孕妇可以生吃无花果,也可以用无花果炖汤喝。
无花果是一种既可以生吃新鲜水果,也可以将果子晒干,吃干果或炖汤饮用,准妈妈按照自己的喜好食用即可。
推荐食谱:无花果银耳羹
食材:无花果350g、干银耳适量、冰糖、净水适量。
做法:
1、把银耳、无花果洗净,并用温水将银耳泡发;
2、把泡发的银耳撕成小朵加净水放入锅中煮至软糯;
3、煮银耳的同时,把无花果洗净对半切;
4、另取一锅,在锅内加入适量净水用大火烧开,把无花果加入适量冰糖同煮,煮开后转中火再煮一会,加入煮好的银耳煮几分钟即可出锅。
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