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孕妇吃腐竹有什么好处

2018年12月26日 11:49阅读次数：1682

标签：腐竹怀孕注意事项

孕妇吃腐竹有什么好处?腐竹的豆制品的一种，它不仅营养价值高，而且口感柔软甘甜，很多孕妇都喜欢吃。那么，孕妇吃腐竹有什么好处呢?下面跟小编一起来了解下吧。

1

补充叶酸

腐竹中含有丰富的叶酸，孕妇尤其是孕早期的准妈妈吃腐竹能有效预防胎儿先天畸形，降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。

孕妇吃腐竹有什么好处

2

预防妊娠高血压

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，所以孕妇食用腐竹可以有效的预防孕期高血压。

孕妇吃腐竹有什么好处

3

预防骨质疏松

胎儿主要是由孕妇传递营养，所以孕妇体内的钙质若是不足，很容易就会引起骨质疏松，而腐竹中多种矿物质，可以补充钙质，促进骨骼发育。

孕妇吃腐竹有什么好处

4

促进胎儿大脑发育

腐竹中含有丰富的维生素E、B族维生素，这些维生素可以促进胎儿的神经系统发育，而且腐竹中谷氨酸的含量比较高，它有一定的健脑作用，也可促进胎儿的脑部发育。

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