一岁吃饭“倒退期”，宝妈该如何应对？

宝宝到了一岁左右，忽然吃饭情况急转直下?别着急，这不是你的错，更不是宝宝的错，他只是进入了吃饭的倒退期。

借下面三位妈妈的提问，为大家说一说倒退期应该怎么处理?

扔食物扔餐具

问

女宝13个月，7点起床、8点早餐、10点奶、14点午饭、18点晚饭、20点奶。水果餐后吃，夜奶一次。

开始吃饭就不张嘴，要餐具，给了吃几口开始玩扔食物餐具，我碗里的也要玩。拿走餐具给手指食物也是吃点开始玩扔，这种情况有什么建议吗?

答

一岁宝宝进入进食倒退的特殊阶段，所有“对策”的出发点，都是先要知道这和宝宝爬行站立行走一样，是进入到了某个正常的阶段。所以放低一些对宝宝的预期，这样自己的心态会更好一点，避免焦虑。

问题里提到的扔食物扔餐具，就是这个阶段显著的特点之一。扔，并不是因为不喜欢，而是有几点内在的原因：

1、宝宝手部力量更强，喜欢用“粗暴”的方式来探索东西了。不管是日常的扔玩具、撕书本还是餐桌上的扔食物扔餐具，都是因为他们的能力更强大，来展示自己的力量。

2、宝宝在餐椅上位置比较高，平时很难在这么高的地方扔东西。所以高空抛掷这么有趣的游戏，他们也会十分热衷。这是宝宝进入空间探索期对于纵向空间的初步理解。

3、宝宝对事物的因果关系有了懵懂的认识，她发现自己往这里扔，往那里扔，东西会掉落在不同的地方(同时会盯着看)，这也是逻辑上的一大提升。

知道原因后，可能心里就没那么焦虑了，总体而言都是宝宝智能进步引起的。我们可以采取的对策：

1、平时多给宝宝玩抛掷的游戏。扔皮球、布偶、枕头等柔软安全的物品，让宝宝多发泄手部力量。

2、给食物的时候一定要少量少量给，避免一次性展示很多食物，这会更激起宝宝“全面破坏”的欲望。

3、当宝宝沉浸在扔东西的乐趣中无法自拔时，及时收走所有东西，让宝宝自己冷静一下。过几分钟再拿出来询问她是否还要吃。如果还是继续扔，下桌结束用餐，下一次再吃。

吃饭贪玩

问

一岁多的宝宝开始不好好吃饭了，给他自己吃就是在玩，喂的话除非有玩具给他玩，不然也喂不进去。

想等他饿了再吃，结果他饿了就要喝奶，不给喝不肯。虽然没加盐，但是也很费心思炒香给他吃，结果都是一样，吃一口就要从餐椅爬出来玩。怎么办呀?

答

当焦急生气难过的时候，先默念三遍：别人家也好不到哪去……

1、吃饭玩食物和玩具

宝宝吃饭时可以给一些餐具和食物，但不能给玩具、手机、游戏机等和吃饭完全无关的东西。虽然暂时带来“趁着宝宝不注意塞一口”的便利，但这会干扰到宝宝对食物的专注，久而久之会提出更高的要求，那时给什么玩具都不会愿意吃饭了。

如果宝宝总在玩食物，注意别把食物一次性放在面前。给宝宝一个吸盘碗，在里面放少量食物，精简面前的餐具和食物选择。

2、饿了要喝奶

宝宝吃饭和喝奶都应该有固定的时间了。比如正餐就安排在早上、中午、晚上，喝奶就安排在下午、晚上睡前(举个例子)。不在时间的喝奶要求应该予以拒绝。这不是说孩子饿了不给吃好残忍，而是帮助宝宝养成规律进餐的习惯。试想一个宝宝因为没吃饭而肚子饿的时候总有奶送到嘴边，他又何必去主动要求吃饭呢?

3、爬出餐椅

给宝宝添加辅食就应该坐餐椅，并且绑!上!绑!带!如果只是放进去坐着不绑绑带，一来是安全性不能保障，二来是当宝宝会站会爬的时候就容易挣脱出来。餐椅不仅仅是给宝宝一个吃饭的地方，也是限制他过多的行动，以及避免对进餐的打扰。你很难想象一个上蹿下跳的宝宝会认认真真吃饭。

和宝宝讲清楚规则，吃饭的规则就是要吃东西必须坐餐椅，下餐椅就没有东西吃。如果他坚持要爬出来，可以允许，但是说清楚下来就没有东西吃(也没有奶喝)，下次必须坐了餐椅才能吃。也有宝宝习惯了自由的餐椅环境，上绑带会哭闹。这也是暂时的，当宝宝发现哭闹不能成为获胜的武器、家长态度很坚决时，他们也不傻，就不会再使用了。

吐食物和食物偏爱

问

我家宝宝一岁一个月了，辅食吃得不好，就吃一些饼。面条都用手喂，粥不喜欢吃，不主动进食，什么东西都是吃前几口，剩下的不是扔掉就是嚼嚼吐了，包括水果。

饿过他，发现他很扛饿，也不闹。不给吃就不吃，到下个饭点依然不吃。

答

一岁左右的宝宝处于吐食物的敏感阶段。这与他们的生理、心理发育都有关系。口腔功能发育、口腔空间变大(处理食物的场所更大)、舌头运动更灵活、通过向外侧吐出食物的动作使宝宝感受到操控舌头的成就感，这也是为之后高效进食打基础的。

吐食物的阶段通常不会很长，也不需要特殊处理。尤其不要呵斥宝宝，这反而会加深他的印象，使这个阶段的时间延长。

宝宝对食物有了特殊的偏爱，你会发现这个阶段的宝宝对食物几乎爱恨到“偏执”。爱吃的食物可以每天吃三回(比如连着一个星期都只爱吃饼)，不爱吃的食物怎么都不碰。不要和他硬碰硬，选择宝宝接受的食物类型就可以了。