宝宝的咀嚼能力要锻炼，该怎么做呢？

做为家长，你知道吗?宝宝的咀嚼能力，其实是需要后天培养的，那么家长该怎么培养宝宝的咀嚼能力呢?一起来看看吧!

咀嚼是摄食的基本动作，然而，随着人们生活水准的提高，儿童的食品日趋松软，外观精美的奶油蛋糕，入口即溶的牛奶巧克力，深受孩子们的喜欢。孩子的一日三餐，家长也尽量做得软烂，怕孩子嚼不动。有些儿童吃饭更是囫囵吞枣，很少咀嚼就往下咽。殊不知，儿童食品过于软化，缺少咀嚼，对正处于生长发育期儿童的面颌和牙齿的发育均是不利的，应引起年轻家长的高度重视。

宝宝的咀嚼能力需要后天培养

宝宝天生会吸吮，但咀嚼能力需要父母在后天培养。有的宝宝在吃饭的时候，会有不吃固体食物只吃奶制品或者经常干呕等情况，许多父母认为这是宝宝在挑食或不认真吃饭。其实，这种情况说明宝宝的咀嚼能力不足，需要父母正确培养。

当宝宝能做出上下咬合动作时，说明他已经具备了初步的咀嚼能力。这时父母要及时培养，让宝宝的咀嚼能力获得发展。

宝宝的咀嚼能力请这样培养

4-6个月：咀嚼吞咽能力发展的最好时期

妈妈应先给宝宝吃泥状或糊状的食物，让宝宝的口腔动作得到训练。等宝宝大一些的时候，再给宝宝准备一些小饼干，让宝宝自己吃，能促进其手眼协调能力的发展。

7-9个月：咀嚼和手眼协调能力迅速发展

这个时期，大多数宝宝开始长牙。长牙会让宝宝感到不适，妈妈可以准备一些磨牙食物让宝宝吃。宝宝吃磨牙食物能使牙龈受到刺激更快出牙，还能使咀嚼能力得到锻炼。

如果宝宝已经长牙，妈妈可以给宝宝准备水果条、吐司等磨牙食物。

1岁以后：咀嚼能力慢慢完善

1岁以后的宝宝咀嚼能力逐渐变得成熟起来。这时父母可以给宝宝吃一些成人食物，使他的牙齿使用起来更灵活，注意饮食要清淡一些。这么大的宝宝模仿能力很强，父母要认真做好示范，让宝宝明白食物要咬碎了再咽下去。

父母要明白：宝宝吃辅食不仅仅是让他补充营养和能量，也是在锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

为了孩子的健康，请家长们从小教育孩子不要狼吞虎咽，圜囵吞枣，养成细嚼慢咽的良好习惯。孩子的膳食不宜过于细软，应经常给孩子吃一些富有食物纤维、粗糙耐嚼的食物。这些食品可以提高咀嚼肌的咀嚼力量，刺激颌骨的发育。充分的咀嚼有助于将食物充分地切割，并能刺激唾液的分泌，促进食物的消化吸收。