的药物如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等也可导致厌食；

3、全身性疾病如结核病、贫血、及一些慢性感染等；

4、锌等微量元素缺乏以及缺乏某些内分泌激素时，如甲状腺功能低下等；

5、其他如肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症、以及心功能不全引起的消化道淤血；

6、还有维生素A和/或维生素D中毒等。对于该类厌食症应针对病因进行治疗。

而对于非器质性疾病引起厌食，我们应该如何治疗？

1、定时进餐，适当控制零食。定时进餐就是要求孩子按时吃饭，只有三餐规律，消化系统才能正常工作。孩子年龄小，决不让孩子不吃零食几乎是不可能的，但是不能吃得过多，更不能代替正餐。

2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食是很多孩子的最爱，但这两类食物对食欲影响很大。冷饮会导致脾胃消化异常，影响消化道功能。而甜食吃得过多除了有害牙齿、也会影响肠胃功能。另外，这两类食物会让孩子产生强烈的饱腹感，从而影响正餐，因此，食用这两类食物时要一定要控制量。

3、饮食合理搭配。孩子生长发育所需的营养多半来源于食物，但这些营养素并不是等量分配的。因此，作为家长要了解营养素间的搭配比例，帮助孩子均衡营养。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果，做到荤素搭配。

4、讲究烹调方法。烹饪手法会影响食物结构，而孩子在发育期间，消化能力还比较弱，因此要把饭菜做得细、软、烂一点，帮助肠胃消化。随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工方式和搭配可以适当调整。

5、防止挑食和偏食。挑食和偏食会影响孩子对营养的吸收，对健康十分不利。因此，父母要做到引导孩子正确饮食，不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的东西，也不要给孩子吃过多喜欢吃的饭菜。同时还要经常变换饭菜花样，增进新鲜感，提高孩子的食欲。

6、改善进餐环境。最好孩子进餐可以与家人同时进行，让孩子在进餐时保持愉悦的心情。不要因外孩子不愿进食或弄撒了饭菜而责骂孩子。

7、餐具选择。还可以给孩子选择一些颜色鲜艳，易于使用的儿童餐具，以增进孩子对于进食的兴趣。

8、家长放松心情。俗话说“有一种冷，叫你妈觉得你冷；有一种饿，叫你妈觉得你饿”。每个孩子的具体的食欲和食量都是不同的，偶尔一两天食欲不好或是孩子的食量没有达到家长的要求，但是孩子一般情况良好，家长们应该放松心情，动态观察。

所以，各位家长，“罗马不是一天建成的”，同样，孩子食欲的提升也不是一天可以改善的，需要家长付出耐心和细心，以及包容心。