这4个习惯能让孩子将来长高

家长们都希望自己的孩子不比别人矮，那么你知道有哪些行为习惯是会影响孩子身高的吗？虽然身高会受父母的影响，但是也有外在因素的哦！

前几天和闺蜜聊天，聊到她家宝贝女儿，她一脸忧愁的跟我说，现在女儿长越来越像她了，万一以后身高也像她可怎么办啊？我能理解闺蜜的担心，闺蜜人长的特别漂亮，就是有点矮，不到1.5米，自从生了孩子，就一直担心孩子长不高。确实，为人父母，除了关心孩子的健康，最关心的就是孩子的相貌和身高了，尤其身高这个充满变数的东西。其实，只要家长从小给孩子养成这4个好习惯，就不用害怕孩子以后长不高。

一、养成良好的作息习惯

家长应该都知道，晚上22点到凌晨1点，是孩子生长激素分泌的高峰时期，如果这个时间段，孩子处在熟睡之中，那身体就能分泌出足够的生长激素，让孩子能够正常发育，反之，孩子没有睡觉，还在玩耍，那身体分泌的生长激素就会减少，影响孩子长个。因此，家长要给孩子养成好的作息习惯，晚上9点之前要让孩子上床睡觉。

二、不能让孩子养成挑食、偏食的习惯

很多孩子挑食、偏食的习惯都是在很小的时候养成的，引起孩子挑食偏食的原因有很多，比如家长烹饪的辅食不合口味、给孩子吃过多零食、不尊重孩子自己的饮食意见......孩子长期挑食、偏食就会营养不均衡，进而影响发育。所以，在宝宝开始吃第一口辅食米粉的时候，家长就要开始培养孩子好的饮食习惯，首先辅食的口味要根据孩子的喜好来选择，让孩子喜欢上吃东西；其次要选择高营养、好吸收、易于消化的辅食，这样孩子才能更好的吸收食物里的营养。

三、有运动的习惯

运动是孩子长高的秘诀之一，应该从婴儿时期就开始，家长可以根据孩子的月龄，让孩子进行趴、站、爬......这些运动可以锻炼孩子的协调能力，促进四肢骨骼肌肉的发育，对孩子的长高很有帮助。

四、按时体检

有些家长总是觉得自家孩子身体缺钙、铁、锌等元素，然后乱给孩子吃补品，或者吃各种药物补充剂。实际上，孩子是否缺这些元素，不是肉眼能够判断的，家长应该带孩子去医院做检查，根据专业的检查，来判断，缺就补不缺就不补。

孩子的身高虽然受到遗传的影响，但只要父母能让孩子注意这4点，孩子一样能够长高。