宝宝吃了益生菌没效果是怎么回事？

宝宝吃了益生菌没效果是怎么回事？“我家宝宝吃了半个月益生菌了，怎么一点效果也没有？”宝宝吃了益生菌没效果，是没吃对吗？

关于宝宝吃了益生菌没有效果，“这款益生菌效果不好，要不要换一款吃吃？”

经常有妈妈问到益生菌的问题，其实，这可能并不是益生菌的错，而是你的吃法出了错。

简单介绍一下益生菌的功能：

预防腹泻，改善便秘

促进消化

预防过敏

调节血脂

缓解不耐乳糖症状

预防生殖感染

降低血清胆固醇

益生菌怎么选择？

妈妈选择益生菌时，首先应看活菌的数量，一般应保证每天摄入10亿-30亿的菌群，再就是看益生菌的菌株种类和作用。

如调理便秘尽量选择含有双歧杆菌的益生菌，过敏体质者可选择含有罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌，乳糖不耐受可以选择含有嗜热链球菌的益生菌。

益生菌应该怎么吃？

1、避免与空气接触时间过长

益生菌是厌氧型的，一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气接触，菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话，可以每次泡一小勺的量，分多次喂给宝宝喝。

2、冲泡时水温保持在37℃左右

作为从母乳中提取出的活菌，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。冲泡时先调好水温，再将益生菌粉剂倒入温水中，保证菌群的活性。

3、不要空腹服用

空腹时胃酸分泌过多，益生菌易被胃酸消灭。最好在饭后20分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

4、不要与抗生素同食

抗生素是杀细菌的，而益生菌实际上也是一种细菌，两者同食时，益生菌容易被抗生素消灭。益生菌最好与抗生素后间隔2小时以上再使用。

5、不要用酸奶等奶制品替代益生菌

大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。

在此还是建议不要长期给宝宝服用益生菌，需要的情况下服用2周至1个月就行。